すりむあっぷ
最新 最初 🆕
#1 [あゆ]

健康的にが目標
過度なダイエットは

⏰:12/03/02 16:45 📱:P02A 🆔:oWpcXKdE


#2 [あゆ]
8月16日
スタート時59kg
3月2日→ 43kg
あまり過激な事はしない。健康思考で楽しくが目標

⏰:12/03/02 16:48 📱:P02A 🆔:oWpcXKdE


#3 [あゆ]

最近は暴食気味ですが
無理な我慢はしません
病むけどポジティブに

⏰:12/03/02 16:52 📱:P02A 🆔:oWpcXKdE


#4 [あゆ]

今日は夕飯食べる

明日はウォーキングとダンスとツイストボードで消費

⏰:12/03/02 17:15 📱:P02A 🆔:oWpcXKdE


#5 [あゆ]

便..○
3回目

⏰:12/03/02 17:57 📱:P02A 🆔:oWpcXKdE


#6 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ
炊き込み雑穀ご飯
豚キムチ(豚肉、にら、人参、キムチ)

食べた食べた

⏰:12/03/02 18:46 📱:P02A 🆔:oWpcXKdE


#7 [あゆ]

ツイストボード10分
ダンス5分

⏰:12/03/02 20:02 📱:P02A 🆔:oWpcXKdE


#8 [あゆ]

朝体重
43.1kg/6.3%

⏰:12/03/03 06:39 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#9 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/03 06:49 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#10 [あゆ]

朝起きてから
便..○

⏰:12/03/03 07:15 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#11 [あゆ]

今日婦人科行こうかな
生理来そうで来ない
薬も効かないし

⏰:12/03/03 08:27 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#12 [あゆ]

婦人科来てます
久しぶりだからか
待ち時間長い。。

⏰:12/03/03 10:37 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#13 [あゆ]

漢方薬処方されたー。
今日から飲んでみよ!

帰ったら
過食しそうだけど
我慢我慢。

⏰:12/03/03 11:53 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#14 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ
めかぶ納豆かけ
雑穀炊き込みご飯

ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/03 12:26 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#15 [あゆ]

食べちゃってるけど
とりあえずレコーディングは
続けていこう

⏰:12/03/03 12:30 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#16 [あゆ]

午前中
ウォーキング2時間


ホット豆乳麦芽コーヒー
カロリーメイトチーズ2本カントリーマアム4

⏰:12/03/03 12:53 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#17 [あゆ]

ポテチコンソメパンチ
カップヌードルカレー

⏰:12/03/03 13:27 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#18 [あゆ]

また暴食
夜抜けないのにやらかした

⏰:12/03/03 13:28 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#19 [まんまみーあ]
あたしもホットケーキ
食べちゃたー(>_<)

新しいスレおめでとう(*^^*)

⏰:12/03/03 14:03 📱:Android 🆔:mAzPCZH6


#20 [あゆ]

便..○
2回目

⏰:12/03/03 14:16 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#21 [あゆ]

明日は午前から出かけるから
過食する時間ないし
旦那休みだから大丈夫かな
今日は朝から頭痛

⏰:12/03/03 14:17 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#22 [あゆ]

明日の朝はいつも通り
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー、
プルーンだけ

過食しないぞ
今日給料日だから
明日の夕飯外食なるかな嫌な予感

⏰:12/03/03 14:23 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#23 [あゆ]

お腹苦しいの治まったら
ツイストボードやろ

⏰:12/03/03 14:24 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#24 [あゆ]

最近体重増えてないからって
暴食スイッチ入りやすいな
来週は予定多いから
過食減ることを祈る
こんなんしてたら
すぐリバウンドや

⏰:12/03/03 14:26 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#25 [あゆ]

ツイストボードやったら
腹筋筋肉痛(笑)

⏰:12/03/03 14:27 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#26 [あゆ]

ツイストボード20分

⏰:12/03/03 15:01 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#27 [あゆ]

便..△
3回目

⏰:12/03/03 15:40 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#28 [まんまみーあ]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85331/

あゆさんは細いもーん(*^^*)
うらやましいよー♪

でも体重少ないとwalkingしても
カロリー少ないんだね(>_<)

すごい頑張ったのに
消費カロリー少ない(ToT)

⏰:12/03/03 15:47 📱:Android 🆔:mAzPCZH6


#29 [あゆ]

今日は夕飯抜き

⏰:12/03/03 16:18 📱:P02A 🆔:t5n5R5rQ


#30 [まんまみーあ]
結構はや歩きだっだだけどなー(>_<)

夕飯抜けるってすごい(*^^*)

⏰:12/03/03 16:29 📱:Android 🆔:mAzPCZH6


#31 [まんまみーあ]
そっかーヾ(*´∀`*)ノ
あたしは食べたくて
情けない(>_<)彼氏も
痩せるなって言うのに
甘えてしまう(ToT)

今日はもうご飯食べたよ(^o^)/

あたしも最近脚が完璧に
太ったから辞めないとm(__)m

あゆさんデニムとかは
着ないの?(*^^*)

⏰:12/03/03 17:44 📱:Android 🆔:mAzPCZH6


#32 [あゆ]

便..○

⏰:12/03/04 07:26 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#33 [あゆ]

朝体重
43.2kg/6.1%

⏰:12/03/04 07:27 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#34 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー
プルーン2個

⏰:12/03/04 07:32 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#35 [あゆ]

胃が痛い

⏰:12/03/04 07:58 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#36 [あゆ]
今日は外食かなあ

楽しみな反面複雑…(笑)

⏰:12/03/04 10:32 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#37 [まんまみーあ]
今日は外食なんだー(*^^*)
外食もうまく食べたら
そんなに変わんないと思うよ(^o^)/

楽しんできてね(*^^*)

あゆさんみたいに細かったら
デニムかっこ良さそうなのに♪(*^^*)

あたしデニム大好き(*^^*)/
太ももとか測ったりするー?(*^^*)

⏰:12/03/04 12:56 📱:Android 🆔:Z.DnKDK2


#38 [あゆ]
昼ご飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
ほっともっとの
特のりタル弁当

⏰:12/03/04 13:19 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#39 [あゆ]

便..○
2回目

今日は引きこもりだから
太るなあ
過食はしなくて済みそう

⏰:12/03/04 14:04 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#40 [あゆ]

便..△
3回目

⏰:12/03/04 16:22 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#41 [あゆ]

夕飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
めかぶかけ雑穀ご飯
豚生姜焼き(豚肉、玉ねぎ)

⏰:12/03/04 18:36 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#42 [あゆ]

普通に食べてしまった
玉ねぎ多めにした

⏰:12/03/04 18:37 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#43 [あゆ]

明日の体重怖い。。

⏰:12/03/04 19:12 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#44 [あゆ]

ツイストボード20分

⏰:12/03/04 20:00 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#45 [あゆ]

今日は間食我慢できた

⏰:12/03/04 20:53 📱:P02A 🆔:t5.FXTzU


#46 [あゆ]

朝体重
43.2kg/6.8%

⏰:12/03/05 06:26 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#47 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー
プルーン2個

⏰:12/03/05 06:28 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#48 [あゆ]

顔むくんでる〜
昨日油っこいのばっかりだったもんなあ

⏰:12/03/05 07:19 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#49 [あゆ]

ツイストボード15分
ダンス15分

⏰:12/03/05 08:32 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#50 [あゆ]

便..○
2回目

⏰:12/03/05 09:10 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#51 [あゆ]

お菓子食べても
食べ過ぎなきゃいいのに
食欲がやばい
なんなのこれ

我慢しなきゃいけないのに生理早く来てよ
漢方薬効いてるのか
分かんないし。

⏰:12/03/05 09:49 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#52 [あゆ]

旦那昼前に帰ってくる
お菓子食べようと思ったけど
ストップできて良かったw
昼ご飯どうなるかなあ。
サプリ飲も!

⏰:12/03/05 09:57 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#53 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯
ヨーグルトおからクッキー

⏰:12/03/05 11:41 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#54 [あゆ]

今日は昼から買い物
雨だから乗せてって
もらう〜
夕飯は家で食べる予定だけど
旦那気まぐれだから
外食とかならなければ良いな
美味しいもの食べたいけど辛い
生理まだ来ないし。。

⏰:12/03/05 11:51 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#55 [あゆ]

ホット豆乳麦芽コーヒー
カントリーマアム4
カロリーメイト2本

⏰:12/03/05 12:20 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#56 [あゆ]

甘いもの食べたくなった

⏰:12/03/05 12:20 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#57 [あゆ]

カントリーマアム3

⏰:12/03/05 12:30 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#58 [あゆ]

おしまい

⏰:12/03/05 12:30 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#59 [あゆ]

久しぶりに
オイキムチ食べたいな

⏰:12/03/05 12:32 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#60 [あゆ]

便..○
3回目

⏰:12/03/05 14:01 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#61 [あゆ]

シュークリーム1個
無理矢理口に入れられたけど
チューイング

遊びに出かけたし
夕飯抜こうかな。

⏰:12/03/05 15:27 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#62 [あゆ]

便..△
4回目

昼暴食したから
体重やば
旦那から連絡なければ
夕飯抜こう。。

⏰:12/03/05 16:31 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#63 [あゆ]

今食べたら過食するよなあ
でも我慢したら
明日絶対食べちゃう

んー
夜は暴食したら
明日凹むし
食べるなら明日にしよ
何か違うことで発散しなきゃ

食べたら台無し!!
耐えろ自分

⏰:12/03/05 17:59 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#64 [あゆ]

夕飯なし

⏰:12/03/05 17:59 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#65 [あゆ]

ちび達の夕飯終わったら
ツイストボードやろ!

⏰:12/03/05 18:02 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#66 [あゆ]

ツイストボード10分

⏰:12/03/05 19:41 📱:P02A 🆔:8vgCUWvs


#67 [まんまみーあ]
大丈夫?(ToT)
あんまり無理しないようにね(>_<)

でもトイレの回数多いし
うらやましい(*^^*)

ちょっと気になったんだけど
チューイングってなあに?

でもロック系の服
着こなせるなら
かっこいい系なんだねぇ♪(*^^*)

⏰:12/03/06 00:50 📱:Android 🆔:0y9Gdsqc


#68 [あゆ]

便..○

⏰:12/03/06 05:38 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#69 [あゆ]

43.0kg/5.5%

⏰:12/03/06 05:43 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#70 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
プルーン2
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/06 05:56 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#71 [あゆ]

便..○
2回目

⏰:12/03/06 08:43 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#72 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/06 09:03 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#73 [あゆ]

今日天気良さそう
晴れてたら
散歩行きたいな♪

⏰:12/03/06 09:09 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#74 [あゆ]

ツイストボード15分

⏰:12/03/06 09:47 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#75 [あゆ]

昼早めに食べようかなぁ。けど食後は
お菓子食べたくなる

昨日色々買っちゃったしw

⏰:12/03/06 09:49 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#76 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/06 10:56 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#77 [あゆ]

お菓子が止まらない
カントリーマアム5
コンソメパンチ
カロリーメイト2

⏰:12/03/06 11:27 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#78 [あゆ]

UFO明太子マヨ

⏰:12/03/06 11:51 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#79 [あゆ]

終わり!!

⏰:12/03/06 11:51 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#80 [あゆ]

なんで我慢できないかなぁ。
食べなきゃ痩せれるのに漢方薬飲んでるのに
生理来ないし。

⏰:12/03/06 11:59 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#81 [あゆ]

今日旦那遅くならないかな
こんだけ食べたら
夕飯抜かなきゃ

⏰:12/03/06 12:01 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#82 [あゆ]

今までと比べたら
かなり食べるように
なったなぁ
食べずに倒れるよりは
マシだけど
今日は食べすぎだ

⏰:12/03/06 12:29 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#83 [あゆ]

朝と体重1kgくらい違うしw

⏰:12/03/06 12:29 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#84 [あゆ]

明日は昼から
人来るから絶対食べない午前中は散歩でウォーキング
食べなきゃちびと昼寝
できたけど今日は寝ない

⏰:12/03/06 12:31 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#85 [あゆ]

ちび起きたら散歩行こかな

昨日買い忘れたものあるし気分転換がてら

⏰:12/03/06 13:43 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#86 [あゆ]

食パンより菓子パンの方が食べすぎなくて済むのかな。とふと考えてみた。

⏰:12/03/06 14:02 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#87 [あゆ]

だめだめ(笑)
食べ物のこと考えたら
だめ(笑)

⏰:12/03/06 14:03 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#88 [あゆ]

旦那今日遅くなるらしい。
夕飯抜けると思った反面
チャンスと思い
食べたい自分。

昼食べすぎてやばいのに
頭おかしい。怖い。

食べたら病むのに
なんで分かんないかな。

⏰:12/03/06 15:58 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#89 [あゆ]

本当最近意思弱い。
明日もまた食べるんだろな
こんなに食べてんだから
生理早く来てよ

⏰:12/03/06 16:43 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#90 [あゆ]

夕飯抜き!
食べるなら昼間

⏰:12/03/06 17:06 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#91 [あゆ]

今日は明らかに
食べすぎたからね!
我慢しなきゃ!

⏰:12/03/06 17:07 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#92 [あゆ]

明日は
朝いつも通り
昼はキャベツサラダ
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯
ヨーグルト&おからクッキー
で決まり!
午前中はダンス、買い物午後は
食後に散歩
夕方ツイストボード
夕飯は食べるなら控えめ

決めておけば防げるはず過食癖治して胃を小さく

⏰:12/03/06 17:51 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#93 [あゆ]

頭痛い
落ち着いたら
ツイストボードやろ

⏰:12/03/06 17:54 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#94 [あゆ]

ツイストボード10分

⏰:12/03/06 18:08 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#95 [あゆ]

本当気を引き締めなきゃ食べるくらいなら
ウォーキングか運動
イライラしたら
何か他の事する

⏰:12/03/06 18:10 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#96 [あゆ]

明後日は
ちびの歯科検診があるからウォーキングたくさんできるついでに消費だ
天気良ければだけど

⏰:12/03/06 18:18 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#97 [あゆ]

漢方薬の副作用かな
ちょっと横になろ

⏰:12/03/06 18:41 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#98 [あゆ]

ピザが頭から離れない(笑)

なんか最近異常だな
前は食べる事が怖かったのに
今は食べる事しか
思い付かない
でも太りたくない。
なのに食べてる自分矛盾。

⏰:12/03/06 20:04 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#99 [あゆ]

ずっと天気良ければ
いいのに。
なんか自分が小さい人間にしか
思えない今日この頃。
でも今日は夕飯我慢できて良かった。
食べたら美味しいのは
一瞬で後は病むだけ。

⏰:12/03/06 20:06 📱:P02A 🆔:B9RSHPek


#100 [体重なんか言えません]



`

⏰:12/03/06 20:17 📱:SH10C 🆔:A5cxRmEw


#101 [あゆ]

便..○

⏰:12/03/07 05:41 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#102 [あゆ]

朝体重
43.2kg/5.5%

⏰:12/03/07 05:48 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#103 [あゆ]

今日はとにかく
過食しないで
頑張ろう( ̄▽ ̄)b

胃を休めなきゃ!

⏰:12/03/07 05:49 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#104 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2個
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/07 06:10 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#105 [あゆ]

なんか下腹部痛い
そろそろ生理来るかな!

⏰:12/03/07 06:42 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#106 [あゆ]

便..○
2回目

⏰:12/03/07 08:58 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#107 [あゆ]

菓子パン買うの
辞めれたけど
結局またお菓子
買っちゃった
まぢ学習能力ない!
生理来るまで開けないように
頑張ろう

⏰:12/03/07 11:22 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#108 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ、キムチ
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯

⏰:12/03/07 11:45 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#109 [あゆ]

ヨーグルト&ダイエットクッキー

⏰:12/03/07 12:02 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#110 [あゆ]

カントリーマアム4個

これでおしまい!

