62㌔からの減量
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#754 [真央]
昨日(9/7)
間食→天ぷら(イカ)
じんじゃコロッケ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
お饅頭
:12/09/08 20:01 
:CA003 
:1wocwPK.
#755 [真央]
朝→ミルクホイップ揚げパン・ピザポテスティック・コーヒー
昼→肉まん
濃厚フロマージュ
夜→サンマ・天ぷら
(いんげん)・お刺身
つま・からあげ・キムチ
お蕎麦(椎茸・ねぎ)
ご飯少し
:12/09/08 20:03 :CA003 :1wocwPK.
#756 [真央]
:12/09/08 20:05 :CA003 :1wocwPK.
#757 [真央]
:12/09/08 20:07 :CA003 :1wocwPK.
#758 [真央]
:12/09/08 20:09 :CA003 :1wocwPK.
#759 [真央]
朝→バナナ・からあげ
竹輪の磯辺揚げ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
昼→なし
夜→きゅうりの塩もみ
生姜の甘酢漬け・なすとピーマンの炒めもの
からあげ・サンマ・ご飯
:12/09/09 20:01 :CA003 :9y1F8HTw
#760 [真央]
:12/09/09 20:03 :CA003 :9y1F8HTw
#761 [真央]
:12/09/09 20:05 :CA003 :9y1F8HTw
#762 [真央]
:12/09/09 20:07 :CA003 :9y1F8HTw
#763 [真央]
朝→バナナクレープ
レーズンカスタード
昼→生どら
(あずき＆ホイップ)
チョココロネ
間食→アルフォート
カシューナッツ・梨
ポテチ少し・コーヒー
夜→チヂミ1/2
きゅうりの塩もみ
なすとピーマンの炒めもの・焼き鮭・ご飯
:12/09/10 20:01 :CA003 :oikGMUK2
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