記録(｡･ω･｡)

#44 [ぁきな]

朝

ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
ﾁｮｺ　少し

:12/03/02 10:02 :N906imyu :tuvUVLcg

#45 [ぁきな]

昼

ﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾆﾎﾟﾃ

:12/03/02 12:58 :N906imyu :tuvUVLcg

#46 [ぁきな]

ﾌﾟﾁ旅行楽しかった

また和食中心の
生活にもどす(^ω^)
絶対太ったな

昨日から乳腺痛みない

:12/03/02 13:01 :N906imyu :tuvUVLcg

#47 [ぁきな]

おやつ

ぽたぽた焼き　4
ﾊｲﾁｭｰ　2
梅昆布
ｸﾞﾐ　2

:12/03/02 17:54 :N906imyu :tuvUVLcg

#48 [ぁきな]

お風呂上がり

38.6㌔

最近

出てない

:12/03/02 17:55 :N906imyu :tuvUVLcg

#49 [ぁきな]

夜

ふりかけご飯
にしんの塩焼き
漬物
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

:12/03/02 20:23 :N906imyu :tuvUVLcg

#50 [ぁきな]

おやつ

ｺｺｱ
干し芋
えびせん　少し

:12/03/02 23:51 :N906imyu :tuvUVLcg

#51 [ぁきな]

生魚.生卵×
紅茶できるだけ×
(ｶﾌｪｲﾝが多いから)
ｺｺｱは1日2杯まで
緑茶は薄めで飲む
洋菓子洋食は基本×
(どうしても食べたいときは
体調がいいなら少量)

:12/03/03 09:49 :N906imyu :agwTaG9k

#52 [ぁきな]

牛肉.豚肉×
お肉は脂身の
少ない鶏肉

:12/03/03 09:52 :N906imyu :agwTaG9k

#53 [ぁきな]

11:00

ご飯
目玉焼き　2
魚肉ｿｰｾｰｼﾞの甘辛炒め
もずく

:12/03/03 11:54 :N906imyu :agwTaG9k

C-BoX E194.194