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#2 [ぁきな]


【量を控える食べ物】
乳製品　ﾊﾞﾀｰの多いﾊﾟﾝ
ﾗｰﾒﾝ　ﾊﾟｽﾀ
高ｶﾛﾘｰ高脂肪の物
お菓子　ｼﾞｭｰｽ
香辛料…ｶﾚｰなどの刺激物
【いい食べ物】
和食　根菜　海藻
魚　大豆類


⏰:12/02/25 06:01 📱:N906imyu 🆔:sujMoWvs

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