すりむあっぷ

:12/03/10 20:21 :D905i :EQ87zZ36

#173 [あゆ

]

夕飯

焼き肉でした

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
オイキムチ
レバ刺し、牛タン
牛カルビ、牛ロース
牛ホルモン、鳥モモ
白米少し

満足な夕飯でした

:12/03/10 21:17 :P02A :Zb75jrhE

#174 [のん]

うん

ありがとう

楽しくやってけるように、ｽﾄﾚｽ溜めないようにして頑張る＼(^o^)／

4月から新生活だから、食事も変わりそう

:12/03/11 06:12 :D905i :kbBHzVTI

#175 [あゆ

]

朝体重

43.4kg/5.8%

:12/03/11 06:17 :P02A :n8QFNSaM

#176 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/11 06:29 :P02A :n8QFNSaM

#177 [あゆ

]

昨日運動しといて良かった

今日はどっか出かけるのかな～

天気良さそうだし
体調も回復してきたし

久々に水族館行きたい

:12/03/11 06:48 :P02A :n8QFNSaM

#178 [のん]

うん（　´∀｀）

不安なことたくさんあるけど努力していく＼(^^)／

同棲だから過食は良くなっていくかな

そう言ってくれてありがとう

てか焼き肉いーなぁ

:12/03/11 10:43 :D905i :kbBHzVTI

#179 [あゆ

]

今日はお出かけなしっぽい

:12/03/11 11:00 :P02A :n8QFNSaM

#180 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/11 11:37 :P02A :n8QFNSaM

#181 [あゆ

]

便

..○

:12/03/11 12:08 :P02A :n8QFNSaM

#182 [のん]

そうだよねぇ

人に作ってあげるの好きだから頑張れそう

でも毎日だとやっぱ大変だろうね(^_^;)

そっかぁ

やっぱ食べ合わせっていいんだね

かる～くしかやったことないから効果わかんなかった

:12/03/11 12:17 :D905i :kbBHzVTI

#183 [あゆ

]

便

..○
2回目

:12/03/11 13:15 :P02A :n8QFNSaM

#184 [あゆ

]

緩いなあ

でもすっきり

:12/03/11 13:20 :P02A :n8QFNSaM

#185 [のん]

そだね＼(^o^)／色々試してみよっと

そう

!野菜ジュース+ラーメンは前できるときにやってたんけど‥
なかなか思い通りにできないんだぁ

いきなりラーメンに決まるし、彼氏はダイエット的なのよく思わないし(;_;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/11 18:01 :D905i :kbBHzVTI

#186 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶めかぶかけ雑穀ご飯
ミネストローネｵﾑﾚﾂ

:12/03/11 18:18 :P02A :n8QFNSaM

#187 [のん]

まぁ最近だと、彼氏とご飯＝ラーメンって感じだから読めそうだけどね

そだね

前はホントに外食がこわかった

ただ食べるじゃなく、食べ方に気を付ければいいんだもんね

:12/03/11 21:19 :D905i :kbBHzVTI

#188 [あゆ

]

朝体重
42.8kg/5.7%

:12/03/12 05:53 :P02A :HJbUrYQY

#189 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/12 06:29 :P02A :HJbUrYQY

#190 [あゆ

]

便

..○

:12/03/12 07:54 :P02A :HJbUrYQY

#191 [あゆ

]

ダンス20分

:12/03/12 09:15 :P02A :HJbUrYQY

#192 [のん]

同じ感じ～

私あんま提案しないからラーメンになりがち(笑)
ﾍﾙｼｰなとこ行きたいから言うけど結局却下されるし(T^T)

そういうの前兆だよ

私も生理前日とか痛くなるし

ホルモン剤だとすぐ来るの

:12/03/12 10:21 :D905i :KKSDxdsE

#193 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/12 11:21 :P02A :HJbUrYQY

#194 [あゆ

]

便

..○
2回目

:12/03/12 11:51 :P02A :HJbUrYQY

#195 [あゆ

]

今日の夕飯は
ひじき炊こうかな

鉄分鉄分

:12/03/12 11:54 :P02A :HJbUrYQY

#196 [のん]

却下されると悲しいよね（´3｀）

副作用やだね

もっと穏やかに効くのがあればいいね(;_;)

あゆさんは、ここの肉が気になるとかあるの

:12/03/12 12:30 :D905i :KKSDxdsE

#197 [あゆ

]

ちび昼寝したから
ひじき炊いて
ちょっと寝たいな

:12/03/12 12:57 :P02A :HJbUrYQY

#198 [あゆ

]

ひじき煮完成

今日は旦那帰宅早いから
夕飯早めに食べれる

:12/03/12 15:26 :P02A :HJbUrYQY

#199 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
味噌汁
(豆腐、赤味噌、豆板醤)
ひじき煮
めかぶかけ雑穀ご飯

久しぶりに味噌汁飲んだ

:12/03/12 18:16 :P02A :HJbUrYQY

#200 [あゆ

]

ダンス5分

ツイストボード5分

:12/03/12 19:17 :P02A :HJbUrYQY

#201 [あゆ

]

便

..○

:12/03/13 05:48 :P02A :6UlrarU.

#202 [あゆ

]

朝体重
42.5kg/6.3%

:12/03/13 06:06 :P02A :6UlrarU.

#203 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/13 06:16 :P02A :6UlrarU.

#204 [あゆ

]

寝る前の腹筋再開しよ

最近ちょっと筋肉減ってきた

:12/03/13 08:16 :P02A :6UlrarU.

#205 [あゆ

]

便

..○
2回目

ダンス15分

ツイストボード5分

:12/03/13 09:10 :P02A :6UlrarU.

#206 [のん]

だよね～(@_@)

あゆさんは外食率どのくらい？

でも漢方薬なら体にも良さげだしいいよね

そーいやこの前、命の母ﾎﾜｲﾄ見たよ

なるほどねぇ

私も腰回りつきやすいかも

都合よく胸にいけばいいのにって思う(･∀･`)

:12/03/13 09:45 :D905i :Ed59tz1A

#207 [あゆ

]

もずくとめかぶって
どっちがダイエットに
効果的なのかなぁ

最近また
もずく食べたいけど
味付けもずくの汁の量が
許せない(笑)
酢の量多いから
重さを意識してしまう

:12/03/13 10:38 :P02A :6UlrarU.

#208 [のん]

おはよ

お酒が残ってて頭がガンガンする～(T-T)
今かなり暇人だからって遊び呆けてる

そっかぁ

そのくらいなら外食たのしみじゃない

?

ん

今のままで健康体ならいいけど、やっぱ生理は大事だしね

体重はかるの週一にしようとかは思わない

？

美味しかったよ～

かっぱ寿司のだった＼(^^)／
夜遅いから食べないつもりだったけど‥せっかく買ってきてくれたから食べた

だね

ガリ食べてるとあったまるし結構お腹にくるしいいよね

:12/03/13 11:14 :D905i :Ed59tz1A

#209 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/13 11:32 :P02A :6UlrarU.

