あさ

高野豆腐煮物
玄米一口

ミニﾁｮｺﾁｯﾌﾟ
メロンパン98�i

ヨーグルト

:12/02/14 09:41 :SH07B :/kL8afdk

そうそう(^^)
昨日からフラフープ再開
５〜10分
１日の中で必ずやろう

:12/02/14 09:46 :SH07B :/kL8afdk

ランチ

･玄米
･小さいカボチャコロッケ
･ｷｬﾍﾞﾂ
･煮物
･卵焼き
･トマト

:12/02/14 13:37 :SH07B :/kL8afdk

お茶
チョコ食べちゃった〜(^^)
あっ

:12/02/14 13:47 :SH07B :/kL8afdk

夕飯

つきこん
じゃがいもと大根と豚肉の煮物
ぶり刺身１切
納豆

:12/02/14 17:39 :SH07B :/kL8afdk

夜お風呂あがり
48、6

あさ
鶏だんご水炊き
玄米少し
ケーキ
コーヒー

:12/02/15 08:41 :SH07B :/P.7PnsE

生理終わったし痩せ期くるかなー
バレンタインでチョコ&ケーキばっか食べてたらあかんよ


フラフープ昨日は10分くらい回してた

目標
日曜日までに48キロ切る

:12/02/15 10:19 :SH07B :/P.7PnsE

ランチ

玄米＋玄米ちらし寿司(半々)
ウインナー
いりたまご
野菜豚肉キノコの煮物
ｷｬﾍﾞﾂ

:12/02/15 12:20 :SH07B :/P.7PnsE

おやつ

コーヒー
白い恋人

:12/02/15 15:45 :SH07B :/P.7PnsE

仕事おわったあ〜

どうしてもお腹すいて
野菜いため
カレイの煮付け
黒糖フレーク
食べちゃった

今からお風呂
49キロ

:12/02/15 22:18 :SH07B :/P.7PnsE

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