産後Diet!!
最新 最初 🆕
#1 [まりも]

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☆身長....163p
☆出産前..72.2s
☆現在....62s
☆目標....50s

今年の10月に結婚式!
母乳で子育て中!
無理な食事制限せず
綺麗に痩せる!
━━━━━━━━━━━

⏰:12/01/17 04:09 📱:N08A3 🆔:TK2.LqoQ


#2 [体重なんか言えません]
あざーす

⏰:12/01/17 04:12 📱:iPad 🆔:vaStZCrE


#3 [まりも]

━━━━━
「1月17日」

[朝]・おにぎり1個
  ・Hotミルク1杯
 ・焼菓子小1個
[]・○(1回)

[昼]・温そうめん
 ・お餅2個
 ・焼菓子小1個
[]・○(2回)

━━━━━

⏰:12/01/17 13:01 📱:N08A3 🆔:TK2.LqoQ


#4 [まりも]

━━━━━━━━━

母乳で育っててると
間食する暇がない…
ありがたいけど
若干お腹空いた〜

息子ゎゴクゴク
ご飯中

━━━━━━━━━

⏰:12/01/17 17:13 📱:N08A3 🆔:TK2.LqoQ


#5 [まりも]

━━━━━━━━━

「夜」・ご飯1杯
  ・納豆
 ・栗きんとん
 ・いちご5個
 ・ピーチヨーグルト

━━━━━━━━━

⏰:12/01/17 19:22 📱:N08A3 🆔:TK2.LqoQ


#6 [まりも]

━━━━━━━━━

「間」・ミルクティー1杯
 ・みかん1個

」61.2s(-0.8s)

━━━━━━━━━

⏰:12/01/17 22:14 📱:N08A3 🆔:TK2.LqoQ


#7 [まりも]

━━━━━━━━━

ひとまず
今月中に60s代
脱出が目標

1ヶ月検診終わったら
少し動いて
頑張る

━━━━━━━━━

⏰:12/01/18 01:34 📱:N08A3 🆔:6Fu.Fjss


#8 [まりも]

━━━━━━━━━━
「1月18日」

[朝]・ミルミルS

[昼]・ひと口サンドイッチ4個
  ・蒸しパン1個
 ・サラダ(ゴマドレ)

━━━━━━━━━━

⏰:12/01/18 13:48 📱:N08A3 🆔:6Fu.Fjss


#9 [まりも]

━━━━━━━━━

[]○1回

下した…
でもスッキリしたからよし

━━━━━━━━━

⏰:12/01/18 16:25 📱:N08A3 🆔:6Fu.Fjss


#10 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・ご飯1杯
 ・メンチカツ少し
 ・牛肉コロッケ半分
 ・大根の味噌汁
 ・栗きんとん少し

━━━━━━━━

⏰:12/01/18 19:31 📱:N08A3 🆔:6Fu.Fjss


#11 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・林檎5切れ

[]60.8s(-0.4s)

━━━━━━━━

⏰:12/01/18 23:19 📱:N08A3 🆔:6Fu.Fjss


#12 [まりも]

━━━━━━━━

昨日より
少し減ってた!

母乳だからかな

明日も栄養ある物食べて
母乳頑張ろう

━━━━━━━━

⏰:12/01/18 23:22 📱:N08A3 🆔:6Fu.Fjss


#13 [まりも]

━━━━━━━━
「1月19日」

[朝]・お餅3個(砂糖醤油)
 ・ミルクティー1杯

[]○1回

━━━━━━━━

⏰:12/01/19 10:16 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#14 [まりも]

━━━━━━━━

いつもの事ながら
朝方息子君寝てくれなくて
育児投げ出したくなった…

お母さんが途中
抱っこしてくれて
本当助かった

本当だめママでごめんね

━━━━━━━━

⏰:12/01/19 10:38 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#15 [まりも]

━━━━━━━

[昼]・ちらし寿司(多め)
 ・白菜の漬物(少し)

━━━━━━━

⏰:12/01/19 14:43 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#16 [まりも]

━━━━━━━

息子君ゎ朝・夜
逆転中だなぁ…

昼間ゎすやすや
眠ってくれてるよ

今ゎ息子に合わせるしか
ないんだよね

━━━━━━━

⏰:12/01/19 14:47 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#17 [まりも]

