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[間]･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)
　･蒸しﾊﾟﾝ(1切れ)

[]○2回目

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:12/01/27 14:41 :N08A3 :BuQz5PAU

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自分の1ヶ月検診
終わったら
少しずつ運動しよぉ!

食事制限だけぢゃ
絶対痩せる訳がなぃ…

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:12/01/27 14:47 :N08A3 :BuQz5PAU

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[夜]･ﾁｬｰﾊﾝ
　･野菜ｽｰﾌﾟ
　･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
　･里芋(3個)
　･ﾁｮｺ(小6個)

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:12/01/27 22:38 :N08A3 :BuQz5PAU

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｢1月28日｣

[朝]･無し

[昼]･おにぎり(1個)
　･なめらかﾌﾟﾘﾝ(1個)

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:12/01/28 13:49 :N08A3 :EAE9SL1o

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[間]･ﾐｽﾄﾞ(1個半)
　･いなり寿司(1個)
　･巻き寿司(3個)

[夜]･ｶﾚｰ
　･ｻﾗﾀﾞ

[]○

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:12/01/28 23:56 :N08A3 :EAE9SL1o

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｢1月29日｣

[朝]･おにぎり(1個)
　･卵焼き(3個)
　･ｳｲﾝﾅｰ(3個)
　･ｻﾗﾀﾞ(少し)

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:12/01/29 11:04 :N08A3 :HwylgQRI

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[昼]･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
　･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ(小3個)

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:12/01/29 16:27 :N08A3 :HwylgQRI

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[夜]･ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(3個)
　･焼菓子(色々)
　･ﾐﾙﾐﾙS(1個)

[]○

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:12/01/30 02:16 :N08A3 :9k7twssU

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最近体重計乗ってない

絶対増えてるなぁ

もう2月入っちゃうよ…

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:12/01/30 02:21 :N08A3 :9k7twssU

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｢1月30日｣

[朝]･おにぎり(1個)
　･焼菓子(色々)

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:12/01/30 10:42 :N08A3 :9k7twssU

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