#210 [あゆ

]

便

..△
3回目

:12/03/13 12:42 :P02A :6UlrarU.

#211 [のん]

頭痛なおったみたい

よかった＼(^o^)／

なるほどね～

なかなか難しいよね

気にしすぎたくないし、大ざっぱになりたくないし

そっか

私、かっぱ寿司の久しぶりだったからなんか嬉しかった

:12/03/13 13:11 :D905i :Ed59tz1A

#212 [あゆ

]

婦人科の先生に
煙草辞めなさい言われたけど
毎日のイライラで
本数増えるばかり

ホルモン剤治療になる前に辞めなきゃなあ

:12/03/13 16:23 :P02A :6UlrarU.

#213 [のん]

うん

ありがと

そうだよね

私もそうだったもん(T-T)
でもまた最近は気になりだしてきてる

だね～＼(^o^)／
ネタだけ食べたのもあるから刺身状態だった(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/13 17:40 :D905i :Ed59tz1A

#214 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ひじき煮
味噌汁
(めかぶとろろ、豆板醤)
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/13 18:25 :P02A :6UlrarU.

#215 [あゆ

]

味噌汁にめかぶとろろ
気に入った

とろろ昆布苦手だったのに食べれた

:12/03/13 18:30 :P02A :6UlrarU.

#216 [のん]

そうだよねぇ

私もまたはかり始めようか迷ってる(>_<)

いいね～

いろんなネタ食べたいし

:12/03/13 19:11 :D905i :Ed59tz1A

#217 [あゆ

]

朝体重
42.7kg/5.6%

:12/03/14 05:35 :P02A :OfhDHE8w

#218 [あゆ

]

便

..△

:12/03/14 05:35 :P02A :OfhDHE8w

#219 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/14 06:01 :P02A :OfhDHE8w

#220 [のん]

おはよ～

うん(^^)さすがに毎日だと拒食のときみたいになりそうだから、そうしてみる

でも最近気になって3日に1回位はかっちゃってる

私はまぐろが好き～

けど決まったのしか食べないから、食べたことないのたくさんある

はまちはクセない(^o^)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/14 07:23 :D905i :HC/k4jeo

#221 [あゆ

]

便

..○
2回目

すっきり

:12/03/14 07:31 :P02A :OfhDHE8w

#222 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/14 08:37 :P02A :OfhDHE8w

#223 [あゆ

]

便

..○
3回目

:12/03/14 09:58 :P02A :OfhDHE8w

#224 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/14 11:30 :P02A :OfhDHE8w

#225 [あゆ

]

明日から
野菜生活&豆乳にしよ

飽きたら麦芽ｺｰﾋｰに戻す

:12/03/14 11:31 :P02A :OfhDHE8w

#226 [のん]

そだね～

負担にならないくらいにするわ＼(^^)／

そっかぁ

赤身だから食べちゃう(o^▽^o)
なるほどね

食わず嫌いだから食べてみよ

:12/03/14 11:43 :D905i :HC/k4jeo

#227 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半

:12/03/14 13:49 :P02A :OfhDHE8w

#228 [あゆ

]

バナナも買ったから
明日ミックスジュースに
入れよ

ミキサーで作るのは
まだ飲むの抵抗あるから
慣れるまで細かく刻んで
入れる

:12/03/14 13:50 :P02A :OfhDHE8w

#229 [のん]

そうだよね

神経質にならないように気をつけます＼(^^)／
今は食事もたのしみになってるから現状維持したいな

白身魚おいしいよねー

生ではあんま食べないけど

:12/03/14 17:25 :D905i :HC/k4jeo

#230 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶ほうれん草の豚肉巻き
味噌汁
(めかぶとろろ&豆板醤)
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/14 19:07 :P904i :OfhDHE8w

#231 [あゆ

]

旦那にホワイトデーの
お返しで
ﾁｮｺもらったあ

ちゃんと全部食べろってw
明日朝ご飯のあと
ちょっと食べるかな

:12/03/14 19:11 :P904i :OfhDHE8w

#232 [あゆ

]

ダンス5分

:12/03/14 21:04 :P904i :OfhDHE8w

#233 [あゆ

]

朝体重

42.8kg/5.6%

:12/03/15 06:07 :P904i :L2f/05jc

#234 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳野菜生活
プルーン2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/15 06:11 :P904i :L2f/05jc

#235 [

みぃ]

初めまして

前にカプサイシンのことで
質問させてもらったものです

あゆさんすごく細くて
羨ましいです

美意識あがるので
よかったら絡みたいです

ちなみに１５９ｃｍ４９ｋｇです

:12/03/15 08:26 :P05B :0CLG02T2

#236 [あゆ

]

便

..○

寝起きで出てほしかったw

:12/03/15 08:39 :P904i :L2f/05jc

#237 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/15 08:39 :P904i :L2f/05jc

#238 [

みぃ]

ありがとうございます

カプサイシンあれから楽天で
買いました

食べ過ぎ、運動不足で
中々体脂肪も減ってくれません

まず食事制限しなきゃです

あゆさんすごく細くてうらやましいです

やっぱり食べない事が一番なんですか？

あとご飯の量あゆさんはどのくらいにしてるんですか？

:12/03/15 08:51 :P05B :0CLG02T2

#239 [あゆ

]

ダンス10分

:12/03/15 09:32 :P904i :L2f/05jc

#240 [

みぃ]

あゆさん拒食症なっちゃったんですか？

あたしは逆に過食症です

甘い物を沢山詰めるだけ詰めて→すぐ嘔吐
を秋から繰り返してたらどのくらい食べたのかわからなくなって
１、２ヶ月で＋６kgになりました

拒食症と過食症は全然違うけど
美味しくご飯食べれるようになりたいですね

カプサイシン飲んだあとなるべく運動してみるようにします！
ご飯の量少ないですね

あたしも子供茶碗で頑張ってみます！
めかぶって美味しいんですか？

:12/03/15 10:14 :P05B :0CLG02T2

#241 [

みぃ]

あゆさんも過食症なったこと
あるんですか？

細過ぎて信じられない

今は美味しく食べられてるんですね

うらやましいです

あたしもそうなれるように頑張ります

めかぶ良さそうですね

さっそく今日買ってきます

生姜って自分ですってるんですか？
チューブの使ってるんですか？

いつも質問責めでごめんなさい

:12/03/15 10:30 :P05B :0CLG02T2

#242 [のん]

大丈夫

？
今はお腹の調子はどぉ

？

うん

美味しかったよ

ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰで奢りだったし

:12/03/15 10:45 :D905i :ujGabvUU

#243 [あゆ

]

便

..○
3回目

:12/03/15 10:47 :P904i :L2f/05jc

#244 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活inﾊﾞﾅﾅ
プルーン2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/15 11:28 :P904i :L2f/05jc

#245 [あゆ

]

ｶﾛﾘ-やば

:12/03/15 11:29 :P904i :L2f/05jc

#246 [のん]