⏰:12/03/07 12:19 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#111 [あゆ]
便..○
3回目

⏰:12/03/07 13:35 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#112 [まんまみーあ]
チューイングかあ(>_<)
あゆさんは体重測る習慣あるから
えらい(*^^*)

カントリーマアム好きなんだね(*^^*)
菓子パンは確かに食べたい欲
上がるよね(*_*)

罪な甘さだしねー(ToT)
あたしも食べたいけど
我慢してるー(T_T)

⏰:12/03/07 15:11 📱:Android 🆔:gr5JYm9c


#113 [あゆ]

体重やばいのに
夕飯食べなきゃいけないのかな

今日も抜きたいのになあ

⏰:12/03/07 16:18 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#114 [あゆ]

午前中ウォーキング1時間

⏰:12/03/07 16:23 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#115 [あゆ]

体重&体型気にせず
美味しく食べたいよ

美味しいご飯作っても
気になるのは体重&体型
顔では笑って心は泣いてる。
いつになったら
自分を許せるんだ。

⏰:12/03/07 17:37 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#116 [あゆ]

妊娠してる時は
美味しく食べれて
幸せだったなあ
体重増えるの嫌だったけど我が子の為にって考えたら楽しかったのに。

こんなmamaじゃ
だめなのにな
こんな辛いの嫌
もうダイエット辞めたい
辞める勇気もないけど。

⏰:12/03/07 17:43 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#117 [あゆ]

夕飯

漢方薬
サプリ、プーアル茶
キムチ、豆腐豚肉巻き
めかぶかけ雑穀ご飯

ごちそうさまでした

⏰:12/03/07 19:09 📱:P02A 🆔:yYSTBOEo


#118 [あゆ]

便..○

⏰:12/03/08 05:57 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#119 [あゆ]

朝体重
43.4kg/5.7%

⏰:12/03/08 06:12 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#120 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2個
ヨーグルト&ダイエットクッキー

⏰:12/03/08 06:25 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#121 [あゆ]

夕飯抜けば減ってたのに
今日はちびの歯科検診
歩いて行きたいけど
天気どうかなぁ

⏰:12/03/08 06:27 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#122 [あゆ]

便..○
2回目

⏰:12/03/08 08:09 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#123 [あゆ]

今日旦那休み
歯科検診送ってってもらう
怖いのは昼ご飯。。
過食はしなくて済みそうだけど
憂鬱だな。

⏰:12/03/08 08:44 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#124 [あゆ]
昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶キャベツサラダ、キムチ
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯

ヨーグルト&ダイエットクッキー

⏰:12/03/08 12:12 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#125 [あゆ]
カントリーマアム5
芋けんぴ
ホット豆乳麦芽コーヒー
ポテチコンソメパンチ
あーあ。


旦那パチンコ行った。

⏰:12/03/08 12:30 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#126 [あゆ]

カロリーメイトチーズ2
UFO塩焼きそば


はあ、病気だ

⏰:12/03/08 12:45 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#127 [あゆ]

やらかした
吐けないのに
食欲でしか満たせない。
嫌になるばかり

これで今日
夕飯抜けなかったら。。

明日は午後から用事。
お腹下るだろうに最悪

⏰:12/03/08 13:04 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#128 [あゆ]

焼きそばいらんのに
でももうストックなくなったからもう買わない
明日は朝昼抜こう

⏰:12/03/08 13:28 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#129 [あゆ]

夕飯ごろには
帰ってくるって

食欲ないって言ったら
怒られるだろうし
めかぶとろろ汁くらいは
飲むかな
何でストップしないんだよ!
馬鹿でしょ
リバウンドしたいの?
したくないんでしょ?
じゃあ食べるのやめなよ
食べる量減らせば痩せるよなんで止められないの?

後悔したって意味ない
後悔なんて何のメリットもない
意志弱いだけ
逃げてるだけ

⏰:12/03/08 14:23 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#130 [あゆ]

また朝昼兼用か朝と昼
置き換え生活に
戻そうかな

夕飯抜くなんて
毎日続かないんだから
夕飯の為に節制しなきゃ
お菓子とか
自分のは買わない!
買う=過食&リバウンド!


⏰:12/03/08 14:30 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#131 [あゆ]

増えた体重戻したら
朝も昼も置き換え

⏰:12/03/08 14:44 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#132 [あゆ]

便..○
3回目

⏰:12/03/08 14:44 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#133 [あゆ]

前の生活に戻るだけ!
大丈夫!

⏰:12/03/08 14:48 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#134 [あゆ]

イライラしたら
他で発散
常にお腹ぺたんこ意識

⏰:12/03/08 14:59 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#135 [あゆ]

本当はもっと痩せたい…
けど生理止まったままじゃ良くないってわかってるのに
増やすことも減らすことも怖い

心療内科とか
旦那うるさいから通えないし
近くに相談できる人
いないしな

自分で闘うしかないよな。

⏰:12/03/08 16:01 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#136 [あゆ]

旦那遅くなるらしいから
今日は夕飯抜き

⏰:12/03/08 17:19 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#137 [まんまみーあ]
最近絡めなくてごめんね(T_T)

大丈夫?(ToT)
生理がこないのは無排卵だった
訳じゃないんだよね?(ToT)

体脂肪が一桁とかになたら
なりやすいって聞いたことあるから(>_<)

生理早くきてほしいね(^_^)/

あたしも一時期食べるの
ほんとにやだったけど、
今は普通だよ(*^^*)

時間と自分のプライド次第かなあ?
ごめんね(T_T)力にならなくて(>_<)

⏰:12/03/08 17:23 📱:Android 🆔:XQIxb5gc


#138 [あゆ]

お菓子系は
子供と旦那の分!
自分のはないと思え!

置き換えとプルーンは
続けよう
体重測ったら1kg増えてたw戻るまで
朝昼か朝昼兼用で置き換え夕飯少なく!

あとは運動頑張ります

⏰:12/03/08 18:03 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#139 [あゆ]

今日の運動
ダンス10分
ツイストボード15分

⏰:12/03/08 18:40 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#140 [あゆ]

やっぱり食べてる自分は
まだ許せない
倒れない程度に頑張ろう♪

⏰:12/03/08 19:57 📱:P02A 🆔:nLkjioyY


#141 [あゆ]

朝体重
43.8kg/5.4%

⏰:12/03/09 06:21 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#142 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&ダイエットクッキー

⏰:12/03/09 06:22 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#143 [あゆ]

体重やば
まだ排便ない

⏰:12/03/09 06:38 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#144 [あゆ]

ダンス25分

⏰:12/03/09 07:56 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#145 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/09 09:14 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#146 [あゆ]

旦那昼くらいに
帰ってくるらしい

昼どうしよ
抜くか早めに置き換え
食べるかだな!

⏰:12/03/09 09:24 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#147 [あゆ]

今日は夕飯何作ろう。
ミネストローネにしよ!
マカロニは炭水化物だから
今日は入れない
野菜たっぷりで
脂肪燃焼にいいよね

⏰:12/03/09 09:27 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#148 [あゆ]

週末もし外食行ったら
野菜メイン

⏰:12/03/09 09:28 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#149 [あゆ]

てか弁当屋とか
ラーメン屋の外食は
辛いな
野菜メニューが少ないw

⏰:12/03/09 09:36 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#150 [あゆ]

便..○

すっきりしないー

⏰:12/03/09 09:46 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#151 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン1
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/09 11:39 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#152 [あゆ]

旦那いるし
食べ過ぎずに済む
満足

⏰:12/03/09 11:48 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#153 [あゆ]

便..○
2回目
すっきり

⏰:12/03/09 14:39 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#154 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶ミネストローネ
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/09 18:09 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#155 [あゆ]

風邪かなあ
喉痛い

⏰:12/03/09 18:33 📱:P02A 🆔:ZzZL8tWY


#156 [あゆ]

便..○

⏰:12/03/10 06:26 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#157 [あゆ]

朝体重

43.4kg/6.0%

⏰:12/03/10 06:29 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#158 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/10 06:46 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#159 [あゆ]

便..○
2回目

⏰:12/03/10 07:55 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#160 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/10 09:35 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#161 [あゆ]

喉痛いけど
買い物行かなきゃなぁ
いちいち文句言われるから旦那に頼むの嫌だし
昼ご飯食べてから行くか

⏰:12/03/10 10:10 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#162 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン1
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/10 11:43 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#163 [あゆ]

便..○
3回目

⏰:12/03/10 11:44 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#164 [あゆ]

1時間20分ウォーキング

⏰:12/03/10 13:20 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#165 [あゆ]

風邪でしんどいって
言ってんのに
楽だしどっか食べに
行くかって断ったら
ならピザ頼むか。って

いらないよ
こないだまで
めっちゃ食べたかったピザ
今は拒食期だから
嬉しくない
風邪で
食欲ないってごまかそ

日曜どっか遊びに行くか?って。
あたしはしんどくても
関係ないけど
ちびが可哀想やん。
ひどくなったらどうすんの。ありえん旦那にドン引き。

⏰:12/03/10 14:18 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#166 [あゆ]

書いたら少しすっきり!

昨日は食べ過ぎたし
夕飯減らさなきゃ
痩せない
まぢブタにはなりたくない!

⏰:12/03/10 14:19 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#167 [あゆ]

昔は生理来る時に
風邪ひいたりしてたけど
まだ来ないよー。
あと2週間以内には来てよー
もうホルモン剤は嫌だ

⏰:12/03/10 14:21 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#168 [あゆ]

食べ物の事考えるのやめよ無駄に疲れる。

⏰:12/03/10 14:23 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#169 [あゆ]

あんまり考えすぎると
また調子狂うから
のんびりいこう。

⏰:12/03/10 16:29 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#170 [あゆ]

てか
ピザより焼き肉がいい(笑)
キムチから食べる
炭水化物→米は食べない
肉は野菜と食べる
レバーは
ホルモン系も

これならいける!
筋肉減らさない為に
たんぱく質摂らなきゃねダイエット中でも
食べ合わせ次第で
なんとかなる(^-^)b

⏰:12/03/10 16:54 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#171 [あゆ]

地雷踏んだ(笑)

焼き肉食べたいとか
いってしまった(笑)

⏰:12/03/10 17:41 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#172 [のん]

あゆサン久しぶりm(_ _)m
今更だけどトピおめでとう

とりあえず一段落したから戻ってきました〜
またこれから引越でバタバタしちゃうかもだけど‥よろしくねっ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/10 20:21 📱:D905i 🆔:EQ87zZ36


#173 [あゆ]

夕飯

焼き肉でした

漢方薬、サプリ、プーアル茶
オイキムチ
レバ刺し、牛タン
牛カルビ、牛ロース
牛ホルモン、鳥モモ
白米少し

満足な夕飯でした

⏰:12/03/10 21:17 📱:P02A 🆔:Zb75jrhE


#174 [のん]

うんありがとう
楽しくやってけるように、ストレス溜めないようにして頑張る\(^o^)/

4月から新生活だから、食事も変わりそう
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/11 06:12 📱:D905i 🆔:kbBHzVTI


#175 [あゆ]

朝体重

43.4kg/5.8%

⏰:12/03/11 06:17 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#176 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/11 06:29 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#177 [あゆ]

昨日運動しといて良かった

今日はどっか出かけるのかな〜
天気良さそうだし
体調も回復してきたし

久々に水族館行きたい

⏰:12/03/11 06:48 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#178 [のん]

うん( ´∀`)
不安なことたくさんあるけど努力していく\(^^)/

同棲だから過食は良くなっていくかな

そう言ってくれてありがとう

てか焼き肉いーなぁ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/11 10:43 📱:D905i 🆔:kbBHzVTI


#179 [あゆ]

今日はお出かけなしっぽい

⏰:12/03/11 11:00 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#180 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/11 11:37 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#181 [あゆ]

便..○

⏰:12/03/11 12:08 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#182 [のん]

そうだよねぇ
人に作ってあげるの好きだから頑張れそう
でも毎日だとやっぱ大変だろうね(^_^;)

そっかぁやっぱ食べ合わせっていいんだね
かる〜くしかやったことないから効果わかんなかった
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/11 12:17 📱:D905i 🆔:kbBHzVTI


#183 [あゆ]

便..○
2回目

⏰:12/03/11 13:15 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#184 [あゆ]

緩いなあ
でもすっきり

⏰:12/03/11 13:20 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#185 [のん]

そだね\(^o^)/色々試してみよっと

そう!野菜ジュース+ラーメンは前できるときにやってたんけど‥
なかなか思い通りにできないんだぁ
いきなりラーメンに決まるし、彼氏はダイエット的なのよく思わないし(;_;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/11 18:01 📱:D905i 🆔:kbBHzVTI


#186 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶めかぶかけ雑穀ご飯
ミネストローネオムレツ

⏰:12/03/11 18:18 📱:P02A 🆔:n8QFNSaM


#187 [のん]

まぁ最近だと、彼氏とご飯=ラーメンって感じだから読めそうだけどね
そだね
前はホントに外食がこわかった
ただ食べるじゃなく、食べ方に気を付ければいいんだもんね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/11 21:19 📱:D905i 🆔:kbBHzVTI


#188 [あゆ]

朝体重
42.8kg/5.7%

⏰:12/03/12 05:53 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#189 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/12 06:29 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#190 [あゆ]

便..○

⏰:12/03/12 07:54 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#191 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/12 09:15 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#192 [のん]

同じ感じ〜
私あんま提案しないからラーメンになりがち(笑)
ヘルシーなとこ行きたいから言うけど結局却下されるし(T^T)

そういうの前兆だよ
私も生理前日とか痛くなるし
ホルモン剤だとすぐ来るの
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/12 10:21 📱:D905i 🆔:KKSDxdsE


#193 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/12 11:21 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#194 [あゆ]

便..○
2回目

⏰:12/03/12 11:51 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#195 [あゆ]

今日の夕飯は
ひじき炊こうかな
鉄分鉄分

⏰:12/03/12 11:54 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#196 [のん]

却下されると悲しいよね(´3`)

副作用やだね
もっと穏やかに効くのがあればいいね(;_;)

あゆさんは、ここの肉が気になるとかあるの
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/12 12:30 📱:D905i 🆔:KKSDxdsE


#197 [あゆ]

ちび昼寝したから
ひじき炊いて
ちょっと寝たいな

⏰:12/03/12 12:57 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#198 [あゆ]

ひじき煮完成
今日は旦那帰宅早いから
夕飯早めに食べれる

⏰:12/03/12 15:26 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#199 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
味噌汁
(豆腐、赤味噌、豆板醤)
ひじき煮
めかぶかけ雑穀ご飯


久しぶりに味噌汁飲んだ

⏰:12/03/12 18:16 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#200 [あゆ]

ダンス5分
ツイストボード5分

⏰:12/03/12 19:17 📱:P02A 🆔:HJbUrYQY


#201 [あゆ]

便..○

⏰:12/03/13 05:48 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#202 [あゆ]

朝体重
42.5kg/6.3%

⏰:12/03/13 06:06 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#203 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/13 06:16 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#204 [あゆ]

寝る前の腹筋再開しよ
最近ちょっと筋肉減ってきた

⏰:12/03/13 08:16 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#205 [あゆ]

便..○
2回目


ダンス15分
ツイストボード5分

⏰:12/03/13 09:10 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#206 [のん]

だよね〜(@_@)
あゆさんは外食率どのくらい?

でも漢方薬なら体にも良さげだしいいよね
そーいやこの前、命の母ホワイト見たよ

なるほどねぇ私も腰回りつきやすいかも
都合よく胸にいけばいいのにって思う(・∀・`)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/13 09:45 📱:D905i 🆔:Ed59tz1A


#207 [あゆ]

もずくとめかぶって
どっちがダイエットに
効果的なのかなぁ
最近また
もずく食べたいけど
味付けもずくの汁の量が
許せない(笑)
酢の量多いから
重さを意識してしまう

⏰:12/03/13 10:38 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#208 [のん]

おはよ
お酒が残ってて頭がガンガンする〜(T-T)
今かなり暇人だからって遊び呆けてる

そっかぁそのくらいなら外食たのしみじゃない?

