ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ！

夜のウォーキングなぅ！

夕飯サラダのみだからお腹すいたー

朝▼
47.8kg

なかなか減らないね～
ウォーキングして夕飯減らしてるのに…
焦っちゃだめだね(>_<)続けることが大事ー！
頑張る！

でも今チョコ一粒食べちゃった！お菓子は今日はもう食べない！

朝▼
48.0kg

朝ランニング&ウォーキングした～

でも昼は家族でガッツリ外食…

夜は飲み会だぁー…

また久々。

朝体重▼
47.6kg

最近忙しかったり旦那遅かったりで夜のウォーキング行けてない(>_<)

まぁ体重は増えてないからよしとしよう。

久々に。

夜体重
47,2kg

かなり久々なのにほぼ変化なし(*_*)

明日プチ断食しようかな…(>_<)

無理かもだけど（笑）
意思が弱い…

有言実行で今日はプチ断食してます…(*_*)

朝からヨーグルトと野菜ジュースしか口にしてない～！きつい！お腹すいた！（笑）

いまいち効果があるのかわからないプチ断食…

とりあえず明日まで頑張る(>_<)

朝体重
46,2kg

食べてないから減るの当たり前(*_*)

朝
ホットヨーグルト
昼
春雨スープ

間食
友達宅でチョコもらって食べちゃった…
うまかった（笑）

夜
白滝とレタスのスープ

朝体重
47.8kg

増えた…。

女子day終わったから今週頑張りどき！！
頑張る！

朝
おにぎり
昼
鍋の残り

夜ウォーキング行く！寒くてやだけど…(>_<)
この決意が揺るぎませんように…

昨日夜ウォーキングした！てか寒いからランニングした☆さんむいのに汗かいたよ♪
今日もできたらする！

朝
炊き込みご飯少し
エビマヨ少し

そして今子供と一緒におやき食べちゃった(^-^;)

朝体重
46.8kg

朝
子供のお弁当の残り

そしてさっき柿の種とチョコパイ食べちゃった…(*_*)意思弱…

でもうまかった(o^-^o)笑

昨日ウォーキングできず…今日も旦那遅いから無理だぁ(>_<)

ﾁﾋﾞと散歩でも行くかなぁ～