62㌔からの減量
最新 最初 全 
#887 [真央]
:12/11/01 20:06 
:CA003 
:Mb9VjwfI
#888 [真央]
朝→さつまいも・お饅頭
豚まん・コーヒー
昼→納豆・さんま
お味噌汁・ご飯
間食→ビスコ
チョコビス・甘熟バナナケーキ・コーヒー
夜→天ぷら(じゃがいも・ピーマン・なす・舞茸・さつまいも)・うどん
:12/11/02 20:01 :CA003 :Xo7SJghU
#889 [真央]
:12/11/02 20:03 :CA003 :Xo7SJghU
#890 [真央]
朝→天ぷら(じゃがいも・さつまいも)・コーヒー
昼→鶏のからあげ
焼きまんじゅう
間食→チーズケーキ
コーヒー
夜→さんま
ポテトサラダ
:12/11/03 20:01 :CA003 :Zxv1h48k
#891 [真央]
:12/11/03 20:03 :CA003 :Zxv1h48k
#892 [真央]
昨日(11/3)
夜中→バナナ・焼きそば
(もやし・たまご)
コーヒー
:12/11/04 20:01 :CA003 :zBInrHoo
#893 [真央]
朝→ポンデリング
エンゼルフレンチ
コーヒー
昼→天ぷら・うどん
間食→お饅頭・お煎餅
コーヒー
夜→お味噌汁・もずく酢
豚肉と白菜の煮物
ご飯
:12/11/04 20:03 :CA003 :zBInrHoo
#894 [真央]
:12/11/04 20:06 :CA003 :zBInrHoo
#895 [真央]
朝→豚まん・金時豆
チョコレート(ミスド)
コーヒー
昼→豚肉と白菜の煮物
おにぎり(明太子)
間食→チョコ・バナナ
さつまいも・コーヒー
夜→お味噌汁
豚肉と白菜の煮物
キムチ・たまごかけご飯
:12/11/05 20:01 :CA003 :FyryvDmI
#896 [真央]
:12/11/05 20:03 :CA003 :FyryvDmI
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