記録(｡･ω･｡)

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#1 [ぁきな]

乳腺炎と戦う記録

>>2食べ物

153㌢　39㌔
ｷｰﾌﾟする

:12/02/25 06:00 :N906imyu :sujMoWvs

#2 [ぁきな]

【量を控える食べ物】
乳製品　ﾊﾞﾀｰの多いﾊﾟﾝ
ﾗｰﾒﾝ　ﾊﾟｽﾀ
高ｶﾛﾘｰ高脂肪の物
お菓子　ｼﾞｭｰｽ
香辛料…ｶﾚｰなどの刺激物
【いい食べ物】
和食　根菜　海藻
魚　大豆類

:12/02/25 06:01 :N906imyu :sujMoWvs

#3 [ぁきな]

朝　なし

昼　卵かけご飯

:12/02/25 06:04 :N906imyu :sujMoWvs

#4 [ぁきな]

夜

ご飯　納豆
かぼちゃ煮
こんにゃくの田楽
ごぼう炒め

:12/02/25 06:07 :N906imyu :sujMoWvs

#5 [ぁきな]

おやつ

するめ　少し
ﾉﾝｼｭｶﾞｰｷｬﾝﾃﾞｨ　1個

:12/02/25 06:10 :N906imyu :sujMoWvs

#6 [ぁきな]

5回目…ﾊﾞｶすぎる
ﾁｰｽﾞとﾏﾖﾈｰｽﾞは危険

絶対治す頑張ろう(｀･ω･´)

:12/02/25 06:45 :N906imyu :sujMoWvs

#7 [ぁきな]

おはよ

血は止まらんけど
痛みは触ったら
痛い程度
昨日よりだいぶまし

:12/02/25 13:19 :N906imyu :sujMoWvs

#8 [ぁきな]

昼

ご飯
ふりかけ
漬物
かぼちゃ煮

:12/02/25 14:14 :N906imyu :sujMoWvs

#9 [ぁきな]

おやつ

野菜ｽｰﾌﾟ
ﾉﾝｼｭｶﾞｰｷｬﾝﾃﾞｨ　1個

:12/02/25 18:35 :N906imyu :sujMoWvs

#10 [ぁきな]

夜

根菜のかやくご飯
野菜ｽｰﾌﾟ
蒸しﾊﾟﾝ　半分

:12/02/25 21:44 :N906imyu :sujMoWvs

#11 [ぁきな]

おやつ

蒸しﾊﾟﾝ　1/4
梅昆布

:12/02/26 00:37 :N906imyu :qBWxWhWI

#12 [ぁきな]

おはよ
血は出てるけど
しこりは消えた

痛みは手を上に
あげるとｼﾞﾝｼﾞﾝ痛む

しこり無くなったのは
根菜いっぱい
食べたからかな？
うれしい(｡･дq`)
気をぬかないように
がんばる

:12/02/26 10:33 :N906imyu :qBWxWhWI

#13 [ぁきな]

昼

野菜ｽｰﾌﾟ
根菜のかやくご飯
漬物

:12/02/26 12:38 :N906imyu :qBWxWhWI

#14 [ぁきな]

〇

:12/02/26 14:34 :N906imyu :qBWxWhWI

#15 [ぁきな]

乳腺詰まる食べ物ﾒﾓ

糖分が多い果物×
特にﾊﾞﾅﾅ

柑橘類×

温かい飲み物×
お茶･ｽｰﾌﾟは
ぬるくして飲む

ｶﾌｪｲﾝ×

:12/02/26 14:53 :N906imyu :qBWxWhWI

#16 [ぁきな]

おやつ

蒸しﾊﾟﾝ　1/4
焼き芋　1/2
えびせん
野菜ｽｰﾌﾟ

:12/02/26 17:24 :N906imyu :qBWxWhWI

#17 [ぁきな]

お風呂上がり

38.8㌔

まあまあかな

:12/02/26 19:57 :N906imyu :qBWxWhWI

#18 [ぁきな]

夜

ご飯　2杯
ふりかけ
漬物
焼き魚
大根ｻﾗﾀﾞ　山盛り
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ﾉﾝｼｭｶﾞｰｷｬﾝﾃﾞｨ

ご飯2杯は食べ過ぎた

:12/02/26 21:39 :N906imyu :qBWxWhWI

#19 [ぁきな]

おはよ
夜中急に激痛

1分ぐらいで
なおった…
なんでやろう
うつむけで
寝たから？

:12/02/27 10:26 :N906imyu :DIsc2keE

#20 [ぁきな]

布団干そうと
持ち上げたら
初のぎっくり腰に

旦那ｻﾝ仕事やし…
座るの辛い(･ω･`)

