- memo -
最新 最初 🆕
#1 []


 妊婦の体重管理

 妊娠前:45.0kg
 now:47.5kg

 只今15w3d

 増えすぎないように
 気を付けよ!
 

⏰:12/02/27 07:27 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#2 []


 ・腹8分目
 ・ジャンクフード避ける
 ・お菓子なるべく食べない
 ・半身浴
 ・ストレッチ
 ・時間あったらウォーキング

⏰:12/02/27 07:31 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#3 []


 朝ごはん

 炊き込みご飯
 味噌汁
 ブルーベリーパン1/2
 ヨーグルト
 バナナ
 りんご

⏰:12/02/27 07:32 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#4 []


 便秘2日目

⏰:12/02/27 07:45 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#5 []


 お仕事いってきま

⏰:12/02/27 08:03 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#6 []


 昼ごはん

 炒飯
 炊き込みご飯少し
 味噌汁
 野菜炒め
 ZARAMEのSugarドーナツ

⏰:12/02/27 12:35 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#7 []


 でれ腹満
 頭痛いもんだーるー

⏰:12/02/27 12:36 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#8 []


 赤福

⏰:12/02/27 12:36 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#9 []


 寒いー
 頭痛いー

⏰:12/02/27 17:57 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#10 []


 夜ごはん

 白米1/2
 コーンスープ
 牡蠣フライ3つ
 エビマヨ3つ
 煮物

⏰:12/02/27 18:47 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#11 []


 チーズ1こ
 ブルーベリーパン

⏰:12/02/27 21:09 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#12 []


 頭痛いから寝る

⏰:12/02/27 22:39 📱:N01B 🆔:Wm.ZeXPY


#13 []


 2/28

⏰:12/02/28 06:54 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#14 []


 47.7kg

⏰:12/02/28 07:05 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#15 []


 でーぶー

⏰:12/02/28 07:06 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#16 []


 朝ごはん

 卵かけご飯
 なめこの味噌汁
 じゃがいも炒め
 ヨーグルト
 バナナ

⏰:12/02/28 08:02 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#17 []


 昼ごはん

 お好み焼き

⏰:12/02/28 12:33 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#18 []


 食パン1枚
 ブルーベリージャム

⏰:12/02/28 12:40 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#19 []


 夜ごはん

 ツナコーンサラダ
 おにぎり小
 おでん(卵.蒟蒻.鶏肉)
 ポテチ1袋
 アイス1口

⏰:12/02/28 21:43 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#20 []


 ポテチ1袋はひどいよね
 全然意識してない

⏰:12/02/28 21:44 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#21 []


 ココアも飲んだ

⏰:12/02/28 21:44 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#22 []


 土曜日検診だから
 尚更気を付けなかんのに(*_*)
 怒られないかな

⏰:12/02/28 21:46 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#23 []


 全然うんち出ないし
 ほんと最悪(-_-)

 わき腹肉ついたし
 邪魔くっさい(-_-)

⏰:12/02/28 21:49 📱:N01B 🆔:exHcSBzk


#24 []


 2/29

⏰:12/02/29 06:48 📱:N01B 🆔:2N/GHUBU


#25 []


 朝ごはん

 白米
 納豆
 味噌汁
 チーズ
 ヨーグルト

⏰:12/02/29 07:14 📱:N01B 🆔:2N/GHUBU


#26 []


 うんぴ出よったけど
 すっきりしなーい(-ω-)

⏰:12/02/29 07:15 📱:N01B 🆔:2N/GHUBU


#27 []


 じゃがりこ梅

⏰:12/02/29 07:25 📱:N01B 🆔:2N/GHUBU


#28 []


 ただのでーぶー

⏰:12/02/29 07:25 📱:N01B 🆔:2N/GHUBU


#29 []


 昼ごはん

 白米
 おでん
 鍋少し
 野菜炒め
 ドーナツ

⏰:12/02/29 12:44 📱:N01B 🆔:2N/GHUBU


#30 []


 こーんスープ1/2

⏰:12/02/29 12:51 📱:N01B 🆔:2N/GHUBU


#31 []


 夜ごはん

 うどん1.5杯
 かき揚げ3つ
 茄子のはさみ揚げ
 サラダ

⏰:12/02/29 22:44 📱:N01B 🆔:2N/GHUBU


#32 []


 3/1

⏰:12/03/01 06:51 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#33 []


 48.9kg

⏰:12/03/01 06:55 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#34 []


 うっわー、引くわ
 一気に増えすぎだろ

 お菓子辞めなあかんな

⏰:12/03/01 06:56 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#35 []


 朝ごはん

 白米
 味噌汁
 卵焼き
 納豆
 ヨーグルト
 バナナ

⏰:12/03/01 07:22 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#36 []


 風邪ひいたかな?
 鼻水くしゃみ止まらーん

⏰:12/03/01 07:25 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#37 []


 お腹張って痛いー
 うんぴ出やんかな

⏰:12/03/01 07:48 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#38 []


 昼ごはん

 サラダ
 鯖の塩焼き
 白米
 うどん少し
 卵焼き
 肉じゃが

⏰:12/03/01 12:37 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#39 []


 今日の夜は
 お姉と歩きに行く!