今のままで健康体ならいいけど、やっぱ生理は大事だしね
体重はかるの週一にしようとかは思わない

美味しかったよ〜
かっぱ寿司のだった\(^^)/
夜遅いから食べないつもりだったけど‥せっかく買ってきてくれたから食べた
だねガリ食べてるとあったまるし結構お腹にくるしいいよね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/13 11:14 📱:D905i 🆔:Ed59tz1A


#209 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/13 11:32 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#210 [あゆ]

便..△
3回目

⏰:12/03/13 12:42 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#211 [のん]

頭痛なおったみたい
よかった\(^o^)/

なるほどね〜
なかなか難しいよね
気にしすぎたくないし、大ざっぱになりたくないし

そっか私、かっぱ寿司の久しぶりだったからなんか嬉しかった

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/13 13:11 📱:D905i 🆔:Ed59tz1A


#212 [あゆ]

婦人科の先生に
煙草辞めなさい言われたけど
毎日のイライラで
本数増えるばかり
ホルモン剤治療になる前に辞めなきゃなあ

⏰:12/03/13 16:23 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#213 [のん]

うんありがと

そうだよね私もそうだったもん(T-T)
でもまた最近は気になりだしてきてる

だね〜\(^o^)/
ネタだけ食べたのもあるから刺身状態だった(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/13 17:40 📱:D905i 🆔:Ed59tz1A


#214 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ひじき煮
味噌汁
(めかぶとろろ、豆板醤)
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/13 18:25 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#215 [あゆ]

味噌汁にめかぶとろろ
気に入った
とろろ昆布苦手だったのに食べれた

⏰:12/03/13 18:30 📱:P02A 🆔:6UlrarU.


#216 [のん]

そうだよねぇ
私もまたはかり始めようか迷ってる(>_<)

いいね〜いろんなネタ食べたいし
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/13 19:11 📱:D905i 🆔:Ed59tz1A


#217 [あゆ]

朝体重
42.7kg/5.6%

⏰:12/03/14 05:35 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#218 [あゆ]

便..△

⏰:12/03/14 05:35 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#219 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/14 06:01 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#220 [のん]

おはよ〜

うん(^^)さすがに毎日だと拒食のときみたいになりそうだから、そうしてみる
でも最近気になって3日に1回位はかっちゃってる

私はまぐろが好き〜
けど決まったのしか食べないから、食べたことないのたくさんある
はまちはクセない(^o^)?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/14 07:23 📱:D905i 🆔:HC/k4jeo


#221 [あゆ]

便..○
2回目

すっきり

⏰:12/03/14 07:31 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#222 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/14 08:37 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#223 [あゆ]

便..○
3回目

⏰:12/03/14 09:58 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#224 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/14 11:30 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#225 [あゆ]

明日から
野菜生活&豆乳にしよ
飽きたら麦芽コーヒーに戻す

⏰:12/03/14 11:31 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#226 [のん]

そだね〜
負担にならないくらいにするわ\(^^)/

そっかぁ赤身だから食べちゃう(o^▽^o)
なるほどね食わず嫌いだから食べてみよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/14 11:43 📱:D905i 🆔:HC/k4jeo


#227 [あゆ]

ウォーキング1時間半

⏰:12/03/14 13:49 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#228 [あゆ]

バナナも買ったから
明日ミックスジュースに
入れよ
ミキサーで作るのは
まだ飲むの抵抗あるから
慣れるまで細かく刻んで
入れる

⏰:12/03/14 13:50 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#229 [のん]

そうだよね
神経質にならないように気をつけます\(^^)/
今は食事もたのしみになってるから現状維持したいな

白身魚おいしいよねー
生ではあんま食べないけど
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/14 17:25 📱:D905i 🆔:HC/k4jeo


#230 [あゆ]
夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶ほうれん草の豚肉巻き
味噌汁
(めかぶとろろ&豆板醤)
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/14 19:07 📱:P904i 🆔:OfhDHE8w


#231 [あゆ]
旦那にホワイトデーの
お返しで
チョコもらったあ
ちゃんと全部食べろってw
明日朝ご飯のあと
ちょっと食べるかな

⏰:12/03/14 19:11 📱:P904i 🆔:OfhDHE8w


#232 [あゆ]

ダンス5分

⏰:12/03/14 21:04 📱:P904i 🆔:OfhDHE8w


#233 [あゆ]

朝体重

42.8kg/5.6%

⏰:12/03/15 06:07 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#234 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/15 06:11 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#235 [みぃ]

初めまして

前にカプサイシンのことで
質問させてもらったものです
あゆさんすごく細くて
羨ましいです
美意識あがるので
よかったら絡みたいです
ちなみに159cm49kgです

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87243/

⏰:12/03/15 08:26 📱:P05B 🆔:0CLG02T2


#236 [あゆ]

便..○

寝起きで出てほしかったw

⏰:12/03/15 08:39 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#237 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/15 08:39 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#238 [みぃ]

ありがとうございます
カプサイシンあれから楽天で
買いました
食べ過ぎ、運動不足で
中々体脂肪も減ってくれません
まず食事制限しなきゃです
あゆさんすごく細くてうらやましいです
やっぱり食べない事が一番なんですか?
あとご飯の量あゆさんはどのくらいにしてるんですか?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87243/

⏰:12/03/15 08:51 📱:P05B 🆔:0CLG02T2


#239 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/15 09:32 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#240 [みぃ]
あゆさん拒食症なっちゃったんですか?
あたしは逆に過食症です
甘い物を沢山詰めるだけ詰めて→すぐ嘔吐
を秋から繰り返してたらどのくらい食べたのかわからなくなって
1、2ヶ月で+6kgになりました
拒食症と過食症は全然違うけど
美味しくご飯食べれるようになりたいですね

カプサイシン飲んだあとなるべく運動してみるようにします!
ご飯の量少ないですね
あたしも子供茶碗で頑張ってみます!
めかぶって美味しいんですか?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87243/

⏰:12/03/15 10:14 📱:P05B 🆔:0CLG02T2


#241 [みぃ]

あゆさんも過食症なったこと
あるんですか?
細過ぎて信じられない
今は美味しく食べられてるんですね
うらやましいです
あたしもそうなれるように頑張ります

めかぶ良さそうですね
さっそく今日買ってきます
生姜って自分ですってるんですか?
チューブの使ってるんですか?
いつも質問責めでごめんなさい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87243/

⏰:12/03/15 10:30 📱:P05B 🆔:0CLG02T2


#242 [のん]

大丈夫
今はお腹の調子はどぉ

うん美味しかったよ
ホワイトデーで奢りだったし
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/15 10:45 📱:D905i 🆔:ujGabvUU


#243 [あゆ]

便..○
3回目

⏰:12/03/15 10:47 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#244 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活inバナナ
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/15 11:28 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#245 [あゆ]

カロリ-やば

⏰:12/03/15 11:29 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#246 [のん]

そっかぁ
出たなら良かったね
私も昨日食べたのに‥出る気配がない(T^T)
出したいよ〜

いいな
高級チョコなら勿体なくてがっつく心配ないね
1日1個なら全然いいよ(^^)
彼氏がね、今日お菓子くれるからおやつ食べすぎちゃダメだよって言ってて‥
何か楽しみだけど、その場で食べなきゃなのがきつい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/15 11:58 📱:D905i 🆔:ujGabvUU


#247 [あゆ]

チョコ1個

ホワイトデーのお返し [jpg/45KB]
⏰:12/03/15 12:13 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#248 [あゆ]

美味しかった

あと9個w

1日1個で

⏰:12/03/15 12:14 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#249 [あゆ]

ダンス10分

チョコ食べたから
今日の夕飯は控えめに

⏰:12/03/15 12:33 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#250 [あゆ]

便..○
4回目

⏰:12/03/15 14:37 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#251 [のん]

そっかぁ(´・ω・`)
スッキリ出てくれていいな〜

良かったね
おいしく頂けるって幸せだよねぇ

たしかに(T-T)
チョコとかならいいけど、ケーキみたいなのだったら結構重めだしね(^^;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/15 15:50 📱:D905i 🆔:ujGabvUU


#252 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
味噌汁
(めかぶとろろ&豆板醤)
めかぶかけご飯
キャベツ豚肉ポン酢炒め

⏰:12/03/15 18:37 📱:SH11C 🆔:qpokHszQ


#253 [みぃ]
麦芽コーヒーの豆乳ですか
探してみます
その豆乳どこの会社のですか?
めかぶ買いに行ったけど1パックに沢山入ってるのしかなくてしょうがなくもずくの3パック入り買いました
明日また違うスーパー行って探してきます

過食→拒食に切り換えなんてできるんですね
あたしずっと過食です

あゆさんのチョコ1個とかえらいあたしなら5個一気に食べちゃいそ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87243/

⏰:12/03/15 20:02 📱:P05B 🆔:0CLG02T2


#254 [あゆ]

朝体重
42.8kg/5.5%

⏰:12/03/16 06:21 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#255 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/16 06:33 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#256 [のん]

おはよ〜( ´∀`)
毎日ケーキ食べれて幸せだわ

昨日もおいしく食べたよ\(^o^)/
ちょっと気になったけど、彼氏が嬉しそうだったし食べた〜

朝しっかり出たら気分いいよねぇヽ(´ー`)ノ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/16 07:17 📱:D905i 🆔:37KuoUPk


#257 [あゆ]

便..

⏰:12/03/16 08:36 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#258 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/16 08:37 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#259 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/16 09:46 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#260 [のん]

ミルクレープおいしい\(^o^)/あと半分残ってるから楽しみ〜

うん逆だったらやだもんね(´・ω・`)

今日は天気がいいから歩こっかな
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/16 09:52 📱:D905i 🆔:37KuoUPk


#261 [のん]

だよね〜でもケーキって自分から買ってまで食べないかも
あゆさんは何ケーキが好き

やっぱり、買い物は歩いていけるとこにしてるの
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/16 10:17 📱:D905i 🆔:37KuoUPk


#262 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活バナナ
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/16 11:06 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#263 [あゆ]

ホワイトデーのお返しのチョコ1個

⏰:12/03/16 11:16 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#264 [あゆ]

さてと
買い物行こ( ・∀・)

⏰:12/03/16 12:50 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#265 [あゆ]

ウォーキング1時間15分

⏰:12/03/16 14:28 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#266 [のん]

そうなんだぁ(^^)
私の周り、モンブラン好きな人多いな〜
私は苦手なんだけどね

そっか\(^o^)/ちょうどいい距離かもね雨とかだと嫌だけど(;_;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/16 14:49 📱:D905i 🆔:37KuoUPk


#267 [のん]

だよねぇ(*´3`*)
さっきチーズケーキ食べ過ぎたっ
今日の夜カレーなのにやっちゃったよぉ

なるほど\(^o^)/
あゆさんはどの辺に住んでるの
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/16 16:24 📱:D905i 🆔:37KuoUPk


#268 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/16 16:30 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#269 [のん]

カレーおいしかったぁ
久しぶりに食べたよ

愛知とかなんかオシャレな感じ〜
名古屋??
私は新潟だよ\(^^)/
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/16 18:41 📱:D905i 🆔:37KuoUPk


#270 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
味噌汁
(めかぶとろろ、豆板醤)
キャベツ豆腐のあんかけ炒め
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/16 19:09 📱:SH11C 🆔:rtzdZg06


#271 [のん]

今日はうずらの卵が入ってて嬉しかったぁ

名古屋いってみたい〜(・∀・)
うんまだ10℃行かないくらいだね〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/16 19:38 📱:D905i 🆔:37KuoUPk


#272 [のん]

ふつうだけど、いつもは特に入れないからさ〜(^^)

だよね食い倒れしちゃうな〜

あったかくなったり、また気温下がったり‥大変だよね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/16 20:50 📱:D905i 🆔:37KuoUPk


#273 [みぃ]
こんばんは
明日その豆乳スーパー行って見てきます
教えてくれてありがと

無理矢理制限してるんですか
ちゃんと自己管理できて
ほんとすごいなって思います
1日何カロリーくらい
あゆさんは摂取してるんですか?
あたしもストレスでこんなデブなのに生理きません
生理がこないと痩せ期わからないしほんと嫌ですね
早くあゆさんも生理くるといいですね!
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87243/

⏰:12/03/16 22:55 📱:P05B 🆔:dE.ekFvE


#274 [あゆ]

便..

⏰:12/03/17 06:02 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#275 [あゆ]

朝体重
42.8kg/5.6%

⏰:12/03/17 06:04 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#276 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/17 06:14 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#277 [あゆ]

今日は午後からは
あんまり動かないだろうから
朝チョコ食べよ

⏰:12/03/17 06:28 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#278 [あゆ]

ホワイトデーのお返しの
チョコ1個

⏰:12/03/17 06:36 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#279 [のん]

おはよぉ(・∀・)/

うん最近すぐ目覚めちゃってさ(>_<)
いろいろと治していきたいとこたくさんある
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/17 06:51 📱:D905i 🆔:XbziwQ3.


#280 [のん]

私も夜中に絶対起きちゃう(;_;)
わかるそのあと寝ようと思っても寝れなかったりするよね

子供は何時くらいに寝るの(・∀・)?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/17 07:38 📱:D905i 🆔:XbziwQ3.


#281 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/17 08:38 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#282 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/17 09:03 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#283 [あゆ]

早めの昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー( ・∀・)つ

⏰:12/03/17 10:38 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#284 [あゆ]


足りないなあ
おかわりしよかな

けど明日体重増えるよな
ウォーキング行くし
増えてたら抜けばいっか!

⏰:12/03/17 10:48 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#285 [あゆ]

豆乳野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/17 10:53 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#286 [あゆ]

ごちそうさま

今日はなんだか
我慢できなかった
夕飯抜けたら抜こう

⏰:12/03/17 11:03 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#287 [あゆ]

おかわりが癖にならないように
気をつけよ

⏰:12/03/17 11:10 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#288 [あゆ]

今日はなんだか
やる気ゼロ
腰が地味に痛い
生理も来ないし

⏰:12/03/17 14:06 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#289 [のん]

やっぱり子供たちは寝るの早いね〜

あゆさんはもっと子供ほしいって思う
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/17 17:16 📱:D905i 🆔:XbziwQ3.


#290 [あゆ]

今日は夕飯抜けない

味噌汁は我慢しよ

⏰:12/03/17 17:26 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#291 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ブロッコリー
豚肉の焼肉タレ炒め
めかぶかけご飯

⏰:12/03/17 18:41 📱:SH11C 🆔:OXBN3Qes


#292 [のん]

そだね
旦那さんは育児してくれてる(^^)?

そっかぁあゆさんは不妊とかで悩んだりはない〜?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/17 18:57 📱:D905i 🆔:XbziwQ3.


#293 [あゆ]

朝体重
42.7kg/5.7%

⏰:12/03/18 06:14 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#294 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/18 06:28 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#295 [あゆ]

今日はおかわりしないだからチョコ1個食べよ
なんか微妙に下腹痛いな

⏰:12/03/18 06:57 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#296 [あゆ]

ホワイトデーのお返しのチョコ1個

⏰:12/03/18 06:59 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#297 [あゆ]

今日旦那休みになった!
外食なりませんように

⏰:12/03/18 07:59 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#298 [のん]

おはよ〜(^^)

そうだよね
お医者さんからは体重増やせとか言われないの?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/18 08:10 📱:D905i 🆔:f6jXvjtE


#299 [あゆ]

便..

