大人綺麗

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#1 [さら]

ここの皆さんのトピを見ていると
私も頑張らなくちゃと
思えました(>_<)

毎日無理のない様に
食事や運動などを
記入していきます★

今日から頑張るゾ！

:12/02/14 23:14 :SH06B :gyxswnqU

#2 [さら]

今日一日の食事

朝
バナナ
青汁
サプリメント

昼
サラダ
クリームシチュー
鶏ハム

夜
ご飯
お味噌汁
干物
納豆
ひじきの煮物
いり豆腐

間食
飴(たくさん)

:12/02/14 23:19 :SH06B :gyxswnqU

#3 [さら]

飴やめられない(>_<)

:12/02/14 23:22 :SH06B :gyxswnqU

#4 [さら]

歯磨きして
早目に寝れるようにしよう

:12/02/14 23:23 :SH06B :gyxswnqU

#5 [さら]

韓国のお土産のパックを
頂いたけど
いまいち効果がないわ

:12/02/14 23:25 :SH06B :gyxswnqU

#6 [ﾋﾛ]

はじめまして。
はやく寝てはやくおきたほうがいろいろ得ですよ

私もねます。

:12/02/14 23:26 :F905i :QbFNkZlo

#7 [さら]

ﾋﾛさん

初めまして

こんばんは(^-^*)/

そうですよね！
美容と健康の為に
早寝早起きも取り入れて
いきたいです★

レスありがとうございました

おやすみなさい

:12/02/14 23:37 :SH06B :gyxswnqU

#8 [さら]

歯磨き完了

明日から毎日楽しく
ダイエット頑張ろう

湯たんぽでぬくぬく～

おやすみなさい

:12/02/14 23:44 :SH06B :gyxswnqU

#9 [さら]

うわぁぁぁぁん(>_<)

食べちゃった

おにぎり
お味噌汁
煮物

:12/02/15 01:14 :SH06B :obSa6HAU

#10 [さら]

ダメだね

だからデブなんだよね…

:12/02/15 01:25 :SH06B :obSa6HAU

#11 [さら]

まだ何か食べたい

:12/02/15 01:25 :SH06B :obSa6HAU

#12 [さら]

おから餅

:12/02/15 02:11 :SH06B :obSa6HAU

#13 [さら]

やばーい

!!
うまーい

:12/02/15 02:12 :SH06B :obSa6HAU

#14 [さら]

幸せ

:12/02/15 02:14 :SH06B :obSa6HAU

#15 [さら]

こんな時間だけど
食べたいもの食べられて
後悔なんかしない…

:12/02/15 02:15 :SH06B :obSa6HAU

#16 [さら]

ごちそうさまでした

:12/02/15 02:18 :SH06B :obSa6HAU

#17 [さら]

おはようございます

朝
バナナ
コーヒー
青汁
サプリメント

:12/02/15 14:12 :SH06B :obSa6HAU

#18 [さら]

54kg…

体重計…壊れた

？

:12/02/15 14:20 :SH06B :obSa6HAU

#19 [さら]

ちょっとってか
かなりってか
だいぶショック…
ガ━(ﾟДﾟ;)━ン

:12/02/15 14:21 :SH06B :obSa6HAU

#20 [さら]

夏から7kg増

:12/02/15 14:26 :SH06B :obSa6HAU

#21 [さら]

46kg目指そう

:12/02/15 14:27 :SH06B :obSa6HAU

#22 [さら]

お腹空いた(>_<)

:12/02/15 16:12 :SH06B :obSa6HAU

#23 [さら]

入浴中p(^^)q

:12/02/15 19:04 :SH06B :obSa6HAU

#24 [さら]

お金ないから
エステも岩盤浴も行けないから
自分でケア

:12/02/15 19:05 :SH06B :obSa6HAU

#25 [さら]

あがったらピーリングしよ

:12/02/15 19:06 :SH06B :obSa6HAU

#26 [さら]

