大人綺麗
最新 最初 全 
#801 [さら]
:12/04/17 06:34 
:SH06B 
:4TE0BLjc
#802 [さら]
外からラジオ体操の音楽が～
眠れないから私も参加
しちゃおっかな
:12/04/17 06:37 :SH06B :4TE0BLjc
#803 [さら]
:12/04/17 06:39 :SH06B :4TE0BLjc
#804 [さら]
:12/04/17 19:48 :SH06B :4TE0BLjc
#805 [さら]
この家にいると
頭痛くなってくる…
:12/04/17 20:44 :SH06B :4TE0BLjc
#806 [さら]
:12/04/17 21:59 :SH06B :4TE0BLjc
#807 [さら]
お楽しみtimeしてきちゃお
:12/04/17 23:17 :SH06B :4TE0BLjc
#808 [さら]
:12/04/18 01:19 :SH06B :YCgPKHrc
#809 [さら]
またこんな時間に食事
:12/04/18 02:11 :SH06B :YCgPKHrc
#810 [ゆみ]
おはようございます♪
生理前って体重が減らない＋増えていく
(￣▽￣;)
:12/04/18 09:56 :Android :CjWH9Fvc
#811 [さら]
ゆみさん
こんばんは(^-^*)/
生理前の食欲って
異常よねm(>ω<)mﾞ
それがすぎれば
痩せ期だよーっ☆
:12/04/18 23:34 :SH06B :YCgPKHrc
#812 [ゆみ]
さらさん
こんばんは♪
特別食べ過ぎてもないし
運動もして変わらない生活
送ってるんだけど…
増える(ﾟдﾟ;)
早く生理きてくれないかな…
:12/04/19 00:09 :Android :LLi.UyXw
#813 [ゆみ]
今日は朝と夜
歩いた(ﾉ_+)ﾉ
さすがに
疲れた…
:12/04/19 00:10 :Android :LLi.UyXw
#814 [さら]
ゆみさん
水分溜め込みはじめてるのかな？
ゆみさんは生理痛ある？
:12/04/19 01:01 :SH06B :Z1PMFGVA
#815 [さら]
うんﾋﾟ君出ておいで
:12/04/19 01:09 :SH06B :Z1PMFGVA
#816 [ゆみ]
さらさん
おはよ(*^o^*)
生理痛酷かったんだけど
ここ何ヵ月あまり酷くなくなった！
基礎体温今日下がったから
くるかな♪
:12/04/19 08:12 :Android :LLi.UyXw
#817 [さら]
ゆみさん
こんばんは(*ﾟｰﾟ)v
生理痛酷くなくなったの!?
わぉ☆羨ましい(ﾟﾟ)!!
私年々酷くなってくるよう↓↓
:12/04/19 18:21 :SH06B :Z1PMFGVA
#818 [さら]
:12/04/19 18:22 :SH06B :Z1PMFGVA
#819 [ゆみ]
さらさん
こんばんは(○･д･)ﾉ
半身浴とか身体を温めるように
なってから和らいだょ(´V`)♪
:12/04/19 19:03 :Android :LLi.UyXw
#820 [さら]
ゆみさん
なるほど(ﾟﾟ)!!
体温めると和らぐのか☆
生理きたら私も試してみる
p(^^)q♪
:12/04/19 19:58 :SH06B :Z1PMFGVA
#821 [さら]
30分無理ー！
10分が限界(´Д`)
:12/04/19 19:58 :SH06B :Z1PMFGVA
#822 [ゆみ]
さらさん
後は日頃から
脚とか腰お腹は冷やさないように
したかな(ゝω･)
生理来なかった…
毎月ピッタリきてたんだけど…
早くきてやせ期きてくれ(;∀;)
:12/04/19 21:09 :Android :LLi.UyXw
#823 [さら]
ゆみさん
ガビーン
脚もお腹も冷やしまくりだわ↓
気をつける！
ありがとう(^人^)☆
今月は生理ﾁｬﾝ
気まぐれなのかな？
早く来てくれるといいね
(>_<)
ゆみさんの痩せ期こぉ～い!!