⏰:12/03/18 09:00 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#300 [あゆ]

すっきり

今日は買い物行く予定
あー
早く生理来ないかなー

⏰:12/03/18 09:03 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#301 [のん]

やっぱ言われるんだぁ

あ、あゆさん的にも増やそうと思ってるの
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/18 10:23 📱:D905i 🆔:f6jXvjtE


#302 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

おかわりしちゃった
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/18 12:09 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#303 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/18 12:11 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#304 [のん]

そっかぁ(T-T)
でもやっぱ今の体重で来ないなら増やした方がいいよね
今くらいで、薬とかに頼らず自然に生理きたことはあるの
なんかいろいろ聞いちゃってごめんね答えたくないことだったらハッキリ言ってね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/18 12:51 📱:D905i 🆔:f6jXvjtE


#305 [あゆ]

誘惑に勝てず
ミニストップの
イチゴミルクソフトミックス
ちび達と分けた

⏰:12/03/18 15:58 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#306 [あゆ]

ウォーキング2時間

⏰:12/03/18 16:37 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#307 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
茄子と人参と豚肉の
トマト煮
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/18 19:08 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#308 [あゆ]

今日は食べすぎた反省

⏰:12/03/18 19:33 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#309 [あゆ]

今日は服買ってもらった
やっぱRock系ファッション好き
かなり気に入ったから
おねだりしてみたw

⏰:12/03/18 19:35 📱:SH11C 🆔:InLbxqXg


#310 [のん]

そっかぁ初めてのことだとわからないよね(;´д⊂)私も生理遅れるってことあんまなかったから不安だったな

体重より体脂肪が関係するのかな?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/18 21:12 📱:D905i 🆔:f6jXvjtE


#311 [あゆ]

朝体重

42.7kg/5.5%

⏰:12/03/19 06:14 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#312 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/19 06:38 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#313 [あゆ]

ホワイトデーの
お返しのチョコ1個

⏰:12/03/19 06:45 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#314 [あゆ]

便..

⏰:12/03/19 07:59 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#315 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/19 08:28 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#316 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/19 11:09 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#317 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/19 11:18 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#318 [あゆ]

ヨーグルト多めにした

おかわりしたくなったけど
我慢できた

⏰:12/03/19 11:33 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#319 [のん]

こんにちは\(^o^)/

あゆさん、体脂肪は一桁がいいの〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/19 13:30 📱:D905i 🆔:Gt3B68/s


#320 [あゆ]

ダラダラ寝てた

寝不足だから調度いいか

⏰:12/03/19 16:10 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#321 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
味噌汁
(めかぶとろろ、豆板醤)めかぶかけ雑穀ご飯

今日は先に食べるから
おかずは抜き

⏰:12/03/19 18:08 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#322 [あゆ]

抜くよりは良いよね
食べるの怖いけど
生理来る為に

⏰:12/03/19 18:16 📱:SH11C 🆔:dGQZv9Kg


#323 [のん]

たしかにむずかしいかも〜
1回痩せちゃうとなかなか大変だよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/19 18:48 📱:D905i 🆔:Gt3B68/s


#324 [あゆ]

朝体重

42.5kg/5.7%

⏰:12/03/20 06:20 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#325 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/20 06:31 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#326 [あゆ]

ホワイトデーのお返しの
チョコ1個

⏰:12/03/20 06:43 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#327 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/20 09:05 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#328 [あゆ]

便..


本当微妙におりものに
血まじり?
早く生理に繋がれー

⏰:12/03/20 09:32 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#329 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/20 11:06 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#330 [あゆ]

ウォーキング3時間

疲れたあ

⏰:12/03/20 15:15 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#331 [あゆ]

今日の夕飯は
じゃがいもと玉ねぎと
ひき肉の煮物
大根味噌汁
良い匂い

⏰:12/03/20 16:26 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#332 [あゆ]

なんかお腹痛い。

便..
2回目

⏰:12/03/20 16:34 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#333 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
大根味噌汁
大根と玉ねぎのそぼろ煮
めかぶかけ雑穀ご飯


食べすぎた

⏰:12/03/20 19:11 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#334 [あゆ]

体重やば

けど疲れたから
もう寝る

⏰:12/03/20 20:29 📱:SH11C 🆔:ZMLycYGQ


#335 [あゆ]

便..△

⏰:12/03/21 06:13 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#336 [あゆ]

朝体重

42.5kg/5.7%

⏰:12/03/21 06:15 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#337 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/21 06:27 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#338 [あゆ]

ホワイトデーのお返しのチョコ1個

⏰:12/03/21 06:39 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#339 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/21 07:51 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#340 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/21 10:25 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#341 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳野菜生活バナナ
プルーン2
ヨーグルト&ダイエットクッキー
カロリーメイトチーズ
豆乳野菜生活
芋けんぴ

今日は食べたい日

⏰:12/03/21 10:48 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#342 [あゆ]

柿の種

⏰:12/03/21 11:14 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#343 [あゆ]

なんか止まんない(笑)

⏰:12/03/21 11:20 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#344 [あゆ]

ポッキー1箱

ちびと分け分け

⏰:12/03/21 11:29 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#345 [あゆ]

鮭おにぎり小2
のりたまおにぎり小2

⏰:12/03/21 12:00 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#346 [あゆ]

ごちそうさま

⏰:12/03/21 12:00 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#347 [あゆ]

満足したけど
食べすぎたから
今日は夕飯抜く

⏰:12/03/21 12:11 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#348 [あゆ]

今日寒いから
ウォーキング行けない
出かけない日は
気が抜けて駄目だな


久しぶりの過食しちゃった

⏰:12/03/21 12:37 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#349 [あゆ]

便..
3回目

最近寝不足だから
眠い

⏰:12/03/21 12:45 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#350 [あゆ]

今月はもう過食しない

⏰:12/03/21 12:46 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#351 [のん]

あゆさんこんにちは

楽しめたよー
でもかなり疲れた

昨日はお酒あんまのみたい気分ではなかったんだけどねぇ(´・ω・`)
てか最近夜遅くに食べたり飲んだりするから不健康だよ〜
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⏰:12/03/21 14:07 📱:D905i 🆔:OKAm.fMo


#352 [あゆ]

またゴロゴロしてた

さて行動開始

⏰:12/03/21 15:56 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#353 [のん]

うん
最近よく遊ぶ友達のおかげで楽しめてる

昨日はつまみがお菓子だけだったからね〜
実際、お酒だけじゃ太らないよ(・∀・)ノ

⏰:12/03/21 17:02 📱:D905i 🆔:OKAm.fMo


#354 [あゆ]

今日は旦那いて
夕飯抜けないから
食べる

しかもグラタン(笑)

⏰:12/03/21 17:38 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#355 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
味噌汁(大根、豆板醤)
グラタン
(ほうれん草、玉ねぎ
ウインナー、チーズ)
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/21 18:44 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#356 [あゆ]

あー

また病みそう

⏰:12/03/21 18:45 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#357 [あゆ]

明日は43kg台だな

⏰:12/03/21 18:47 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#358 [のん]

うん出かけると体重はからなくてすむから楽〜(´ω`)不安にもなるけど

たまにならいいんじゃない
病むことないよ
明日控えれば大丈夫だよ(^o^)

⏰:12/03/21 18:58 📱:D905i 🆔:OKAm.fMo


#359 [あゆ]

体重なんてすぐ増える。

でもここまで痩せたら
増えるのが怖いんだよなぁ。

⏰:12/03/21 19:11 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#360 [あゆ]

生理が来れば
ストレス減るのに
明日で漢方薬終わる…。
いよいよホルモン注射かな

⏰:12/03/21 19:13 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#361 [あゆ]

気休めだけど
ダンスやろかな。

⏰:12/03/21 19:23 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#362 [のん]

そうだね
昨日は遊園地行ったからだいぶ動いたんだよね

無理しない程度にがんばってね(・∀・)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/21 19:33 📱:D905i 🆔:OKAm.fMo


#363 [あゆ]

ダンス15分

明日朝ご飯どうしよ

⏰:12/03/21 19:59 📱:SH11C 🆔:M4eH1Fys


#364 [あゆ]

朝体重

43.7kg/5.6%

⏰:12/03/22 06:25 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#365 [あゆ]

悲惨

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&ブランフレーク

⏰:12/03/22 06:42 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#366 [あゆ]

便..

大量(笑)

⏰:12/03/22 07:17 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#367 [あゆ]

そういえば
また過食したのも21日 (笑)

魔の21日やな
来月は気を付けよ!

⏰:12/03/22 07:49 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#368 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/22 08:29 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#369 [あゆ]
431927392654

便..
2回目

⏰:12/03/22 09:37 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#370 [あゆ]
昔キツかったミニスカ
久しぶりに履いてみたら
ブカブカだった(笑)

⏰:12/03/22 09:37 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#371 [あゆ]

やっぱり細いって良いなって思うけど
生理来なきゃ意味ないよな
普通に美味しく食べたいよ


旦那は体重増やせって
言うばっかりだし

⏰:12/03/22 09:58 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#372 [あゆ]

日曜日仕事で
土曜日休みになるらしい

天気悪いみたいやし
どんな予定になるかな

⏰:12/03/22 09:59 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#373 [あゆ]

もうダイエットやめるしか
この悪循環治らないだろうなw

辞めたらどこまでリバウンドするんやろかw

⏰:12/03/22 10:08 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#374 [あゆ]

とりあえず
また婦人科行ってから
考えよ('∇')

⏰:12/03/22 10:10 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#375 [あゆ]

おからクッキー届いた
なくなると最近焦る(笑)

⏰:12/03/22 10:54 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#376 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活&バナナ
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/22 11:33 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#377 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

おかわり(笑)
なんかもう駄目だ

⏰:12/03/22 11:37 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#378 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/03/22 11:51 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#379 [あゆ]
しばらく体重計るの辞めよ。

悪循環で疲れました。

⏰:12/03/22 11:57 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#380 [あゆ]

ポッキー1箱
明太マヨパスタ1人前


今日は買い物行かなきゃなのに

⏰:12/03/22 12:52 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#381 [あゆ]

やっと落ち着いた。
あり得ない食欲(笑)

ちび寝ちゃったし
今日は買い物なし

⏰:12/03/22 13:11 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#382 [あゆ]

自分の体が大嫌い

醜い
デブすぎ

⏰:12/03/22 14:16 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#383 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/03/22 15:21 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#384 [あゆ]

今45kgくらいはあるだろな

笑えない
リバウンドなんて
簡単すぎる

⏰:12/03/22 15:34 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#385 [あゆ]

夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
めかぶかけ雑穀ご飯
茄子の炒め煮

⏰:12/03/22 18:36 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#386 [あゆ]

くびれなくなった…

泣けてきた…
もう絶食したい…

自殺願望再発…

⏰:12/03/22 18:38 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#387 [あゆ]

足と上半身はまだガリガリ…

まだ大丈夫と言い聞かせてる
情けない

⏰:12/03/22 19:48 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#388 [あゆ]

胃が痛い〜

お腹出てるし…

⏰:12/03/22 20:35 📱:SH11C 🆔:xP6jI8Dw


#389 [あゆ]

便..

⏰:12/03/23 05:54 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#390 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/23 06:29 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#391 [あゆ]

こないだ買った服が
着れるようにキープしなきゃ

せっかく買ってくれたもんね

⏰:12/03/23 06:39 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#392 [あゆ]

ダンス25分

⏰:12/03/23 08:07 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#393 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/23 08:14 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#394 [あゆ]

漢方薬、サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー
ポッキー1箱
ヨーグルト&おからクッキー
炒飯

⏰:12/03/23 11:14 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#395 [あゆ]

便..

大好きなピザ頼んだ。

⏰:12/03/23 11:40 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#396 [あゆ]

異常ですね。。

⏰:12/03/23 11:43 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#397 [あゆ]

ダブルデッカーS(オリーブオイル)
ポテト

⏰:12/03/23 12:20 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#398 [あゆ]

ピザ1切れ
ポテト少し
残した

⏰:12/03/23 12:41 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#399 [あゆ]

こんだけ食べれば
体脂肪増えるよね

⏰:12/03/23 12:45 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#400 [あゆ]

また拒食期来るのかな

来なかったら
まぢで終わってる…

⏰:12/03/23 13:03 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#401 [あゆ]

昔ならこんな量
普通だったのに

⏰:12/03/23 13:04 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#402 [あゆ]

ダンスやらなきゃ

⏰:12/03/23 16:11 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#403 [あゆ]

明日は買い物行かなきゃな

過食しずに
済めば良いけど…
天気悪いけど
午前中に行こう

⏰:12/03/23 16:16 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#404 [あゆ]

普通の食事ができないとくに昼間

とりあえず明日の朝は
いつも通り
絶食しな体重減らんけど…

⏰:12/03/23 16:52 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#405 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/23 17:13 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#406 [あゆ]

朝と昼は
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキーだけおかわりはしたい時だけ

お菓子とか色々食べるのは我慢する
こんだけ痩せたのにリバウンドしたら
やっぱり勿体ない
おからクッキーは依存中だから辞めれない(笑)
ダイエット依存だと
今更ながら気づいた…。過食スイッチを
子供のせいにしたら
あかんよね!自業自得
太って醜くなるのも自分次第
痩せるのも自分次第!
まだ間に合う
明日からまた痩せ意識

⏰:12/03/23 17:21 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#407 [あゆ]

ここ2日で増えた体重
戻すまで本気出します

⏰:12/03/23 17:24 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#408 [あゆ]

摂食障害なんかじゃなく少食人間になる
色んな服着こなして
スタイル良くいたい!

⏰:12/03/23 17:26 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#409 [あゆ]

体重減らすの
何日かかるかなぁ
とりあえず明日
ダンスとウォーキング頑張ろ♪週末は運動できないからおかわりはしません

ここに書いたら
ちょっとすっきりした
明日は命の母ホワイトも
買ってこよ
婦人科は見送り

⏰:12/03/23 17:40 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#410 [あゆ]

夕飯抜き

⏰:12/03/23 18:11 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#411 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/24 07:21 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#412 [あゆ]

体重い
過食なんかするんじゃなかった
顔むくんでるし
足太くなったデブだあ

⏰:12/03/24 07:33 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#413 [あゆ]

ヤバい
またスイッチ入っちゃった

豆乳&野菜生活2杯
おからクッキーたくさん

⏰:12/03/24 08:54 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#414 [あゆ]

残りのポテト少し
ピザ1切れ

⏰:12/03/24 09:16 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#415 [あゆ]

カントリーマアム2

⏰:12/03/24 09:18 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#416 [あゆ]

ポテトチップス

⏰:12/03/24 09:22 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#417 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
マカロニサラダ
野菜たっぷり肉団子
ハムたまカツ
雑穀ご飯(のりたま)

⏰:12/03/24 12:03 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#418 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/24 12:04 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#419 [あゆ]

まぢきも

⏰:12/03/24 12:05 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#420 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/24 14:58 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#421 [あゆ]

今日は夕飯ピザ(笑)
あと色々頼んだ
悲しいけど、幸せです

⏰:12/03/24 18:01 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#422 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
ピザ4切れ(タバスコ)
チキン2本
ナゲット何個か忘れた

今日は1日食べてたな(笑)

⏰:12/03/24 19:10 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#423 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/25 07:34 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#424 [あゆ]

多分また今日も過食します(笑)

⏰:12/03/25 07:37 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#425 [あゆ]

ピザ5切れ
(オリーブオイル、タバスコ)
チキン2

⏰:12/03/25 08:30 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#426 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
雑穀ご飯&のりたま
おかず色々

⏰:12/03/25 14:09 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#427 [あゆ]

便..

⏰:12/03/25 14:10 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#428 [あゆ]

下剤飲んだ。

今から拒食期入ります。
体重戻るまで甘えない食べそうになったら
ここに書く
水分はお茶のみ。
ぷよぷよになった体
絞りまくる

⏰:12/03/25 14:12 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#429 [あゆ]

不健康でも
中傷いりません。
やっぱりガリガリが良い!!
デブなねが
コンプレックスなんだから
一つでもなくさなきゃ!!