夕飯
チャンコ鍋(大盛り二杯)
ひじきの煮物
松前漬け

:12/02/15 20:36 :SH06B :obSa6HAU

#27 [さら]

チャンコ鍋食べたら
汗だくになった

今汗ひいて寒くなってきた
(>_<)

:12/02/15 20:44 :SH06B :obSa6HAU

#28 [さら]

飴食べよ(^p^)

:12/02/15 20:45 :SH06B :obSa6HAU

#29 [さら]

クリノッペにご飯あげなきゃ

:12/02/15 20:47 :SH06B :obSa6HAU

#30 [さら]

チャンコ鍋
おから餅
ご飯

:12/02/15 22:29 :SH06B :obSa6HAU

#31 [ﾋﾛ]

今たべちゃったんですか？

:12/02/15 22:37 :F905i :JJ11/l3E

#32 [さら]

ﾋﾛさん

食べちゃいました

夜中に食べる事を
我慢出来ないんです

やめなくちゃと思ってるのに…

:12/02/15 23:21 :SH06B :obSa6HAU

#33 [ﾋﾛ]

いろいろ教えてあげたいですね

とりあえず寝ます(-_-)゜zzz…

:12/02/16 00:08 :F905i :mo3O6JkI

#34 [さら]

ﾋﾛさん

お心遣いありがとうございます

ゆっくり休んで下さいね

おやすみなさい(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

:12/02/16 00:39 :SH06B :KM/.Ynpk

#35 [さら]

雑炊
バウムクーヘン
クッキー
うなぎパイ
チーかま
チョリソー
お煎餅etc...

:12/02/16 01:30 :SH06B :KM/.Ynpk

#36 [さら]

お腹は満たされても
心は満たされない…

今まで頑張ったけど
もうやめようかな(>_<)

:12/02/16 01:39 :SH06B :KM/.Ynpk

#37 [さら]

先が見えないなら
一緒にいる理由がない

:12/02/16 01:43 :SH06B :KM/.Ynpk

#38 [ﾋﾛ]

基本夜型なんですか？( ･o･)

:12/02/16 11:28 :F905i :mo3O6JkI

#39 [さら]

ﾋﾛさん

おはようございます(ﾟ▽ﾟ)/

はい、夜型です

ﾋﾛさんは規則正しい生活を
送ってそうですね

:12/02/16 12:11 :SH06B :KM/.Ynpk

#40 [さら]

朝
バナナ
コーヒー
青汁
サプリメント

:12/02/16 12:12 :SH06B :KM/.Ynpk

#41 [さら]

今日の夕飯は天麩羅だわ

酢の物も食べて
食べすぎないように
しなくちゃ(>_<)

:12/02/16 12:33 :SH06B :KM/.Ynpk

#42 [さら]

運動後は太ももが
ポンプアップされて
競輪選手みたい

:12/02/16 12:37 :SH06B :KM/.Ynpk

#43 [ﾋﾛ]

最近は私も寝るの遅いです

ダイエットを始めたんですか？( ･o･)

:12/02/16 12:43 :F905i :mo3O6JkI

#44 [さら]

ﾋﾛさん

あら、一緒ですね(>_<)

一年中ダイエットしてます☆
…気分だけは

笑
ﾋﾛさんダイエットされてますか？

:12/02/16 15:24 :SH06B :KM/.Ynpk

#45 [さら]

美容にお金かけてる人見ると
美意識あがるぅ

:12/02/16 15:27 :SH06B :KM/.Ynpk

#46 [さら]

寒いね(>_<)

:12/02/16 15:32 :SH06B :KM/.Ynpk

#47 [さら]

ポンカン
コーヒー

:12/02/16 18:13 :SH06B :KM/.Ynpk

#48 [さら]

お風呂温かくて気持ちいい

:12/02/16 20:04 :SH06B :KM/.Ynpk

#49 [さら]