━━━━━━━

[間]・ミルミルS

[]○2回(少し)

━━━━━━━

⏰:12/01/19 15:09 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#18 [まりも]

━━━━━

[間]・りんご(6切れ)

━━━━━

⏰:12/01/19 17:11 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#19 [まりも]

━━━━━━━

携帯で服注文したのに
メール来ない…

来週の検診の時
着てこうと思ったのに

━━━━━━━

⏰:12/01/19 17:13 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#20 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・ご飯(1杯)
 ・高野豆腐(4個)
 ・サンマ(少し)
 ・なめこの味噌汁(1杯)

━━━━━━━━

⏰:12/01/19 18:23 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#21 [まりも]

━━━━━━━

[間]・ミツヤサイダー(1缶)

[]61s(+0.2s)

━━━━━━━

⏰:12/01/19 22:25 📱:N08A3 🆔:SBFt1AEc


#22 [まりも]

━━━━━━━━
「1月20日」

[朝]・おにぎり(1個)

[昼]・お餅(2個)
 ・なめこの味噌汁(1杯)
 ・まるごとバナナ

━━━━━━━━

⏰:12/01/20 14:01 📱:N08A3 🆔:KoHa8sII


#23 [まりも]

━━━━━━━━

眠い…

息子君寝てくれないから
眠れない〜

━━━━━━━━

⏰:12/01/20 15:12 📱:N08A3 🆔:KoHa8sII


#24 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・うどん
 ・高野豆腐(4個)
 ・焼きサンマ(少し)
 ・バニラヨーグルト(イチゴ味)

━━━━━━━━

⏰:12/01/20 19:34 📱:N08A3 🆔:KoHa8sII


#25 [まりも]

━━━━━━━

[間]・チオビタドリンク

若干喉痛い…
酷くならないうちに
治さなきゃね

━━━━━━━

⏰:12/01/20 20:36 📱:N08A3 🆔:KoHa8sII


#26 [まりも]

━━━━━━

[]○1回

━━━━━━

⏰:12/01/20 22:08 📱:N08A3 🆔:KoHa8sII


#27 [まりも]

━━━━━━━

「1月21日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・ミルミルS

━━━━━━━

⏰:12/01/21 10:06 📱:N08A3 🆔:9yut6ou2


#28 [まりも]

━━━━━━━━

喉の痛み復活

また痛くならないように
気をつけなきゃだね

息子に移ったら
大変だし…

━━━━━━━━

⏰:12/01/21 10:08 📱:N08A3 🆔:9yut6ou2


#29 [まりも]

━━━━━

[]○1回目

━━━━━

⏰:12/01/21 10:23 📱:N08A3 🆔:9yut6ou2


#30 [まりも]

━━━━━━━

[昼]・手巻き寿司(3個)
 ・チーズパン(1個)
 ・ミルクティー(1杯)

━━━━━━━

⏰:12/01/21 17:29 📱:N08A3 🆔:9yut6ou2


#31 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・手巻き寿司(2個)
 ・お寿司(2貫)
 ・ヨーグルト
 ・ほうれん草の胡麻和え

[間]・どら焼(1個)
 ・チオビタドリンク

[]60.8s(-0.2s)

━━━━━━━━

⏰:12/01/21 22:18 📱:N08A3 🆔:9yut6ou2


#32 [まりも]

━━━━━━━━
「1月22日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・卵焼き(1個)
 ・ウィンナー(1個)
 ・ジョア

[]○1回目

━━━━━━━━

⏰:12/01/22 10:52 📱:N08A3 🆔:zOlCiiiQ


#33 [まりも]

━━━━━━━

[昼]・とん汁(1杯)
 ・牛丼

[]○2回目

━━━━━━━

⏰:12/01/22 13:35 📱:N08A3 🆔:zOlCiiiQ


#34 [まりも]

━━━━━━━

[夜]・とん汁

[間]・どら焼(1個)

[]60.8s(±0s)

━━━━━━━

⏰:12/01/22 23:00 📱:N08A3 🆔:zOlCiiiQ


#35 [まりも]

━━━━━━━━
「1月23日」

[朝]・ご飯(半分)
 ・とん汁(少し)
 ・牛肉コロッケ(半分)
 
