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#1 [Ｍ]


　妊婦の体重管理

　妊娠前:45.0kg
　ｎｏｗ:47.5kg

　只今15w3d

　増えすぎないように
　気を付けよ！
　

⏰:12/02/27 07:27 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY

#2 [Ｍ]


　･腹８分目
　･ジャンクフード避ける
　･お菓子なるべく食べない
　･半身浴
　･ストレッチ
　･時間あったらウォーキング

⏰:12/02/27 07:31 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY

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