産後Diet!!

産後Diet!!
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#91 [まりも]

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子育てしながらだと
なかなか運動できない…

息子抱いてる時ゎ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ代わりになってるけど
変に二の腕太くなりそう…

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:12/02/07 05:04 :N08A3 :7hqRAjdw

#92 [まりも]

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｢2月7日｣

[朝]･無し

[昼]･おにぎり(1個)
　･いなり寿司(1個)
　･まき寿司(2個)
　･ﾁｸﾜの揚げ物(1切れ)
　･ﾊﾑｶﾂ(半分)
　･りんご(小3個)
　･ﾐﾙｸﾃｨｰ(1杯)

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:12/02/07 12:48 :N08A3 :7hqRAjdw

#93 [まりも]

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[間]･ｱｲｽ(338㌍)

[夜]･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)
　･納豆(1ﾊﾟｯｸ)
　･ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
　･ﾊﾑｶﾂ(半分)
　･白菜の味噌汁(1杯)
　･ご飯(1杯)

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:12/02/07 20:07 :N08A3 :7hqRAjdw

#94 [まりも]

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｢2月8日｣

[朝]･栄養ﾄﾞﾘﾝｸ(1本)
　･おにぎり(1個)

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:12/02/08 09:39 :N08A3 :vhGN22Uc

#95 [まりも]

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便秘気味だぁ…

ｽｯｷﾘしたぃなぁ

最低でも月1㎏ゎ
落とさなきゃ
目標体重達成ゎ無理だ…

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:12/02/08 09:41 :N08A3 :vhGN22Uc

#96 [まりも]

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[昼]･ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ(321㌍)
　･野菜ｼﾞｭｰｽ(71㌍)

[

]○

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:12/02/08 13:35 :N08A3 :vhGN22Uc

#97 [まりも]

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[夜]･ご飯(1杯)
　･野菜ｽｰﾌﾟ(1杯)
　･ｻﾝﾏ(1匹)
　･がんも(1個)

[間]･ﾏｶﾛﾝ(5個)
　･ﾐﾙｸﾃｨｰ(1杯)
　･菓子ﾊﾟﾝ(287㌍)

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:12/02/08 22:38 :N08A3 :vhGN22Uc

#98 [まりも]

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｢2月9日｣

[朝]･おにぎり(1個)
　･かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(1杯)
　･ﾐﾙﾐﾙS(49㌍)

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:12/02/09 11:07 :N08A3 :9TbxkI7k

#99 [まりも]

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[昼]･野菜あんかけご飯(多め)
　･ﾏｶﾛﾝ(2個)

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:12/02/09 17:19 :N08A3 :9TbxkI7k

#100 [まりも]

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[夜]･ご飯(1杯)
　･生卵(1個)
　･白菜の味噌汁(1杯)

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:12/02/09 20:26 :N08A3 :9TbxkI7k

C-BoX E194.194