:12/04/19 22:11 :SH06B :Z1PMFGVA
#824 [さら]
板野〇もみに似てるとか
不愉快なんですけども
:12/04/20 00:05 :SH06B :r75EWCrU
#825 [さら]
えびちゃんみたいに
なりたい(>_<)
:12/04/20 00:05 :SH06B :r75EWCrU
#826 [さら]
:12/04/20 01:40 :SH06B :r75EWCrU
#827 [ゆみ]
さらさん
おはょ(ﾉ∀`)
私も若いときは冷やし放題だったけど
年を重ねる毎に冷やすのはよくないってつくづく思ったょ…
板野○もみ 可愛いぢゃない(^-^)
:12/04/20 08:15 :Android :8bfimVsA
#828 [ゆみ]
9時になったら
ウォーキング行こε= ━( ^O^)━
:12/04/20 08:16 :Android :8bfimVsA
#829 [さら]
ゆみさん
こんにちは(*ﾟｰﾟ)v
だよね(>_<)
お腹と腰、脚も
家にいる時くらいは
温かくしとかなきゃだね！気をつけるぅ(:_;)
ITANOさんあまり好きじゃない↓
ウォーキングお疲れ様p(^^)q
:12/04/20 13:47 :SH06B :r75EWCrU
#830 [さら]
:12/04/20 16:51 :SH06B :r75EWCrU
#831 [さら]
今日は20分お風呂頑張った
:12/04/20 19:29 :SH06B :r75EWCrU
#832 [さら]
最近ジュース飲みすぎだわ
:12/04/20 19:31 :SH06B :r75EWCrU
#833 [さら]
:12/04/20 21:53 :SH06B :r75EWCrU
#834 [ゆみ]
さらさん
こんばんは(σ･д･)σ
家にいる時は
暖めた方が年取ってから
違うみたい！
足首暖めるといいょ!!
生理きたー(*>U<*)
板○さんの口が嫌いだなぁ…
:12/04/20 22:24 :Android :8bfimVsA
#835 [さら]
ゆみさん
こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
足首を!?
豆知識だわ！ありがとう～☆
あと何日かしたら
痩せ期くるねp(^^)q
小さい時からあひる口
鏡見て練習してそう(*_*)
:12/04/20 23:20 :SH06B :r75EWCrU
#836 [さら]
:12/04/20 23:21 :SH06B :r75EWCrU
#837 [さら]
:12/04/21 00:45 :SH06B :.tTzL2qE
#838 [さら]
いつもの体重まで
落ちてるといいな
:12/04/21 00:45 :SH06B :.tTzL2qE
#839 [さら]
四キロ分も
水分摂ってたのね
:12/04/21 01:16 :SH06B :.tTzL2qE
#840 [さら]
:12/04/21 03:16 :SH06B :.tTzL2qE
#841 [さら]
:12/04/21 07:31 :SH06B :.tTzL2qE
#842 [ゆみ]
さらさん
おはょ(´дq)
確かに練習してそぉ(笑)
生理中も食事制限とか
した方がいいよね！？
生理中だから～…って油断は禁物？
9時になったらウォーキング行こ♪
今日はちょっと寒いけど…
:12/04/21 08:10 :Android :rWADGFqQ
#843 [さら]
ゆみさん
こんにちは(*ﾟｰﾟ)v
いつも通りのダイエットで
いいんじゃないかな？
ただ鉄分はしっかり摂った方が
良さそうじゃない(ﾟﾟ)☆？
今日もウォーキング
お疲れ様p(^^)q
:12/04/21 17:00 :SH06B :.tTzL2qE
#844 [さら]
無性に飲むヨーグルトが
飲みたい(>_<)
:12/04/21 17:01 :SH06B :.tTzL2qE
#845 [さら]
今日と明日は外食だわ
(´Д`)
:12/04/21 17:01 :SH06B :.tTzL2qE
#846 [さら]
つぶつぶが入ったゼリーが
食べたい(ﾟpﾟ)
:12/04/21 17:21 :SH06B :.tTzL2qE
#847 [さら]
:12/04/21 17:59 :SH06B :.tTzL2qE
#848 [さら]
今日明日はダイエット考えずに
思いっきり食べて飲むぞ
:12/04/21 18:01 :SH06B :.tTzL2qE
#849 [さら]
ガツガツ食べ過ぎた
:12/04/22 01:08 :SH06B :9wEgYgeo
#850 [さら]
ビーフン
カツサンド
胡瓜と砂肝和え
アサリバター
サラダ
筍と鶏肉の煮物
豚丼
セロリとイカの和え物
カップヌードル塩
レアチーズケーキタルト
:12/04/22 01:21 :SH06B :9wEgYgeo
#851 [さら]
いつもいっぱい食べるから
彼に、まだ食べるの？
って言われる…
んなこと言われたら
我慢するしかないじゃん(:_;)
:12/04/22 01:28 :SH06B :9wEgYgeo
#852 [ゆみ]
さらさん
おはょ|ω･)ﾉ
私も昨日食べ過ぎだぁ…