:12/02/27 12:22 :N906imyu :DIsc2keE

#21 [ぁきな]

昼

ご飯
ｴﾋﾞﾆﾗ焼売　4個
野菜ｽｰﾌﾟ
ふりかけ

:12/02/27 13:43 :N906imyu :DIsc2keE

#22 [ぁきな]

ｺﾞﾏと卵もあまり
よくないみたいね
食べ過ぎ注意

卵10個もあるし
旦那さんに
食べさせよう(^ω^)

:12/02/27 13:55 :N906imyu :DIsc2keE

#23 [ぁきな]

洋菓子食べるぐらいなら
白米たべなさいって

でも太っちゃうよｗ

:12/02/27 14:01 :N906imyu :DIsc2keE

#24 [ぁきな]

おやつ

焼き芋　1/2
えびせん
梅昆布
野菜ｽｰﾌﾟ

:12/02/27 17:35 :N906imyu :DIsc2keE

#25 [ぁきな]

お風呂上がり

38.7㌔

腰曲げたらめっちゃ痛い
立って靴下履けない(´;ω;`)

:12/02/27 19:05 :N906imyu :DIsc2keE

#26 [ぁきな]

夜

高菜のおにぎり
すき焼き風うどん　1/2
(肉なし、卵なし)

:12/02/27 22:04 :N906imyu :DIsc2keE

#27 [ぁきな]

おやつ

蒸しﾊﾟﾝ　1/2
梅昆布

こんな時間に
食べちゃった

痛いよ…ﾊﾞｶ

:12/02/28 00:51 :N906imyu :SAFuiqDw

#28 [ぁきな]

おはよ
膿少し出た
時々めっちゃ
痛くなる

:12/02/28 11:34 :N906imyu :SAFuiqDw

#29 [ぁきな]

〇

:12/02/28 12:26 :N906imyu :SAFuiqDw

#30 [ぁきな]

健康食品
いっぱい届いた

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂは食べても
大丈夫なんかな？
様子見ながら
少しずつ食べよう

ﾏﾏありがとう(*´ω｀*)

:12/02/28 13:36 :N906imyu :SAFuiqDw

#31 [ぁきな]

昼

納豆ご飯
漬物
海苔
すき焼き風うどん　1/2
(肉なし.卵なし)

:12/02/28 14:05 :N906imyu :SAFuiqDw

#32 [ぁきな]

おやつ

ﾉﾝｼｭｶﾞｰｷｬﾝﾃﾞｨ　1
焼き芋　1/2
野菜ｽｰﾌﾟ　山盛り

お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

:12/02/28 18:03 :N906imyu :SAFuiqDw

#33 [ぁきな]

おやつ

えびせん

:12/02/28 18:51 :N906imyu :SAFuiqDw

#34 [ぁきな]

お風呂上がり

38.6㌔

:12/02/28 18:51 :N906imyu :SAFuiqDw

#35 [ぁきな]

夜

豆腐とｷｬﾍﾞﾂのお好み焼き
ご飯
ふりかけ
漬物
蒸しﾊﾟﾝ　1/2

:12/02/28 22:41 :N906imyu :SAFuiqDw

#36 [ぁきな]

昨日の夜

ｸﾗｯｶｰ　5枚

:12/02/29 12:04 :N906imyu :6eZNFqCs

#37 [ぁきな]

昼

ふりかけご飯
ｴﾋﾞﾆﾗ焼売　4
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ　1/2
温野菜ｻﾗﾀﾞ
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

:12/02/29 12:05 :N906imyu :6eZNFqCs

#38 [ぁきな]

〇

:12/02/29 12:09 :N906imyu :6eZNFqCs

#39 [ぁきな]

明日は旦那ｻﾝと
ﾌﾟﾁ旅行

ご飯和食が
あったらいいけど…

楽しみ
黒ﾛﾘで行こうかな

:12/02/29 14:25 :N906imyu :6eZNFqCs

#40 [ぁきな]

おはよ
なくなった

腰はまだ痛いけど

:12/03/01 09:02 :N906imyu :xbDNEmUw

#41 [ぁきな]

朝昼

にゅうめん　200㌍

:12/03/01 13:05 :N906imyu :xbDNEmUw

#42 [ぁきな]

昨日の夜

そぼろ丼
ｻﾗﾀﾞ
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
お菓子多め

:12/03/01 13:07 :N906imyu :xbDNEmUw

#43 [ぁきな]

夜

ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞｰ.ﾎﾟﾃﾄ.ｺﾛｯｹ
ｶﾆの天ぷら.ﾀｺの前菜
ｼｰﾌｰﾄﾞｸﾞﾗﾀﾝ.ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
ﾁｷﾝ.ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ.いなり寿司
ｲｶの串揚げ.苺ｼﾞｪﾗｰﾄ
木苺のｹｰｷ.ﾁｮｺﾑｰｽ
苺ﾑｰｽ.りんごｼﾞｭｰｽ