━━━━━━━━

⏰:12/01/23 12:30 📱:N08A3 🆔:Sd/M66xA


#36 [まりも]

━━━━━━━

[間]・どら焼(1個)
 ・ミルミルS(1個)

━━━━━━━

⏰:12/01/23 12:32 📱:N08A3 🆔:Sd/M66xA


#37 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・お菓子
 ・飲む寒天
 ・チーズケーキ(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/01/23 16:38 📱:N08A3 🆔:Sd/M66xA


#38 [まりも]

━━━━━━━━━━

[夜]・煮込みハンバーグ(1個)
 ・ご飯(少し)
 ・ミルクティー(1杯)

[]○1回目

[]60.6s(-0.2s)

━━━━━━━━━━

⏰:12/01/23 22:40 📱:N08A3 🆔:Sd/M66xA


#39 [まりも]

━━━━━━━━━━

「1月24日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・大根の味噌汁(1杯)
 ・煮込みハンバーグ(1個)

━━━━━━━━━━

⏰:12/01/24 09:27 📱:N08A3 🆔:Epi3ehBM


#40 [まりも]

━━━━━━━

[間]・ミルミルS(1個)

[]○1回目

━━━━━━━

⏰:12/01/24 11:35 📱:N08A3 🆔:Epi3ehBM


#41 [まりも]

━━━━━━━━━━

最近の息子ゎ
夜中ギャン泣き…

なかなか泣き止まないし
寝ダダして泣くから
大変だょ…

今日ゎ寝てくれるかな…

━━━━━━━━━━

⏰:12/01/24 11:39 📱:N08A3 🆔:Epi3ehBM


#42 [まりも]

━━━━━━━━

[昼]・おにぎり(1個)
  ・大麦若葉(1杯)
 ・なめらかプリン(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/01/24 15:21 📱:N08A3 🆔:Epi3ehBM


#43 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・ご飯(1杯)
 ・餃子(6個)
 ・大根サラダ
 ・白菜の味噌汁(1杯)

━━━━━━━━

⏰:12/01/24 21:38 📱:N08A3 🆔:Epi3ehBM


#44 [まりも]

━━━━━━━━

[]○2回目

[]60.8s(+0.2s)

━━━━━━━━

⏰:12/01/24 21:41 📱:N08A3 🆔:Epi3ehBM


#45 [まりも]

━━━━━━━━

今の時間の授乳も
何気しんどい…

てか寒いしね

でもギャン泣きゎ免れたから
良かった〜

お腹空いたな…

━━━━━━━━

⏰:12/01/25 05:44 📱:N08A3 🆔:ErvvXi1Y


#46 [まりも]

━━━━━━━━
「1月25日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・焼菓子(1個)
 ・ミルミルS(1個)

━━━━━━━

⏰:12/01/25 12:34 📱:N08A3 🆔:ErvvXi1Y


#47 [まりも]

━━━━━━━

[]○1回目

出産してから
便通よい

━━━━━━━

⏰:12/01/25 13:29 📱:N08A3 🆔:ErvvXi1Y


#48 [まりも]

━━━━━━━━━━

早速3月ぐらいから
結婚式の衣装合わせあるから
少しでも減らしときたい


二の腕細くなりたい
てかなる

━━━━━━━━━━

⏰:12/01/25 14:28 📱:N08A3 🆔:ErvvXi1Y


#49 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・焼きプリン(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/01/25 15:15 📱:N08A3 🆔:ErvvXi1Y


#50 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・野菜スープ
 ・ピザパン(1個)
 ・大根サラダ(少し)
 ・いなり寿司(2個)
 ・巻き寿司(2個)
 ・かんぴょう巻き(小3個)
 ・たくあん巻き(小3個)

━━━━━━━━

⏰:12/01/25 22:24 📱:N08A3 🆔:ErvvXi1Y


#51 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・チーズケーキ(1個)
 ・アイス(1個)

[]61s(+0.2s)

━━━━━━━━

⏰:12/01/25 22:26 📱:N08A3 🆔:ErvvXi1Y


#52 [まりも]

━━━━━━━━

昼食べなかったから
夜ドカ食いしちゃった!

