*diet*
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#1 [うみ]


痩せたい!
まずは食べたもの書いてく!

⏰:12/02/20 22:45 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#2 [うみ]


165せんち
現在*59きろ
目標*とりあえず55きろ

⏰:12/02/20 23:01 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#3 [うみ]


朝*おにぎり
味噌汁
お茶

昼*ごはん
野菜炒め
切り干し大根
お茶

夜*フレンチトースト
焼き魚半分
湯豆腐
酢の物

間食*チョコ1こ
コーヒーゼリー
ミルクティー1杯

⏰:12/02/20 23:05 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#4 [うみ]


すとれす感じない程度に
運動も取り入れてく!!

⏰:12/02/20 23:06 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#5 [うみ]


朝*炊き込みご飯
味噌汁

お腹はってる(・_・`

⏰:12/02/21 08:17 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#6 [うみ]


昼*おにぎり
春雨スープ
お茶

⏰:12/02/21 12:47 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#7 [うみ]


夜*ごはん
サラダ
焼き魚半分
餃子4こ
湯豆腐
卵焼き2切れ
お茶

間食*ヨーグルト

⏰:12/02/21 19:55 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#8 [うみ]


トイレ×

⏰:12/02/21 19:56 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#9 [うみ]


間食*ロールケーキ1切れ

⏰:12/02/21 21:33 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#10 [うみ]


間食*ミルクティー

⏰:12/02/22 08:14 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#11 [うみ]


朝*卵かけごはん
湯豆腐

⏰:12/02/22 08:15 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#12 [うみ]


昼*おにぎり
ピカタ
卵焼き
グラタン小

⏰:12/02/22 12:48 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#13 [うみ]


トイレ△

⏰:12/02/22 13:10 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#14 [うみ]


夜*ポテト
焼き魚少し
ポテサラ少し
鶏肉1こ
味噌汁
お茶

⏰:12/02/22 21:48 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#15 [うみ]


間食*ミルクティー
ジンジャーエール

⏰:12/02/22 23:30 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#16 [うみ]


半身浴軽め
足のマッサージ

⏰:12/02/22 23:31 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#17 [うみ]


朝*納豆ごはん
味噌汁
ヨーグルト

⏰:12/02/23 08:29 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#18 [うみ]


昼*沖縄そば


トイレ△

⏰:12/02/23 15:35 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#19 [うみ]


間食*ケーキ
アイスティー

夜*パスタ

⏰:12/02/23 22:28 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#20 [うみ]


朝*グラタン
サンドイッチ
お茶

⏰:12/02/24 08:24 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#21 [うみ]


昼*チャーハン
ヨーグルト
お茶

⏰:12/02/24 12:51 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#22 [うみ]


トイレ△

最近すっきり出ない(T_T)

⏰:12/02/24 13:20 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#23 [うみ]


夜*フレンチトースト
チキンさっぱり煮2こ
サラダ
ぶりの照り焼き
お茶

間食*いちご大福半分

⏰:12/02/24 23:34 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#24 [うみ]


朝*おにぎり
味噌汁

⏰:12/02/25 07:34 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#25 [うみ]


トイレ△

でなすぎておなか痛くて起きた(T_T)

⏰:12/02/25 08:28 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#26 [うみ]


昼*ごはん
さといもの煮物
ぶりの照り焼き
卵焼き
お茶

⏰:12/02/25 18:32 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#27 [うみ]


夜*フレンチトースト
イカリング
サラダ
枝豆
豚キムチ
たこ焼き2こ
ほっけ
お酒3杯

ひさびさにのみで食べ過ぎた!

⏰:12/02/26 08:38 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#28 [うみ]


朝*フレンチトースト
ミルクティー

⏰:12/02/26 11:09 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#29 [うみ]


昼*外食
サラダ
ステーキ
ごはん
ポテト

⏰:12/02/26 15:07 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#30 [うみ]


夜*カップラーメン

⏰:12/02/26 21:25 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#31 [うみ]


朝*チャーハン
ソーセージ
お茶

⏰:12/02/27 08:20 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#32 [うみ]


昼*チャーハン
グラタン小
ハンバーグ小
ソーセージ
卵焼き
お茶

⏰:12/02/27 12:34 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#33 [うみ]


夜*手巻き寿司
肉豆腐
サラダ
ケーキ少し
お茶

⏰:12/02/27 23:00 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#34 [うみ]


間食*ミルクティー

⏰:12/02/28 07:50 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#35 [うみ]


朝*卵かけごはん
味噌汁
お茶

⏰:12/02/28 07:52 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#36 [うみ]


トイレ△

昼*炊き込みごはん
野菜炒め
お茶

⏰:12/02/28 12:25 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#37 [うみ]


夜*手巻き寿司
サラダ
野菜炒め
ハンバーグ半分
味噌汁
お茶
ケーキ少し

⏰:12/02/28 22:01 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#38 [うみ]


