:12/04/13 18:02 :SH07B :ZlvKhz7s

:12/04/22 00:44 :SH07B :3V4dijoc

:12/04/23 10:02 :SH07B :gxO6NkFk

:12/04/23 13:20 :SH07B :gxO6NkFk

:12/04/23 21:02 :SH07B :gxO6NkFk

朝
ヨーグルト+きな粉
玄米
めかぶ+納豆
高野豆腐
サバ

:12/04/24 07:22 :SH07B :NBmNRc0E

:12/04/24 12:15 :SH07B :NBmNRc0E

昨日の夜
仕事でビールのみ

お風呂上がり
４９、0

朝
バナナ(半)ヨーグルト
豆乳
豆腐味噌汁
豚キムチ
玄米

:12/04/25 09:06 :SH07B :VvyBBJu.

お昼
トマトジュース

玄米
キムチ
アスパラベーコン巻き
しめじソテー
トマト

:12/04/25 13:25 :SH07B :VvyBBJu.

絶対痩せよ
韓国出張帰ってきたら
横浜連れてってもらお(>_<)

:12/04/25 13:37 :SH07B :VvyBBJu.

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