旅行やし解禁

:12/03/01 21:53 :N906imyu :xbDNEmUw

#44 [ぁきな]

朝

ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
ﾁｮｺ　少し

:12/03/02 10:02 :N906imyu :tuvUVLcg

#45 [ぁきな]

昼

ﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾆﾎﾟﾃ

:12/03/02 12:58 :N906imyu :tuvUVLcg

#46 [ぁきな]

ﾌﾟﾁ旅行楽しかった

また和食中心の
生活にもどす(^ω^)
絶対太ったな

昨日から乳腺痛みない

:12/03/02 13:01 :N906imyu :tuvUVLcg

#47 [ぁきな]

おやつ

ぽたぽた焼き　4
ﾊｲﾁｭｰ　2
梅昆布
ｸﾞﾐ　2

:12/03/02 17:54 :N906imyu :tuvUVLcg

#48 [ぁきな]

お風呂上がり

38.6㌔

最近

出てない

:12/03/02 17:55 :N906imyu :tuvUVLcg

#49 [ぁきな]

夜

ふりかけご飯
にしんの塩焼き
漬物
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

:12/03/02 20:23 :N906imyu :tuvUVLcg

#50 [ぁきな]

おやつ

ｺｺｱ
干し芋
えびせん　少し

:12/03/02 23:51 :N906imyu :tuvUVLcg

#51 [ぁきな]

生魚.生卵×
紅茶できるだけ×
(ｶﾌｪｲﾝが多いから)
ｺｺｱは1日2杯まで
緑茶は薄めで飲む
洋菓子洋食は基本×
(どうしても食べたいときは
体調がいいなら少量)

:12/03/03 09:49 :N906imyu :agwTaG9k

#52 [ぁきな]

牛肉.豚肉×
お肉は脂身の
少ない鶏肉

:12/03/03 09:52 :N906imyu :agwTaG9k

#53 [ぁきな]

11:00

ご飯
目玉焼き　2
魚肉ｿｰｾｰｼﾞの甘辛炒め
もずく

:12/03/03 11:54 :N906imyu :agwTaG9k

#54 [ぁきな]

〇

久しぶりに出た

:12/03/03 14:21 :N906imyu :agwTaG9k

#55 [ぁきな]

おやつ

ぽたぽた焼き　2
するめ
酢ダコさん

ｺｺｱ

:12/03/03 14:22 :N906imyu :agwTaG9k

#56 [ぁきな]

にゃんこと
お昼寝

眠いけど洗濯物
取りこまな(･ω･`)

:12/03/03 16:29 :N906imyu :agwTaG9k

#57 [ぁきな]

ちょっと目を離した
すきに少し残しておいた
ｺｺｱにゃんこに飲まれてたｗ
可愛いからいいけど

:12/03/03 16:52 :N906imyu :agwTaG9k

#58 [ぁきな]

おやつ

ﾄﾞｰﾅﾂ　1
ｼﾞｬﾑｸﾗｯｶｰ
えびせん
おにぎり煎餅　2

やばい

めっちゃ食べた

:12/03/03 18:10 :N906imyu :agwTaG9k

#59 [ぁきな]

お風呂上がり

38.9㌔

また膿出だした

おやつの食べ過ぎ
には気を付けよう

:12/03/03 19:03 :N906imyu :agwTaG9k

#60 [ぁきな]

夜

鶏の照り焼き丼
漬物
お味噌汁

:12/03/03 21:55 :N906imyu :agwTaG9k

#61 [ぁきな]

おはよ
乳腺炎完全に治ったら
ﾀﾞｲｴｯﾄしようかな
36㌔～37㌔目標で
だいたい治るの
半年かかったから
まだまだやけど
がんばる(´･ω･｀)

:12/03/04 10:59 :N906imyu :T90JQ3rw

#62 [ぁきな]

昼

魚肉ｿｰｾｰｼﾞ甘辛丼

おやつ

ﾄﾞｰﾅﾂ　1
おにぎり煎餅　2
ｺｺｱ

今日もﾄﾞｰﾅﾂ
食べちゃった

:12/03/04 18:23 :N906imyu :T90JQ3rw

#63 [ぁきな]

お風呂上がり

38.9㌔

:12/03/04 19:10 :N906imyu :T90JQ3rw

#64 [ぁきな]

夜

豆腐.えのき.玉ねぎの煮物
ご飯
鮭
海苔
もずく

ぽたぽた焼

:12/03/04 20:38 :N906imyu :T90JQ3rw

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