⏰:12/03/01 12:38 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#40 []


 夜ごはん

 白米
 味噌汁
 餃子
 サラダ

⏰:12/03/01 20:33 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#41 []


 ウォーキング30分
 半身浴25分
 ストレッチ

⏰:12/03/01 21:58 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#42 []


 継続しな意味ないけどね!←

⏰:12/03/01 21:59 📱:N01B 🆔:sen0dDSI


#43 []


 3/2

⏰:12/03/02 06:49 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#44 []


 朝からお腹痛い!!

⏰:12/03/02 06:49 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#45 []


 朝ごはん

 白米
 味噌汁
 納豆
 目玉焼き
 餃子2つ
 ヨーグルト

⏰:12/03/02 07:20 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#46 []


 うんぴめっちゃ出たー!

⏰:12/03/02 07:21 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#47 []


 昨日ウォーキングやら
 久しぶりにしたもん
 夜爆睡だった(笑)

 相当疲れちゃったみたい(笑)

⏰:12/03/02 07:24 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#48 []


 明日は検診♪
 Babyに会える〜
 ちょー楽しみ\(^O^)/

 はまた予定あって
 行けないけど(笑)

⏰:12/03/02 07:25 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#49 []


 昼ごはん

 サラダ
 エビフライ
 鶏肉の甘辛煮
 スープ
 白米
 食パン

⏰:12/03/02 12:36 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#50 []


 食い過ぎたー(笑)
 ちょー腹減る(>_<)

⏰:12/03/02 12:48 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#51 []


 夜ごはん

 白米
 味噌汁
 煮魚
 生揚げの煮物
 ゆで卵
 豚キムチ少し
 食パン

⏰:12/03/02 21:28 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#52 []


 食パン食いすぎねー
 でぶー

⏰:12/03/02 21:29 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#53 []


 あー、なんか疲れた
 はよ遊びたーい!!
 まだ一緒に暮らしてないし
 今のうちに遊ばなきゃ!

 ってももう1ヵ月もないけど

⏰:12/03/02 21:31 📱:N01B 🆔:.jg3Rmh2


#54 []


 3/3

⏰:12/03/03 06:43 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#55 []


 49.0kg

⏰:12/03/03 06:46 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#56 []


 はい、どん引きー
 まじ太るばっかー
 もう太りたくないー

⏰:12/03/03 06:47 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#57 []


 朝ごはん

 白米
 納豆
 味噌汁
 ヨーグルト

⏰:12/03/03 07:10 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#58 []


 うんぴ出た

⏰:12/03/03 07:11 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#59 []


 やばーい
 気持ち悪い(*_*)

⏰:12/03/03 08:13 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#60 []


 あー支度せな\(~o~)/

 病院混むから苦手〜

⏰:12/03/03 08:15 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#61 []


 病院なう〜

 今日空いてる\(^O^)/
 でも体重とんでもない
 49.8kgなんて無理ー
 無理ー無理ー無理ー

⏰:12/03/03 08:55 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#62 []


 昼ごはん

 おじや
 煮魚
 チーズ
 生揚げの煮物

⏰:12/03/03 12:13 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#63 []


 ポテチ
 らすく

 食べてしまった!

⏰:12/03/03 12:13 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#64 []


 この時間にうんぴ

 珍しい

⏰:12/03/03 17:48 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#65 []


 今日きてくれるだったのに
 音信不通(笑)
 めっちゃ楽しみにしとったのに
 明日も野球あるらしいし
 会えるかわからんし(-_-)

 癒しがない!

⏰:12/03/03 17:50 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#66 []


 夜ごはん

 ちらし寿司
 あさりの味噌汁
 いがまんじゅう
 いちご

⏰:12/03/03 19:02 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#67 []


 半身浴30分
 ストレッチ

⏰:12/03/03 21:44 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#68 []


 めっちゃお尻の骨痛い(*_*)

⏰:12/03/03 21:45 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#69 []


 マッサージ

⏰:12/03/03 22:18 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#70 []


 お尻の骨痛いもん
 仰向けで寝るのしんどい(*_*)
 ずれとんのかな?

