痩せて可愛くなろー

ダイエット始めて５日、
０.５きろ減りました！
相変わらずの便秘！

02/20→02/24現在
１６０せんち
５０→４９.５きろ

お風呂で肉もみもみ頑張ってます！
無駄食い、控えてます！
dinner控えめ！
無理せず頑張ろう♪

25日
Ｂ.ご飯１杯、ぜんまい、あと忘れた、茶

Ｌ.ご飯、明太子、ぜんまい、あと忘れた、茶

19:30～
Ｄ.オレンジハイ、芋ロック、キャベツ１/６くらい、ぼんじりﾀﾚ１、ねぎまﾀﾚ１、ユッケ少量、ガツ刺し少量、明石風たこ焼き３、冷しゃぶサラダ、茶豆

～テキーラサンライズ１～

ショーモデルやることになったー

一週間後！！

カーヴィーダンスやるしかない！

26日
Ｂ.チーズとトマトのトースト１、ミルクティー砂糖なし、ミニアンパン１、ミニレーズントースト２、りんご１

～チロルチョコ１～

16:45
Ｌ.カツ丼、ミニソバ、水

Ｄ.天然水サイダー４５ｷﾛｶﾛﾘｰ

27日
Ｂ.×
Ｌ.明太子となんかのパスタ、茶、水

Ｄ.キャベツとハムとツナのサラダ、ほうれん草とベーコンの炒めもの、茶

４９キロ！

28日

Ｂ.油ぎとぎと生姜焼き、ご飯たくさん、わかめと玉ねぎスープ、ホットミルク

やっと朝に

いま、ひまで
じゃがりこ全部食べてしまいそう！
アルフォート２こ

28日
Ｌ.じゃがりこ、茶

～ルイボスティー３杯、便秘にいいハーブティー１～

Ｄ.焼き餃子１４こ、水餃子７こ、キュウリの味噌づけ、酢漬けキャベツ、水

～チョコ、かもめのたまご～

～ホットチョコレートshort半分、ジンジャーココアshort半分、アルフォート３こ～

29日
Ｂ.バナナトースト、ミニチョコチップパン２、ホットミルク、りんご４かけ、ヨーグルト

Ｌ.×

Ｄ.野菜あんかけ堅焼きそば、麦茶、ミニチキンナゲット２、水菜とレンコンのサラダ
～コーヒーゼリーバニラアイスのせ、アルフォート１～

３／１
Ｂ.ご飯たくさん、キノコと牛肉の炒め醤油付け、ワカメと豆腐の味噌汁

Ｌ.バジルのジェノベーゼパスタ、水

～快便ハーブティー～