てか、生理前から1.5㌔増えたょ…
生理終わるまで体重測らないように
しようかな(笑)
今日は家族で運動公園にウォークマンしに行ってきます(>∀<●)ﾉ
:12/04/22 07:38 :Android :PEyarkPo
#853 [ゆみ]
今日は朝と夕方歩いた
(>∀<●)ﾉ
今日は早く寝よ～
:12/04/22 17:41 :Android :PEyarkPo
#854 [さら]
ゆみさん
こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
生理中は水分溜め込むって言うし
生理でデトックスされれば
大丈夫だよ☆
今日もウォーキング
お疲れ様でしたぁp(^^)q
:12/04/22 17:42 :SH06B :9wEgYgeo
#855 [さら]
ゆみさん
時間かぶったぁ(^p^)
二回も歩いてすごい☆
:12/04/22 17:43 :SH06B :9wEgYgeo
#856 [さら]
:12/04/22 17:43 :SH06B :9wEgYgeo
#857 [ゆみ]
さらさん
わかってるんだけど…
凹む(;ω;)
楽しんできてね
ヾ(´∀`)
:12/04/22 19:41 :Android :PEyarkPo
#858 [ゆみ]
今日は雨でウォーキング出来なかった…
明日からまた
がんばるぞo(▽`)o=з
:12/04/23 16:04 :Android :p1iS7Xf6
#859 [さら]
ゆみさん
こんばんは(^-^*)/
私も生理になった↓
明日はお天気いいみたいだし
ウォーキング出来るね♪
:12/04/23 19:37 :SH06B :GaQNDDeU
#860 [ゆみ]
さらさん
こんばんは(｡･∀･)ﾉﾞ
生理になったかぁ…
体重測らない方がいいょ！(笑)
:12/04/23 21:44 :Android :p1iS7Xf6
#861 [さら]
ゆみさん
生理終わるまでは
体重は無視する(^p^)笑
:12/04/23 22:13 :SH06B :GaQNDDeU
#862 [ゆみ]
さらさん
それが一番(笑)
:12/04/23 22:38 :Android :p1iS7Xf6
#863 [さら]
ゆみさん
だね！
でも気になっちゃうんだよね～
Σ(*_*)
:12/04/24 00:55 :SH06B :s7k9EeSM
#864 [さら]
お腹が張ってる
:12/04/24 01:08 :SH06B :s7k9EeSM
#865 [ゆみ]
さらさん
おはようございます♪
わかる！
ショック受けるんだけど
測ってしまう気持ち…
生理の時ってお腹出るよね！？
今日はイイ天気(/∀＼*)
昨日の分たくさん歩こ♪
:12/04/24 07:19 :Android :w8ZnoPU6
#866 [ゆみ]
ウォーキング初めて
脚が細くなったって言われた(*>U<*)
お尻のお肉もなくなってきた♪
継続しなきゃダメだけど
ウォーキングは健康にもいいし
太りにくい体質になるみたい(⊃∀⊂)
:12/04/24 07:24 :Android :w8ZnoPU6
#867 [ゆみ]
今日も1時間歩いた～
汗たくさんかいて
気持ちよかった(´V`)♪
でゎ
仕事行ってきます*･ｪ･*)ﾉ
:12/04/24 12:00 :Android :w8ZnoPU6
#868 [さら]
ゆみさん
こんばんは(^-^*)/
やっぱり体重
気になっちゃうよね～(>_<)
お腹出るし張る(:_;)
ウォーキングの効果
現れてきたんだ！
効果が目に見えると
モチベーションあがるよね♪
:12/04/24 19:48 :SH06B :s7k9EeSM
#869 [さら]
喉渇いたぁぁ
:12/04/24 20:07 :SH06B :s7k9EeSM
#870 [ゆみ]
さらさん
こんばんは(●´з`●)
生理の時って何もかも憂鬱だから
嫌だよね…
何をするにもダルい…
効果が現れると嬉しいょ(●´艸`)
雨の日だと逆に歩きたくてウズウズするょ(笑)
:12/04/24 20:29 :Android :w8ZnoPU6
#871 [ゆみ]
明日仕事行ったら休みだ！
でも天気悪いみたい_|￣|○
:12/04/24 20:30 :Android :w8ZnoPU6
#872 [さら]
ゆみさん
こんばんは(*ﾟｰﾟ)v
ダルいよね(>_<)
こう言う時こそ
気合い入れなきゃだね☆
それ超いい習慣じゃん！
体がいい方向に向かってるね↑
明日曇りで明後日、明々後日
雨みたいだね(:_;)ﾊｧ
:12/04/24 23:46 :SH06B :s7k9EeSM
#873 [さら]
:12/04/24 23:47 :SH06B :s7k9EeSM
#874 [さら]
もうあと三ヶ月もすれば
夏なんだねΣ(ﾟﾟ)
早いなぁ｡｡｡
:12/04/25 01:11 :SH06B :Fm5/bMMQ
#875 [ゆみ]
さらさん
おはょ(o´艸`)
でも無理して具合悪くしないでね(;∀;)
いい習慣なのかな！
短時間熟睡方にもなったから
パッと起きれるようになったょ♪
今までは朝弱かったのに(笑)
:12/04/25 07:28 :Android :dcf0Roa.
