脱・がっかりされる身体
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#16 [体重なんか言えません]
ぐっときたとか言いつつ、昨日の夜は、
チーズカレーまん
リアルブラウニー
源氏パイ
たべた
600くらいかな
昨日の合計は
1430
:12/01/18 12:54 
:W56T 
:kpear.Sg
#17 [体重なんか言えません]
今朝
チーズタルト500
ミルクティー200
昼
あさりごはん350
味噌汁30
夜は玄米ぶらんだけにする。
:12/01/18 12:55 :W56T :kpear.Sg
#18 [体重なんか言えません]
あかんあかん。
仕事が忙しすぎてひどい生活をしています。
そーいうときこと見直さねば！
:12/01/20 21:47 :W56T :BaDi03cs
#19 [体重なんか言えません]
今日
朝
バタースコッチ400
ヨーグルティー？150
550
昼
おにぎり２つ 360
味噌汁 40
400
いちごオレ120
シュークリーム230
350
計1300
:12/01/20 21:50 :W56T :BaDi03cs
#20 [体重なんか言えません]
今仕事帰り。
おなか減ったけど、
いま10時だよ〜どうしよー
:12/01/20 21:51 :W56T :BaDi03cs
#21 [体重なんか言えません]
昨日夜
サラダ200
:12/01/21 17:12 :W56T :QZjImu9g
#22 [体重なんか言えません]
今日
昼
チャーハン500
夕〜
飲み
:12/01/21 17:13 :W56T :QZjImu9g
#23 [体重なんか言えません]
飲みの前にカロリミット飲もう
:12/01/21 17:14 :W56T :QZjImu9g
#24 [体重なんか言えません]
さて生活改善
朝
マフィン250
チョコ25
昼
おにぎり２つ 380
味噌汁60
チョコ25
740
:12/01/23 12:52 :W56T :77Ew.85.
#25 [1月23日〜美脚教化週間]
↑名前のとおり
１週間で変わるわけ無いけど、とりあえず１週間は、ね。
・お風呂でマッサージ
・ストレッチ
・カーヴィ
・脚やせソックス
:12/01/23 12:56 :W56T :77Ew.85.
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