そっかぁ

出たなら良かったね

私も昨日食べたのに‥

出る気配がない(T^T)
出したいよ～

いいな

高級ﾁｮｺなら勿体なくてがっつく心配ないね

1日1個なら全然いいよ(^^)
彼氏がね、今日お菓子くれるからおやつ食べすぎちゃダメだよって言ってて‥
何か楽しみだけど、その場で食べなきゃなのがきつい

笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/15 11:58 :D905i :ujGabvUU

#247 [あゆ

]

ﾁｮｺ1個

ホワイトデーのお返し [jpg/45KB]
:12/03/15 12:13 :P904i :L2f/05jc

#248 [あゆ

]

美味しかった

あと9個w

1日1個で

:12/03/15 12:14 :P904i :L2f/05jc

#249 [あゆ

]

ダンス10分

ﾁｮｺ食べたから
今日の夕飯は控えめに

:12/03/15 12:33 :P904i :L2f/05jc

#250 [あゆ

]

便

..○
4回目

:12/03/15 14:37 :P904i :L2f/05jc

#251 [のん]

そっかぁ(´･ω･｀)
ｽｯｷﾘ出てくれていいな～

良かったね

〃
おいしく頂けるって幸せだよねぇ

たしかに(T-T)

ﾁｮｺとかならいいけど、ｹｰｷみたいなのだったら結構重めだしね(^^;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/15 15:50 :D905i :ujGabvUU

#252 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
味噌汁
(めかぶとろろ&豆板醤)
めかぶかけご飯
ｷｬﾍﾞﾂ豚肉ポン酢炒め

:12/03/15 18:37 :SH11C :qpokHszQ

#253 [

みぃ]

麦芽コーヒーの豆乳ですか

探してみます

その豆乳どこの会社のですか？

めかぶ買いに行ったけど１パックに沢山入ってるのしかなくてしょうがなくもずくの３パック入り買いました

明日また違うスーパー行って探してきます

過食→拒食に切り換えなんてできるんですね

あたしずっと過食です

笑

あゆさんのチョコ１個とかえらい

あたしなら５個一気に食べちゃいそ

:12/03/15 20:02 :P05B :0CLG02T2

#254 [あゆ

]

朝体重
42.8kg/5.5%

:12/03/16 06:21 :SH11C :rtzdZg06

#255 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/16 06:33 :SH11C :rtzdZg06

#256 [のん]

おはよ～（　´∀｀）
毎日ｹｰｷ食べれて幸せだわ

昨日もおいしく食べたよ＼(^o^)／
ちょっと気になったけど、彼氏が嬉しそうだったし食べた～

朝しっかり出たら気分いいよねぇヽ(´ー｀)ノ

:12/03/16 07:17 :D905i :37KuoUPk

#257 [あゆ

]

便

:12/03/16 08:36 :SH11C :rtzdZg06

#258 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/16 08:37 :SH11C :rtzdZg06

#259 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/16 09:46 :SH11C :rtzdZg06

#260 [のん]

ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟおいしい＼(^o^)／あと半分残ってるから楽しみ～

うん

逆だったらやだもんね(´･ω･｀)

今日は天気がいいから歩こっかな

:12/03/16 09:52 :D905i :37KuoUPk

#261 [のん]

だよね～

でもｹｰｷって自分から買ってまで食べないかも

あゆさんは何ｹｰｷが好き

？

やっぱり、買い物は歩いていけるとこにしてるの

:12/03/16 10:17 :D905i :37KuoUPk

#262 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活バナナ
プルーン2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/16 11:06 :SH11C :rtzdZg06

#263 [あゆ

]

ホワイトデーのお返しのチョコ１個

:12/03/16 11:16 :SH11C :rtzdZg06

#264 [あゆ

]

さてと
買い物行こ( ・∀・)

:12/03/16 12:50 :SH11C :rtzdZg06

#265 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間１５分

:12/03/16 14:28 :SH11C :rtzdZg06

#266 [のん]

そうなんだぁ(^^)

私の周り、モンブラン好きな人多いな～

私は苦手なんだけどね

そっか＼(^o^)／ちょうどいい距離かもね

雨とかだと嫌だけど(;_;)

:12/03/16 14:49 :D905i :37KuoUPk

#267 [のん]

だよねぇ(*´3｀*)
さっきﾁｰｽﾞｹｰｷ食べ過ぎたっ

今日の夜カレーなのにやっちゃったよぉ

なるほど＼(^o^)／
あゆさんはどの辺に住んでるの

:12/03/16 16:24 :D905i :37KuoUPk

#268 [あゆ

]

ダンス10分

:12/03/16 16:30 :SH11C :rtzdZg06

#269 [のん]

カレーおいしかったぁ

久しぶりに食べたよ

愛知とかなんかｵｼｬﾚな感じ～

名古屋

??
私は新潟だよ＼(^^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/16 18:41 :D905i :37KuoUPk

#270 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
味噌汁
(めかぶとろろ、豆板醤)
ｷｬﾍﾞﾂ豆腐のあんかけ炒め
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/16 19:09 :SH11C :rtzdZg06

#271 [のん]

今日はうずらの卵が入ってて嬉しかったぁ

名古屋いってみたい～(･∀･)

うん

まだ10℃行かないくらいだね～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/16 19:38 :D905i :37KuoUPk

#272 [のん]

ふつうだけど、いつもは特に入れないからさ～(^^)

だよね

食い倒れしちゃうな～

あったかくなったり、また気温下がったり‥大変だよね

:12/03/16 20:50 :D905i :37KuoUPk

#273 [

みぃ]

こんばんは

明日その豆乳スーパー行って見てきます

教えてくれてありがと

無理矢理制限してるんですか

ちゃんと自己管理できて
ほんとすごいなって思います

１日何カロリーくらい
あゆさんは摂取してるんですか？

あたしもストレスでこんなデブなのに生理きません

生理がこないと痩せ期わからないしほんと嫌ですね

早くあゆさんも生理くるといいですね！

:12/03/16 22:55 :P05B :dE.ekFvE

#274 [あゆ

]

便

:12/03/17 06:02 :SH11C :OXBN3Qes

#275 [あゆ

]

朝体重
42.8kg/5.6%

:12/03/17 06:04 :SH11C :OXBN3Qes

#276 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/17 06:14 :SH11C :OXBN3Qes

#277 [あゆ

]

今日は午後からは
あんまり動かないだろうから
朝チョコ食べよ

:12/03/17 06:28 :SH11C :OXBN3Qes

#278 [あゆ

]

ホワイトデーのお返しの
チョコ１個

:12/03/17 06:36 :SH11C :OXBN3Qes

#279 [のん]

おはよぉ(･∀･)/

うん

最近すぐ目覚めちゃってさ(>_<)
いろいろと治していきたいとこたくさんある

:12/03/17 06:51 :D905i :XbziwQ3.

#280 [のん]

私も夜中に絶対起きちゃう(;_;)
わかる

そのあと寝ようと思っても寝れなかったりするよね

子供は何時くらいに寝るの(･∀･)?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/17 07:38 :D905i :XbziwQ3.

