すりむあっぷ
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#91 [あゆ
]
:12/03/06 17:07 
:P02A 
:B9RSHPek
#92 [あゆ]
明日は
朝いつも通り
昼はｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
で決まり！
午前中はダンス、買い物
午後は
食後に散歩
夕方ツイストボード
夕飯は食べるなら控えめ
決めておけば防げるはず
過食癖治して胃を小さく
:12/03/06 17:51 :P02A :B9RSHPek
#93 [あゆ]
頭痛い
落ち着いたら
ツイストボードやろ
:12/03/06 17:54 :P02A :B9RSHPek
#94 [あゆ]
ツイストボード10分
:12/03/06 18:08 :P02A :B9RSHPek
#95 [あゆ]
本当気を引き締めなきゃ
食べるくらいなら
ｳｫｰｷﾝｸﾞか運動
イライラしたら
何か他の事する
:12/03/06 18:10 :P02A :B9RSHPek
#96 [あゆ]
明後日は
ちびの歯科検診があるからｳｫｰｷﾝｸﾞたくさんできる
ついでに消費だ
天気良ければだけど
:12/03/06 18:18 :P02A :B9RSHPek
#97 [あゆ]
漢方薬の副作用かな
ちょっと横になろ
:12/03/06 18:41 :P02A :B9RSHPek
#98 [あゆ]
ピザが頭から離れない(笑)
なんか最近異常だな
前は食べる事が怖かったのに
今は食べる事しか
思い付かない
でも太りたくない。
なのに食べてる自分矛盾。
:12/03/06 20:04 :P02A :B9RSHPek
#99 [あゆ]
ずっと天気良ければ
いいのに。
なんか自分が小さい人間にしか
思えない今日この頃。
でも今日は夕飯我慢できて良かった。
食べたら美味しいのは
一瞬で後は病むだけ。
:12/03/06 20:06 :P02A :B9RSHPek
#100 [体重なんか言えません]
１
㌔
:12/03/06 20:17 :SH10C :A5cxRmEw
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