お腹と足のマッサージ
半身浴

久々にはかった58.5

⏰:12/02/28 22:03 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#39 [うみ]


朝*カレーライス
お茶

昼*ごはん
チキンのトマト煮
ほうれん草のソテー
お茶

⏰:12/02/29 12:46 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#40 [うみ]


トイレ〇

夜*ごはん
しゃぶしゃぶ
お茶

間食*ドライフルーツケーキ

⏰:12/02/29 21:00 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#41 [うみ]


朝*納豆ごはん
しゃぶしゃぶの残り
ヨーグルト

⏰:12/03/01 09:08 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#42 [うみ]


間食*ポテチ
ミニクロワッサン

⏰:12/03/01 13:47 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#43 [うみ]


昼*お茶漬け
漬物

夜*野菜
揚げ物

⏰:12/03/01 17:44 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#44 [うみ]


たべすぎ!
食欲が抑えられない(T_T)

⏰:12/03/01 21:29 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#45 [うみ]


とりあえず半身浴!

⏰:12/03/01 21:39 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#46 [うみ]


間食*みかん
紅茶

⏰:12/03/01 22:49 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#47 [うみ]


朝*ごはん
揚げ物の残り
味噌汁
お茶

昼*ごはん
揚げ物の残り
煮物
お茶

トイレ◎幸せっ!

⏰:12/03/02 13:03 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#48 [うみ]


夜*ごはん半分
サラダ
ぶりの照り焼き
お茶
草もち2こ

⏰:12/03/02 20:44 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#49 [うみ]


朝*サンドイッチ
ヨーグルト

昼*ごはん
ぶりの照り焼き
煮物
お茶

トイレ◎

⏰:12/03/03 17:16 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#50 [うみ]


間食*スタバ
たいやき

夜*鮭ごはん小
鳥からあげ
そば小
お茶

⏰:12/03/04 00:47 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#51 [うみ]


朝*たらこパスタ
オレンジジュース

昼*カレーライス
ケーキ少し

夜*ケンタッキー

間食*ポテチ少し
チョコ少し

⏰:12/03/04 20:32 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#52 [うみ]


朝*おにぎり
味噌汁
お茶

⏰:12/03/05 08:22 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#53 [うみ]


昼*ごはん
卵焼き
しょうが焼き
煮物

⏰:12/03/05 12:34 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#54 [うみ]


夜*ごはん
チキン
おでん
お茶

間食*いちご
ヤクルト

⏰:12/03/06 00:38 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#55 [うみ]


朝*おにぎり
味噌汁
漬け物
お茶
ヨーグルト

昼*ごはん
しょうが焼き
卵焼き
ナポリタン少し
お茶

トイレ〇

⏰:12/03/06 12:40 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#56 [うみ]


夜*たらこパスタ
サラダ
ポテト
アイス

⏰:12/03/06 20:08 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#57 [うみ]


間食*オレンジ
ヤクルト

⏰:12/03/07 08:16 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#58 [うみ]


朝*フレンチトースト
ベーコン
コーヒー牛乳

⏰:12/03/07 08:17 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#59 [うみ]


トイレ◎

昼*ごはん
照り焼きチキン
かぼちゃの煮物
ほうれん草のソテー
卵焼き
お茶

⏰:12/03/07 12:47 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#60 [うみ]


夜*餃子
おでん
お茶
アイス

間食*ヤクルト

⏰:12/03/08 00:30 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#61 [うみ]


朝*カボチャスープ
ピーナッツパン
ヨーグルト

昼*パスタ
ケーキ
アイスティー

トイレ△

夜*ジャーマンポテト
餃子3こ

⏰:12/03/08 23:16 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#62 [うみ]


朝*パン
ヨーグルト
コーヒー牛乳

昼*ごはん
鮭の塩焼き
筑前煮
ジャーマンポテト
お茶

⏰:12/03/09 13:17 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#63 [うみ]


夜*ナポリタン
すき焼き煮
ジャーマンポテト
サラダ
お茶
いちご

⏰:12/03/09 21:55 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#64 [うみ]


朝*ナポリタン
目玉焼き

昼*カップラーメン

間食*ポテト
カルピス

夜*すき焼き煮
サラダ
刺身
お茶
いちご

⏰:12/03/10 21:45 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#65 [うみ]


間食*ヤクルト
オレンジ

⏰:12/03/11 10:09 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#66 [うみ]


朝*ごはん
漬物
しょうが焼き
ヨーグルト

⏰:12/03/11 10:10 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#67 [うみ]


昼*まぐろ丼
サラダ
オレンジジュース
アイス

⏰:12/03/11 15:02 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#68 [うみ]