#281 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/17 08:38 :SH11C :OXBN3Qes

#282 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/17 09:03 :SH11C :OXBN3Qes

#283 [あゆ

]

早めの昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ( ・∀・)つ

:12/03/17 10:38 :SH11C :OXBN3Qes

#284 [あゆ

]

足りないなあ

おかわりしよかな

けど明日体重増えるよな

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行くし
増えてたら抜けばいっか！

:12/03/17 10:48 :SH11C :OXBN3Qes

#285 [あゆ

]

豆乳野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/17 10:53 :SH11C :OXBN3Qes

#286 [あゆ

]

ごちそうさま

今日はなんだか
我慢できなかった

夕飯抜けたら抜こう

:12/03/17 11:03 :SH11C :OXBN3Qes

#287 [あゆ

]

おかわりが癖にならないように
気をつけよ

:12/03/17 11:10 :SH11C :OXBN3Qes

#288 [あゆ

]

今日はなんだか
やる気ゼロ

腰が地味に痛い

生理も来ないし

:12/03/17 14:06 :SH11C :OXBN3Qes

#289 [のん]

やっぱり子供たちは寝るの早いね～

あゆさんはもっと子供ほしいって思う

:12/03/17 17:16 :D905i :XbziwQ3.

#290 [あゆ

]

今日は夕飯抜けない

味噌汁は我慢しよ

:12/03/17 17:26 :SH11C :OXBN3Qes

#291 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ブロッコリー
豚肉の焼肉タレ炒め
めかぶかけご飯

:12/03/17 18:41 :SH11C :OXBN3Qes

#292 [のん]

そだね

旦那さんは育児してくれてる(^^)？

そっかぁ

あゆさんは不妊とかで悩んだりはない～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/17 18:57 :D905i :XbziwQ3.

#293 [あゆ

]

朝体重
42.7kg/5.7%

:12/03/18 06:14 :SH11C :InLbxqXg

#294 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/18 06:28 :SH11C :InLbxqXg

#295 [あゆ

]

今日はおかわりしない

だからチョコ１個食べよ

なんか微妙に下腹痛いな

:12/03/18 06:57 :SH11C :InLbxqXg

#296 [あゆ

]

ホワイトデーのお返しのチョコ１個

:12/03/18 06:59 :SH11C :InLbxqXg

#297 [あゆ

]

今日旦那休みになった！
外食なりませんように

:12/03/18 07:59 :SH11C :InLbxqXg

#298 [のん]

おはよ～(^^)

そうだよね

お医者さんからは体重増やせとか言われないの？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/18 08:10 :D905i :f6jXvjtE

#299 [あゆ

]

便

:12/03/18 09:00 :SH11C :InLbxqXg

#300 [あゆ

]

すっきり

今日は買い物行く予定

あー
早く生理来ないかなー

:12/03/18 09:03 :SH11C :InLbxqXg

#301 [のん]

やっぱ言われるんだぁ

あ、あゆさん的にも増やそうと思ってるの

:12/03/18 10:23 :D905i :f6jXvjtE

#302 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

おかわりしちゃった

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/18 12:09 :SH11C :InLbxqXg

#303 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/18 12:11 :SH11C :InLbxqXg

#304 [のん]

そっかぁ(T-T)

でもやっぱ今の体重で来ないなら増やした方がいいよね

今くらいで、薬とかに頼らず自然に生理きたことはあるの

？
なんかいろいろ聞いちゃってごめんね

答えたくないことだったらﾊｯｷﾘ言ってね

:12/03/18 12:51 :D905i :f6jXvjtE

#305 [あゆ

]

誘惑に勝てず
ミニストップの
イチゴミルクソフトミックス
ちび達と分けた

:12/03/18 15:58 :SH11C :InLbxqXg

#306 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間

:12/03/18 16:37 :SH11C :InLbxqXg

#307 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
茄子と人参と豚肉の
トマト煮
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/18 19:08 :SH11C :InLbxqXg

#308 [あゆ

]

今日は食べすぎた

反省

:12/03/18 19:33 :SH11C :InLbxqXg

#309 [あゆ

]

今日は服買ってもらった

やっぱRock系ﾌｧｯｼｮﾝ好き

かなり気に入ったから
おねだりしてみたw

:12/03/18 19:35 :SH11C :InLbxqXg

#310 [のん]

そっかぁ

初めてのことだとわからないよね(；´д⊂)私も生理遅れるってことあんまなかったから不安だったな

体重より体脂肪が関係するのかな？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/18 21:12 :D905i :f6jXvjtE

#311 [あゆ

]

朝体重

42.7kg/5.5%

:12/03/19 06:14 :SH11C :dGQZv9Kg

#312 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/19 06:38 :SH11C :dGQZv9Kg

#313 [あゆ

]

ホワイトデーの
お返しのチョコ１個

:12/03/19 06:45 :SH11C :dGQZv9Kg

#314 [あゆ

]

便

:12/03/19 07:59 :SH11C :dGQZv9Kg

#315 [あゆ

]

ダンス20分

:12/03/19 08:28 :SH11C :dGQZv9Kg

#316 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/19 11:09 :SH11C :dGQZv9Kg

#317 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/19 11:18 :SH11C :dGQZv9Kg

#318 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ多めにした

おかわりしたくなったけど
我慢できた

:12/03/19 11:33 :SH11C :dGQZv9Kg

#319 [のん]

こんにちは＼(^o^)／

あゆさん、体脂肪は一桁がいいの～

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/19 13:30 :D905i :Gt3B68/s

#320 [あゆ

]

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ寝てた

寝不足だから調度いいか

:12/03/19 16:10 :SH11C :dGQZv9Kg

#321 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
味噌汁
(めかぶとろろ、豆板醤)めかぶかけ雑穀ご飯

今日は先に食べるから
おかずは抜き

:12/03/19 18:08 :SH11C :dGQZv9Kg

#322 [あゆ

]

抜くよりは良いよね

食べるの怖いけど
生理来る為に

:12/03/19 18:16 :SH11C :dGQZv9Kg

#323 [のん]

たしかにむずかしいかも～

１回痩せちゃうとなかなか大変だよね

:12/03/19 18:48 :D905i :Gt3B68/s

#324 [あゆ

]

朝体重

42.5kg/5.7%

:12/03/20 06:20 :SH11C :ZMLycYGQ

#325 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/20 06:31 :SH11C :ZMLycYGQ

#326 [あゆ

]

ホワイトデーのお返しの
チョコ１個

:12/03/20 06:43 :SH11C :ZMLycYGQ

#327 [あゆ

]

ダンス20分

:12/03/20 09:05 :SH11C :ZMLycYGQ

#328 [あゆ

]

便

本当微妙におりものに
血まじり？
早く生理に繋がれー

:12/03/20 09:32 :SH11C :ZMLycYGQ

#329 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/20 11:06 :SH11C :ZMLycYGQ

