62㌔からの減量
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#315 [真央]
朝→チョコ
カントリーマアム
コーヒー
昼→デニッシュブレッド
ファミチキ・野菜ジュース
間食→ムーンライト
お団子・コーヒー
夜→鱈の煮付け・煮物
かき菜のお浸し・ご飯
:12/04/24 20:01 
:CA003 
:C2ENoryk
#316 [真央]
:12/04/24 20:03 :CA003 :C2ENoryk
#317 [真央]
朝→チョコ
カントリーマアム
コーヒー
昼→チョコチップメロンパン・からあげ棒
間食→シュークリーム
お団子・コーヒー
夜→もずく酢・きゅうり
の塩もみ・肉野菜炒め
かき菜のお浸し・ご飯
:12/04/25 20:01 :CA003 :zhbfX8IQ
#318 [真央]
:12/04/25 20:03 :CA003 :zhbfX8IQ
#319 [真央]
朝→チョコパン
苺ジャムパン
ヨーグルト・コーヒー
昼→アイス・コーヒー
間食→バナナ①本
マシュマロ・コーヒー
夜→肉野菜炒め・天ぷら
(じゃがいも・ふきのとう・うど)・うどん
:12/04/26 20:01 :CA003 :HY0WhJ/U
#320 [真央]
:12/04/26 20:04 :CA003 :HY0WhJ/U
#321 [真央]
:12/04/26 20:05 :CA003 :HY0WhJ/U
#322 [真央]
朝→なし
昼→ヨーグルト
チョコチップメロンパン
コーヒー
間食→バナナ①本
オールブラン
(メープル＆ハニー)
コーヒー
夜→茹でアスパラガス
焼きそば
:12/04/27 20:01 :CA003 :zFF8rF9.
#323 [真央]
:12/04/27 20:03 :CA003 :zFF8rF9.
#324 [真央]
朝→なし
昼→ウィンナーベーグル
サーターアンダーギー
コーヒー
間食→アイス・コーヒー
夜→お味噌汁(お豆腐・葱
・えのき)・肉野菜炒め
かき菜のお浸し・ご飯
:12/04/28 20:01 :CA003 :d6bnHOQ.
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