62㌔からの減量
最新 最初 全 
#762 [真央]
:12/09/09 20:07 
:CA003 
:9y1F8HTw
#763 [真央]
朝→バナナクレープ
レーズンカスタード
昼→生どら
(あずき＆ホイップ)
チョココロネ
間食→アルフォート
カシューナッツ・梨
ポテチ少し・コーヒー
夜→チヂミ1/2
きゅうりの塩もみ
なすとピーマンの炒めもの・焼き鮭・ご飯
:12/09/10 20:01 :CA003 :oikGMUK2
#764 [真央]
:12/09/10 20:03 :CA003 :oikGMUK2
#765 [真央]
:12/09/10 20:05 :CA003 :oikGMUK2
#766 [真央]
朝→梨・ちくわ③本
蒸しパン(お芋と栗)
お好み焼きパン
コーヒー
昼→サンドイッチ
(ツナ・たまご)・ポテトサラダ・おにぎり
コーヒー
間食→お煎餅・チョコ
チョコビス・じゃがりこ
バナナ・コーヒー
夜→茹できゃべつ
ポテトサラダ・納豆
お蕎麦・おにぎり
:12/09/11 20:01 :CA003 :wTL18Rs6
#767 [真央]
:12/09/11 20:03 :CA003 :wTL18Rs6
#768 [真央]
:12/09/11 20:05 :CA003 :wTL18Rs6
#769 [真央]
朝→ヨーグルト
バナナクレープ
菓子パンいろいろ
牛肉コロッケ
コーヒー
昼→アイス1/2・おにぎり
間食→チョコ・コーヒー
午後ティー
(ショコラミルクティー)
夜→なし
:12/09/12 20:01 :CA003 :AJk.tUbs
#770 [真央]
:12/09/12 20:03 :CA003 :AJk.tUbs
#771 [真央]
:12/09/12 20:05 :CA003 :AJk.tUbs
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