62㌔からの減量
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#497 [真央]
朝→ヨーグルト
一口カステラ⑤個
カレーパン・榛名牛乳のホイップロール
昼→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
メロンパン
焼きそば少し
じんじゃコロッケ
間食→チョコ・お饅頭
アイス・濃厚ショコラ
コーヒー
夜→お刺身(鮪)
ふきの煮物・チヂミ1/2
うどん少し(なす・玉ねぎ)
:12/07/01 20:21 
:CA003 
:qMUdDtvM
#498 [真央]
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#499 [真央]
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#500 [真央]
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#501 [真央]
朝→バナナ
一口カステラ④個
お饅頭・ミニ塩大福
コーヒー
昼→アメリカンドッグ
フレンチトースト
飲むヨーグルト
朝のフルーツミックス
間食→お煎餅・コアラのマーチ・抹茶ばばろあ
アイス・コーヒー
夜→もずく酢・とんかつ
ミニトマト⑥個
チャーハン
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#502 [真央]
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#503 [真央]
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#504 [真央]
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#505 [真央]
朝→ししゃも
お刺身(鮪)・天ぷら(いか・いんげん)・キムチ
うどん・お赤飯少し
昼→バナナ
デニッシュブレッド少し
ミニクロワッサン③個
コーヒー
間食→お煎餅・コアラのマーチ・じゃがりこ
アイスココア
ダブルチーズバーガー
ポテト1/2・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・ふきの煮物
ししゃも・お赤飯
:12/07/03 20:01 :CA003 :ECnxEk3A
#506 [真央]
:12/07/03 20:03 :CA003 :ECnxEk3A
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