#330 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ3時間

疲れたあ

:12/03/20 15:15 :SH11C :ZMLycYGQ

#331 [あゆ

]

今日の夕飯は
じゃがいもと玉ねぎと
ひき肉の煮物
大根味噌汁

良い匂い

:12/03/20 16:26 :SH11C :ZMLycYGQ

#332 [あゆ

]

なんかお腹痛い。

便

2回目

:12/03/20 16:34 :SH11C :ZMLycYGQ

#333 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
大根味噌汁
大根と玉ねぎのそぼろ煮
めかぶかけ雑穀ご飯

食べすぎた

:12/03/20 19:11 :SH11C :ZMLycYGQ

#334 [あゆ

]

体重やば

けど疲れたから
もう寝る

:12/03/20 20:29 :SH11C :ZMLycYGQ

#335 [あゆ

]

便

..△

:12/03/21 06:13 :SH11C :M4eH1Fys

#336 [あゆ

]

朝体重

42.5kg/5.7%

:12/03/21 06:15 :SH11C :M4eH1Fys

#337 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/21 06:27 :SH11C :M4eH1Fys

#338 [あゆ

]

ホワイトデーのお返しのチョコ１個

:12/03/21 06:39 :SH11C :M4eH1Fys

#339 [あゆ

]

ダンス20分

:12/03/21 07:51 :SH11C :M4eH1Fys

#340 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/21 10:25 :SH11C :M4eH1Fys

#341 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活バナナ
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ
カロリーメイトチーズ
豆乳野菜生活
芋けんぴ

今日は食べたい日

:12/03/21 10:48 :SH11C :M4eH1Fys

#342 [あゆ

]

柿の種

:12/03/21 11:14 :SH11C :M4eH1Fys

#343 [あゆ

]

なんか止まんない(笑)

:12/03/21 11:20 :SH11C :M4eH1Fys

#344 [あゆ

]

ポッキー１箱

ちびと分け分け

:12/03/21 11:29 :SH11C :M4eH1Fys

#345 [あゆ

]

鮭おにぎり小２
のりたまおにぎり小２

:12/03/21 12:00 :SH11C :M4eH1Fys

#346 [あゆ

]

ごちそうさま

:12/03/21 12:00 :SH11C :M4eH1Fys

#347 [あゆ

]

満足したけど
食べすぎたから
今日は夕飯抜く

:12/03/21 12:11 :SH11C :M4eH1Fys

#348 [あゆ

]

今日寒いから
ｳｫｰｷﾝｸﾞ行けない

出かけない日は
気が抜けて駄目だな

久しぶりの過食しちゃった

:12/03/21 12:37 :SH11C :M4eH1Fys

#349 [あゆ

]

便

3回目

最近寝不足だから
眠い

:12/03/21 12:45 :SH11C :M4eH1Fys

#350 [あゆ

]

今月はもう過食しない

:12/03/21 12:46 :SH11C :M4eH1Fys

#351 [のん]

あゆさんこんにちは

楽しめたよー

でもかなり疲れた

昨日はお酒あんまのみたい気分ではなかったんだけどねぇ(´･ω･｀)
てか最近夜遅くに食べたり飲んだりするから不健康だよ～

:12/03/21 14:07 :D905i :OKAm.fMo

#352 [あゆ

]

またゴロゴロしてた

さて行動開始

:12/03/21 15:56 :SH11C :M4eH1Fys

#353 [のん]

うん

最近よく遊ぶ友達のおかげで楽しめてる

昨日はつまみがお菓子だけだったからね～

実際、お酒だけじゃ太らないよ(･∀･)ノ

:12/03/21 17:02 :D905i :OKAm.fMo

#354 [あゆ

]

今日は旦那いて
夕飯抜けないから
食べる

しかもグラタン(笑)

:12/03/21 17:38 :SH11C :M4eH1Fys

#355 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
味噌汁(大根、豆板醤)
グラタン
(ほうれん草、玉ねぎ
ウインナー、チーズ)
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/21 18:44 :SH11C :M4eH1Fys

#356 [あゆ

]

あー

また病みそう

:12/03/21 18:45 :SH11C :M4eH1Fys

#357 [あゆ

]

明日は43kg台だな

:12/03/21 18:47 :SH11C :M4eH1Fys

#358 [のん]

うん

出かけると体重はからなくてすむから楽～(´ω｀)不安にもなるけど

たまにならいいんじゃない

病むことないよ

〃
明日控えれば大丈夫だよ(^o^)

:12/03/21 18:58 :D905i :OKAm.fMo

#359 [あゆ

]

体重なんてすぐ増える。

でもここまで痩せたら
増えるのが怖いんだよなぁ。

:12/03/21 19:11 :SH11C :M4eH1Fys

#360 [あゆ

]

生理が来れば
ストレス減るのに

明日で漢方薬終わる…。
いよいよホルモン注射かな

:12/03/21 19:13 :SH11C :M4eH1Fys

#361 [あゆ

]

気休めだけど
ダンスやろかな。

:12/03/21 19:23 :SH11C :M4eH1Fys

#362 [のん]

そうだね

昨日は遊園地行ったからだいぶ動いたんだよね

無理しない程度にがんばってね(･∀･)

:12/03/21 19:33 :D905i :OKAm.fMo

#363 [あゆ

]

ダンス15分

明日朝ご飯どうしよ

:12/03/21 19:59 :SH11C :M4eH1Fys

#364 [あゆ

]

朝体重

43.7kg/5.6%

:12/03/22 06:25 :SH11C :xP6jI8Dw

#365 [あゆ

]

悲惨

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ

:12/03/22 06:42 :SH11C :xP6jI8Dw

#366 [あゆ

]

便

大量(笑)

:12/03/22 07:17 :SH11C :xP6jI8Dw

#367 [あゆ

]

そういえば
また過食したのも21日 (笑)

魔の21日やな

来月は気を付けよ！

:12/03/22 07:49 :SH11C :xP6jI8Dw

#368 [あゆ

]

ダンス20分

:12/03/22 08:29 :SH11C :xP6jI8Dw

#369 [あゆ

]

431927392654

便

2回目

:12/03/22 09:37 :SH11C :xP6jI8Dw

#370 [あゆ

]

昔キツかったミニスカ
久しぶりに履いてみたら
ブカブカだった(笑)

:12/03/22 09:37 :SH11C :xP6jI8Dw

#371 [あゆ

]

やっぱり細いって良いなって思うけど
生理来なきゃ意味ないよな

普通に美味しく食べたいよ

旦那は体重増やせって
言うばっかりだし

:12/03/22 09:58 :SH11C :xP6jI8Dw

#372 [あゆ

]

日曜日仕事で
土曜日休みになるらしい

天気悪いみたいやし
どんな予定になるかな

:12/03/22 09:59 :SH11C :xP6jI8Dw

#373 [あゆ

]

もうダイエットやめるしか
この悪循環治らないだろうなw

辞めたらどこまでリバウンドするんやろかw

:12/03/22 10:08 :SH11C :xP6jI8Dw

#374 [あゆ

]

