＊ｄｉｅｔ＊

＊ｄｉｅｔ＊
最新最初全

#1 [うみ

]

痩せたい！
まずは食べたもの書いてく！

:12/02/20 22:45 :N07B :☆☆☆

#2 [うみ

]

１６５せんち
現在＊５９きろ
目標＊とりあえず５５きろ

:12/02/20 23:01 :N07B :☆☆☆

#3 [うみ

]

朝＊おにぎり
味噌汁
お茶

昼＊ごはん
野菜炒め
切り干し大根
お茶

夜＊フレンチトースト
焼き魚半分
湯豆腐
酢の物

間食＊チョコ１こ
コーヒーゼリー
ミルクティー１杯

:12/02/20 23:05 :N07B :☆☆☆

#4 [うみ

]

すとれす感じない程度に
運動も取り入れてく！！

:12/02/20 23:06 :N07B :☆☆☆

#5 [うみ

]

朝＊炊き込みご飯
味噌汁

お腹はってる(･_･`

:12/02/21 08:17 :N07B :☆☆☆

#6 [うみ

]

昼＊おにぎり
春雨スープ
お茶

:12/02/21 12:47 :N07B :☆☆☆

#7 [うみ

]

夜＊ごはん
サラダ
焼き魚半分
餃子４こ
湯豆腐
卵焼き２切れ
お茶

間食＊ヨーグルト

:12/02/21 19:55 :N07B :☆☆☆

#8 [うみ

]

トイレ×

:12/02/21 19:56 :N07B :☆☆☆

#9 [うみ

]

間食＊ロールケーキ１切れ

:12/02/21 21:33 :N07B :☆☆☆

#10 [うみ

]

間食＊ミルクティー

:12/02/22 08:14 :N07B :☆☆☆

#11 [うみ

]

朝＊卵かけごはん
湯豆腐

:12/02/22 08:15 :N07B :☆☆☆

#12 [うみ

]

昼＊おにぎり
ピカタ
卵焼き
グラタン小

:12/02/22 12:48 :N07B :☆☆☆

#13 [うみ

]

トイレ△

:12/02/22 13:10 :N07B :☆☆☆

#14 [うみ

]

夜＊ポテト
焼き魚少し
ポテサラ少し
鶏肉１こ
味噌汁
お茶

:12/02/22 21:48 :N07B :☆☆☆

#15 [うみ

]

間食＊ミルクティー
ジンジャーエール

:12/02/22 23:30 :N07B :☆☆☆

#16 [うみ

]

半身浴軽め
足のマッサージ

:12/02/22 23:31 :N07B :☆☆☆

#17 [うみ

]

朝＊納豆ごはん
味噌汁
ヨーグルト

:12/02/23 08:29 :N07B :☆☆☆

#18 [うみ

]

昼＊沖縄そば

トイレ△

:12/02/23 15:35 :N07B :☆☆☆

#19 [うみ

]

間食＊ケーキ
アイスティー

夜＊パスタ

:12/02/23 22:28 :N07B :☆☆☆

#20 [うみ

]

朝＊グラタン
サンドイッチ
お茶

:12/02/24 08:24 :N07B :☆☆☆

#21 [うみ

]

昼＊チャーハン
ヨーグルト
お茶

:12/02/24 12:51 :N07B :☆☆☆

#22 [うみ

]

トイレ△

最近すっきり出ない(T_T)

:12/02/24 13:20 :N07B :☆☆☆

#23 [うみ

]

夜＊フレンチトースト
チキンさっぱり煮２こ
サラダ
ぶりの照り焼き
お茶

間食＊いちご大福半分

:12/02/24 23:34 :N07B :☆☆☆

#24 [うみ

]

朝＊おにぎり
味噌汁

:12/02/25 07:34 :N07B :☆☆☆

#25 [うみ

]

トイレ△

でなすぎておなか痛くて起きた(T_T)

:12/02/25 08:28 :N07B :☆☆☆

#26 [うみ

]

昼＊ごはん
さといもの煮物
ぶりの照り焼き
卵焼き
お茶

:12/02/25 18:32 :N07B :☆☆☆

#27 [うみ

]

