- memo -

- memo -
最新最初全

#1 [Ｍ]

　妊婦の体重管理

　妊娠前:45.0kg
　ｎｏｗ:47.5kg

　只今15w3d

　増えすぎないように
　気を付けよ！
　

:12/02/27 07:27 :N01B :Wm.ZeXPY

#2 [Ｍ]

　･腹８分目
　･ジャンクフード避ける
　･お菓子なるべく食べない
　･半身浴
　･ストレッチ
　･時間あったらウォーキング

:12/02/27 07:31 :N01B :Wm.ZeXPY

#3 [Ｍ]

　朝ごはん

　炊き込みご飯
　味噌汁
　ブルーベリーパン1/2
　ヨーグルト
　バナナ
　りんご

:12/02/27 07:32 :N01B :Wm.ZeXPY

#4 [Ｍ]

　便秘２日目

:12/02/27 07:45 :N01B :Wm.ZeXPY

#5 [Ｍ]

　お仕事いってきま

:12/02/27 08:03 :N01B :Wm.ZeXPY

#6 [Ｍ]

　昼ごはん

　炒飯
　炊き込みご飯少し
　味噌汁
　野菜炒め
　ZARAMEのSugarドーナツ

:12/02/27 12:35 :N01B :Wm.ZeXPY

#7 [Ｍ]

　でれ腹満
　頭痛いもんだーるー

:12/02/27 12:36 :N01B :Wm.ZeXPY

#8 [Ｍ]

　赤福

:12/02/27 12:36 :N01B :Wm.ZeXPY

#9 [Ｍ]

　寒いー
　頭痛いー

:12/02/27 17:57 :N01B :Wm.ZeXPY

#10 [Ｍ]

　夜ごはん

　白米1/2
　コーンスープ
　牡蠣フライ３つ
　エビマヨ３つ
　煮物

:12/02/27 18:47 :N01B :Wm.ZeXPY

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194