痩せます

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#1 [ぱん]

１５４／６０

めざせ４０キロ台(´；ω；｀)

ひとりでがんばります

:12/02/23 23:14 :SH703i :XDAxpzzg

#2 [ぱん]

ゆるーく(。-∀-)

:12/02/23 23:19 :Android :tSjlVAuo

#3 [ぱん]

◆昼

十六穀米
塩麹漬けの鶏むね肉
切り干し大根
鰯の煮物
緑茶
あめ一個

:12/02/24 12:54 :Android :4z../YAE

#4 [ぱん]

◆夜

生食入り豆乳
お好み焼き
├十六穀米
├豆腐
├キャベツ千切り
├キムチ
└卵一個

:12/02/24 18:02 :Android :4z../YAE

#5 [ぱん]

◆運動
踏み台昇降45分

:12/02/24 19:54 :Android :4z../YAE

#6 [ぱん]

◆間食

パリッテ
コロッケ
チョコ棒
サラダピーナッツ
染みチョコ
クランキー

やらかしたー

:12/02/24 22:50 :Android :4z../YAE

#7 [ぱん]

◆昼

ホットケーキもどき＋マーガリン
├小麦粉
├ヨーグルト
├卵
└ベーキングパウダー

紅茶

昨日の踏み台昇降でふくらはぎ筋肉痛(ノд<)

:12/02/25 12:09 :Android :QISWFxAw

#8 [ぱん]

◆間食

ホットココア
あめ一個

:12/02/25 14:57 :Android :QISWFxAw

#9 [ぱん]

◆夜

生食入り豆乳
オムライス
紅茶
あめ一個

:12/02/25 16:44 :Android :QISWFxAw

#10 [ぱん]

◆夜

オムライス
チョコパイ

あーあーあー

:12/02/25 21:44 :Android :QISWFxAw

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