噛む回数少ないから
いっぱい噛んで
ゆっくり食べよう

━━━━━━━━

⏰:12/01/25 22:28 📱:N08A3 🆔:ErvvXi1Y


#53 [まりも]

━━━━━━━━
「1月26日」

[朝]・無し

[昼]・おにぎり(1個)
 ・シャキシャキレタスサンド
 
━━━━━━━━

⏰:12/01/26 20:34 📱:N08A3 🆔:kbSU8Lx2


#54 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・ご飯(1杯)
 ・焼き魚(1切れ)
 ・野菜スープ
 ・サラダ(少し)

━━━━━━━━

⏰:12/01/26 20:38 📱:N08A3 🆔:kbSU8Lx2


#55 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・ミルミルS(1個)
  ・蒸しパン(1切れ)
 ・あんこ団子(1本)
 ・ミルクティー

[]61s(±0s)

━━━━━━━━

⏰:12/01/27 07:01 📱:N08A3 🆔:BuQz5PAU


#56 [まりも]

━━━━━━━━
「1月27日」

[朝]・無し

[昼]・おにぎり(1個)
 ・シャキシャキレタスサンド
 ・ミルクティー(1杯)

[]○1回目

━━━━━━━━

⏰:12/01/27 13:51 📱:N08A3 🆔:BuQz5PAU


#57 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・ヨーグルト(1個)
 ・蒸しパン(1切れ)

[]○2回目

━━━━━━━━

⏰:12/01/27 14:41 📱:N08A3 🆔:BuQz5PAU


#58 [まりも]

━━━━━━━━

自分の1ヶ月検診
終わったら
少しずつ運動しよぉ!

食事制限だけぢゃ
絶対痩せる訳がなぃ…

━━━━━━━━

⏰:12/01/27 14:47 📱:N08A3 🆔:BuQz5PAU


#59 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・チャーハン
 ・野菜スープ
 ・ポテトサラダ
 ・里芋(3個)
 ・チョコ(小6個)

━━━━━━━━

⏰:12/01/27 22:38 📱:N08A3 🆔:BuQz5PAU


#60 [まりも]

━━━━━━━━

「1月28日」

[朝]・無し

[昼]・おにぎり(1個)
 ・なめらかプリン(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/01/28 13:49 📱:N08A3 🆔:EAE9SL1o


#61 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・ミスド(1個半)
 ・いなり寿司(1個)
 ・巻き寿司(3個)

[夜]・カレー
 ・サラダ

[]○

━━━━━━━━

⏰:12/01/28 23:56 📱:N08A3 🆔:EAE9SL1o


#62 [まりも]

━━━━━━━━
「1月29日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・卵焼き(3個)
 ・ウインナー(3個)
 ・サラダ(少し)

━━━━━━━━

⏰:12/01/29 11:04 📱:N08A3 🆔:HwylgQRI


#63 [まりも]

━━━━━━━━

[昼]・ナポリタン
 ・ジャガイモ(小3個)

━━━━━━━━

⏰:12/01/29 16:27 📱:N08A3 🆔:HwylgQRI


#64 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・サンドイッチ(3個)
 ・焼菓子(色々)
 ・ミルミルS(1個)

[]○

━━━━━━━━

⏰:12/01/30 02:16 📱:N08A3 🆔:9k7twssU


#65 [まりも]

━━━━━━━━

最近体重計乗ってない

絶対増えてるなぁ

もう2月入っちゃうよ…

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⏰:12/01/30 02:21 📱:N08A3 🆔:9k7twssU


#66 [まりも]

━━━━━━━━
「1月30日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・焼菓子(色々)

━━━━━━━━

⏰:12/01/30 10:42 📱:N08A3 🆔:9k7twssU


#67 [まりも]

━━━━━━━━

[昼]・食パン(2枚)
 ・ミルクティー(1杯)
 ・焼菓子(色々)

━━━━━━━━

⏰:12/01/30 16:15 📱:N08A3 🆔:9k7twssU


#68 [まりも]

━━━━━━━━

最近お菓子食べ過ぎ…

体重減らなくて当然だ

息子ゎスヤスヤ寝てる

━━━━━━━━

⏰:12/01/30 16:25 📱:N08A3 🆔:9k7twssU


#69 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・ご飯(1杯)
 ・味噌汁(1杯)
 ・納豆(1パック)
 ・大根の漬物(少し)
 ・サバの缶詰め(少し)

[間]・饅頭(1個)