⏰:12/03/25 14:14 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#430 [あゆ]

もうダイエットという言葉に
振り回されない
病的だろうが
ガリガリでいたい。
過食なんて私に必要ない!
痩せたいなら動く
明日は用事あるけど
移動は歩き
来週からは運動重視
お腹がすいたら
お茶がぶのみ

⏰:12/03/25 14:19 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#431 [あゆ]


明日から体重記入も再開

⏰:12/03/25 14:27 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#432 [あゆ]

イベントだろうが
外食だろうが甘えません!
4月のイベントは
誕生日だけ
自分は痩せる為に
拒食期がバレない程度に

⏰:12/03/25 14:30 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#433 [あゆ]

このトピ終わるまでには
42kg台にする
自分ならできる!

⏰:12/03/25 14:32 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#434 [あゆ]

料理系食べ物系の
過食を誘発するから
極力見ない

⏰:12/03/25 14:33 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#435 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ
ささみの海苔チーズ巻き2口めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/25 19:37 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#436 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/25 19:38 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#437 [あゆ]

今なんキロだろ
明日怖い
とりあえず明日が終われば
本格的に頑張れる

⏰:12/03/25 19:42 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#438 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/25 19:58 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#439 [あゆ]

太ももやば!!
この4日で
かなり脂肪ついた
戻すのに
1週間くらいかかるかな

⏰:12/03/25 20:20 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#440 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/03/25 23:27 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#441 [あゆ]

明日は朝から忙しい
とりあえず朝昼抜きます

⏰:12/03/25 23:28 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#442 [あゆ]

便..

⏰:12/03/26 06:14 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#443 [あゆ]

朝体重
44.9kg/7.7%

⏰:12/03/26 06:15 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#444 [あゆ]

プーアル茶
命の母ホワイト

⏰:12/03/26 06:17 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#445 [あゆ]

朝昼兼用で食べとく。

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

明日からは体調次第で
食べるなら朝昼兼用
じゃなきゃ痩せない
生理来る為に絶食はやめた

⏰:12/03/26 07:56 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#446 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/26 09:06 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#447 [あゆ]

今回の過食期は
長かったなぁ
あり得なく食べすぎた

帰ってきたらダンスやろ

⏰:12/03/26 09:08 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#448 [あゆ]

あー
また食べたい衝動
我慢しろよ自分

⏰:12/03/26 12:21 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#449 [あゆ]

44.5kg/7.4%

⏰:12/03/26 12:22 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#450 [あゆ]

プーアル茶
命の母ホワイト

⏰:12/03/26 12:29 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#451 [あゆ]

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活1杯
ヨーグルト&おからクッキー2

⏰:12/03/26 12:53 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#452 [あゆ]

ナゲット5(ケチャップ、タバスコ)
ウインナー2
鮭フレおにぎり2

⏰:12/03/26 13:29 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#453 [あゆ]

チョコパイ2個

便..
3回目

⏰:12/03/26 14:08 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#454 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/26 15:42 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#455 [あゆ]

夕飯

命の母ホワイト
サプリ、プーアル茶
オムキャベツ
豚肉のにんにく味噌焼きめかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/26 19:20 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#456 [あゆ]

朝ご飯

命の母ホワイト
サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/27 07:21 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#457 [あゆ]

ダンス

⏰:12/03/27 10:28 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#458 [あゆ]

便..

⏰:12/03/27 10:55 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#459 [あゆ]

ウォーキング1時間

昼ご飯

命の母ホワイト
サプリ、プーアル茶
マック

⏰:12/03/27 12:59 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#460 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/27 13:10 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#461 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/03/27 13:22 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#462 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/27 14:35 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#463 [あゆ]

夕飯

命の母ホワイト
サプリ、プーアル茶
長芋焼き&ネギポン酢
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/03/28 05:11 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#464 [あゆ]

便..

⏰:12/03/28 05:12 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#465 [あゆ]

最近基礎体温上がってきた
今日は過食抑えめにするぞ

⏰:12/03/28 05:13 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#466 [あゆ]

体重は昨日と変わらず!昨日あれだけ過食したのに
体脂肪減ってた。

⏰:12/03/28 05:39 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#467 [あゆ]

命の母ホワイト

朝ご飯
サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/28 06:04 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#468 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/28 08:10 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#469 [あゆ]

ここ最近体調子良いかも
ダイエットスタート時の気持ちを忘れずに
健康的に運動続けよう

⏰:12/03/28 08:13 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#470 [あゆ]

食事も我慢しない
食べたい時は食べればいいんだ
ダンスは習慣付いてるし
イライラも減ってきた

⏰:12/03/28 08:14 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#471 [あゆ]

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ
チーズトースト2(ケチャップ&タバスコ)

豆乳&野菜生活
芋けんぴ

⏰:12/03/28 09:44 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#472 [あゆ]

ナゲット4
鮭フレおにぎり2

⏰:12/03/28 10:50 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#473 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/28 11:23 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#474 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
芋けんぴ

⏰:12/03/28 14:49 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#475 [あゆ]

命の母ホワイト

夕飯
サプリ、プーアル茶
蒸しもやし(ネギポン酢)
鶏むねつくね
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/03/28 19:37 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#476 [あゆ]

明日は過食せずに
いられるかなぁ。

⏰:12/03/28 20:44 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#477 [あゆ]

明日はダンス頑張ろ♪

⏰:12/03/28 20:47 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#478 [あゆ]

便..

⏰:12/03/29 06:27 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#479 [あゆ]

命の母ホワイト

朝ご飯
サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/29 06:28 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#480 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/29 07:17 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#481 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/29 07:54 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#482 [あゆ]

今日はちょっと
遠いスーパー行こかな♪
とりあえずヨーグルト買いたい
てか最近ちょっと過食に飽きてきたかも。
体重増えてないけど
さすがに体が重いw
毎日過食してると
自然に食欲が
落ちてくるんだな。
飽きっぽい性格で
良かった(笑)

⏰:12/03/29 09:05 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#483 [あゆ]

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ、
チーズトースト2(ケチャップ&タバスコ)
魚肉ソーセージ
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/29 10:11 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#484 [あゆ]

食べたいから食べるんじゃなく
なんか作業みたいな食事

⏰:12/03/29 10:12 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#485 [あゆ]

UFO(韓国海苔+マヨ)

⏰:12/03/29 11:20 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#486 [あゆ]

過食衝動治まった

⏰:12/03/29 11:23 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#487 [あゆ]
芋けんぴも少し食べた。

⏰:12/03/29 11:23 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#488 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/03/29 11:33 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#489 [あゆ]

明日は過食我慢しよ
毎日はあかん!

⏰:12/03/29 11:34 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#490 [あゆ]

なんか違うことで
発散しなやばいな
今日は午後散歩行こかな
明日も出かけたい
過食衝動しんどいわ…

⏰:12/03/29 11:39 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#491 [あゆ]

よし決めた!
4月2日まで過食しない!少なめの3食で我慢する
まだ食パンあるから
明日は
朝→豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
昼→キャベツサラダ、チーズトースト
夕→腹八分目


また夏デブに逆戻りなんて
絶対駄目!!
食べる量減らすだけのこと

⏰:12/03/29 12:12 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#492 [あゆ]

最近やたら眠くなる

⏰:12/03/29 14:34 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#493 [あゆ]

便..
4回目

⏰:12/03/29 14:40 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#494 [あゆ]

今日は暖かいなあ

散歩行きたいけど
ちびまだ風邪治ってないしなあ

⏰:12/03/29 14:41 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#495 [あゆ]

明日ウォーキング行こ

⏰:12/03/29 15:13 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#496 [あゆ]

恥骨が痛い

いつ生理来るんやろw

⏰:12/03/29 16:20 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#497 [あゆ]

明日からは
ヨーグルト&おからクッキーにしよ
4月からは暴食減らす

⏰:12/03/29 16:26 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#498 [あゆ]

今ならまだ間に合う
痩せ意識取り戻すぞ
夏までに1kgは減らそ

⏰:12/03/29 16:32 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#499 [あゆ]

朝と昼は
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
夕飯は腹八分目
これをしばらく続けよう♪

明日飲むヨーグルト買お
おからクッキーと合えば
それ食べる

⏰:12/03/29 17:01 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#500 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
ピーマンと厚揚げの炒め煮
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/29 18:42 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#501 [あゆ]

夕飯食べ終わってから
旦那から先食べといてって電話(笑)
抜けば良かったorz

⏰:12/03/29 18:44 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#502 [あゆ]

夏までにリバウンド前の体型に戻せるかな

食べる量気をつけて
運動すれば大丈夫だよね

⏰:12/03/29 19:24 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#503 [あゆ]

顔丸くなってきた
さすがにあんだけ
毎日過食してたら太るわ!
デブデブ!
明日からマヂで過食辞めな!!
自分に甘えない
我慢できた日は
自分を誉める♪

⏰:12/03/29 20:05 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#504 [あゆ]
朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

命の母ホワイト

⏰:12/03/30 06:45 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#505 [あゆ]
昼ご飯はちゃんとした時間に食べよ
早い時間だと調子狂うから

⏰:12/03/30 06:46 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#506 [あゆ]
便..

⏰:12/03/30 07:47 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#507 [あゆ]
いま
便..
2回目

⏰:12/03/30 07:48 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#508 [あゆ]
今日からまた頑張ろ♪

⏰:12/03/30 08:13 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#509 [あゆ]
ダンス15分(b'ν`*)

⏰:12/03/30 08:35 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#510 [あゆ]
今日抑えれたら
明日から体重測定が
楽しみになる♪
とりあえず
体脂肪戻したいな

今日は
基礎体温上がってた

⏰:12/03/30 08:36 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#511 [あゆ]
今日はウォーキング行こ

⏰:12/03/30 08:38 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#512 [あゆ]
カプサイシンサプリ

⏰:12/03/30 08:41 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#513 [あゆ]

昼からウォーキング行こ

今日も天気良い

⏰:12/03/30 10:08 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#514 [あゆ]
今日過食してない

この調子♪
昼もヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/30 10:53 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#515 [あゆ]
11時なったら
昼ご飯にしよ♪

命の母ホワイトのおかげかな?
今日は
あんまりイライラしない

⏰:12/03/30 11:00 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#516 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

命の母ホワイト

⏰:12/03/30 11:39 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#517 [あゆ]

1時間50分ウォーキング

⏰:12/03/30 14:18 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#518 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/03/30 14:19 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#519 [あゆ]

明日は天気悪いから
ダンス頑張ろ

⏰:12/03/30 16:09 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#520 [あゆ]

夏までにあと2kgは
痩せたい
んでキープできれば最高

⏰:12/03/30 17:15 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#521 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
舞茸と玉ねぎの卵とじ
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/30 18:48 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#522 [あゆ]

命の母ホワイト

⏰:12/03/30 18:48 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#523 [あゆ]

よし♪今日の食事終わった

夕飯より
明日の朝ご飯が楽しみ(笑)

⏰:12/03/30 18:49 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#524 [あゆ]
今日夕飯
食べすぎたかなぁ

⏰:12/03/30 19:54 📱:SH11C 🆔:yTROrtSQ


#525 [あゆ]

今日も基礎体温上がってた

⏰:12/03/31 05:31 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#526 [あゆ]

便..

⏰:12/03/31 05:56 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#527 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

命の母ホワイト

⏰:12/03/31 06:19 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#528 [あゆ]

ダンス25分

⏰:12/03/31 07:52 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#529 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/31 08:17 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#530 [あゆ]

カプサイシンサプリ

⏰:12/03/31 09:13 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#531 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/31 09:26 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#532 [あゆ]

ダンス5分

⏰:12/03/31 10:22 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#533 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/31 11:32 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#534 [あゆ]

夕飯の為と
明日予定外の食事に
なるかもしれないから
おかわりは我慢した
もう自爆は繰り返さない

⏰:12/03/31 11:34 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#535 [あゆ]

便..△
3回目

⏰:12/03/31 12:39 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#536 [あゆ]

夕飯の支度して
ちょっと昼寝しよう

⏰:12/03/31 12:41 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#537 [あゆ]

便..△
4回目

⏰:12/03/31 14:34 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#538 [体重なんか言えません]
寂しい人
かわいそうな食事

⏰:12/03/31 16:40 📱:Android 🆔:uEfnmb0A


#539 [あゆ]

美味しく食べてるんで
大丈夫です

⏰:12/03/31 16:53 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#540 [あゆ]

食べてない人には
分からない美味しさだしw

⏰:12/03/31 16:54 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#541 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
舞茸&豚肉&厚揚げの味噌煮
納豆めかぶかけ雑穀ご飯
命の母ホワイト

⏰:12/03/31 18:12 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#542 [あゆ]

雑穀ご飯が
ちょっと多かったな
でも立ちくらみしたから
ちゃんと食べた

⏰:12/03/31 18:13 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#543 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/31 19:28 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#544 [あゆ]

明日朝ご飯抜こうかな
昼ご飯か夕飯外食になる気がする
でもなるべく野菜系で
抑えればいっか

⏰:12/03/31 20:50 📱:SH11C 🆔:qL2Vj.Pw


#545 [あゆ]

便..

⏰:12/04/01 06:00 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#546 [あゆ]

朝体重
43.8kg/5.9%

⏰:12/04/01 06:13 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#547 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/01 06:22 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#548 [あゆ]

命の母ホワイト

⏰:12/04/01 06:37 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#549 [あゆ]

カプサイシンサプリ

⏰:12/04/01 08:45 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#550 [あゆ]

今日はなるべく
体動かそう♪

⏰:12/04/01 08:46 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#551 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、お茶
キムチ
雑穀トマト雑炊
フライドポテト


外食だった

⏰:12/04/01 12:58 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#552 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/01 13:00 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#553 [あゆ]

便..△
3回目

お腹冷えた

⏰:12/04/01 13:18 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#554 [あゆ]

買い物で結構歩いた

⏰:12/04/01 16:39 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#555 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
ブロッコリー
チキンカツ&ネギポン酢
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/01 18:54 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#556 [あゆ]

今日は食べ過ぎたから
明日からまた調整しよ

⏰:12/04/01 18:56 📱:SH11C 🆔:ek.MBNSE


#557 [あゆ]

便..

⏰:12/04/02 05:43 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#558 [あゆ]

朝体重
43.8kg/6.3%

⏰:12/04/02 05:58 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#559 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/02 06:16 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#560 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/02 08:41 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#561 [あゆ]

カプサイシンサプリ

⏰:12/04/02 09:18 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#562 [あゆ]

今日はスーパー行こ
明日の夕飯は
高カロリーの予定
娘の誕生日だから
ケーキも作らなきゃ

⏰:12/04/02 09:21 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#563 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

ヨーグルト&おからクッキー
少しおかわり

⏰:12/04/02 11:24 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#564 [あゆ]

昼ご飯多くしたから
夕飯は控えめにしよ

明日は朝昼兼用にしよかな

⏰:12/04/02 11:35 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#565 [あゆ]

1時間50分ウォーキング

⏰:12/04/02 14:16 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#566 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
肉野菜炒めの卵とじ
&豆板醤かけ
(鶏むね肉+玉ねぎ+にら)納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/02 18:52 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#567 [あゆ]

命の母ホワイト

⏰:12/04/02 18:52 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#568 [あゆ]

明日は朝昼抑えよ

⏰:12/04/02 18:53 📱:SH11C 🆔:LNAQX08g


#569 [あゆ]

便..