間食*ポテチ
ミルクティー

夜*ごはん
あじの開き
おろしハンバーグ
ほうれん草のソテー

⏰:12/03/11 20:54 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#69 [うみ]


間食*シュークリーム
いちご

⏰:12/03/11 23:29 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#70 [うみ]


朝*ごはん
味噌汁
おろしハンバーグ

⏰:12/03/12 07:55 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#71 [うみ]


昼*ごはん
グラタン小
ハンバーグ
ほうれん草のソテー
卵焼き
お茶

⏰:12/03/12 12:38 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#72 [うみ]


夜*揚げ物
サラダ
酢の物
お茶

間食*ティラミス

⏰:12/03/12 21:10 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#73 [うみ]


間食*シュークリーム半分
ミルクティー

⏰:12/03/13 12:56 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#74 [うみ]


朝*サンドイッチ
かぼちゃスープ

昼*ごはん
揚げ物
お茶

⏰:12/03/13 12:57 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#75 [うみ]


夜*とろろごはん
揚げ物少し
サラダ
お茶
お菓子1つ

⏰:12/03/13 19:54 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#76 [うみ]


トイレ〇

間食*オレンジ

⏰:12/03/13 21:20 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#77 [うみ]


朝*卵トースト
お茶

昼*ごはん
ハンバーグ
メンチカツ
お茶

トイレ〇

きのうの体重*57.8

⏰:12/03/14 13:25 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#78 [うみ]


夜*とろろごはん
チキンのトマト煮
サラダ
ミルクティー

⏰:12/03/14 22:32 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#79 [うみ]


朝*サンドイッチ
味噌汁
ヨーグルト
ミルクティー

昼*焼きそば
お茶

⏰:12/03/15 16:51 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#80 [うみ]


夜*そぼろ丼
お茶

⏰:12/03/15 19:37 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#81 [うみ]


間食*ミルクティー
ケーキ少し

⏰:12/03/16 00:09 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#82 [うみ]


朝*お寿司5カン
お茶

トイレ〇

昼*カツ丼
かぼちゃの煮物
お茶

⏰:12/03/16 12:22 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#83 [うみ]


夜*しゃぶしゃぶ
お茶

間食*ケーキ
ミルクティー

⏰:12/03/16 22:15 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#84 [うみ]


朝*おにぎり
韓国のり
漬物
お茶
ポンデリング

昼*うどん
お茶

夜*中華

⏰:12/03/17 21:17 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#85 [うみ]


きのうの夜
サラダ
白ワイン

⏰:12/03/18 14:01 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#86 [うみ]


昼*サラダ
パン
スープ
ミルクティー
ケーキ半分
アイス少し

⏰:12/03/18 14:02 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#87 [うみ]


間食*ハッピーセット

夜*ごはん
チキン
サラダ
ハイボール

⏰:12/03/18 23:07 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#88 [うみ]


朝*パン
ミルクティー

昼*カップラーメン
お茶

間食*バームクーヘン

⏰:12/03/19 20:39 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#89 [うみ]


夜*ごはん
サラダ
チキンの甘酢あえ

アイスティー
ミルクティー
ジンジャーハイボール

唐揚げ2こ
ポテト
オニオンリング

⏰:12/03/20 04:44 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#90 [うみ]


昼*サラダ
キノコパスタ

⏰:12/03/20 14:32 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#91 [うみ]


いちごオレ

⏰:12/03/20 16:46 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#92 [うみ]


夜*オムライス
エビフライ
クリームコロッケ
サラダ

間食*ポテチ少し
ミルクティー

⏰:12/03/21 10:50 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#93 [うみ]


朝*シチュー
バームクーヘン

⏰:12/03/21 15:18 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#94 [うみ]


昼*タコライス
アイスティー

⏰:12/03/21 17:09 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#95 [うみ]


朝*マック

昼*ごはん
唐揚げ
お茶

夜*お酒
おつまみ

食べ過ぎたー(>_<)
明日からしっかり戻す!

⏰:12/03/22 23:39 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#96 [うみ]


この1週間
ほとんど出てない。
なのに食べ過ぎだ!

がんばらなきゃー!

⏰:12/03/23 09:18 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#97 [うみ]


朝*あじごはん
サラダ

間食*コロッケ
ドーナツ

夜*ごはん
味噌汁
コロッケ2こ
サラダ
酢の物
お茶

⏰:12/03/23 20:46 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#98 [うみ]


今日はひさびさに半身浴

⏰:12/03/23 20:47 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#99 [うみ]


半身浴40分
顔パック

⏰:12/03/23 22:00 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#100 [体重なんか言えません]



`

⏰:12/03/23 22:07 📱:SH10C 🆔:☆☆☆


#101 [うみ]


朝*納豆ごはん
味噌汁
ぶり照り焼き
酢の物
ヨーグルト

⏰:12/03/24 10:04 📱:N07B 🆔:☆☆☆


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