[]61s

━━━━━━━━

⏰:12/01/30 23:26 📱:N08A3 🆔:9k7twssU


#70 [まりも]

━━━━━━━━
「1月31日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・饅頭(1個)
 ・焼菓子(小4個)
 ・コラーゲンドリンク(1杯)

━━━━━━━━

⏰:12/01/31 13:16 📱:N08A3 🆔:KMEk5PtQ


#71 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・ヨーグルト(1個)

[]○

━━━━━━━━

⏰:12/01/31 14:04 📱:N08A3 🆔:KMEk5PtQ


#72 [まりも]

━━━━━━━━

肌の乾燥酷いな…
夜クリーム塗っても
朝にゎカサカサ

何故か顔の乾燥ゎ
免れてるけど

もう少し保湿力高いクリームのが
いいのかな
でも、ベタベタゎ嫌だ…

━━━━━━━━

⏰:12/01/31 19:01 📱:N08A3 🆔:KMEk5PtQ


#73 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・ご飯(多め)
 ・野菜炒め
 ・漬物(少し)
 ・ヨーグルト(1個)

[間]・饅頭(1個)
 ・ミツヤサイダー
 ・お菓子(色々)

[]61s

━━━━━━━━

⏰:12/01/31 23:25 📱:N08A3 🆔:KMEk5PtQ


#74 [まりも]

━━━━━━━━
「2月1日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・ミルミルS(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/02/01 10:21 📱:N08A3 🆔:5nS6UH1.


#75 [まりも]

━━━━━━━━

[昼]・ホットドッグ(1個)
 ・たい焼き(2個)
 ・ミルクティー(250ml)

[]○

━━━━━━━━

⏰:12/02/01 17:39 📱:N08A3 🆔:5nS6UH1.


#76 [まりも]

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[夜]・けんちんうどん(1杯)
 ・ジョア(1個)

[]60.8s

━━━━━━━━

⏰:12/02/01 21:45 📱:N08A3 🆔:5nS6UH1.


#77 [まりも]

━━━━━━━━
「2月2日」

[朝]・おにぎり(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/02/02 09:52 📱:N08A3 🆔:uM2XqkEM


#78 [まりも]

━━━━━━━━

2月入ったし
本当頑張ろう

1ヶ月検診も終わったし

ひとまず今月中に
最低でも2s減らそう

━━━━━━━━

⏰:12/02/02 09:56 📱:N08A3 🆔:uM2XqkEM


#79 [まりも]

━━━━━━━━

[昼]・けんちんうどん(1杯)
 ・大根の酢の物(少し)
 ・干し芋(3枚)
 ・みかん(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/02/02 13:08 📱:N08A3 🆔:uM2XqkEM


#80 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・ピーナッツチョコ(4個)
 ・ミルミルS(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/02/02 15:38 📱:N08A3 🆔:uM2XqkEM


#81 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・ご飯(1杯)
 ・焼き鳥(少し)
  ・納豆(1パック)
 ・ヨーグルト(1個)

[間]・干し芋(4枚)
 ・スイートポテト(1個)
 ・ブラック板チョコ(半分)

[]○

[]61s

━━━━━━━━

⏰:12/02/03 00:01 📱:N08A3 🆔:nQEvpNqI


#82 [まりも]

━━━━━━━━
「2月3日」

[朝]・おにぎり(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/02/03 10:26 📱:N08A3 🆔:nQEvpNqI


#83 [まりも]

━━━━━━━━

[昼]・ピザ風トースト(1枚)
 ・トースト(1枚)
 ・ヨーグルト(小1個)
 ・キャラメルコーン(少し)

━━━━━━━━

⏰:12/02/03 14:44 📱:N08A3 🆔:nQEvpNqI


#84 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・恵方巻き
 ・天ぷら(色々)
 ・タケノコの煮物(少し)

━━━━━━━━

⏰:12/02/03 19:51 📱:N08A3 🆔:nQEvpNqI


#85 [まりも]

━━━━━━━━
「2月4日」

[朝]・ご飯(1杯)
 ・焼き魚(少し)
 ・天ぷら(少し)
 ・明太子(少し)
 ・なめらかプリン(1個)

[]○

━━━━━━━━

⏰:12/02/04 13:53 📱:N08A3 🆔:OLvtRSpU


#86 [まりも]