⏰:12/04/03 05:42 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#570 [あゆ]

朝体重
43.8kg/5.6%

⏰:12/04/03 06:10 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#571 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

少なめにした

⏰:12/04/03 06:24 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#572 [あゆ]

便..△
2回目

⏰:12/04/03 09:03 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#573 [あゆ]

病院行かなあかんから
早めに昼ご飯食べるかな

⏰:12/04/03 09:51 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#574 [あゆ]

サプリ、プーアル茶
飲むヨーグルト&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー半分
残りは帰ってから食べよ

⏰:12/04/03 11:04 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#575 [あゆ]

帰宅
遅くなって最悪

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー


イライラ
夕飯がっつり系なのに
食べたい衝動
今日くらいは気にせんでいっか

⏰:12/04/03 13:12 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#576 [あゆ]

ヨーグルト&おからクッキー
おかわりした

今日はあまり気にしないことにした
明日からまた頑張ろ♪

さてと、ケーキ作ろっ

⏰:12/04/03 13:42 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#577 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
ブロッコリー
唐揚げ&ネギおろしポン酢
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/03 19:08 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#578 [あゆ]

これからケーキ

⏰:12/04/03 19:08 📱:SH11C 🆔:EgLqrV4o


#579 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/04 06:22 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#580 [あゆ]

便..

⏰:12/04/04 07:24 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#581 [あゆ]

もう少ししたら
子供らとケーキ

⏰:12/04/04 07:35 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#582 [あゆ]

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/04 10:34 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#583 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
ブロッコリー
炒飯&ネギポン酢&唐揚げ

⏰:12/04/04 11:42 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#584 [あゆ]

芋けんぴ、プーアル茶

⏰:12/04/04 12:03 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#585 [あゆ]

トッポ1箱

⏰:12/04/04 13:00 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#586 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/04 13:00 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#587 [あゆ]

雨止まないし

⏰:12/04/04 13:01 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#588 [あゆ]

春雨明太マヨパスタ

⏰:12/04/04 14:02 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#589 [あゆ]

また過食スイッチ
明日旦那休みだし
外食かもなのに

⏰:12/04/04 14:05 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#590 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/04 14:37 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#591 [あゆ]
夕飯

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ、
おからハンバーグ
&ミートソース&チーズ
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/04 19:31 📱:SH11C 🆔:m7kQrgxE


#592 [あゆ]

便..

⏰:12/04/05 06:11 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#593 [あゆ]

朝ご飯食べるか
二度寝しようか迷う

⏰:12/04/05 06:19 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#594 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/05 07:03 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#595 [あゆ]

なんかお腹痛い

⏰:12/04/05 07:04 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#596 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/05 07:53 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#597 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/05 12:04 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#598 [あゆ]

芋けんぴ
カップヌードルカレー
豆乳&野菜生活
おからクッキー

⏰:12/04/05 13:11 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#599 [あゆ]

便..△
3回目

⏰:12/04/05 14:05 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#600 [あゆ]

春雨明太子マヨパスタ
芋けんぴ

⏰:12/04/05 14:48 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#601 [あゆ]

カキピー

⏰:12/04/05 16:21 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#602 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
野菜マヨポン炒め
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/05 18:33 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#603 [あゆ]

遊びに行って
発散できる時間もないから
食べ物でしか発散できないや
あー、しんど。。

⏰:12/04/05 18:34 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#604 [あゆ]

便..

⏰:12/04/06 06:01 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#605 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
おからクッキー

⏰:12/04/06 06:19 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#606 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/06 08:22 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#607 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、お茶
お寿司

なん皿食べたか忘れたけど
ちゃんとガリ食べてから
お寿司食べた

⏰:12/04/06 14:52 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#608 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/06 14:53 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#609 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/06 15:44 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#610 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
カレーライス&タバスコ


命の母ホワイト

⏰:12/04/06 18:46 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#611 [あゆ]

便..

⏰:12/04/07 03:23 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#612 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/07 05:52 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#613 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/07 06:07 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#614 [あゆ]

食べあわせダイエット
効果大やな

⏰:12/04/07 06:08 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#615 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
トッポ

⏰:12/04/07 11:01 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#616 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
カレーライス&タバスコ

⏰:12/04/07 11:21 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#617 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/04/07 11:35 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#618 [あゆ]

春雨明太子マヨパスタ
芋けんぴ
カントリーマアム4

明日はドライブ
昼か夜は外食かな

⏰:12/04/07 13:35 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#619 [あゆ]

小さいおにぎり2

⏰:12/04/07 14:00 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#620 [あゆ]

大食い挑戦したーい

⏰:12/04/07 14:14 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#621 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
カレーライス

⏰:12/04/07 19:06 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#622 [あゆ]

いつもより遅めの起床

⏰:12/04/08 06:30 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#623 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/08 07:00 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#624 [あゆ]

カントリーマアム4

⏰:12/04/08 13:24 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#625 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、お茶
親子丼、うどん少し


外食でした

⏰:12/04/08 13:26 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#626 [あゆ]

カスタードプリンソフトクリーム
子供らと分けっこした

⏰:12/04/08 15:11 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#627 [あゆ]

便..

⏰:12/04/08 15:12 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#628 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/08 15:37 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#629 [あゆ]

追加
カントリーマアム3

⏰:12/04/08 19:09 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#630 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/08 19:09 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#631 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
青椒肉絲
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/08 19:10 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#632 [あゆ]

起床

⏰:12/04/09 05:33 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#633 [あゆ]

便..

⏰:12/04/09 05:34 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#634 [あゆ]

昨日の朝より-1kg(笑)

⏰:12/04/09 05:43 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#635 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

ヨーグルト&おからクッキー少し
おかわり

⏰:12/04/09 06:42 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#636 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/09 09:06 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#637 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/09 10:16 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#638 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
オムライス

⏰:12/04/09 13:36 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#639 [あゆ]

カントリーマアム3

⏰:12/04/09 13:38 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#640 [あゆ]

トッポ1箱

⏰:12/04/09 13:53 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#641 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
チーズトースト1

⏰:12/04/09 14:18 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#642 [あゆ]

便..△
3回目

⏰:12/04/09 15:16 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#643 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
野菜炒め
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/09 19:35 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#644 [あゆ]

起床

⏰:12/04/10 05:26 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#645 [あゆ]

体重昨日と同じ

⏰:12/04/10 05:33 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#646 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/10 06:17 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#647 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/04/10 09:42 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#648 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
じゃがりこサラダ味
カントリーマアム2

⏰:12/04/10 10:42 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#649 [あゆ]

便..

⏰:12/04/10 11:46 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#650 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ミートスパ&明太子スパ

⏰:12/04/10 13:23 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#651 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/04/10 13:23 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#652 [あゆ]

食パン1&ピーナッツクリーム

⏰:12/04/10 13:44 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#653 [あゆ]


追加

食パン1&ピーナッツクリーム

⏰:12/04/10 16:27 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#654 [あゆ]

ウォーキング2時間

⏰:12/04/10 16:28 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#655 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/10 17:00 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#656 [あゆ]

烏龍茶

⏰:12/04/10 17:00 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#657 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ちくわの天ぷら
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/10 19:43 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#658 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/10 22:51 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#659 [あゆ]

起床

⏰:12/04/11 05:34 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#660 [あゆ]

体重変わらず
体脂肪は減ってた

⏰:12/04/11 06:04 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#661 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/11 07:33 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#662 [あゆ]

便..

⏰:12/04/11 09:25 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#663 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/11 09:37 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#664 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/11 11:55 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#665 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ちくわの天ぷら&ポン酢
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/04/11 11:56 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#666 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/11 11:57 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#667 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/11 12:12 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#668 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/04/11 17:56 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#669 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ぶりの煮付け
人参シリシリ
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/11 17:57 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#670 [あゆ]

起床

⏰:12/04/12 05:42 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#671 [あゆ]

便..

⏰:12/04/12 05:43 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#672 [あゆ]

体重減ってた

⏰:12/04/12 05:48 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#673 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/12 07:04 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#674 [あゆ]

今日の夕飯は
豚の角煮
今支度中

⏰:12/04/12 08:57 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#675 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
雑穀ご飯2杯
いわしの醤油煮

⏰:12/04/12 10:43 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#676 [あゆ]

雑穀ご飯&のりたま
ウインナー

⏰:12/04/12 11:21 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#677 [あゆ]

トッポ

⏰:12/04/12 11:22 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#678 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/12 12:04 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#679 [あゆ]

夕方
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/12 19:27 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#680 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
キャベツサラダ、豚の角煮
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/04/12 19:28 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#681 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/13 06:49 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#682 [あゆ]

今日は買い物行く

まだ排便なし

⏰:12/04/13 09:55 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#683 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/13 10:19 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#684 [あゆ]

雑穀ご飯
いわしの醤油煮
トッポ
明太子マヨパスタ

⏰:12/04/13 11:16 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#685 [あゆ]

便..

⏰:12/04/13 11:24 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#686 [のん]

あゆさん、久しぶり

最近どう?
生理は来た〜
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/13 11:26 📱:D905i 🆔:lavsVnD.


#687 [のん]

そっかぁ(゚-゚)
でも生理きてほしいもんね

あゆさんはさ〜、食事の時間ってだいたい決めてる?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/13 13:28 📱:D905i 🆔:lavsVnD.


#688 [あゆ]

ウォーキング2時間半

⏰:12/04/13 14:45 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#689 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/13 14:57 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#690 [のん]

そっかぁ(゚-゚)
夕飯後の間食はひびくもんね
じゃあストレスとかはそんなにない感じなの

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/13 16:25 📱:D905i 🆔:lavsVnD.


#691 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/13 17:22 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#692 [のん]

でもガーって一気に暴食しちゃうといけないし、適度に食べる方がいいよねあゆさん、ちゃんと体動かしてるし(^o^)

小学生かぁ結構おっきいね若いママってなんか憧れだな〜(o^_^o)

良かったじゃん
私もあゆさんみたいに頑張ろーっと
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/13 21:13 📱:D905i 🆔:lavsVnD.


#693 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
角煮の残りのネギのみ
ナスの炒め煮
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/13 21:24 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#694 [のん]

そうだよね
なんか最近あゆさんの書き込み、前向きな感じだったから良かったよ〜

いや27で小学生の子供がいるなんて若いじゃんか〜\(^o^)/

うんそうする
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/14 05:59 📱:D905i 🆔:FNZcPbi2


#695 [あゆ]

起床

⏰:12/04/14 06:06 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#696 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/14 06:40 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#697 [あゆ]

トッポ

⏰:12/04/14 07:13 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#698 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
いわしの醤油煮
雑穀ご飯2杯
ヨーグルト&おからクッキー
トッポ

⏰:12/04/14 13:18 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#699 [あゆ]

追加
2&ピーナッツクリーム

⏰:12/04/14 13:32 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#700 [あゆ]

じゃがりこサラダ味

⏰:12/04/14 14:46 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#701 [あゆ]

便..

⏰:12/04/14 15:39 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#702 [あゆ]

買い物でウォーキング

⏰:12/04/14 18:42 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#703 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ハヤシライス
かにかまマカロニサラダ

⏰:12/04/14 18:42 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#704 [のん]

そっかぁヾ(^▽^)ノ
それはいいことだね
充実してるって感じれるのは幸せだね〜

私は体重計ないから、今どうなってるかすごい気になる(笑)
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⏰:12/04/14 19:20 📱:D905i 🆔:FNZcPbi2


#705 [あゆ]

起床

便..

⏰:12/04/15 05:19 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#706 [あゆ]

体重変わらず
体脂肪は減ってた。

⏰:12/04/15 05:28 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#707 [のん]

おはよー
私が早起きだから、彼と合わなくて何気に大変(°∇°;)携帯ばっかいじっちゃう(笑)

うんありがとう
毎日歩いてるからいい運動になってるよ〜

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⏰:12/04/15 05:57 📱:D905i 🆔:RGc8FQRo


#708 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/15 08:04 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#709 [のん]

起きちゃうんだよねー(*´д`*)
ホントはもっと寝てたいけど今日は二度寝してたわ(^o^)

たしかに早起きは悪いことないからいいよね

ありがとう生活変わったけどストレス溜まらないようにしなきゃ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/15 08:44 📱:D905i 🆔:RGc8FQRo


#710 [あゆ]

今日はお出かけした
昼ご飯

サプリ、烏龍茶
てりやきマック
ポテト
爽健美茶

⏰:12/04/15 13:47 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#711 [あゆ]

トッポ

⏰:12/04/15 13:56 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#712 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/15 14:50 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#713 [あゆ]

ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/15 14:51 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#714 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/15 14:52 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#715 [あゆ]

食パン2&ピーナッツクリーム

⏰:12/04/15 14:55 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#716 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ハヤシライス
マカロニサラダ

⏰:12/04/15 18:35 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#717 [あゆ]

生理来たかも

不正出血じゃないと
いいけど
とりあえず量が増えるまで
様子見

⏰:12/04/15 20:46 📱:SH11C 🆔:z0q/OoQg


#718 [あゆ]

起床

今日の基礎体温
下がってたから
生理再開かな
これからは
生理周期安定させなきゃ

⏰:12/04/16 05:13 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#719 [あゆ]

便..

経血も出てきたし
生理日登録しとこ

⏰:12/04/16 05:16 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#720 [あゆ]

体重は昨日と変わらずこれってキープできてんのかな(笑)

⏰:12/04/16 06:17 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#721 [あゆ生理1日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
さつまいもパン1口

⏰:12/04/16 06:19 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#722 [あゆ生理1日目]

生理再開まで
長かったなあ

⏰:12/04/16 06:20 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#723 [あゆ生理1日目]

生理来たことだし
過食減らそ

⏰:12/04/16 07:08 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#724 [あゆ生理1日目]

便..
2回目

⏰:12/04/16 07:43 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#725 [あゆ生理1日目]

サプリ、烏龍茶
雑穀ご飯、いわしの醤油煮
食パン&卵ソース
トッポ、じゃがりこ

⏰:12/04/16 10:37 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#726 [あゆ生理1日目]

ヨーグルト&おからクッキー

雑穀ご飯
いわしの醤油煮

⏰:12/04/16 12:33 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#727 [あゆ生理1日目]

駄目だなあ

便..
3回目

⏰:12/04/16 12:33 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#728 [あゆ生理1日目]

ウォーキング1時間半

⏰:12/04/16 15:01 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#729 [あゆ生理1日目]

やたら喉乾く
お茶飲んだ

⏰:12/04/16 15:51 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#730 [あゆ生理1日目]

明日は
ちびの皮膚科行く予定。
遠いけど
ベビーカー乗せて
歩きで行こ♪良い運動

⏰:12/04/16 19:24 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#731 [あゆ生理1日目]

夕飯

サプリ、烏龍茶
回鍋肉、納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/16 19:25 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#732 [あゆ生理1日目]

生理初日から経血の量
やば
明日倒れんようにせなw

⏰:12/04/16 19:45 📱:SH11C 🆔:lUuN0hNE


#733 [あゆ生理1日目]

起床

生理痛で寝不足

⏰:12/04/17 05:36 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#734 [あゆ生理1日目]

体重はキープ中

⏰:12/04/17 05:43 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#735 [あゆ生理1日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/17 05:59 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#736 [あゆ生理2日目]

今日も張り切るぞ

⏰:12/04/17 06:40 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#737 [のん]

あゆさん〜!!
生理きてホント良かったね
無理せずがんばって\(^^)/
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⏰:12/04/17 10:37 📱:D905i 🆔:/vTk.a5E


#738 [あゆ生理2日目]

ウォーキング

今日の昼ご飯はマック

⏰:12/04/17 11:43 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#739 [のん]

そうだよね
どのくらい来てなかったの?

まじかぁ(゚□゚)
千葉は気温高いけど曇ってるから以外と肌寒いよぉ
毎日歩いてるから足がパンパンでやばい
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⏰:12/04/17 12:30 📱:D905i 🆔:/vTk.a5E


#740 [あゆ生理2日目]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
てりやきマック
チキンフィレオ
ポテト、ナゲット
ジューシーチキン

美味しかった

⏰:12/04/17 12:46 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#741 [あゆ生理2日目]

ウォーキング2時間

⏰:12/04/17 13:02 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#742 [あゆ生理2日目]

便..

