62㌔からの減量
最新 最初 全 
#277 [真央]
:12/04/04 20:03 
:CA003 
:4xT7TTT6
#278 [真央]
朝→なし
昼→アメリカンドッグ
シューホイップロール
午後ティー
間食バナナ①本
ヨーグルト・コーヒー
夜→豚肉と葱の甘辛炒め
かき菜のお浸し・ポテトサラダ・キムチ・ご飯
:12/04/05 20:01 :CA003 :pmy8u3ew
#279 [真央]
朝→チョコチップメロンパン
昼→焼きそば
間食→バナナ①本
ヨーグルト・コーヒー
夜→ラーメン・粉ふきいも
:12/04/06 20:11 :CA003 :nCAuExNQ
#280 [真央]
朝→なし
昼→モスチーズバーガー
ミニ抹茶パン1/2
コーヒー
夜→たくあん・きゅうりの漬け物・カツ丼1/3
お味噌汁(にら・えのき・豆腐)・ミニトマト⑦個
:12/04/07 20:01 :CA003 :Dq9.TUHU
#281 [真央]
:12/04/07 20:03 :CA003 :Dq9.TUHU
#282 [真央]
:12/04/07 20:05 :CA003 :Dq9.TUHU
#283 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→お味噌汁・かき菜のお浸し・肉野菜炒め
ご飯
:12/04/08 20:01 :CA003 :fBCwCGLs
#284 [真央]
:12/04/08 20:03 :CA003 :fBCwCGLs
#285 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→お味噌汁・かき菜のお浸し・肉野菜炒め
ご飯
:12/04/09 20:19 :CA003 :ay07e7Ro
#286 [真央]
:12/04/09 20:20 :CA003 :ay07e7Ro
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