絶対ビキニ計画
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#10 [有村Ｎ]
夕飯
ご飯 少なめ
玉子焼き 一口
メンチカツ １/３
ウインナー １.５個
唐揚げ １/２個
もやしの和え物 ２口
お味噌汁 少々
:12/02/13 18:06 
:P06B 
:Bb/t31/2
#11 [有村Ｎ]
:12/02/13 21:39 :P06B :Bb/t31/2
#12 [有村Ｎ]
体重‥５６.６(+０.６)
昨日の摂取量がいつもより極端に少なかったのもあり､今日は増えてしまった(>_<)
でも､今日の食事の仕方はいつもよりは気を付けて摂れてたと思う！
あとは運動だな！
:12/02/13 23:10 :P06B :Bb/t31/2
#13 [有村Ｎ]
３日目/朝
そば飯 少し
うどん ４ひねり？
チーズさつま揚げ 少し
お腹いっぱい
！
お腹いたい(>_<)
:12/02/14 07:20 :P06B :hVM93G9c
#14 [有村Ｎ]
お通じが昨日､一昨日と順調◎
でも今日は昨日お腹が冷えたみたいで下してしまってます(>_<)
お腹痛いよー(´;ω;｀)
今日は夕飯外食だから
気を付けなきゃ
:12/02/14 10:03 :P06B :hVM93G9c
#15 [有村Ｎ]
:12/02/14 12:43 :P06B :hVM93G9c
#16 [有村Ｎ]
間食
飴玉 大１
チーズケーキ １口
ベビースター固形 １つ
:12/02/14 18:35 :P06B :hVM93G9c
#17 [有村Ｎ]
夜
ココスにて
和風ジャポネギハンバーグ
ライス
お腹いっぱい過ぎる‥
ああああああっ
:12/02/14 20:00 :P06B :hVM93G9c
#18 [有村Ｎ]
運動
腹筋 30回
足あげ 100回
上半身ひねり 60回
:12/02/14 22:04 :P06B :hVM93G9c
#19 [有村Ｎ]
体重/５６.８(+０.２)
順調に初日に戻ってるｗ
でも､夕飯外食だった割にはそんなに増えてなくて良かった(>_<)
前向きに考えなくちゃ！
明日からしっかり頑張ろう！
:12/02/14 23:15 :P06B :hVM93G9c
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