ねえ誰のため?自分のためでしょ?
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#136 [ﾀ-ｻﾔ
]
お昼
玄米
ｷｬﾍﾞﾂ
おかず昆布
卵焼き
大根人参煮物
ブロッコリー
:12/03/15 13:37 
:SH07B 
:3yysVPhk
#137 [ﾀ-ｻﾔ]
朝
きな粉ヨーグルト
豆腐+ご飯+ｷｬﾍﾞﾂ
ﾏﾖ焼きタラ
ハマチ刺身３切
なんやこの食事(笑)
:12/03/16 09:39 :SH07B :Xs5I3jok
#138 [ﾀ-ｻﾔ]
ランチ
八宝菜風 ｷｬﾍﾞﾂ
千切りｷｬﾍﾞﾂ
ウズラ カツ
ササミチーズカツ
おかず昆布
ご飯
:12/03/16 12:37 :SH07B :Xs5I3jok
#139 [ﾀ-ｻﾔ]
やーばっ
体重50きろ
どうしよ(;o;)北海道太りからちゃくちゃくと…
みた感じも
デブさ分かるし
身体がなんせ重い(￣▽￣;)
今日ダブルワークだから食べてまいそう
踏ん張りどころ
:12/03/17 08:53 :SH07B :nwQr.WAU
#140 [ﾀ-ｻﾔ]
朝食
ご飯少し
野菜コロッケ半分
ホッケ
レバニラ一口
アサリの味噌汁
豆腐
:12/03/17 09:45 :SH07B :nwQr.WAU
#141 [ﾀ-ｻﾔ]
ウォーキングと
腹筋背筋再開しなきゃ
:12/03/17 09:52 :SH07B :nwQr.WAU
#142 [ﾀ-ｻﾔ]
スープフォー
２００カロリー
:12/03/17 12:28 :SH07B :nwQr.WAU
#143 [ﾀ-ｻﾔ]
コワイくらい膨らんでく(;o;)
朝飯
ミニ親子丼
ヨーグルトきな粉入り
:12/03/21 09:55 :SH07B :2aCgUEu2
#144 [ﾀ-ｻﾔ]
ランチ
玄米
高野豆腐
親子丼の具(玉ねぎ､卵､高野豆腐)
きんぴらゴボウ
:12/03/21 12:29 :SH07B :2aCgUEu2
#145 [ﾀ-ｻﾔ]
夜
きな粉と玄米フレーク?のヨーグルト
:12/03/21 23:41 :SH07B :2aCgUEu2
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