64.0

夜ごはん
*ﾛｰﾙｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1つ
*みそﾊﾟﾝ一口

お昼が結構もたれてる明日からまた間食減らす！

:12/02/18 20:56 :F02B :☆☆☆

*ｶﾚｰ
*お米食ﾊﾟﾝ

朝ごはん
*さつまいもﾍﾟｰｽﾄ
*水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ+いちごｼﾞｬﾑ

昼ごはん
*みかん 半分
*はるみ 半分
*ｶﾚｰﾗｲｽ
*ｺﾝﾎﾟﾀ

:12/02/19 13:23 :F02B :☆☆☆

*ﾎﾝﾁｪ(低脂肪乳+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
*ｺﾝﾎﾟﾀ残り
*かりんとう饅頭

夜ごはん
*こんにゃく入りごはん
*大根油揚げわかめ味噌汁
*麻婆豆腐
*大根ﾍﾞｰｺﾝ味噌炒め

:12/02/19 19:22 :F02B :☆☆☆

63.9

:12/02/19 22:00 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*麻婆豆腐
*わかめ大根油揚げ味噌汁
*食ﾊﾟﾝ1枚
*米粉食ﾊﾟﾝ1/2枚

間食
*ﾎﾝﾁｪ(低脂肪乳割り)
*ﾌﾟﾁｼｭｰ1こ

:12/02/20 21:47 :F02B :☆☆☆

お昼ごはん
*ﾁｰｽﾞｲﾝｶﾚｰ
*ﾋﾟｰﾏﾝﾍﾞｰｺﾝﾌﾞﾗｳﾝえのきの炒め物
*きゅうりとわかめの酢の物

*ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ梅
*ｱｲｽﾁｮｺﾎﾞｰﾙ6個
暴食

夜ごはん
*鶏天1/2こ
*なすはさみ天1こ
*高野豆腐白菜人参えのきのｽｰﾌﾟ
*わかめきゅうり酢の物

63.9

:12/02/20 21:50 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*食ﾊﾟﾝ6枚切り1/2 +ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ
*ごはん残り少し+ふきみそ
*ｻﾗﾀﾞ
*いよかん？1/2

○
63.6

お昼ごはん
*ｺﾛｯｹ2個
*ごはん 控えめ
*高野豆腐白菜人参えのきｽｰﾌﾟ
*納豆1個半+わかめ

:12/02/21 14:15 :F02B :☆☆☆

*ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ梅

夜ごはん
*ひじき入り炊き込み御飯
*たらえのき人参とろろ昆布のおすまし
*が残したｽﾊﾟｻﾗ
*紅茶(ﾐﾙｸ)

63.9
○

*大豆鮭味見

:12/02/21 21:19 :F02B :☆☆☆

100！
停滞してるけど、あったかい日は散歩出て頑張る

:12/02/21 21:22 :F02B :☆☆☆

あいてしまった
朝
*残り雑炊
*残りﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ

64.6
○

昼
*ﾐﾆｽﾅｯｸｺﾞｰﾙﾄﾞ580�`�i
*ｽﾅｯｸﾊﾟﾝいちごみるくﾁｮｺ 少し
*味噌汁
*雑炊 少し

:12/02/25 13:36 :F02B :☆☆☆

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