パックしながらタバコ吸うとか
なんだか矛盾してる

;

:12/02/16 20:34 :SH06B :KM/.Ynpk

#50 [さら]

ケアしたらご飯食べよう

:12/02/16 20:35 :SH06B :KM/.Ynpk

#51 [さら]

お風呂あがりの食事前
50.6kg

:12/02/16 21:33 :SH06B :KM/.Ynpk

#52 [さら]

夕飯
天麩羅
酢の物
ご飯
お味噌汁

:12/02/16 21:33 :SH06B :KM/.Ynpk

#53 [さら]

久しぶりの天麩羅
美味しすぎたぁ

食べ過ぎちゃった

:12/02/16 21:34 :SH06B :KM/.Ynpk

#54 [さら]

お腹いっぱいになったら
眠くなってきた(>_<)

:12/02/16 21:37 :SH06B :KM/.Ynpk

#55 [さら]

あっ、
間食.飴たくさん

:12/02/16 21:38 :SH06B :KM/.Ynpk

#56 [さら]

やめられない

とまらない

:12/02/16 21:52 :SH06B :KM/.Ynpk

#57 [さら]

近くで見られても
恥ずかしくないお肌に
なりたいわん

:12/02/16 21:55 :SH06B :KM/.Ynpk

#58 [さら]

おから餅
お湯

:12/02/16 22:59 :SH06B :KM/.Ynpk

#59 [さら]

おから買ってこないと
今ので終わっちゃう(>_<)

:12/02/16 23:00 :SH06B :KM/.Ynpk

#60 [さら]

クリノッペにご飯あげなきゃ

:12/02/16 23:02 :SH06B :KM/.Ynpk

#61 [ﾋﾛ]

ちゃんと寝ましたか？

私はダイエットというより
体を絞りたいと思ってます

身長はどんなもんですか？ヽ(^^)

:12/02/17 00:23 :F905i :ztdAuaD2

#62 [さら]

ﾋﾛさん

こんばんは(^-^*)/
起きてます

素敵(^_-)-☆
引き締まったしなやかな体
憧れます

165cmくらいですよ！

:12/02/17 00:32 :SH06B :3opMHyag

#63 [さら]

お風呂でフェイシャルパック
すれば良かったぁぁぁ(>_<)

:12/02/17 00:46 :SH06B :3opMHyag

#64 [さら]

ひぃー
もう１時になるのね

:12/02/17 00:51 :SH06B :3opMHyag

#65 [さら]

お風呂で温まったから
ポカポカp(^^)q

:12/02/17 00:52 :SH06B :3opMHyag

#66 [さら]

寝てみよう！
ぐんない

:12/02/17 00:54 :SH06B :3opMHyag

#67 [さら]

うん！眠れない(^O^)

:12/02/17 01:37 :SH06B :3opMHyag

#68 [さら]

唐揚げ美味しい

:12/02/17 01:44 :SH06B :3opMHyag

#69 [さら]

天丼
唐揚げ
ご飯
鮭フレーク
焼きおにぎり
バウムクーヘン

:12/02/17 01:59 :SH06B :3opMHyag

#70 [さら]

こんな時間に
炭水化物と油と糖質
まさにデブの食事だわ(+_+)

:12/02/17 02:03 :SH06B :3opMHyag

#71 [さら]

でも美味しかったからいいの！
むしろもう一切れ
バウムクーヘン食べたいわ

:12/02/17 02:03 :SH06B :3opMHyag

#72 [さら]

体重はかるのやめよ！
一日のスパンじゃなくて
一ヶ月スパンで見てみよう

:12/02/17 02:05 :SH06B :3opMHyag

#73 [ﾋﾛ]

おはようございます!身長ほぼ一緒ですよヽ(^^)

:12/02/17 06:53 :F905i :ztdAuaD2

#74 [ﾋﾛ]

