1月に決めた目標、6月までに60ｷﾛ！
あと1ヶ月で2ｷﾛ！

食べる量、食べる物、食べる時間気をつけたら達成できるかもしれない

停滞して気緩みまくりやけど、また1ヶ月頑張ってみよう

:12/05/15 00:47 :F02B :☆☆☆

朝62.6
夜62.2

ﾊﾞﾆﾗｿﾌﾄ
昼ごはん
ｶﾌｪｵﾚ
いちご
ﾎﾜｲﾄﾗｽｸ

ごはん
明太子
豚肉と大根の煮物
味噌汁

ﾎﾟｯｷｰ

:12/05/16 00:48 :F02B :☆☆☆

:12/06/06 19:40 :F02B :☆☆☆

61.9



夜ごはん
*ちらし寿司
*えのきわかめのおすまし
*牛肉ｺﾛｯｹ小2個
*ほうれん草の納豆あえ

*豆乳
*浅漬け味見

:12/06/08 20:37 :F02B :☆☆☆

:12/06/08 20:37 :F02B :☆☆☆

お姉ちゃん、体重54�`
目標54�`
あとﾏｲﾅｽ7�`

:12/07/18 01:44 :F02B :☆☆☆

朝61.8

朝ごはん
･ｳｲﾝﾅｰのﾊﾟﾝ
･ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ

○

昼ごはん
･お弁当
ふんわり食ﾊﾟﾝﾁｮｺ
ﾐﾆﾄﾏﾄ
ひじき
ｳｲﾝﾅｰ
しゅうまい

間食
･ｱｲｽしろくま半分
･お弁当残りおかず

:12/07/18 15:29 :F02B :☆☆☆

間食�A
･じゃがﾋﾞｰ230�`ｶﾛﾘｰ

:12/07/18 16:19 :F02B :☆☆☆

焼きﾄﾞ半分

と散歩

牛乳

夜ごはん
*ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ
*ﾄﾏﾄしらすﾊﾟﾘﾊﾟﾘ麺のﾎﾟﾝ酢かけ
*かぼちゃﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

:12/07/19 22:43 :F02B :☆☆☆

61.8

朝ごはん
*からあげ2ｺ
*夜と同じﾄﾏﾄ
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
*かぼちゃﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

昼ごはん
*市販×3

間食
*缶コーヒー微糖

*お土産のﾌﾟﾘﾝ少し

夜ごはん
*外食 ﾗｰﾒﾝ、餃子、ﾁｬｰﾊﾝ


前62.0

今日は予定がﾊﾞﾀﾊﾞﾀで食べ過ぎた反省
60�`代目標に頑張る。。もっと野菜を食べよう

:12/07/19 22:49 :F02B :☆☆☆

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