夜＊フレンチトースト
イカリング
サラダ
枝豆
豚キムチ
たこ焼き２こ
ほっけ
お酒３杯

ひさびさにのみで食べ過ぎた！

:12/02/26 08:38 :N07B :☆☆☆

#28 [うみ

]

朝＊フレンチトースト
ミルクティー

:12/02/26 11:09 :N07B :☆☆☆

#29 [うみ

]

昼＊外食
サラダ
ステーキ
ごはん
ポテト

:12/02/26 15:07 :N07B :☆☆☆

#30 [うみ

]

夜＊カップラーメン

:12/02/26 21:25 :N07B :☆☆☆

#31 [うみ

]

朝＊チャーハン
ソーセージ
お茶

:12/02/27 08:20 :N07B :☆☆☆

#32 [うみ

]

昼＊チャーハン
グラタン小
ハンバーグ小
ソーセージ
卵焼き
お茶

:12/02/27 12:34 :N07B :☆☆☆

#33 [うみ

]

夜＊手巻き寿司
肉豆腐
サラダ
ケーキ少し
お茶

:12/02/27 23:00 :N07B :☆☆☆

#34 [うみ

]

間食＊ミルクティー

:12/02/28 07:50 :N07B :☆☆☆

#35 [うみ

]

朝＊卵かけごはん
味噌汁
お茶

:12/02/28 07:52 :N07B :☆☆☆

#36 [うみ

]

トイレ△

昼＊炊き込みごはん
野菜炒め
お茶

:12/02/28 12:25 :N07B :☆☆☆

#37 [うみ

]

夜＊手巻き寿司
サラダ
野菜炒め
ハンバーグ半分
味噌汁
お茶
ケーキ少し

:12/02/28 22:01 :N07B :☆☆☆

#38 [うみ

]

お腹と足のマッサージ
半身浴

久々にはかった５８.５

:12/02/28 22:03 :N07B :☆☆☆

#39 [うみ

]

朝＊カレーライス
お茶

昼＊ごはん
チキンのトマト煮
ほうれん草のソテー
お茶

:12/02/29 12:46 :N07B :☆☆☆

#40 [うみ

]

トイレ〇

夜＊ごはん
しゃぶしゃぶ
お茶

間食＊ドライフルーツケーキ

:12/02/29 21:00 :N07B :☆☆☆

#41 [うみ

]

朝＊納豆ごはん
しゃぶしゃぶの残り
ヨーグルト

:12/03/01 09:08 :N07B :☆☆☆

#42 [うみ

]

間食＊ポテチ
ミニクロワッサン

:12/03/01 13:47 :N07B :☆☆☆

#43 [うみ

]

昼＊お茶漬け
漬物

夜＊野菜
揚げ物

:12/03/01 17:44 :N07B :☆☆☆

#44 [うみ

]

たべすぎ！
食欲が抑えられない(T_T)

:12/03/01 21:29 :N07B :☆☆☆

#45 [うみ

]

とりあえず半身浴！

:12/03/01 21:39 :N07B :☆☆☆

#46 [うみ

]

間食＊みかん
紅茶

:12/03/01 22:49 :N07B :☆☆☆

#47 [うみ

]

朝＊ごはん
揚げ物の残り
味噌汁
お茶

昼＊ごはん
揚げ物の残り
煮物
お茶

トイレ◎幸せっ！

:12/03/02 13:03 :N07B :☆☆☆

#48 [うみ

]

夜＊ごはん半分
サラダ
ぶりの照り焼き
お茶
草もち２こ

:12/03/02 20:44 :N07B :☆☆☆

#49 [うみ

]

朝＊サンドイッチ
ヨーグルト

昼＊ごはん
ぶりの照り焼き
煮物
お茶

トイレ◎

:12/03/03 17:16 :N07B :☆☆☆

#50 [うみ

]

間食＊スタバ
たいやき

夜＊鮭ごはん小
鳥からあげ
そば小
お茶

:12/03/04 00:47 :N07B :☆☆☆

#51 [うみ

]

朝＊たらこパスタ
オレンジジュース

昼＊カレーライス
ケーキ少し

夜＊ケンタッキー

間食＊ポテチ少し
チョコ少し

:12/03/04 20:32 :N07B :☆☆☆

#52 [うみ

]

朝＊おにぎり
味噌汁
お茶

:12/03/05 08:22 :N07B :☆☆☆

#53 [うみ

]