とりあえず
また婦人科行ってから
考えよ('∇')

:12/03/22 10:10 :SH11C :xP6jI8Dw

#375 [あゆ

]

おからｸｯｷｰ届いた

なくなると最近焦る(笑)

:12/03/22 10:54 :SH11C :xP6jI8Dw

#376 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活&バナナ
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/22 11:33 :SH11C :xP6jI8Dw

#377 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

おかわり(笑)
なんかもう駄目だ

:12/03/22 11:37 :SH11C :xP6jI8Dw

#378 [あゆ

]

芋けんぴ

:12/03/22 11:51 :SH11C :xP6jI8Dw

#379 [あゆ

]

しばらく体重計るの辞めよ。

悪循環で疲れました。

:12/03/22 11:57 :SH11C :xP6jI8Dw

#380 [あゆ

]

ポッキー１箱
明太マヨパスタ1人前

今日は買い物行かなきゃなのに

:12/03/22 12:52 :SH11C :xP6jI8Dw

#381 [あゆ

]

やっと落ち着いた。
あり得ない食欲(笑)

ちび寝ちゃったし
今日は買い物なし

:12/03/22 13:11 :SH11C :xP6jI8Dw

#382 [あゆ

]

自分の体が大嫌い

醜い
デブすぎ

:12/03/22 14:16 :SH11C :xP6jI8Dw

#383 [あゆ

]

便

3回目

:12/03/22 15:21 :SH11C :xP6jI8Dw

#384 [あゆ

]

今45kgくらいはあるだろな

笑えない
リバウンドなんて
簡単すぎる

:12/03/22 15:34 :SH11C :xP6jI8Dw

#385 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶかけ雑穀ご飯
茄子の炒め煮

:12/03/22 18:36 :SH11C :xP6jI8Dw

#386 [あゆ

]

くびれなくなった…

泣けてきた…
もう絶食したい…

自殺願望再発…

:12/03/22 18:38 :SH11C :xP6jI8Dw

#387 [あゆ

]

足と上半身はまだガリガリ…

まだ大丈夫と言い聞かせてる
情けない

:12/03/22 19:48 :SH11C :xP6jI8Dw

#388 [あゆ

]

胃が痛い～

お腹出てるし…

:12/03/22 20:35 :SH11C :xP6jI8Dw

#389 [あゆ

]

便

:12/03/23 05:54 :SH11C :YRm9BVus

#390 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/23 06:29 :SH11C :YRm9BVus

#391 [あゆ

]

こないだ買った服が
着れるようにキープしなきゃ

せっかく買ってくれたもんね

:12/03/23 06:39 :SH11C :YRm9BVus

#392 [あゆ

]

ダンス25分

:12/03/23 08:07 :SH11C :YRm9BVus

#393 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/23 08:14 :SH11C :YRm9BVus

#394 [あゆ

]

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
ポッキー１箱
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
炒飯

:12/03/23 11:14 :SH11C :YRm9BVus

#395 [あゆ

]

便

大好きなピザ頼んだ。

:12/03/23 11:40 :SH11C :YRm9BVus

#396 [あゆ

]

異常ですね。。

:12/03/23 11:43 :SH11C :YRm9BVus

#397 [あゆ

]

ﾀﾞﾌﾞﾙﾃﾞｯｶｰS(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ)
ポテト

:12/03/23 12:20 :SH11C :YRm9BVus

#398 [あゆ

]

ピザ1切れ
ポテト少し
残した

:12/03/23 12:41 :SH11C :YRm9BVus

#399 [あゆ

]

こんだけ食べれば
体脂肪増えるよね

:12/03/23 12:45 :SH11C :YRm9BVus

#400 [あゆ

]

また拒食期来るのかな

来なかったら
まぢで終わってる…

:12/03/23 13:03 :SH11C :YRm9BVus

#401 [あゆ

]

昔ならこんな量
普通だったのに

:12/03/23 13:04 :SH11C :YRm9BVus

#402 [あゆ

]

ダンスやらなきゃ

:12/03/23 16:11 :SH11C :YRm9BVus

#403 [あゆ

]

明日は買い物行かなきゃな

過食しずに
済めば良いけど…
天気悪いけど
午前中に行こう

:12/03/23 16:16 :SH11C :YRm9BVus

#404 [あゆ

]

普通の食事ができない

とくに昼間

とりあえず明日の朝は
いつも通り

絶食しな体重減らんけど…

:12/03/23 16:52 :SH11C :YRm9BVus

#405 [あゆ

]

ダンス10分

:12/03/23 17:13 :SH11C :YRm9BVus

#406 [あゆ

]

朝と昼は
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰだけ

おかわりはしたい時だけ

お菓子とか色々食べるのは我慢する

こんだけ痩せたのにリバウンドしたら
やっぱり勿体ない

おからｸｯｷｰは依存中だから辞めれない(笑)
ダイエット依存だと
今更ながら気づいた…。過食スイッチを
子供のせいにしたら
あかんよね！自業自得

太って醜くなるのも自分次第
痩せるのも自分次第！
まだ間に合う

明日からまた痩せ意識

:12/03/23 17:21 :SH11C :YRm9BVus

#407 [あゆ

]

ここ２日で増えた体重
戻すまで本気出します

:12/03/23 17:24 :SH11C :YRm9BVus

#408 [あゆ

]

摂食障害なんかじゃなく少食人間になる

色んな服着こなして
ｽﾀｲﾙ良くいたい！

:12/03/23 17:26 :SH11C :YRm9BVus

#409 [あゆ

]

体重減らすの
何日かかるかなぁ

とりあえず明日
ダンスとｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ろ♪週末は運動できないからおかわりはしません

ここに書いたら
ちょっとすっきりした

明日は命の母ホワイトも
買ってこよ

婦人科は見送り

:12/03/23 17:40 :SH11C :YRm9BVus

#410 [あゆ

]

夕飯抜き

:12/03/23 18:11 :SH11C :YRm9BVus

#411 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/24 07:21 :SH11C :/sL0iwWE

#412 [あゆ

]

体重い

過食なんかするんじゃなかった

顔むくんでるし
足太くなった

デブだあ

:12/03/24 07:33 :SH11C :/sL0iwWE

#413 [あゆ

]

ヤバい
またスイッチ入っちゃった

豆乳&野菜生活２杯
おからｸｯｷｰたくさん

:12/03/24 08:54 :SH11C :/sL0iwWE

#414 [あゆ

]

残りのポテト少し
ピザ１切れ

:12/03/24 09:16 :SH11C :/sL0iwWE

#415 [あゆ

]

カントリーマアム２

:12/03/24 09:18 :SH11C :/sL0iwWE

#416 [あゆ

]

ポテトチップス

:12/03/24 09:22 :SH11C :/sL0iwWE

#417 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
マカロニサラダ
野菜たっぷり肉団子
ハムたまカツ
雑穀ご飯(のりたま)