⏰:12/04/17 13:31 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#743 [あゆ生理2日目]

もうすぐアイスが
恋しくなる季節だな
断然抹茶派(笑)

⏰:12/04/17 13:38 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#744 [あゆ生理2日目]

ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/17 14:03 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#745 [あゆ生理2日目]

トッポ

⏰:12/04/17 14:13 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#746 [あゆ生理2日目]

もう夕飯まで食べない

⏰:12/04/17 14:22 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#747 [のん]

そっかぁだいぶ遅れたね(;_;)
あゆさんよくがんばったよ〜

うんうんそう思えるのが大事だよ

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⏰:12/04/17 17:50 📱:D905i 🆔:/vTk.a5E


#748 [あゆ生理2日目]

明日は散歩行こ♪

⏰:12/04/17 19:13 📱:SH11C 🆔:gyEO81p6


#749 [あゆ生理3日目]

起床

⏰:12/04/18 05:54 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#750 [あゆ生理3日目]

便..

⏰:12/04/18 06:52 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#751 [あゆ生理3日目]

昨日の夕飯
ミートスパゲッティ

⏰:12/04/18 06:52 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#752 [あゆ生理3日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

珍しく残した(笑)

⏰:12/04/18 06:53 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#753 [あゆ生理3日目]

便..
2回目

⏰:12/04/18 08:18 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#754 [のん]

そっか
痩せ期を利用できるしいいね(^o^)

食べるようになって、旦那さんの対応とか変わった〜?
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⏰:12/04/18 09:49 📱:D905i 🆔:wcCUd6TY


#755 [あゆ生理3日目]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
雑穀ご飯2&のりたま
回鍋肉の残り少し
さんまの醤油煮

⏰:12/04/18 11:09 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#756 [あゆ生理3日目]

便..
3回目

今日めっちゃ暑そう
昼からウォーキング行かなきゃ♪

⏰:12/04/18 11:38 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#757 [のん]

そっかぁ
でも変化したことには気付いてくれてるの(^^)?

やっぱり男の人からの意見って違うよね〜(@_@)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/18 12:41 📱:D905i 🆔:wcCUd6TY


#758 [あゆ生理3日目]

ウォーキング1時間

⏰:12/04/18 13:01 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#759 [あゆ生理3日目]

抹茶豆乳
食パン&クリーミームース
カントリーマアム1
トッポ

⏰:12/04/18 13:25 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#760 [あゆ生理3日目]

芋けんぴ

⏰:12/04/18 14:00 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#761 [あゆ生理3日目]

ここ最近喉痛い

⏰:12/04/18 14:02 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#762 [あゆ生理3日目]

もう異常

ざるそば

⏰:12/04/18 14:29 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#763 [あゆ生理3日目]

苦しい
食べなきゃ良かったのに

夕飯少なくしよ。

⏰:12/04/18 14:30 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#764 [あゆ生理3日目]

半年ちょっとで
14キロ落としたのに
夏までに元通りになったら
意味ないよね
控えなきゃな

⏰:12/04/18 14:43 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#765 [のん]

そっか
良かったねぇ
旦那さんとは普通に仲いいの(^^)?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/18 16:08 📱:D905i 🆔:wcCUd6TY


#766 [あゆ生理3日目]
お腹空いてない
そりゃそうだな(笑)

控えめにしよ

⏰:12/04/18 17:58 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#767 [あゆ生理3日目]
夕飯

サプリ、烏龍茶
豚肉のさっぱり煮
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/18 18:49 📱:SH11C 🆔:cgWgNp1Y


#768 [のん]

そっかぁ(^-^)
寂しいって思ったりするときある
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/18 21:05 📱:D905i 🆔:wcCUd6TY


#769 [あゆ生理4日目?]

便..

生理もう終わりかな
血出てない

⏰:12/04/19 04:30 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#770 [あゆ]

生理もう終わったっぽい
3日で終わるとか
早すぎでしょ
まあ、来ただけでも
良しとしとこ
また出るかもしれないし☆

⏰:12/04/19 08:38 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#771 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/19 08:39 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#772 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
白花豆、ミートボール
いわしの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/04/19 11:27 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#773 [あゆ]

ヨーグルト&おからクッキー
食パン2&クリーミームース

⏰:12/04/19 11:54 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#774 [あゆ]

トッポ
カントリーマアム3
柿の種、芋けんぴ


ガリガリだった頃が
懐かしい
ついこの間まで
自信持ててたのになあ
周りからは
今くらいがいいって
まだまだ細いって言われるけど
また夏が来たら病みそう
少しずつでも過食辞めなきゃ

⏰:12/04/19 13:09 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#775 [あゆ]

まず明日からは
お菓子系減らそ
キープより
脂肪減らさなきゃ
またダンスする習慣つけよ!

⏰:12/04/19 13:12 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#776 [あゆ生理4日目]

また経血出だした

⏰:12/04/19 16:15 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#777 [あゆ生理4日目]

とりあえずあんまり病まずに
毎日笑顔で過ごせるように
心がけよ

⏰:12/04/19 16:32 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#778 [あゆ生理4日目]

便..
2回目

⏰:12/04/19 16:33 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#779 [あゆ生理4日目]

便..
3回目

⏰:12/04/19 16:58 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#780 [あゆ生理4日目]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ゆでじゃが
海苔巻きチキン
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/19 19:38 📱:SH11C 🆔:icBjkHlE


#781 [あゆ生理5日目]

便..

⏰:12/04/20 06:19 📱:SH11C 🆔:ducTdlB2


#782 [あゆ生理5日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活


今日は朝から忙しいから抑えた

⏰:12/04/20 06:21 📱:SH11C 🆔:ducTdlB2


#783 [あゆ生理5日目]

便..
2回目

⏰:12/04/20 08:31 📱:SH11C 🆔:ducTdlB2


#784 [あゆ生理5日目]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/20 09:33 📱:SH11C 🆔:ducTdlB2


#785 [あゆ生理5日目]

サプリ、烏龍茶
白花豆
海苔巻きチキン2
さんまの醤油煮
雑穀ご飯


早めの昼ご飯
もう夕飯まで食べない

⏰:12/04/20 11:01 📱:SH11C 🆔:ducTdlB2


#786 [あゆ生理5日目]

書き忘れ

ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/20 11:01 📱:SH11C 🆔:ducTdlB2


#787 [あゆ生理5日目]

便..

ヨーグルト&おからクッキー
あーあ

⏰:12/04/20 14:06 📱:SH11C 🆔:ducTdlB2


#788 [あゆ生理5日目]

夕飯

サプリ、烏龍茶
キャベツサラダ
煮込みハンバーグ
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/20 19:15 📱:SH11C 🆔:ducTdlB2


#789 [あゆ生理6日目]

起床

体重変わらず。
体脂肪は減ってた
生理終わったっぽい☆

⏰:12/04/21 06:31 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#790 [あゆ生理6日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/21 07:20 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#791 [あゆ生理6日目]

便..

⏰:12/04/21 07:47 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#792 [あゆ]

今日の夕飯は
もしかしたら外食に
なるかも
娘のリクは寿司らしいw

⏰:12/04/21 09:12 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#793 [あゆ]

なのにスイッチ入りそう

⏰:12/04/21 09:13 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#794 [あゆ]

ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/21 09:50 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#795 [あゆ]

ウォーキング1時間半

⏰:12/04/21 12:24 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#796 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/21 12:46 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#797 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
さんまの醤油煮
雑穀ご飯

⏰:12/04/21 12:47 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#798 [あゆ]

チーズトースト2
カントリーマアム3

⏰:12/04/21 13:14 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#799 [あゆ]

もう夕飯まで食べない

⏰:12/04/21 13:15 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#800 [あゆ]

夕飯

サプリ、緑茶
お寿司10皿
ガリ、唐揚げ一口

⏰:12/04/21 19:15 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#801 [あゆ]

お腹ぽっこり

⏰:12/04/21 19:16 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#802 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/21 21:28 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#803 [あゆ]

抹茶アイス

⏰:12/04/21 22:12 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#804 [あゆ]

久しぶりの抹茶アイス
美味しかった

⏰:12/04/21 22:21 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#805 [あゆ]

今日はもう少し起きとこ
食べてすぐ寝たら
やばいし(笑)

⏰:12/04/21 22:22 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#806 [あゆ]

明日は日曜で
旦那いるし
過食せずに済むかな☆
今日もお菓子買わなかったし
あると食べちゃうからな

⏰:12/04/21 22:31 📱:SH11C 🆔:hdxYNLn2


#807 [あゆ]

起床

顔むくむ〜
ショーパン履いたら
太ももむちっとしてた(笑)
旦那は喜ぶだろうけど
悲惨(笑)

⏰:12/04/22 07:51 📱:SH11C 🆔:.PwSgqt6


#808 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/22 08:02 📱:SH11C 🆔:.PwSgqt6


#809 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
炒飯少なめ

⏰:12/04/22 15:12 📱:SH11C 🆔:.PwSgqt6


#810 [あゆ]

今日はお出かけして
結構歩いた
お菓子も我慢した

⏰:12/04/22 17:41 📱:SH11C 🆔:.PwSgqt6


#811 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
キャベツ、マカロニサラダ
ささみのフライ
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/22 19:14 📱:SH11C 🆔:.PwSgqt6


#812 [あゆ]

起床

便..

⏰:12/04/23 05:51 📱:SH11C 🆔:oYiIpZiM


#813 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/23 08:04 📱:SH11C 🆔:oYiIpZiM


#814 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/23 10:47 📱:SH11C 🆔:oYiIpZiM


#815 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
さんまの醤油煮
雑穀ご飯
タマゴサンド
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/23 10:48 📱:SH11C 🆔:oYiIpZiM


#816 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/23 11:02 📱:SH11C 🆔:oYiIpZiM


#817 [あゆ]

便..
4回目

⏰:12/04/23 15:53 📱:SH11C 🆔:oYiIpZiM


#818 [あゆ]

書き忘れ


マカロニサラダ、タマゴサンド

⏰:12/04/23 16:23 📱:SH11C 🆔:oYiIpZiM


#819 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ニラキャベツ餃子
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/23 19:10 📱:SH11C 🆔:oYiIpZiM


#820 [あゆ]

起床

今日の予定は
病院と買い物

⏰:12/04/24 06:32 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#821 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/24 07:00 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#822 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
冷やしラーメン

⏰:12/04/24 13:03 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#823 [あゆ]

ヨーグルト&おからクッキー
チップスター

⏰:12/04/24 15:03 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#824 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/24 16:24 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#825 [あゆ]

3時に抹茶アイス1/2

⏰:12/04/24 16:25 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#826 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
キムチーズ餃子
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/24 19:00 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#827 [あゆ]

明日も天気良いし
ウォーキング行こ♪

⏰:12/04/24 20:23 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#828 [あゆ]

ダンスもやってかな
やばいな!
夏までにあと4キロは
落としたいし
がんばれ自分!!
ガリガリの頃の生活を
思い出せ〜

⏰:12/04/24 22:37 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#829 [あゆ]

あれだけ痩せれたんだから
不可能じゃない
毎日ダンスと
食事の量考えなきゃ

⏰:12/04/24 22:40 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#830 [あゆ]

まだ間に合う
とりあえず少しずつ
減量してかなきゃ
なるべく体を動かして
代謝を上げよう

⏰:12/04/24 22:43 📱:SH11C 🆔:UWQj.WZs


#831 [あゆ]

起床

⏰:12/04/25 05:56 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#832 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
抹茶豆乳
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/25 06:48 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#833 [あゆ]

今日はダンスの日
あとウォーキングもする

⏰:12/04/25 06:57 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#834 [あゆ]

ダンス25分

⏰:12/04/25 07:57 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#835 [あゆ]

便..

⏰:12/04/25 08:40 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#836 [あゆ]

ダンス楽しい
脂肪燃焼と筋肉つけなきゃ♪

⏰:12/04/25 08:41 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#837 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/04/25 09:50 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#838 [あゆ]

便..2回目

⏰:12/04/25 11:15 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#839 [あゆ]

息子寝ちゃったから
昼からウォーキング行こ♪

⏰:12/04/25 11:18 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#840 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&おからクッキー
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
トッポ、柿の種

⏰:12/04/25 12:18 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#841 [あゆ]

食べ過ぎたあ

ダンス10分

⏰:12/04/25 13:25 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#842 [あゆ]

ウォーキング1時間半

⏰:12/04/25 15:09 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#843 [あゆ]

烏龍茶

⏰:12/04/25 16:01 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#844 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/25 17:00 📱:SH11C 🆔:ZdNRKP5A


#845 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
マヨポン野菜炒め
焼き鳥少し
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/26 01:42 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#846 [あゆ]

起床

⏰:12/04/26 05:44 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#847 [あゆ]

便..

⏰:12/04/26 05:54 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#848 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/26 07:31 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#849 [あゆ]

ダンス25分

⏰:12/04/26 08:53 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#850 [あゆ]

昨日ダンス1日やっただけで
ちょっと引き締まった
嬉しい♪

⏰:12/04/26 08:55 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#851 [あゆ]

あと2kg減らして
キープしたいなあ
けど絶食はしない
拒食スイッチ入らないよう
食欲は維持したい

⏰:12/04/26 09:00 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#852 [あゆ]

余分なお菓子は控える
ゴールデンウィークは
お出かけ&外食ありそうだし
今日から調整してかなな

⏰:12/04/26 09:02 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#853 [あゆ]

ちょっと寝てた

今日の夕飯は
ミルフィーユカツにしよ

⏰:12/04/26 10:28 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#854 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ブロッコリー、卵焼き2切れ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
トッポ、
食パン1&ピーナッツクリーム


満たされない

⏰:12/04/26 11:30 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#855 [あゆ]

ダンスの意味ないよ(笑)

⏰:12/04/26 11:31 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#856 [あゆ]

過食スイッチどうにかせんとなぁ…

⏰:12/04/26 11:32 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#857 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/26 11:35 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#858 [あゆ]

チップスターミニ
ご飯&のりたま
ちびの残した卵焼き

⏰:12/04/26 12:07 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#859 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/26 15:10 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#860 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/04/26 15:46 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#861 [あゆ]

夕飯なし
忙しくて食べれなかった

⏰:12/04/26 21:23 📱:SH11C 🆔:U1B.Cy7w


#862 [あゆ]

起床

便..

⏰:12/04/27 05:48 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#863 [あゆ]

最近ずっと喉痛いな

⏰:12/04/27 05:49 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#864 [あゆ]

今日もダンスやろ
少しくびれ戻ってきた

⏰:12/04/27 05:57 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#865 [あゆ]

今日はダンスできんなちびが胃腸風邪でダウン

⏰:12/04/27 07:44 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#866 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/27 07:45 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#867 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
トマト、ブロッコリー
アボカド
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま


ちびが普通の食事は
まだ食べれないから
早めに済ませた

⏰:12/04/27 10:08 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#868 [あゆ]

ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/27 11:24 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#869 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/27 11:24 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#870 [あゆ]

ブロッコリー、チキンカツ
食パン2&ピーナッツクリーム

⏰:12/04/27 12:34 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#871 [あゆ]

ゴールデンウィークの
お出かけは未定だな
息子の回復のが先だ

⏰:12/04/27 13:06 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#872 [あゆ]

トッポ、
抹茶豆乳、おからクッキー

⏰:12/04/27 13:58 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#873 [あゆ]

やたら鼻水とくしゃみ
出る
風邪か花粉症か
分かんない(笑)

⏰:12/04/27 15:13 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#874 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
豚にらの卵とじ煮
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/27 18:44 📱:SH11C 🆔:MY9UUmbg


#875 [あゆ]

起床

⏰:12/04/28 05:46 📱:SH11C 🆔:2kSVQnlw


#876 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/28 07:53 📱:SH11C 🆔:2kSVQnlw


#877 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&おからクッキー
アボカド
さばの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/04/28 10:52 📱:SH11C 🆔:2kSVQnlw


#878 [あゆ]

ミートボール、雑穀ご飯

お腹すいてないのに
異常だ…

⏰:12/04/28 11:41 📱:SH11C 🆔:2kSVQnlw


#879 [あゆ]

トッポ
カントリーマアム3
芋けんぴ少し


今日便出てない

⏰:12/04/28 15:36 📱:SH11C 🆔:2kSVQnlw


#880 [あゆ]

便..△
少ししか出ない

やっぱ薬飲まなきゃ
出ないのかな

⏰:12/04/28 17:30 📱:SH11C 🆔:2kSVQnlw


#881 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ピーマンのツナポテ詰め納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/28 19:38 📱:SH11C 🆔:2kSVQnlw


#882 [あゆ]

起床

便..

