62㌔からの減量
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#195 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→お味噌汁・野菜炒め(きゃべつ・もやし)
鮭1/3・ご飯
:12/02/22 20:01 
:CA003 
:jYWZbYXk
#196 [真央]
:12/02/22 20:03 :CA003 :jYWZbYXk
#197 [真央]
ねこさん
体調大丈夫ですか？
(･ω･`)
過食はもとより、
ダイエットや摂食障害で生理が止まってしまう事もありますが、ストレスで無月経になる人も多いみたいですよ↓
:12/02/22 20:07 :CA003 :jYWZbYXk
#198 [真央]
>>194
はい
素敵です(笑)
ねこさんはデザイン会社に入ってみたいんですね
まだ若いですし、やりた
い事をやってみたらとも思いますが、何か問題がある様なら時期を見てやってみるのも良いかもしれません(･ω･)
事務も良いですよね
約5時間半…
あまりにも遠いので途中から面白くなってしまいました(笑)
:12/02/22 20:11 :CA003 :jYWZbYXk
#199 [真央]
朝→なし
昼→お味噌汁・野菜炒め
きんぴら・五目豆
鮭1/3・ご飯
夜→天ぷら(玉ねぎ・人参)
野菜炒め・ポテトサラダ
五目豆・ご飯
:12/02/23 20:01 :CA003 :/KpFy.8I
#200 [真央]
:12/02/23 20:03 :CA003 :/KpFy.8I
#201 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
間食→酒饅頭
バナナ①本・コーヒー
ココア
夜→鱈の煮付け
だし巻きたまご②切れ
五目豆・煮物(人参・こんにゃく・さつま揚げ・昆布)
ポテトサラダ・ご飯
:12/02/24 20:03 :CA003 :9JzRD85k
#202 [真央]
:12/02/24 20:05 :CA003 :9JzRD85k
#203 [真央]
朝→なし
昼→ブルーベリー＆ホイップ・からあげ棒
間食→チョコビスケット
コーヒー
夜→けんちん汁・煮物
だし巻きたまご②切れ
五目豆・ポテトサラダ
ご飯
:12/02/25 20:01 :CA003 :HUAGKxYQ
#204 [真央]
:12/02/25 20:03 :CA003 :HUAGKxYQ
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