絶対ビキニ計画

絶対ビキニ計画
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#1 [有村Ｎ]

今年の夏こそ絶対ビキニ！

チャンスを作るのも
チャンスを無くすも
自分次第(`･ω･´)

START‥159.5/57.2

GOAL‥･159.5/52.2

れっつすたーと！

:12/02/12 20:02 :P06B :Mk.vrZGE

#2 [有村Ｎ]

夜

セブンのフライドチキン
０カロリーコーラ
ピノ(チョコ2/苺1)

:12/02/12 20:12 :P06B :Mk.vrZGE

#3 [有村Ｎ]

間食

ホワイトチョコ苺包み２個
霜だたみ１個
ラーメン二口

:12/02/12 20:57 :P06B :Mk.vrZGE

#4 [有村Ｎ]

間食part２

おじや少し
マルセイバターサンド１

:12/02/12 23:16 :P06B :Mk.vrZGE

#5 [有村Ｎ]

体重‥56.0(-1.2)

偏頭痛が酷くて朝･昼は食べれなかったから､かなり落ちた)^o^(Yahoo!

今日は快便！
少し運動したし､いい感じ！
明日も頑張ろう！

:12/02/13 00:33 :P06B :Bb/t31/2

#6 [有村Ｎ]

２日目／朝

お茶
ピザ２キレ
ご飯３口
炒り玉子少し
ごぼうのやつ少し

お腹いっぱい(>_<)

:12/02/13 07:08 :P06B :Bb/t31/2

#7 [有村Ｎ]

朝いっぱい食べたからお腹空かない)^o^(Yahoo!
美味しくない十六茶でお昼までしのぐ

！

:12/02/13 10:06 :P06B :Bb/t31/2

#8 [有村Ｎ]

昼

お弁当６割
クリームフロマージュ１個

:12/02/13 12:38 :P06B :Bb/t31/2

#9 [有村Ｎ]

今日は今のところ間食なし！
お腹もそんなに空かないしいい感じ(*´∀｀*)
問題は夕飯だなぁ‥

:12/02/13 17:24 :P06B :Bb/t31/2

#10 [有村Ｎ]

夕飯

ご飯少なめ
玉子焼き一口
メンチカツ１/３
ウインナー１.５個
唐揚げ１/２個
もやしの和え物２口
お味噌汁少々

:12/02/13 18:06 :P06B :Bb/t31/2

#11 [有村Ｎ]

間食

チーズケーキ

明日渡すやつの味見のはずが‥

:12/02/13 21:39 :P06B :Bb/t31/2

#12 [有村Ｎ]

体重‥５６.６(+０.６)

昨日の摂取量がいつもより極端に少なかったのもあり､今日は増えてしまった(>_<)
でも､今日の食事の仕方はいつもよりは気を付けて摂れてたと思う！
あとは運動だな！

:12/02/13 23:10 :P06B :Bb/t31/2

#13 [有村Ｎ]

３日目/朝

そば飯少し
うどん４ひねり？
チーズさつま揚げ少し

お腹いっぱい

！
お腹いたい(>_<)

:12/02/14 07:20 :P06B :hVM93G9c

#14 [有村Ｎ]

お通じが昨日､一昨日と順調◎
でも今日は昨日お腹が冷えたみたいで下してしまってます(>_<)
お腹痛いよー(´;ω;｀)
今日は夕飯外食だから
気を付けなきゃ

:12/02/14 10:03 :P06B :hVM93G9c

#15 [有村Ｎ]

昼

オムヤキソバ飯

お腹いっぱーい

:12/02/14 12:43 :P06B :hVM93G9c

#16 [有村Ｎ]

間食

飴玉大１
チーズケーキ１口
ベビースター固形１つ

:12/02/14 18:35 :P06B :hVM93G9c

#17 [有村Ｎ]

夜

ココスにて
和風ジャポネギハンバーグ
ライス

お腹いっぱい過ぎる‥
ああああああっ

:12/02/14 20:00 :P06B :hVM93G9c

#18 [有村Ｎ]

運動

腹筋 30回
足あげ 100回
上半身ひねり 60回

:12/02/14 22:04 :P06B :hVM93G9c

#19 [有村Ｎ]

体重/５６.８(+０.２)

順調に初日に戻ってるｗ
でも､夕飯外食だった割にはそんなに増えてなくて良かった(>_<)
前向きに考えなくちゃ！
明日からしっかり頑張ろう！

:12/02/14 23:15 :P06B :hVM93G9c

#20 [有村Ｎ]

朝/４日目

おじやお腹いっぱい
ちょこぷりん約１

朝はしっかり食べなきゃね！

:12/02/15 07:14 :P06B :Jb6NviMw

#21 [有村Ｎ]