━━━━━━━━

[昼]・焼そば
  ・たこ焼(2個)
 ・みたらし団子(1本)
 ・フルーツヨーグルト(1個)

[夜]・ブロッコリーグラタン(少し)
 ・トースト(2枚)
 ・野菜ジュース(1パック)

━━━━━━━━

⏰:12/02/04 19:33 📱:N08A3 🆔:OLvtRSpU


#87 [まりも]

━━━━━━━━
「2月5日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・卵焼き(2個)
 ・ウインナー(3個)

[間]・ミルクティー(1杯)

[夜]・ご飯(1杯)
 ・豚肉しょうが焼き
 ・もやし炒め(少し)
 ・ワカメの味噌汁(少し)

━━━━━━━━

⏰:12/02/06 08:49 📱:N08A3 🆔:1UzF7tTE


#88 [まりも]

━━━━━━━━
「2月6日」

[朝]・おにぎり(1個)

[昼]・食パン(1杯)
 ・ミルミルS(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/02/06 14:14 📱:N08A3 🆔:1UzF7tTE


#89 [まりも]

━━━━━━━━

[夜]・ご飯(1杯)
 ・ピーマンベーコン炒め(少し)
 ・ほっけ(1切れ)
 ・サラダ(少し)
 ・豆腐(半分)
 ・莓ヨーグルト(1個)

[]60.2s

━━━━━━━━

⏰:12/02/06 22:16 📱:N08A3 🆔:1UzF7tTE


#90 [まりも]

━━━━━━━━

[間]・ミルクティー(1杯)
 ・食パン(1杯)
 ・干し柿(1個)

━━━━━━━━

⏰:12/02/07 04:42 📱:N08A3 🆔:7hqRAjdw


#91 [まりも]

━━━━━━━━

子育てしながらだと
なかなか運動できない…

息子抱いてる時ゎ
ダンベル代わりになってるけど
変に二の腕太くなりそう…

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⏰:12/02/07 05:04 📱:N08A3 🆔:7hqRAjdw


#92 [まりも]

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「2月7日」

[朝]・無し

[昼]・おにぎり(1個)
 ・いなり寿司(1個)
 ・まき寿司(2個)
 ・チクワの揚げ物(1切れ)
 ・ハムカツ(半分)
 ・りんご(小3個)
 ・ミルクティー(1杯)

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⏰:12/02/07 12:48 📱:N08A3 🆔:7hqRAjdw


#93 [まりも]

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[間]・アイス(338i)

[夜]・ヨーグルト(1個)
 ・納豆(1パック)
 ・メンチカツ(半分)
 ・ハムカツ(半分)
 ・白菜の味噌汁(1杯)
 ・ご飯(1杯)

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⏰:12/02/07 20:07 📱:N08A3 🆔:7hqRAjdw


#94 [まりも]

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「2月8日」

[朝]・栄養ドリンク(1本)
 ・おにぎり(1個)

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⏰:12/02/08 09:39 📱:N08A3 🆔:vhGN22Uc


#95 [まりも]

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便秘気味だぁ…

スッキリしたぃなぁ

最低でも月1sゎ
落とさなきゃ
目標体重達成ゎ無理だ…

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⏰:12/02/08 09:41 📱:N08A3 🆔:vhGN22Uc


#96 [まりも]

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[昼]・ジャムパン(321i)
 ・野菜ジュース(71i)

[]○

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⏰:12/02/08 13:35 📱:N08A3 🆔:vhGN22Uc


#97 [まりも]

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[夜]・ご飯(1杯)
 ・野菜スープ(1杯)
 ・サンマ(1匹)
 ・がんも(1個)

[間]・マカロン(5個)
 ・ミルクティー(1杯)
 ・菓子パン(287i)

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⏰:12/02/08 22:38 📱:N08A3 🆔:vhGN22Uc


#98 [まりも]

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「2月9日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・かぼちゃのポタージュ(1杯)
 ・ミルミルS(49i)

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⏰:12/02/09 11:07 📱:N08A3 🆔:9TbxkI7k


#99 [まりも]

━━━━━━━━

[昼]・野菜あんかけご飯(多め)
 ・マカロン(2個)

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⏰:12/02/09 17:19 📱:N08A3 🆔:9TbxkI7k