⏰:12/04/29 06:20 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#883 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/29 07:26 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#884 [あゆ]

便..
2回目

すっきり

⏰:12/04/29 09:00 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#885 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
ツナポテサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/04/29 10:59 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#886 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/29 13:13 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#887 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/29 13:14 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#888 [あゆ]

タコライス

⏰:12/04/29 13:56 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#889 [あゆ]

ウォーキング1時間

⏰:12/04/29 14:32 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#890 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
酢鶏
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/29 18:48 📱:SH11C 🆔:lWF015ok


#891 [あゆ]

便..

⏰:12/04/30 06:53 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#892 [あゆ]

快便のおかげで
1kg減った(笑)

⏰:12/04/30 06:54 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#893 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/30 07:23 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#894 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/30 08:07 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#895 [あゆ]

明日から2日は
ダンス頑張ろう
ゴールデンウィークお出かけするから
ダンスできないし

⏰:12/04/30 08:08 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#896 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

最近魚よく食べてるw

⏰:12/04/30 10:10 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#897 [あゆ]

軽く散歩行こ♪
近所のまで(笑)

⏰:12/04/30 10:11 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#898 [あゆ]

ウォーキング1時間

⏰:12/04/30 11:10 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#899 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
タコライス

⏰:12/04/30 11:45 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#900 [あゆ]

ダンス10分


ちょっと踊ったたけで
暑いっ
心臓痛くなったから
途中でやめた

過食しなかったら
もっとくびれできたのになあ
自己満だけど
腹筋のラインは維持しなきゃ
タコライス余分だった
明日明後日は
置き換えオンリーにしてみようかな
ゴールデンウィークの
お出かけは日帰りか泊まりか
まだ迷い中
絶対食べ過ぎるから
2日で少しでも胃を小さくしとかなきゃ


家事と育児と食事の合間は
ダンスダンス

⏰:12/04/30 12:54 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#901 [あゆ]

ちょっと休憩したら
髪染めよ

⏰:12/04/30 12:58 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#902 [あゆ]

髪染め終了♪
色も良いかんじ

⏰:12/04/30 14:45 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#903 [あゆ]

今日の夕飯は
チヂミ

⏰:12/04/30 17:15 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#904 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
チヂミ(ニラ、チーズ、ジャガイモ)
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/30 18:47 📱:SH11C 🆔:2rfMojj.


#905 [あゆ]

起床

便..

体重変わらず。
体脂肪率減少

⏰:12/05/01 06:17 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#906 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/01 07:09 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#907 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/05/01 07:50 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#908 [あゆ]

本当意志弱いなー

息子昼寝したし
午後から散歩
少しの運動でも
毎日続ける事が大事よな!

⏰:12/05/01 10:14 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#909 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&おからクッキー

これからまた食べるであろうご飯
学習能力麻痺してる(笑)

⏰:12/05/01 10:15 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#910 [あゆ]

さんまの醤油煮
カントリーマアム4

⏰:12/05/01 10:39 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#911 [あゆ]

書き忘れ

雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/05/01 10:39 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#912 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/05/01 10:58 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#913 [あゆ]

ポテトチップスコンソメパンチ
さすがに食べきらなかった

今日はウォーキングとダンスできる
明日は天気悪いらしいし
ダンス頑張ろう

⏰:12/05/01 11:32 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#914 [あゆ]

便..
3回目

最近心臓の調子悪い

⏰:12/05/01 11:43 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#915 [あゆ]

ちょっと寒いし
お腹冷えたかも

⏰:12/05/01 12:39 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#916 [あゆ]

ウォーキング30分

⏰:12/05/01 13:14 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#917 [あゆ]

烏龍茶

⏰:12/05/01 13:17 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#918 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ササミの唐揚げ&甘酢あんかけ
エリンギのバター醤油炒め
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/05/01 18:56 📱:SH11C 🆔:LDLzVxjI


#919 [あゆ]

起床

便..

⏰:12/05/02 06:09 📱:SH11C 🆔:TTq5nal.


#920 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/02 06:59 📱:SH11C 🆔:TTq5nal.


#921 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/05/02 08:51 📱:SH11C 🆔:TTq5nal.


#922 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/02 11:15 📱:SH11C 🆔:TTq5nal.


#923 [あゆ]

もしかしたら急遽
3〜4泊まりで遠出
5は遊園地

せっかくだし
おもいっきり楽しむ
来週から
また頑張ろう

⏰:12/05/02 11:42 📱:SH11C 🆔:TTq5nal.


#924 [あゆ]

さんまの醤油煮
ご飯&のりたま

⏰:12/05/02 11:44 📱:SH11C 🆔:TTq5nal.


#925 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/05/02 11:45 📱:SH11C 🆔:TTq5nal.


#926 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ミネストローネin洋風餃子
納豆&ご飯

⏰:12/05/03 09:20 📱:SH11C 🆔:sAjqWCUg


#927 [あゆ]

起床

便..

⏰:12/05/03 09:20 📱:SH11C 🆔:sAjqWCUg


#928 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/03 09:21 📱:SH11C 🆔:sAjqWCUg


#929 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
焼おにぎり
フランクフルト
唐揚げ

ソフトクリーム半分



夕飯

サプリ、烏龍茶
サラダ、弁当

夕飯めっちゃ食べた

⏰:12/05/03 19:45 📱:SH11C 🆔:sAjqWCUg


#930 [あゆ]

遊園地楽しかった♪
乗れるの少なかったけどw

⏰:12/05/03 19:46 📱:SH11C 🆔:sAjqWCUg


#931 [あゆ]

起床

便..◎
2回

⏰:12/05/04 07:34 📱:SH11C 🆔:m2p8hLRU


#932 [あゆ]

食べ過ぎた分出るけど
次の日お腹痛いw

⏰:12/05/04 07:35 📱:SH11C 🆔:m2p8hLRU


#933 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/05/04 10:03 📱:SH11C 🆔:m2p8hLRU


#934 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
冷やし中華、天津飯少しサラダ、唐揚げ

さっき
ホットケーキ小1


便..
4回目


お腹壊したかな(笑)

⏰:12/05/04 16:23 📱:SH11C 🆔:m2p8hLRU


#935 [あゆ]

書き忘れ

朝ご飯
サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/04 16:24 📱:SH11C 🆔:m2p8hLRU


#936 [あゆ]

お腹痛い〜

⏰:12/05/04 16:25 📱:SH11C 🆔:m2p8hLRU


#937 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ハヤシライス

⏰:12/05/04 19:21 📱:SH11C 🆔:m2p8hLRU


#938 [あゆ]

明日の体重怖いな

⏰:12/05/04 22:11 📱:SH11C 🆔:m2p8hLRU


#939 [あゆ]

起床

便..

⏰:12/05/05 06:40 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#940 [あゆ]

昨日あんなに
食べたけど
体重&体脂肪変わらず

ひとまず安心

⏰:12/05/05 06:59 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#941 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
パン

⏰:12/05/05 08:18 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#942 [あゆ]

昼ご飯は
お家でお好み焼きに決定

⏰:12/05/05 11:00 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#943 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
お好み焼き小2

⏰:12/05/05 12:09 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#944 [あゆ]

間食

ヨーグルト&おからクッキー
ポテチ少し

⏰:12/05/05 15:19 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#945 [あゆ]

芋けんぴ少し

⏰:12/05/05 15:30 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#946 [あゆ]
<Div Align="center">
便..
2回目/Div>

⏰:12/05/05 16:31 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#947 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ハヤシライス&目玉焼き

⏰:12/05/05 18:28 📱:SH11C 🆔:4H9yOgUU


#948 [あゆ]
起床


便..

⏰:12/05/06 07:57 📱:SH11C 🆔:fpVcwvIM


#949 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/06 08:55 📱:SH11C 🆔:fpVcwvIM


#950 [あゆ]

今日の昼は
マックかラーメン(笑)

⏰:12/05/06 10:28 📱:SH11C 🆔:fpVcwvIM


#951 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
マック

夕飯

サプリ、烏龍茶
高菜明太マヨ牛丼

ゴールデンウィーク
楽しかった(∩^ω^∩)

⏰:12/05/06 21:23 📱:SH11C 🆔:fpVcwvIM


#952 [あゆ]

朝バタバタしてたから
これから朝ご飯

⏰:12/05/07 07:33 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#953 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&ダイエットクッキー

⏰:12/05/07 07:46 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#954 [あゆ]

便..

生理来た
今日は排卵予定日だから
ちょっと早いな
不正出血か生理か
どっちだろ。

⏰:12/05/07 07:57 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#955 [あゆ]

今日低温だったから
生理なのかなぁ(´・ε・`)
続くようなら生理だよね!
けど今回も
来て良かった

⏰:12/05/07 08:05 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#956 [あゆ]

前回の生理前も
不正出血あったから
今回も同じかも

今出てないし(笑)

⏰:12/05/07 11:31 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#957 [あゆ]

生理じゃなかったぽい(笑)

昼ご飯

サプリ、ジャンボフランク
サラダ、弁当

病院行ってたから
買って帰ってきた★

休憩したらまた用事で
出かける

⏰:12/05/07 13:18 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#958 [あゆ]

便..
2回目

やっぱり生理だった(笑)

⏰:12/05/07 13:20 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#959 [あゆ]

ウォーキング2時間半

⏰:12/05/07 15:36 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#960 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
レタス&ミニトマト
茄子の肉味噌炒め
納豆&ご飯

⏰:12/05/07 19:05 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#961 [あゆ生理1日目]

生理周期安定してくるといいな
とりあえず再開しただけ安心だ

⏰:12/05/07 21:17 📱:SH11C 🆔:bHtAg/3k


#962 [あゆ生理2日目]

便出ない〜

⏰:12/05/08 06:52 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#963 [あゆ生理2日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&ダイエットクッキー

⏰:12/05/08 07:20 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#964 [あゆ生理2日目]

便..

すっきり

⏰:12/05/08 08:08 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#965 [あゆ生理2日目]

ダンス

⏰:12/05/08 09:18 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#966 [あゆ生理2日目]

サプリ、烏龍茶
レタスサラダ、いわしの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
海苔巻きのツナ
チョコフレーク

⏰:12/05/08 11:20 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#967 [あゆ生理2日目]

便..
2回目

⏰:12/05/08 11:22 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#968 [あゆ生理2日目]

便..
3回目

⏰:12/05/08 11:48 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#969 [あゆ生理2日目]



いわしの醤油煮
雑穀ご飯
玉子焼き1切れ

⏰:12/05/08 15:36 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#970 [あゆ生理2日目]

烏龍茶
もちっとあずきパン1/2

⏰:12/05/08 15:36 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#971 [あゆ生理2日目]

夕飯何にしよ〜

⏰:12/05/08 15:37 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#972 [あゆ生理2日目]

カレーだったけど
夕飯抜き

食べる気なくした

⏰:12/05/08 20:09 📱:SH11C 🆔:ffVDlP9k


#973 [あゆ生理2日目]

起床

便..

⏰:12/05/09 06:02 📱:SH11C 🆔:45kbxagY


#974 [あゆ生理2日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&ダイエットクッキー

⏰:12/05/09 06:52 📱:SH11C 🆔:45kbxagY


#975 [あゆ生理2日目]

便..
2回目

⏰:12/05/09 09:57 📱:SH11C 🆔:45kbxagY


#976 [あゆ生理2日目]

サプリ、烏龍茶
レタス&ミニトマト
カレーライス&タバスコ
いわしの醤油煮、
雑穀ご飯&のりたま
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/09 11:17 📱:SH11C 🆔:45kbxagY


#977 [あゆ生理2日目]

今日旦那遅かったから
夕飯抜こ

⏰:12/05/09 11:39 📱:SH11C 🆔:45kbxagY


#978 [あゆ生理3日目]

夕飯

サプリ、烏龍茶
レタス&ミニトマト
カレーライス

なんかイラつく

⏰:12/05/09 18:26 📱:SH11C 🆔:45kbxagY


#979 [あゆ生理4日目]

起床

便..

⏰:12/05/10 06:18 📱:SH11C 🆔:zcAEcm.Y


#980 [あゆ生理4日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/10 07:14 📱:SH11C 🆔:zcAEcm.Y


#981 [あゆ生理4日目]

便..
2回目

⏰:12/05/10 08:39 📱:SH11C 🆔:zcAEcm.Y


#982 [あゆ生理4日目]

ダンス15分

⏰:12/05/10 09:09 📱:SH11C 🆔:zcAEcm.Y


#983 [あゆ生理4日目]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&おからクッキー
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
伊勢うどん1/2

⏰:12/05/10 11:40 📱:SH11C 🆔:zcAEcm.Y


#984 [あゆ生理4日目]

便..
3回目

⏰:12/05/10 13:03 📱:SH11C 🆔:zcAEcm.Y


#985 [あゆ生理4日目]

ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/10 14:48 📱:SH11C 🆔:zcAEcm.Y


#986 [あゆ生理4日目]

夕飯

サプリ、烏龍茶
キムチ鍋
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/05/10 19:45 📱:SH11C 🆔:zcAEcm.Y


#987 [あゆ生理5日目]

起床

便..

⏰:12/05/11 06:21 📱:SH11C 🆔:JtE4/bQE


#988 [あゆ生理5日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/11 08:52 📱:SH11C 🆔:JtE4/bQE


#989 [あゆ生理5日目]

ウォーキング1時間

⏰:12/05/11 11:36 📱:SH11C 🆔:JtE4/bQE


#990 [あゆ生理5日目]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
レタスサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/11 11:58 📱:SH11C 🆔:JtE4/bQE


#991 [あゆ生理5日目]

チョコフレーク

⏰:12/05/11 12:56 📱:SH11C 🆔:JtE4/bQE


#992 [あゆ生理5日目]

便..
2回目

⏰:12/05/11 13:07 📱:SH11C 🆔:JtE4/bQE


#993 [あゆ生理5日目]

夕飯

サプリ、烏龍茶
レタスサラダ、キムチ鍋
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/05/11 19:03 📱:SH11C 🆔:JtE4/bQE


#994 [あゆ生理6日目]

起床

便..

⏰:12/05/12 06:19 📱:SH11C 🆔:kYLuopfA


#995 [あゆ生理6日目]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/05/12 07:18 📱:SH11C 🆔:kYLuopfA


#996 [あゆ生理6日目]

便..
2回目

⏰:12/05/12 09:59 📱:SH11C 🆔:kYLuopfA


#997 [あゆ生理6日目]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&おからクッキー
レタスサラダ、キムチ煮少し
さんまのみそ煮
雑穀ご飯&のりたま


お腹いっぱい食べても
虚しいだけなのに…

⏰:12/05/12 11:53 📱:SH11C 🆔:kYLuopfA


#998 [あゆ生理6日目]

便..
3回目

⏰:12/05/12 14:30 📱:SH11C 🆔:kYLuopfA


#999 [あゆ生理6日目]

夕飯

サプリ、烏龍茶
たらチリ、水菜
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/05/12 19:19 📱:SH11C 🆔:kYLuopfA


#1000 [体重なんか言えません]
ぶたでぶ

⏰:12/05/12 19:20 📱:F01C 🆔:iEy/qS7M


#1001 [体重なんか言えません]
このスレッドは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいスレッドを建ててください。

⏰:12/05/12 19:20 📱: 🆔:Thread}


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