昼＊ごはん
卵焼き
しょうが焼き
煮物

:12/03/05 12:34 :N07B :☆☆☆

#54 [うみ

]

夜＊ごはん
チキン
おでん
お茶

間食＊いちご
ヤクルト

:12/03/06 00:38 :N07B :☆☆☆

#55 [うみ

]

朝＊おにぎり
味噌汁
漬け物
お茶
ヨーグルト

昼＊ごはん
しょうが焼き
卵焼き
ナポリタン少し
お茶

トイレ〇

:12/03/06 12:40 :N07B :☆☆☆

#56 [うみ

]

夜＊たらこパスタ
サラダ
ポテト
アイス

:12/03/06 20:08 :N07B :☆☆☆

#57 [うみ

]

間食＊オレンジ
ヤクルト

:12/03/07 08:16 :N07B :☆☆☆

#58 [うみ

]

朝＊フレンチトースト
ベーコン
コーヒー牛乳

:12/03/07 08:17 :N07B :☆☆☆

#59 [うみ

]

トイレ◎

昼＊ごはん
照り焼きチキン
かぼちゃの煮物
ほうれん草のソテー
卵焼き
お茶

:12/03/07 12:47 :N07B :☆☆☆

#60 [うみ

]

夜＊餃子
おでん
お茶
アイス

間食＊ヤクルト

:12/03/08 00:30 :N07B :☆☆☆

#61 [うみ

]

朝＊カボチャスープ
ピーナッツパン
ヨーグルト

昼＊パスタ
ケーキ
アイスティー

トイレ△

夜＊ジャーマンポテト
餃子３こ

:12/03/08 23:16 :N07B :☆☆☆

#62 [うみ

]

朝＊パン
ヨーグルト
コーヒー牛乳

昼＊ごはん
鮭の塩焼き
筑前煮
ジャーマンポテト
お茶

:12/03/09 13:17 :N07B :☆☆☆

#63 [うみ

]

夜＊ナポリタン
すき焼き煮
ジャーマンポテト
サラダ
お茶
いちご

:12/03/09 21:55 :N07B :☆☆☆

#64 [うみ

]

朝＊ナポリタン
目玉焼き

昼＊カップラーメン

間食＊ポテト
カルピス

夜＊すき焼き煮
サラダ
刺身
お茶
いちご

:12/03/10 21:45 :N07B :☆☆☆

#65 [うみ

]

間食＊ヤクルト
オレンジ

:12/03/11 10:09 :N07B :☆☆☆

#66 [うみ

]

朝＊ごはん
漬物
しょうが焼き
ヨーグルト

:12/03/11 10:10 :N07B :☆☆☆

#67 [うみ

]

昼＊まぐろ丼
サラダ
オレンジジュース
アイス

:12/03/11 15:02 :N07B :☆☆☆

#68 [うみ

]

間食＊ポテチ
ミルクティー

夜＊ごはん
あじの開き
おろしハンバーグ
ほうれん草のソテー

:12/03/11 20:54 :N07B :☆☆☆

#69 [うみ

]

間食＊シュークリーム
いちご

:12/03/11 23:29 :N07B :☆☆☆

#70 [うみ

]

朝＊ごはん
味噌汁
おろしハンバーグ

:12/03/12 07:55 :N07B :☆☆☆

#71 [うみ

]

昼＊ごはん
グラタン小
ハンバーグ
ほうれん草のソテー
卵焼き
お茶

:12/03/12 12:38 :N07B :☆☆☆

#72 [うみ

]

夜＊揚げ物
サラダ
酢の物
お茶

間食＊ティラミス

:12/03/12 21:10 :N07B :☆☆☆

#73 [うみ

]

間食＊シュークリーム半分
ミルクティー

:12/03/13 12:56 :N07B :☆☆☆

#74 [うみ

]

朝＊サンドイッチ
かぼちゃスープ

昼＊ごはん
揚げ物
お茶

:12/03/13 12:57 :N07B :☆☆☆

#75 [うみ

]

夜＊とろろごはん
揚げ物少し
サラダ
お茶
お菓子１つ

:12/03/13 19:54 :N07B :☆☆☆

#76 [うみ

]

トイレ〇

間食＊オレンジ

:12/03/13 21:20 :N07B :☆☆☆

#77 [うみ

]

