62㌔からの減量
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#876 [真央]
朝→バナナ・チョコ
湯葉・コーヒー
昼→甘食風ケーキ
コーヒー
間食→お煎餅・クッキー
コーヒー
夜→豚汁・野菜炒め
(きゃべつ・もやし)
混ぜご飯
:12/10/27 20:27 
:CA003 
:88tB0sPY
#877 [真央]
:12/10/27 20:29 :CA003 :88tB0sPY
#878 [真央]
朝→チョコパイ
お刺身・混ぜご飯
昼→天ぷら(じゃがいも・さつまいも)・うどん
間食→チョコ
カスタードクリームパン
コーヒー
夜→野菜炒め
鯛の粕漬け・ご飯
:12/10/28 20:01 :CA003 :UukSZ7Ss
#879 [真央]
:12/10/28 20:03 :CA003 :UukSZ7Ss
#880 [真央]
朝→バナナ・チョコ
豚まん・リアルブラウニー・豚汁・たけのこの里
コーヒー
昼→焼きそば
(きゃべつ・もやし・たまご・ピーマン)
間食→チョコパイ
コーヒー
夜→豚汁・納豆・キムチ
ご飯
:12/10/29 20:25 :CA003 :FRQvUjAo
#881 [真央]
:12/10/29 20:27 :CA003 :FRQvUjAo
#882 [真央]
朝→バナナ・プリン
ブリトー(マルゲリータ)
新じゃがのポテトサラダサンド・コーヒー
昼→豚汁・鮭・キムチ
ご飯
間食→みるく飴
ピーナッツかりんとう
フィレオフィッシュバーガー・マックフルーリー
コーヒー
夜→塩ラーメン2/3
(きゃべつ・もやし・たまご・油揚げ)
:12/10/30 20:01 :CA003 :/PSv6ohQ
#883 [真央]
:12/10/30 20:03 :CA003 :/PSv6ohQ
#884 [真央]
朝→鯖の味噌煮・ご飯
どら焼き
昼→焼きそば
(玉ねぎ・ピーマン・きゃべつ・たまご・ウィンナー)
間食→バナナ・柿
さつまいも・ピーナッツかりんとう・ココア
コーヒー
夜→餃子・チヂミ1/2
ご飯
:12/10/31 20:01 :CA003 :qHpLpHhM
#885 [真央]
:12/10/31 20:03 :CA003 :qHpLpHhM
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