脱ちびでぶーん
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#41 [りさぴょん☆ミ]
朝
焼おにぎり 1つ
昼
パスタ 513㌔㌍
夜
粕汁スープ 119㌔㌍
パン 273㌔㌍
お腹すいたら
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｼﾞｬﾑ入り
:12/03/02 12:07 
:P02B 
:IAidUwhk
#42 [りさぴょん☆ミ]
運動
長堀橋～難波間 往復
腹筋 50回
足こぎ 100秒
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×５ｾｯﾄ
:12/03/02 12:10 :P02B :IAidUwhk
#43 [りさぴょん☆ミ]
３月１日
:12/03/03 23:38 :P02B :IRRr.Zw2
#44 [りさぴょん☆ミ]
朝
おにぎり 1つ
バナナ １本
昼
おにぎり 1つ
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｼﾞｬﾑ入り
ﾗｲﾄﾐｰﾙ 2つ 176㌔㌍
夜
バイト廃棄(野菜ｻﾗﾀﾞ
を中心に
お腹すいたら飴食べてた
:12/03/03 23:42 :P02B :IRRr.Zw2
#45 [りさぴょん☆ミ]
運動
腹筋５０回
足こぎ 100秒
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×３ｾｯﾄ
:12/03/03 23:43 :P02B :IRRr.Zw2
#46 [りさぴょん☆ミ]
３月２日
:12/03/03 23:43 :P02B :IRRr.Zw2
#47 [りさぴょん☆ミ]
朝
ﾗｲﾄﾐｰﾙ 2つ 176㌔㌍
昼
ひたすらサラダバー
ちょっとスープバー
ちょっとしたパフェ
夜
居酒屋
ﾁﾛﾙﾁｮｺ 2粒
:12/03/03 23:45 :P02B :IRRr.Zw2
#48 [りさぴょん☆ミ]
運動
腹筋 50回
足こぎ 100秒
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×5ｾｯﾄ
ﾊﾞｽ停３つ分歩いた
:12/03/07 00:11 :P02B :kBmrDeOQ
#49 [りさぴょん☆ミ]
３月３日
:12/03/08 11:39 :P02B :KILbiLqA
#50 [りさぴょん☆ミ]
記憶なし
運動
腹筋 50回
足こぎ 100秒
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×5ｾｯﾄ
長堀橋～難波間歩く
:12/03/08 11:43 :P02B :KILbiLqA
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