62㌔からの減量
最新 最初 全 
#325 [真央]
:12/04/28 20:03 
:CA003 
:d6bnHOQ.
#326 [真央]
朝→バナナ①本
昼→かに汁・お寿司
間食→ふ菓子
じゃがりこ・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
:12/04/29 20:01 :CA003 :SR8ag2k2
#327 [真央]
朝→なし
昼→天ぷら(なす・舞茸)
お蕎麦
間食→ピンクグレープフルーツ1/4・コーヒー
夜→お味噌汁・かき菜のお浸し・鮭・きゅうりとかぶの漬け物・ご飯
:12/04/30 20:01 :CA003 :aZebwqJU
#328 [真央]
朝→なし
昼→チキンフィレサンド
ポテト・コールスロー
コーヒー
間食→鯛焼き・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
ポテトサラダ・お味噌汁
キムチ・ご飯
:12/05/01 20:01 :CA003 :YlT/UR56
#329 [真央]
朝→おにぎり(えび炒飯)
チョコチップスティックパン②本
昼→焼きそば
きゅうりの塩もみ
間食→ヨーグルト
ふ菓子・コーヒー
夜→ミニトマト②個
ポテトサラダ・油揚げと
筍の煮物・豚肉と葱の甘
辛炒め・ふきの煮物
ご飯
:12/05/02 20:01 :CA003 :G4TZY77I
#330 [真央]
:12/05/02 20:03 :CA003 :G4TZY77I
#331 [真央]
朝→からあげ棒
チョコチップスティ
ックパン②本・コーヒー
昼→ふきの煮物・ポテトサラダ・かき菜のお浸し
豚肉と葱の甘辛炒め
ご飯
間食→バナナ①本
ヨーグルト・チョコ
コーヒー
夜→ふきの煮物
茹でアスパラガス・鮭
豚肉と葱の甘辛炒め
ポテトサラダ・ご飯
:12/05/03 20:03 :CA003 :XU2.PRRk
#332 [真央]
:12/05/03 20:05 :CA003 :XU2.PRRk
#333 [真央]
朝→チョコ・コーヒー
昼→からあげ棒
炭焼きカフェオレ
メロンパン
間食→柿の種(pizza味)
夜→天ぷら(ふきのとう・クレソン・えび1/2)
お蕎麦
:12/05/04 20:01 :CA003 :r9BIJ9T.
#334 [真央]
朝→カステラ
昼→カリーバーグディッシュ
間食→柿の種(pizza味)
チョコ・チータラ
パイの実(苺と果実のカスタードパイ)・コーヒー
夜→なし
:12/05/05 20:02 :CA003 :f6B4kJQU
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