#100 [まりも]

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[夜]・ご飯(1杯)
 ・生卵(1個)
 ・白菜の味噌汁(1杯)

━━━━━━━━

⏰:12/02/09 20:26 📱:N08A3 🆔:9TbxkI7k


#101 [まりも]

━━━━━━━━
「2月10日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・ミルミルS(49i)

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⏰:12/02/10 10:52 📱:N08A3 🆔:NQY1MVpU


#102 [まりも]

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[間]・チョコチップクッキー(小2枚)
 ・柿の種(少し)

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⏰:12/02/10 12:30 📱:N08A3 🆔:NQY1MVpU


#103 [まりも]

━━━━━━━━

[]○

久しぶりにスッキリ
毎日出てくれればいいのに

━━━━━━━━

⏰:12/02/10 17:41 📱:N08A3 🆔:NQY1MVpU


#104 [まりも]

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[夜]・アメリカンドック(1本)
 ・ご飯(1杯)
 ・白菜の味噌汁(1杯)
 ・ほっけ(1切れ)
 ・野菜炒め

[間]・栄養ドリンク(1本)

[]60s

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⏰:12/02/10 22:14 📱:N08A3 🆔:NQY1MVpU


#105 [まりも]

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「2月11日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・ウインナー(2個)
 ・肉もやし炒め(少し)

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⏰:12/02/11 11:20 📱:N08A3 🆔:70YUCZPQ


#106 [まりも]

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[昼]・赤いきつね(2/3)
 ・チーズケーキ
 ・お菓子(少しずつ色々)

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⏰:12/02/11 16:46 📱:N08A3 🆔:70YUCZPQ


#107 [まりも]

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[夜]・きのこうどん(1杯)
 ・豆腐(小1個)

[間]・マカロン(1個)
 ・チーズケーキ(1個)
 ・ファンタグレープ(1杯)

━━━━━━━━

⏰:12/02/11 23:29 📱:N08A3 🆔:70YUCZPQ


#108 [まりも]

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最近お菓子食べ過ぎ…

このままぢゃ
一向に痩せないな

もう少し食べ物気をつけよ

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⏰:12/02/11 23:31 📱:N08A3 🆔:70YUCZPQ


#109 [まりも]

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「2月12日」

[朝]・ご飯(1杯)
 ・生卵(1個)
 ・焼き海苔(5枚)

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⏰:12/02/12 10:03 📱:N08A3 🆔:Dyf1EVv6


#110 [まりも]

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[]○

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⏰:12/02/12 12:28 📱:N08A3 🆔:Dyf1EVv6


#111 [まりも]

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[昼]・ご飯(1杯)
 ・豚の生姜焼き
 ・ヨーグルト(54i)

[間]・Hotカルピス
 ・肉まん(1個)

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⏰:12/02/12 20:34 📱:N08A3 🆔:Dyf1EVv6


#112 [まりも]

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[夜]・カレー(1杯)
 ・チーズケーキ(2個)
 ・お菓子(色々)


最近甘い物が辞められない

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⏰:12/02/13 15:26 📱:N08A3 🆔:CxJ8JXsQ


#113 [まりも]

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「2月13日」

[朝]・おにぎり(1個)
 ・ミルミルS(54i)

[昼]・焼きプリン(194i)
 ・食パン(2枚)
 ・ミートソーススパゲティ

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⏰:12/02/13 16:16 📱:N08A3 🆔:CxJ8JXsQ


#114 [まりも]

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[夜]・うどん(1杯)
 ・揚げ出し豆腐(1個)
 ・揚げ物(2種類)
 ・麦芽豆乳(1杯)
 ・チャーハンおにぎり(1個)


最近食べ過ぎだ…

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⏰:12/02/13 23:05 📱:N08A3 🆔:CxJ8JXsQ


#115 [まりも]


放置してしまった

最近甘い物食べ過ぎてる…

明日からまた
頑張ります!

母乳の為にも
甘い物ゎ控えます

⏰:12/02/26 22:22 📱:N08A3 🆔:9XQNs3fQ


#116 [まりも]

2月27日

朝:無し

昼:チャーハン
照り焼きバーガー
かりまん(1個)

:○

⏰:12/02/27 13:00 📱:N08A3 🆔:jLxsTGt6


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