*diet*
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#1 [うみ]


痩せたい!
まずは食べたもの書いてく!

⏰:12/02/20 22:45 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#2 [うみ]


165せんち
現在*59きろ
目標*とりあえず55きろ

⏰:12/02/20 23:01 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#3 [うみ]


朝*おにぎり
味噌汁
お茶

昼*ごはん
野菜炒め
切り干し大根
お茶

夜*フレンチトースト
焼き魚半分
湯豆腐
酢の物

間食*チョコ1こ
コーヒーゼリー
ミルクティー1杯

⏰:12/02/20 23:05 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#4 [うみ]


すとれす感じない程度に
運動も取り入れてく!!

⏰:12/02/20 23:06 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#5 [うみ]


朝*炊き込みご飯
味噌汁

お腹はってる(・_・`

⏰:12/02/21 08:17 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#6 [うみ]


昼*おにぎり
春雨スープ
お茶

⏰:12/02/21 12:47 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#7 [うみ]


夜*ごはん
サラダ
焼き魚半分
餃子4こ
湯豆腐
卵焼き2切れ
お茶

間食*ヨーグルト

⏰:12/02/21 19:55 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#8 [うみ]


トイレ×

⏰:12/02/21 19:56 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#9 [うみ]


間食*ロールケーキ1切れ

⏰:12/02/21 21:33 📱:N07B 🆔:☆☆☆


#10 [うみ]


間食*ミルクティー

⏰:12/02/22 08:14 📱:N07B 🆔:☆☆☆


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