まだ間食してないぞ！
頑張れ､頑張れ

:12/02/15 10:02 :P06B :Jb6NviMw

#22 [有村Ｎ]

昼

かき揚げうどん
クッキー１

お昼に食べたのにまだお腹いっぱい(>_<)
胃小さくなったのかも)^o^(

:12/02/15 15:04 :P06B :Jb6NviMw

#23 [有村Ｎ]

１時間残業)^o^(Yahoo!
未だお腹は空かず！
今日はいい感じ♪

:12/02/15 18:11 :P06B :Jb6NviMw

#24 [有村Ｎ]

夜

お粥
チンジャオロース
さつま揚げ　３口
うめぼし　１
スパサラ　
お味噌汁

:12/02/15 20:56 :P06B :Jb6NviMw

#25 [有村Ｎ]

間食

ピノ(苺１/チョコ１)
チーズケーキ４口

:12/02/15 20:58 :P06B :Jb6NviMw

#26 [有村Ｎ]

体重/５７.０(+０.２)
便無し

全然減ってない‥orz
でも､満腹になる量は前より絶対減った！
これからは８分目に気をつける
ゆっくり､マイペース！

:12/02/15 23:34 :P06B :Jb6NviMw

#27 [有村Ｎ]

トマトジュース１杯

久しぶりに飲んだらうまし！
低カロリーだから嬉しい！

:12/02/15 23:54 :P06B :Jb6NviMw

#28 [有村Ｎ]

朝/５日目

トースト(ジャムバター) １枚
スパサラ少し
コーンスープ少し

お腹いっぱーい
朝はがっつりだから､よし！

:12/02/16 07:18 :P06B :T4HOheTQ

#29 [有村Ｎ]

間食

ぶどう飴　１

昼

サラダ
スープスパ

:12/02/16 12:36 :P06B :T4HOheTQ

#30 [有村Ｎ]

間食

あめ玉　大きい１

:12/02/16 12:42 :P06B :T4HOheTQ

#31 [有村Ｎ]

お腹空いたーっ
お昼に食べなかったパン食べちゃおうか悩む(>_<)
お家帰ってから食べようかな‥

:12/02/16 17:21 :P06B :T4HOheTQ

#32 [有村Ｎ]

夜

お昼に残したチョコパン半分
お弁当 (おかず7/ご飯3)

腹９分目ぐらいｗ

:12/02/16 18:58 :P06B :T4HOheTQ

#33 [有村Ｎ]

体重‥５７.０(±０)
便‥有

体重変わっとらんがな！！
夕飯のせいかな‥うんｗ
明日まじで気を付けなきゃ！

:12/02/17 00:46 :P06B :jNRTtpTU

#34 [有村Ｎ]

朝

玉子おにぎり１
白菜のおつけもの少
サラダ少

いい感じの量だった♪
昨日降ってた雪が見事に積もってる(*´ω｀*)
今日は極寒だから皆さん暖かくしてお出掛けください♪

:12/02/17 07:00 :P06B :jNRTtpTU

#35 [有村Ｎ]

昼

サラダ
スープパスタ
ガトーショコラ

:12/02/17 12:38 :P06B :jNRTtpTU

#36 [有村Ｎ]

夜

赤いきつね
ガトーショコラ

:12/02/17 22:02 :P06B :jNRTtpTU

#37 [有村Ｎ]

昨夜は引くぐらい食べちゃった
体重も測ってないしやばい

:12/02/18 13:23 :P06B :ZHUfbDAA

#38 [有村Ｎ]

朝兼昼

たまごごはん焼き

間食

いちごちょこ１
野菜じゅーす
ティラミスアイス

:12/02/18 20:17 :P06B :ZHUfbDAA

#39 [有村Ｎ]

夜

和風はんばーぐ
サラダ
ごはん
味噌汁

:12/02/18 20:25 :P06B :ZHUfbDAA

#40 [有村Ｎ]

間食

いちごちょこ１
ブラウニー１

:12/02/18 21:28 :P06B :ZHUfbDAA

#41 [有村Ｎ]

間食

ブラウニーやめて
初スナイダーズ！
ハニーマスタードんまー

:12/02/18 21:32 :P06B :ZHUfbDAA

#42 [有村Ｎ]

昨日も体重測らなかった

でも便は出た(>_<)♪

:12/02/19 16:48 :P06B :q6OBW80k

#43 [有村Ｎ]

間食

ブラウニー
柿のたね梅しそ

:12/02/19 16:49 :P06B :q6OBW80k

#44 [有村Ｎ]

間食

いちごちょこ１

:12/02/19 18:29 :P06B :q6OBW80k

#45 [有村Ｎ]

