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昼食べなかったから
夜ﾄﾞｶ食いしちゃった!

噛む回数少ないから
いっぱい噛んで
ゆっくり食べよう

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:12/01/25 22:28 :N08A3 :ErvvXi1Y

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｢1月26日｣

[朝]･無し

[昼]･おにぎり(1個)
　･ｼｬｷｼｬｷﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ
　
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:12/01/26 20:34 :N08A3 :kbSU8Lx2

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[夜]･ご飯(1杯)
　･焼き魚(1切れ)
　･野菜ｽｰﾌﾟ
　･ｻﾗﾀﾞ(少し)

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:12/01/26 20:38 :N08A3 :kbSU8Lx2

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[間]･ﾐﾙﾐﾙS(1個)
　 ･蒸しﾊﾟﾝ(1切れ)
　･あんこ団子(1本)
　･ﾐﾙｸﾃｨｰ

[]61�s(±0�s)

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:12/01/27 07:01 :N08A3 :BuQz5PAU

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｢1月27日｣

[朝]･無し

[昼]･おにぎり(1個)
　･ｼｬｷｼｬｷﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ
　･ﾐﾙｸﾃｨｰ(1杯)

[]○1回目

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:12/01/27 13:51 :N08A3 :BuQz5PAU

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[間]･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)
　･蒸しﾊﾟﾝ(1切れ)

[]○2回目

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:12/01/27 14:41 :N08A3 :BuQz5PAU

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自分の1ヶ月検診
終わったら
少しずつ運動しよぉ!

食事制限だけぢゃ
絶対痩せる訳がなぃ…

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:12/01/27 14:47 :N08A3 :BuQz5PAU

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[夜]･ﾁｬｰﾊﾝ
　･野菜ｽｰﾌﾟ
　･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
　･里芋(3個)
　･ﾁｮｺ(小6個)

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:12/01/27 22:38 :N08A3 :BuQz5PAU

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｢1月28日｣

[朝]･無し

[昼]･おにぎり(1個)
　･なめらかﾌﾟﾘﾝ(1個)

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:12/01/28 13:49 :N08A3 :EAE9SL1o

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[間]･ﾐｽﾄﾞ(1個半)
　･いなり寿司(1個)
　･巻き寿司(3個)

[夜]･ｶﾚｰ
　･ｻﾗﾀﾞ

[]○

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:12/01/28 23:56 :N08A3 :EAE9SL1o

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