朝＊卵トースト
お茶

昼＊ごはん
ハンバーグ
メンチカツ
お茶

トイレ〇

きのうの体重＊５７.８

:12/03/14 13:25 :N07B :☆☆☆

#78 [うみ

]

夜＊とろろごはん
チキンのトマト煮
サラダ
ミルクティー

:12/03/14 22:32 :N07B :☆☆☆

#79 [うみ

]

朝＊サンドイッチ
味噌汁
ヨーグルト
ミルクティー

昼＊焼きそば
お茶

:12/03/15 16:51 :N07B :☆☆☆

#80 [うみ

]

夜＊そぼろ丼
お茶

:12/03/15 19:37 :N07B :☆☆☆

#81 [うみ

]

間食＊ミルクティー
ケーキ少し

:12/03/16 00:09 :N07B :☆☆☆

#82 [うみ

]

朝＊お寿司５カン
お茶

トイレ〇

昼＊カツ丼
かぼちゃの煮物
お茶

:12/03/16 12:22 :N07B :☆☆☆

#83 [うみ

]

夜＊しゃぶしゃぶ
お茶

間食＊ケーキ
ミルクティー

:12/03/16 22:15 :N07B :☆☆☆

#84 [うみ

]

朝＊おにぎり
韓国のり
漬物
お茶
ポンデリング

昼＊うどん
お茶

夜＊中華

:12/03/17 21:17 :N07B :☆☆☆

#85 [うみ

]

きのうの夜
サラダ
白ワイン

:12/03/18 14:01 :N07B :☆☆☆

#86 [うみ

]

昼＊サラダ
パン
スープ
ミルクティー
ケーキ半分
アイス少し

:12/03/18 14:02 :N07B :☆☆☆

#87 [うみ

]

間食＊ハッピーセット

夜＊ごはん
チキン
サラダ
ハイボール

:12/03/18 23:07 :N07B :☆☆☆

#88 [うみ

]

朝＊パン
ミルクティー

昼＊カップラーメン
お茶

間食＊バームクーヘン

:12/03/19 20:39 :N07B :☆☆☆

#89 [うみ

]

夜＊ごはん
サラダ
チキンの甘酢あえ

アイスティー
ミルクティー
ジンジャーハイボール

唐揚げ２こ
ポテト
オニオンリング

:12/03/20 04:44 :N07B :☆☆☆

#90 [うみ

]

昼＊サラダ
キノコパスタ

:12/03/20 14:32 :N07B :☆☆☆

#91 [うみ

]

いちごオレ

:12/03/20 16:46 :N07B :☆☆☆

#92 [うみ

]

夜＊オムライス
エビフライ
クリームコロッケ
サラダ

間食＊ポテチ少し
ミルクティー

:12/03/21 10:50 :N07B :☆☆☆

#93 [うみ

]

朝＊シチュー
バームクーヘン

:12/03/21 15:18 :N07B :☆☆☆

#94 [うみ

]

昼＊タコライス
アイスティー

:12/03/21 17:09 :N07B :☆☆☆

#95 [うみ

]

朝＊マック

昼＊ごはん
唐揚げ
お茶

夜＊お酒
おつまみ

食べ過ぎたー(>_<)
明日からしっかり戻す！

:12/03/22 23:39 :N07B :☆☆☆

#96 [うみ

]

この１週間
ほとんど出てない。
なのに食べ過ぎだ！

がんばらなきゃー！

:12/03/23 09:18 :N07B :☆☆☆

#97 [うみ

]

朝＊あじごはん
サラダ

間食＊コロッケ
ドーナツ

夜＊ごはん
味噌汁
コロッケ２こ
サラダ
酢の物
お茶

:12/03/23 20:46 :N07B :☆☆☆

#98 [うみ

]

今日はひさびさに半身浴

:12/03/23 20:47 :N07B :☆☆☆

#99 [うみ

]

半身浴４０分
顔パック

:12/03/23 22:00 :N07B :☆☆☆

#100 [体重なんか言えません]

１

㌔

:12/03/23 22:07 :SH10C :☆☆☆

#101 [うみ

]

朝＊納豆ごはん
味噌汁
ぶり照り焼き
酢の物
ヨーグルト

:12/03/24 10:04 :N07B :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194