#876 [ゆみ]
夏かぁ…
ほんと早いですねぇ(´`:)
:12/04/25 07:29 :Android :dcf0Roa.
#877 [さら]
ゆみさん
こんばんは(*ﾟｰﾟ)v
うん、ありがとう☆
ウォーキング始めて
短時間で
熟睡出来るようになったの？？
ウォーキングって
いいこと尽くしだねp(^^)q
あと三ヶ月で
目標体重になってみせる！
:12/04/25 19:35 :SH06B :Fm5/bMMQ
#878 [さら]
:12/04/25 19:58 :SH06B :Fm5/bMMQ
#879 [さら]
男梅とチューペット
買ってきてくれた♪
夜中お腹すいたら食べよ☆
嬉しいなぁp(^^)q
:12/04/25 19:59 :SH06B :Fm5/bMMQ
#880 [ゆみ]
さらさん
こんばんはo(･x･)/
いい事ばかりだょ！
初めてよかった♪
てか、もっと前から始めてれば…
私も頑張ろ(*´ω`)σ
:12/04/25 22:31 :Android :dcf0Roa.
#881 [さら]
ゆみさん
暖かくなってきて汗かきやすいし
この時期から始めて
良かったんでな～いp(^^)q？
私もたまーにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてるの☆
夏までに目標体重に
なろうね(^O^)v
:12/04/25 23:39 :SH06B :Fm5/bMMQ
#882 [さら]
明日はワンポイントロール
:12/04/26 01:28 :SH06B :lFy/XklY
#883 [さら]
赤ちゃんの匂い
大好き
:12/04/26 01:30 :SH06B :lFy/XklY
#884 [さら]
:12/04/26 01:31 :SH06B :lFy/XklY
#885 [さら]
:12/04/26 11:39 :SH06B :lFy/XklY
#886 [ゆみ]
さらさん
こんにちゎヽ(*･ω･)ﾉ
夏までに頑張りましょ♪
だんだん体重が減ってきた★
ｸﾘﾉｯﾍﾟなつかしい(笑)
:12/04/26 12:20 :Android :QYo/goac
#887 [さら]
ゆみさん
こんばんは(^-^*)/
うん、頑張ろ☆!!
痩せ期突入かな??
ゆみさんもクリノッペ
育ててた(^p^)？
:12/04/26 19:12 :SH06B :lFy/XklY
#888 [さら]
暑ーい!!
今日は春巻きと
ワンポイントロール(^p^)
:12/04/26 19:14 :SH06B :lFy/XklY
#889 [さら]
:12/04/26 20:47 :SH06B :lFy/XklY
#890 [さら]
男梅大好き(>_<)
:12/04/26 21:14 :SH06B :lFy/XklY
#891 [さら]
こんな時間にちょびっと
:12/04/26 21:26 :SH06B :lFy/XklY
#892 [ゆみ]
さらさん
こんばんは♪
痩せ期かも(>∀<●)
頑張らなきゃ！！
ｸﾘﾉｯﾍﾟ育ててた(^-^)
コンテストとかよくやってたょ(笑)
:12/04/26 22:19 :Android :uz0j4NUQ
#893 [ゆみ]
今日も朝と夕方
歩いた(*･∀-)b
親も協力して
一緒に歩いてくれるから
楽しい(*>U<*)
:12/04/26 22:21 :Android :uz0j4NUQ
#894 [さら]
ゆみさん
痩せ期来たんだ！
やったね♪(^O^)v
コンテストとかあるけど
私イマイチやり方分かってない
(:_;)笑
一人で歩くより楽しいもんね☆
良い親御さんだねp(^^)q
:12/04/26 23:53 :SH06B :lFy/XklY
#895 [さら]
:12/04/27 01:06 :SH06B :lQl28ITo
#896 [さら]
:12/04/27 12:09 :SH06B :lQl28ITo
#897 [さら]
糞ばばあおめーひましてんなら電話と来客くらいやれやうろちょろうざってーんだよおめーのそんざいが邪魔だからありがためいわく
:12/04/27 12:18 :SH06B :lQl28ITo
#898 [さら]
いやーん
ストレス溜まりまくり
:12/04/27 12:18 :SH06B :lQl28ITo
#899 [さら]
ハゲちゃう
:12/04/27 12:19 :SH06B :lQl28ITo
#900 [さら]
あとでストレス発散しよ
:12/04/27 12:19 :SH06B :lQl28ITo
#901 [さら]
晴れてきた
:12/04/27 15:54 :SH06B :lQl28ITo
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