夜

サラダ
ごはん
味噌汁
麻婆茄子
ぎょうざ１個
梅納豆半分

間食

チーズケーキ
霜たたみ

:12/02/19 20:36 :P06B :q6OBW80k

#46 [有村Ｎ]

体重５６.９

一週間でこれは最悪

明日からガチで頑張る

:12/02/19 23:54 :P06B :q6OBW80k

#47 [有村Ｎ]

朝

サラダ
やきそば
トースト 3/4

:12/02/20 07:09 :P06B :8nBk9YNU

#48 [有村Ｎ]

間食

ぶどう飴１

:12/02/20 10:03 :P06B :8nBk9YNU

#49 [有村Ｎ]

昼

チキン南蛮弁当

:12/02/20 12:09 :P06B :8nBk9YNU

#50 [有村Ｎ]

間食

ブラウニー１
チョコパン２口

:12/02/20 19:00 :P06B :8nBk9YNU

#51 [有村Ｎ]

夜

カレー
メンチカツ半分
ワカメスープ

パイン
グレープフルーツ

:12/02/20 20:01 :P06B :8nBk9YNU

#52 [有村Ｎ]

間食

ピノ(いちご１/ちょこ２)

:12/02/20 20:47 :P06B :8nBk9YNU

#53 [有村Ｎ]

体重５７.２(+０.３)

やばひやばひー
気楽に考えよう！
もっとやることはたくさんあるわけだし

！

:12/02/20 23:40 :P06B :8nBk9YNU

#54 [有村Ｎ]

朝

カレー

:12/02/21 10:07 :P06B :BcFWkmVU

#55 [有村Ｎ]

体重/５７.０(-０.２)

うーむ

:12/02/21 23:23 :P06B :BcFWkmVU

#56 [有村Ｎ]

朝

コロッケパン
レアチーズ少し

:12/02/22 07:37 :P06B :R4W1lUL6

#57 [有村Ｎ]

昼

かき揚げうどん

間食

飴マスカット味１

:12/02/22 17:18 :P06B :R4W1lUL6

#58 [有村N＠PC]

夜

ロールキャベツ
梅納豆
カレー
ご飯

間食

フランスパン

:12/02/22 19:21 :PC/0 :2osEjCEU

#59 [有村Ｎ]

体重５７.０(±０)

ふむ

:12/02/22 23:54 :P06B :R4W1lUL6

#60 [有村Ｎ]

朝

ご飯お茶碗2/3
お味噌汁少し
目玉焼き１
おつけもの少し

:12/02/23 07:10 :P06B :7NNquHtI

#61 [有村Ｎ]

昼

チキン南蛮弁当 3/4
人形焼き１

:12/02/23 12:40 :P06B :7NNquHtI

#62 [有村Ｎ]

夜

マックにて
ポテトＬ
０カロリーコーラ

:12/02/23 17:50 :P06B :7NNquHtI

#63 [有村Ｎ]

間食

プリン
トマトジュース

:12/02/23 21:55 :P06B :7NNquHtI

#64 [有村Ｎ]

体重/５７.４(+０.４)

:12/02/23 23:12 :P06B :7NNquHtI

#65 [有村Ｎ]

朝

炒飯
キャベツ
卵焼き

:12/02/24 07:14 :P06B :8f6W8MyQ

#66 [有村Ｎ]

お昼

お弁当９割

１４時頃にココアも飲んだ！

:12/02/24 17:13 :P06B :8f6W8MyQ

#67 [有村Ｎ]

夜

ご飯少し
ハンバーグ半分

間食

酢イカ

:12/02/24 20:39 :P06B :8f6W8MyQ

#68 [有村Ｎ]

彼氏に別れ切り出してるなう

:12/02/24 20:40 :P06B :8f6W8MyQ

#69 [有村Ｎ]

体重/５６.５(-０.９)

久しぶりに７キロ切った！
測る前にうまい棒２本とコーラ飲んだのは内緒

ｗ

:12/02/25 02:24 :P06B :zITh9mz.

#70 [有村Ｎ]

彼氏と別れてから体重が落ちたり､向上心が上がった！

別れがあるから出会いがある
その時の為にも絶対痩せて綺麗になる(`･ω･´)

ダメな男相手にしてる時間はない！
ぽいぽい捨ててしまえばいいの♪

:12/02/25 02:28 :P06B :zITh9mz.