⏰:12/03/03 22:19 📱:N01B 🆔:12lOFqUA


#71 []


 3/4

⏰:12/03/04 07:06 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#72 []


 48.1kg

⏰:12/03/04 07:13 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#73 []


 体だるー

⏰:12/03/04 07:14 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#74 []


 朝ごはん

 白米
 納豆
 肉団子3つ
 食パン1/2
 ヨーグルト

⏰:12/03/04 08:19 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#75 []


 うんぴ出たー

⏰:12/03/04 08:20 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#76 []


 ここんとこ毎日
 出てる気がする!

⏰:12/03/04 08:20 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#77 []


 あたし放任主義だよね
 絶対連絡しないもん(笑)
 放任主義ってゆーか受け身?

 も同じだよなー

⏰:12/03/04 08:24 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#78 []


 金曜も連絡なかったし
 昨日も来るって行ったのに
 来ないし、一切連絡ないし

 もー知らん\(~o~)/

⏰:12/03/04 08:26 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#79 []


 今日何しよー
 ニトリも行かないかんし
 雑貨屋も行きたいしー

 でも寒いもんな←

⏰:12/03/04 09:30 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#80 []


 昼ごはん

 ちらし寿司
 うどん
 唐揚げ2つ

⏰:12/03/04 12:43 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#81 []


 夜ごはん

 白米
 いくら
 シチュー
 こちの天ぷら

⏰:12/03/04 19:19 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#82 []


 結婚式したくなーい
 父親がうざすぎて
 楽しみも何もない
 憂鬱さ半端なーい!

 結婚もしたくないなー
 めんどくさそ(笑)
 喧嘩とかだるいし
 一緒に住むようになったら
 どーなるんだか〜

⏰:12/03/04 19:23 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#83 []


 最近すごくいらいらする
 つわりおさまったくらいから
 いらいら半端ないね

 なんでそんないらいらするの?
 って言われるけど
 お前らが怒らしてんだよ?
 ここんとこ気分悪すぎる

⏰:12/03/04 19:25 📱:N01B 🆔:0cUpbs0w


#84 []


 3/5

⏰:12/03/05 06:36 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#85 []


 47.9kg

⏰:12/03/05 06:42 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#86 []


 あと5ヶ月で
 5kgしか増やしたくないから
 頑張らなかんな!

⏰:12/03/05 06:55 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#87 []


 朝ごはん

 白米
 納豆
 目玉焼き
 味噌汁
 ヨーグルト
 バナナ

⏰:12/03/05 07:20 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#88 []


 パン

⏰:12/03/05 10:04 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#89 []


 くそまっずい
 香水の味がする(-_-)
 こんなもんよう人に
 配るわ(-_-)

 まじ吐きそう

⏰:12/03/05 10:05 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#90 []


 昼ごはん

 うどん
 白米少し
 煮物
 花見団子

⏰:12/03/05 12:35 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#91 []


 夜ごはん

 白米
 唐揚げ3つ
 切り干し大根
 コーンスープ

⏰:12/03/05 21:57 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#92 []


 ポテチ2袋
 ハーゲンダッツ

⏰:12/03/05 21:58 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#93 []


 もーあたし消えてしまえ!!

⏰:12/03/05 21:58 📱:N01B 🆔:WibcSE9s


#94 []


 3/6

⏰:12/03/06 06:46 📱:N01B 🆔:u8ZY5StU


#95 []


 48.5kg

⏰:12/03/06 06:50 📱:N01B 🆔:u8ZY5StU


#96 []


 自業自得ってやつね!

⏰:12/03/06 06:51 📱:N01B 🆔:u8ZY5StU


#97 []


 朝ごはん

 白米
 納豆
 味噌汁
 唐揚げ1こ
 ヨーグルト
 バナナ
 パイナップル

⏰:12/03/06 07:24 📱:N01B 🆔:u8ZY5StU


#98 []


 昼ごはん

 焼きそば
 サラダ

⏰:12/03/06 12:36 📱:N01B 🆔:u8ZY5StU


#99 []


 ちょー腹満

⏰:12/03/06 12:37 📱:N01B 🆔:u8ZY5StU


#100 []


 夜は料理教室\(^O^)/

⏰:12/03/06 12:38 📱:N01B 🆔:u8ZY5StU


#101 []


 ココナッツサブレ2つ

⏰:12/03/06 12:54 📱:N01B 🆔:u8ZY5StU


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194