痩せて可愛くなろー

１６０せんち
５０きろ

４４きろめざすー

まずは４８きろ

19日

Ｄ.がまん

20日

Ｂ.×
Ｌ.ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、しろむすび400㌔㌍、生茶
Ｄ.ご飯かるく１杯、ポトフ、白菜と豚肉の鍋風、生茶

21日

Ｂ.ご飯１杯、からあげ３こ
Ｌ.しろむすび、春雨スープ、茶
Ｄ.牛丼、茶

～紅茶～

体重は変わらず５０ー
そんなにすぐは変わらないのね

くそみたいな仕事のおかげで今から就寝ー

Ｂ.ご飯１杯、ウインナー３本、５せんちメンチカツ２こ、味噌汁

Ｌ.ＭＹ弁当(ご飯、ウインナー2・3本、キュウリ、ほうれん草)、ビタミンウォーター

Ｄ.牛丼(いっぱい)、キャベツとハム３枚サラダ、茶

～コーンポタージュなみなみ～
夜９時すぎに飲んだら気持ち悪くなった

これからは少量で良し

Ｂ.ご飯、グリルチキン１個半(皮なし)、キャベツとハム(１)のサラダ２杯

～コーンポタージュ250㌘～
12:00
～ミニエクレア１～

～オレオ１枚～

Ｄ.とろろ納豆そばたくさん

たくさん食いたくなかったー

今日も明日のくそ仕事のために徹夜
やりたくねーのに家帰っても勉強、ノートまとめ、報告書。
ほんとくそみてー。

明日も６時起き。

風邪気味絶不調。

Ｂ.グリルチキン１個半、ご飯、昆布少し

Ｌ.鶏そぼろご飯420ｷﾛｶﾛﾘｰ、緑茶、りんごチョコクッキー１枚、チョコレートケーキ１個

～りんごチョコクッキー１枚～

↑昼すごっ(@_@)

Ｄ.ご飯０.５杯、豚のグリル、玉ねぎの味噌汁、ナスひとかけら、ぜんまいの煮付け少し、緑茶

肉こまかく切ってよく噛んだ！そして一番最初には味噌汁のんだ！

22:00
～カフェオレカロリーハーフ33ｷﾛｶﾛﾘｰ～

03:30就寝

07:00起床しよう！