#71 [有村Ｎ]

朝

ごはん
ネギ入りいり玉子
きむち
きなこプリン少し

間食

飴１コ

:12/02/27 07:05 :P06B :gqCTSAxA

#72 [有村Ｎ]

お昼

お弁当

:12/02/27 12:38 :P06B :gqCTSAxA

#73 [有村Ｎ]

夜

スタミナ冷奴
うまい棒３

:12/02/27 18:27 :P06B :gqCTSAxA

#74 [有村Ｎ]

体重５６.０

やっぱ今まで夜ごはんがネックになってたんだなぁ‥
これから夜は豆腐で決まり！

:12/02/27 23:19 :P06B :gqCTSAxA

#75 [有村Ｎ]

朝

オムライス
味噌汁少し
レアチーズプリン少し

:12/02/28 07:09 :P06B :b4Xdzc5s

#76 [有村Ｎ]

昼

チーズバーガー
カルボナーラ

:12/02/28 12:07 :P06B :b4Xdzc5s

#77 [有村Ｎ]

夜

スタミナ冷奴
うまい棒３本

:12/02/28 19:44 :P06B :b4Xdzc5s

#78 [有村Ｎ]

体重５６.２
便〇

がっと落ちればやる気も上がるのにい´ﾟ_)ﾟ`

:12/02/29 00:05 :P06B :Ui3z80zc

#79 [有村Ｎ]

朝

明太子と青じそのスパゲティ少し
ピザトースト１枚

:12/02/29 07:14 :P06B :Ui3z80zc

#80 [有村Ｎ]

いらいらする
本当考えられない､大嫌い

:12/02/29 07:16 :P06B :Ui3z80zc

#81 [有村Ｎ]

お昼

お弁当

間食

会社にいる間に
lookのチョコ３粒

:12/02/29 17:18 :P06B :Ui3z80zc

#82 [有村Ｎ]

夜

スナイダーズ
たこの中華和え
コーンスープ

:12/02/29 18:52 :P06B :Ui3z80zc

#83 [有村Ｎ]

間食

苺５粒ぐらい

:12/02/29 22:08 :P06B :Ui3z80zc

#84 [有村Ｎ]

体重５６.７

増えたあああ(>_<)

:12/02/29 23:56 :P06B :Ui3z80zc

#85 [有村Ｎ]

体重５６.８

ふむ(´･ω･｀)

:12/03/01 23:32 :P06B :ob9jgKNU

#86 [有村Ｎ]

怠けてますわだす

本日体重５６.８
体重計新しくなった！

:12/03/04 22:40 :P06B :RbIxmJlQ

#87 [有村Ｎ]

朝

玉子おにぎり
キャラメルプリン
お味噌汁

:12/03/05 07:23 :P06B :Oyi20voY

#88 [有村Ｎ]

昼

カップヌードルカレー
ロングデニッシュ半分

間食

いちご飴

:12/03/05 15:02 :P06B :Oyi20voY

#89 [有村Ｎ]

ロングデニッシュ残り半分

お家着いたらめっちゃ軽いやつだけ食べよかな‥

:12/03/05 17:56 :P06B :Oyi20voY

#90 [有村Ｎ]

コーンスープ
サケルチーズ半分
田舎パイかぼちゃ味 188㌍

:12/03/05 18:43 :P06B :Oyi20voY

#91 [有村Ｎ]

柿の種梅味半分

生理前のせいもあって食べちゃう(>_<)
でも､少し運動した！

:12/03/05 21:25 :P06B :Oyi20voY

#92 [有村Ｎ]

体重５６.７

んふふ(*´ω｀*)ｗ

:12/03/05 23:56 :P06B :Oyi20voY

#93 [有村Ｎ]

朝

ご飯
マカロニサラダ
山芋の千切り
子持ちこんぶ
小えびふらい
きんぴらごぼう
グレープフルーツ

おかずは全部少しずつ！
お腹いっぱい‥

:12/03/06 07:22 :P06B :mffttFzM

#94 [有村Ｎ]

昼

お弁当
ビスコミニ２

:12/03/06 12:31 :P06B :mffttFzM

#95 [有村Ｎ]

ビスコミニ１

今日はリプトンマスカットティーを飲んだから､ちょっとキャロラインが心配かな(>_<)

:12/03/06 17:33 :P06B :mffttFzM

#96 [有村Ｎ]

夜

マカロニサンド８枚切２枚
ピノ３粒
クッキー

:12/03/06 20:21 :P06B :mffttFzM

#97 [有村Ｎ]

体重５６.７

早く生理来ないかな(>_<)

:12/03/06 23:51 :P06B :mffttFzM

#98 [有村Ｎ]

朝

シチュー
マカロニサラダパン半分
グレープフルーツ半分

ないす！八分目)^o^(

:12/03/07 07:08 :P06B :pTiglTTg

#99 [有村Ｎ]

昼夜書くの忘れた

体重５６.６
便かなり出た！

:12/03/08 00:27 :P06B :9Oe3Hedc

#100 [体重なんか言えません]

１

㌔

:12/03/08 00:33 :SH10C :bcY4dx.c

#101 [有村Ｎ]

>>100
おめでとう！

:12/03/08 07:03 :P06B :9Oe3Hedc

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