想像するにデブじゃないきが…

:12/02/17 06:54 :F905i :ztdAuaD2

#75 [さら]

ﾋﾛさん

おはようございます(ﾟ▽ﾟ)/

身長ほぼ一緒ですか

勝手に親近感わいちゃいます

フッツウ～ホントに普通の
体型だと思います(>_<)
スタイル良くなりたいです(:_;)

:12/02/17 12:38 :SH06B :3opMHyag

#76 [さら]

朝
バナナ
コーヒー
青汁
サプリ

:12/02/17 12:48 :SH06B :3opMHyag

#77 [さら]

みかん
コーヒー

:12/02/17 17:59 :SH06B :3opMHyag

#78 [さら]

体重気にしないようにしても
気になっちゃうわ(>_<)

:12/02/17 20:21 :SH06B :3opMHyag

#79 [さら]

今日体重落ちてそう(>_<)

:12/02/17 20:21 :SH06B :3opMHyag

#80 [さら]

だって今めちゃくちゃ
お腹空いてるもん(>_<)

:12/02/17 20:22 :SH06B :3opMHyag

#81 [さら]

夕飯

ご飯
天丼
ほうれん草のお浸し
長芋千切り
里芋とさつま揚げの煮物
焼き鮭
お味噌汁

:12/02/17 20:53 :SH06B :3opMHyag

#82 [さら]

いっぱい食べたぁ

満腹

:12/02/17 21:41 :SH06B :3opMHyag

#83 [さら]

一日一つでいいから
美容に良い事をする！

:12/02/17 21:42 :SH06B :3opMHyag

#84 [さら]

今日は
足の爪切って
眉毛整えて
パックしたよ☆

:12/02/17 21:48 :SH06B :3opMHyag

#85 [さら]

寒い(>_<)

:12/02/17 22:38 :SH06B :3opMHyag

#86 [さら]

今日も飴いっぱい
食べちゃった(>_<)

:12/02/17 22:39 :SH06B :3opMHyag

#87 [さら]

明日は外食

:12/02/17 22:40 :SH06B :3opMHyag

#88 [さら]

今日も残りのおから餅食べよ
(^p^)

:12/02/17 23:32 :SH06B :3opMHyag

#89 [さら]

おばあちゃんが沢庵に
味付けしてくれたの
おいしー

:12/02/17 23:48 :SH06B :3opMHyag

#90 [さら]

おばあちゃん天才

:12/02/17 23:50 :SH06B :3opMHyag

#91 [さら]

目の前に
ブロードウェイバーガーが
ある

:12/02/17 23:53 :SH06B :3opMHyag

#92 [さら]

ご飯
焼き鮭
煮物
お味噌汁
おから餅
沢庵

:12/02/17 23:56 :SH06B :3opMHyag

#93 [さら]

塩分と水分とりすぎ(>_<)
明日むくむかな

:12/02/17 23:57 :SH06B :3opMHyag

#94 [さら]

気が向いたらお風呂入ろう

:12/02/17 23:58 :SH06B :3opMHyag

#95 [ﾋﾛ]

おからもちってどんなんですか？

:12/02/18 00:08 :F905i :sqAPyMlo

#96 [さら]

ﾋﾛさん

おからを使って
お餅に似た食べ物ですよん

:12/02/18 01:08 :SH06B :dBImFkBM

#97 [さら]

暑い

:12/02/18 01:19 :SH06B :dBImFkBM

#98 [さら]

パッティングして
美容液塗って寝ようかの

:12/02/18 01:20 :SH06B :dBImFkBM

#99 [さら]

ベッドから出たくない

:12/02/18 01:21 :SH06B :dBImFkBM

#100 [さら]

よし

:12/02/18 01:22 :SH06B :dBImFkBM

#101 [さら]

GReeeeNの曲聞いてたら
テンションあがってきた(ﾟдﾟ)

:12/02/18 02:40 :SH06B :dBImFkBM

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