:12/03/24 12:03 :SH11C :/sL0iwWE

#418 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/24 12:04 :SH11C :/sL0iwWE

#419 [あゆ

]

まぢきも

:12/03/24 12:05 :SH11C :/sL0iwWE

#420 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/24 14:58 :SH11C :/sL0iwWE

#421 [あゆ

]

今日は夕飯ピザ(笑)
あと色々頼んだ

悲しいけど、幸せです

:12/03/24 18:01 :SH11C :/sL0iwWE

#422 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ピザ４切れ(ﾀﾊﾞｽｺ)
チキン２本
ナゲット何個か忘れた

今日は１日食べてたな(笑)

:12/03/24 19:10 :SH11C :/sL0iwWE

#423 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/25 07:34 :SH11C :jKvaS/mY

#424 [あゆ

]

多分また今日も過食します(笑)

:12/03/25 07:37 :SH11C :jKvaS/mY

#425 [あゆ

]

ピザ５切れ
(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、ﾀﾊﾞｽｺ)
チキン２

:12/03/25 08:30 :SH11C :jKvaS/mY

#426 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
雑穀ご飯&のりたま
おかず色々

:12/03/25 14:09 :SH11C :jKvaS/mY

#427 [あゆ

]

便

:12/03/25 14:10 :SH11C :jKvaS/mY

#428 [あゆ

]

下剤飲んだ。

今から拒食期入ります。
体重戻るまで甘えない

食べそうになったら
ここに書く

水分はお茶のみ。
ぷよぷよになった体
絞りまくる

:12/03/25 14:12 :SH11C :jKvaS/mY

#429 [あゆ

]

不健康でも
中傷いりません。
やっぱりガリガリが良い!!
デブなねが
コンプレックスなんだから
一つでもなくさなきゃ!!

:12/03/25 14:14 :SH11C :jKvaS/mY

#430 [あゆ

]

もうダイエットという言葉に
振り回されない
病的だろうが
ガリガリでいたい。
過食なんて私に必要ない！
痩せたいなら動く

明日は用事あるけど
移動は歩き

来週からは運動重視

お腹がすいたら
お茶がぶのみ

:12/03/25 14:19 :SH11C :jKvaS/mY

#431 [あゆ

]

明日から体重記入も再開

:12/03/25 14:27 :SH11C :jKvaS/mY

#432 [あゆ

]

イベントだろうが
外食だろうが甘えません！
4月のイベントは
誕生日だけ

自分は痩せる為に
拒食期がバレない程度に

:12/03/25 14:30 :SH11C :jKvaS/mY

#433 [あゆ

]

このトピ終わるまでには
42kg台にする

自分ならできる！

:12/03/25 14:32 :SH11C :jKvaS/mY

#434 [あゆ

]

料理系食べ物系の

は
過食を誘発するから
極力見ない

:12/03/25 14:33 :SH11C :jKvaS/mY

#435 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
ささみの海苔ﾁｰｽﾞ巻き2口めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/25 19:37 :SH11C :jKvaS/mY

#436 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/25 19:38 :SH11C :jKvaS/mY

#437 [あゆ

]

今なんキロだろ

明日怖い

とりあえず明日が終われば
本格的に頑張れる

:12/03/25 19:42 :SH11C :jKvaS/mY

#438 [あゆ

]

ダンス10分

:12/03/25 19:58 :SH11C :jKvaS/mY

#439 [あゆ

]

太ももやば!!
この４日で
かなり脂肪ついた

戻すのに
1週間くらいかかるかな

:12/03/25 20:20 :SH11C :jKvaS/mY

#440 [あゆ

]

便

3回目

:12/03/25 23:27 :SH11C :jKvaS/mY

#441 [あゆ

]

明日は朝から忙しい

とりあえず朝昼抜きます

:12/03/25 23:28 :SH11C :jKvaS/mY

#442 [あゆ

]

便

:12/03/26 06:14 :SH11C :1150S.jM

#443 [あゆ

]

朝体重
44.9kg/7.7%

:12/03/26 06:15 :SH11C :1150S.jM

#444 [あゆ

]

プーアル茶
命の母ホワイト

:12/03/26 06:17 :SH11C :1150S.jM

#445 [あゆ

]

朝昼兼用で食べとく。

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

明日からは体調次第で
食べるなら朝昼兼用

じゃなきゃ痩せない

生理来る為に絶食はやめた

:12/03/26 07:56 :SH11C :1150S.jM

#446 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/26 09:06 :SH11C :1150S.jM

#447 [あゆ

]

今回の過食期は
長かったなぁ

あり得なく食べすぎた

帰ってきたらダンスやろ

:12/03/26 09:08 :SH11C :1150S.jM

#448 [あゆ

]

あー
また食べたい衝動

我慢しろよ自分

:12/03/26 12:21 :SH11C :1150S.jM

#449 [あゆ

]

44.5kg/7.4%

:12/03/26 12:22 :SH11C :1150S.jM

#450 [あゆ

]

プーアル茶
命の母ホワイト

:12/03/26 12:29 :SH11C :1150S.jM

#451 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活

１杯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ２

:12/03/26 12:53 :SH11C :1150S.jM

#452 [あゆ

]

ﾅｹﾞｯﾄ５(ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾀﾊﾞｽｺ)
ｳｲﾝﾅｰ２
鮭ﾌﾚおにぎり２

:12/03/26 13:29 :SH11C :1150S.jM

#453 [あゆ

]

チョコパイ２個

便

3回目

:12/03/26 14:08 :SH11C :1150S.jM

#454 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/26 15:42 :SH11C :1150S.jM

#455 [あゆ

]

夕飯

命の母ホワイト
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
オムキャベツ
豚肉のにんにく味噌焼きめかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/26 19:20 :SH11C :1150S.jM

#456 [あゆ

]

朝ご飯

命の母ホワイト
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/27 07:21 :SH11C :V5uyITn2

#457 [あゆ

]

ダンス

:12/03/27 10:28 :SH11C :V5uyITn2

#458 [あゆ

]

便

:12/03/27 10:55 :SH11C :V5uyITn2

#459 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

昼ご飯

命の母ホワイト
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
マック

:12/03/27 12:59 :SH11C :V5uyITn2

#460 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/27 13:10 :SH11C :V5uyITn2

#461 [あゆ

]

芋けんぴ

:12/03/27 13:22 :SH11C :V5uyITn2

#462 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/27 14:35 :SH11C :V5uyITn2

#463 [あゆ

]

夕飯

命の母ホワイト
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
長芋焼き&ネギポン酢
納豆&雑穀ご飯

:12/03/28 05:11 :SH11C :Ch0bjdXA

#464 [あゆ

]

便

:12/03/28 05:12 :SH11C :Ch0bjdXA

#465 [あゆ

]

最近基礎体温上がってきた

今日は過食抑えめにするぞ

:12/03/28 05:13 :SH11C :Ch0bjdXA

#466 [あゆ

]

