62㌔からの減量
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#732 [真央]
朝→パイの実
甘食風ケーキ(メープル)
ミルクたっぷりとろりんシュー・コーヒー
昼→うどん(なす)
ミルクホイップ揚げパン
間食→お煎餅・チョコ
ヨーグルト・チョコビス
コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
:12/09/01 20:03 
:CA003 
:L/6qRDsY
#733 [真央]
:12/09/01 20:05 :CA003 :L/6qRDsY
#734 [真央]
:12/09/01 20:07 :CA003 :L/6qRDsY
#735 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
挽きたてカフェオレ
昼→納豆・チヂミ1/4
おにぎり(おかか)
間食→チョコビス
チョコ棒・お煎餅
コーヒー
夜→焼き鮭・ご飯
チヂミ1/4・昆布の煮物
:12/09/02 20:01 :CA003 :.7jSSoOc
#736 [真央]
:12/09/02 20:03 :CA003 :.7jSSoOc
#737 [真央]
:12/09/02 20:05 :CA003 :.7jSSoOc
#738 [真央]
朝→バナナ
菓子パンいろいろ
コーヒー
昼→焼きそば
(きゃべつ・もやし)
さつま揚げ
間食→お煎餅・チョコ
じゃがりこ・アイス
コーヒー
夜→鶏じゃが(じゃがいも・玉ねぎ・鶏肉)・ご飯
:12/09/03 20:03 :CA003 :Q96IRm7M
#739 [真央]
:12/09/03 20:05 :CA003 :Q96IRm7M
#740 [真央]
:12/09/03 20:07 :CA003 :Q96IRm7M
#741 [真央]
朝→なし
昼→鶏じゃが
冷や奴・キムチ
間食→バナナ・チョコ
かっぱえびせん
コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→もずく酢
かぼちゃの煮物
きゅうりの塩もみ
塩ラーメン2/3(きゃべつ・たまご)
:12/09/04 20:01 :CA003 :s.wYasSQ
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