体重は昨日と変わらず！昨日あれだけ過食したのに
体脂肪減ってた。

:12/03/28 05:39 :SH11C :Ch0bjdXA

#467 [あゆ

]

命の母ホワイト

朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/28 06:04 :SH11C :Ch0bjdXA

#468 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/28 08:10 :SH11C :Ch0bjdXA

#469 [あゆ

]

ここ最近体調子良いかも

ダイエットスタート時の気持ちを忘れずに
健康的に運動続けよう

:12/03/28 08:13 :SH11C :Ch0bjdXA

#470 [あゆ

]

食事も我慢しない

食べたい時は食べればいいんだ

ダンスは習慣付いてるし
イライラも減ってきた

:12/03/28 08:14 :SH11C :Ch0bjdXA

#471 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ２(ｹﾁｬｯﾌﾟ&ﾀﾊﾞｽｺ)

豆乳&野菜生活
芋けんぴ

:12/03/28 09:44 :SH11C :Ch0bjdXA

#472 [あゆ

]

ナゲット４
鮭ﾌﾚおにぎり２

:12/03/28 10:50 :SH11C :Ch0bjdXA

#473 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/28 11:23 :SH11C :Ch0bjdXA

#474 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
芋けんぴ

:12/03/28 14:49 :SH11C :Ch0bjdXA

#475 [あゆ

]

命の母ホワイト

夕飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
蒸しもやし(ネギポン酢)
鶏むねつくね
納豆&雑穀ご飯

:12/03/28 19:37 :SH11C :Ch0bjdXA

#476 [あゆ

]

明日は過食せずに
いられるかなぁ。

:12/03/28 20:44 :SH11C :Ch0bjdXA

#477 [あゆ

]

明日はダンス頑張ろ♪

:12/03/28 20:47 :SH11C :Ch0bjdXA

#478 [あゆ

]

便

:12/03/29 06:27 :SH11C :gEyeKkGA

#479 [あゆ

]

命の母ホワイト

朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/29 06:28 :SH11C :gEyeKkGA

#480 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/29 07:17 :SH11C :gEyeKkGA

#481 [あゆ

]

ダンス20分

:12/03/29 07:54 :SH11C :gEyeKkGA

#482 [あゆ

]

今日はちょっと
遠いスーパー行こかな♪
とりあえずﾖｰｸﾞﾙﾄ買いたい
てか最近ちょっと過食に飽きてきたかも。
体重増えてないけど
さすがに体が重いw
毎日過食してると
自然に食欲が
落ちてくるんだな。
飽きっぽい性格で
良かった(笑)

:12/03/29 09:05 :SH11C :gEyeKkGA

#483 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ２(ｹﾁｬｯﾌﾟ&ﾀﾊﾞｽｺ)
魚肉ソーセージ
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/29 10:11 :SH11C :gEyeKkGA

#484 [あゆ

]

食べたいから食べるんじゃなく
なんか作業みたいな食事

:12/03/29 10:12 :SH11C :gEyeKkGA

#485 [あゆ

]

UFO(韓国海苔+マヨ)

:12/03/29 11:20 :SH11C :gEyeKkGA

#486 [あゆ

]

過食衝動治まった

:12/03/29 11:23 :SH11C :gEyeKkGA

#487 [あゆ

]

芋けんぴも少し食べた。

:12/03/29 11:23 :SH11C :gEyeKkGA

#488 [あゆ

]

便

3回目

:12/03/29 11:33 :SH11C :gEyeKkGA

#489 [あゆ

]

明日は過食我慢しよ

毎日はあかん！

:12/03/29 11:34 :SH11C :gEyeKkGA

#490 [あゆ

]

なんか違うことで
発散しなやばいな

今日は午後散歩行こかな
明日も出かけたい

過食衝動しんどいわ…

:12/03/29 11:39 :SH11C :gEyeKkGA

#491 [あゆ

]

よし決めた！
4月2日まで過食しない！少なめの3食で我慢する

まだ食パンあるから
明日は
朝→豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
昼→ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
夕→腹八分目

また夏デブに逆戻りなんて
絶対駄目!!
食べる量減らすだけのこと

:12/03/29 12:12 :SH11C :gEyeKkGA

#492 [あゆ

]

最近やたら眠くなる

:12/03/29 14:34 :SH11C :gEyeKkGA

#493 [あゆ

]

便

4回目

:12/03/29 14:40 :SH11C :gEyeKkGA

#494 [あゆ

]

今日は暖かいなあ

散歩行きたいけど
ちびまだ風邪治ってないしなあ

:12/03/29 14:41 :SH11C :gEyeKkGA

#495 [あゆ

]

明日ｳｫｰｷﾝｸﾞ行こ

:12/03/29 15:13 :SH11C :gEyeKkGA

#496 [あゆ

]

恥骨が痛い

いつ生理来るんやろw

:12/03/29 16:20 :SH11C :gEyeKkGA

#497 [あゆ

]

明日からは
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰにしよ

4月からは暴食減らす

:12/03/29 16:26 :SH11C :gEyeKkGA

#498 [あゆ

]

今ならまだ間に合う

痩せ意識取り戻すぞ

夏までに１kgは減らそ

:12/03/29 16:32 :SH11C :gEyeKkGA

#499 [あゆ

]

朝と昼は
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
夕飯は腹八分目

これをしばらく続けよう♪

明日飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ買お

おからｸｯｷｰと合えば
それ食べる

:12/03/29 17:01 :SH11C :gEyeKkGA

#500 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ピーマンと厚揚げの炒め煮
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/29 18:42 :SH11C :gEyeKkGA

#501 [あゆ

]

夕飯食べ終わってから
旦那から先食べといてって電話(笑)
抜けば良かったorz

:12/03/29 18:44 :SH11C :gEyeKkGA

#502 [あゆ

]

夏までにリバウンド前の体型に戻せるかな

食べる量気をつけて
運動すれば大丈夫だよね

:12/03/29 19:24 :SH11C :gEyeKkGA

#503 [あゆ

]

顔丸くなってきた

さすがにあんだけ
毎日過食してたら太るわ！
デブデブ！
明日からマヂで過食辞めな!!
自分に甘えない

我慢できた日は
自分を誉める♪

:12/03/29 20:05 :SH11C :gEyeKkGA

#504 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

命の母ホワイト

:12/03/30 06:45 :SH11C :yTROrtSQ

#505 [あゆ

]

昼ご飯はちゃんとした時間に食べよ

早い時間だと調子狂うから

:12/03/30 06:46 :SH11C :yTROrtSQ

#506 [あゆ

]

便

:12/03/30 07:47 :SH11C :yTROrtSQ

#507 [あゆ

]

いま
便

2回目

:12/03/30 07:48 :SH11C :yTROrtSQ

#508 [あゆ

]

今日からまた頑張ろ♪

:12/03/30 08:13 :SH11C :yTROrtSQ

#509 [あゆ

]

ダンス15分

(b'ν`*)

:12/03/30 08:35 :SH11C :yTROrtSQ

#510 [あゆ

]

今日抑えれたら
明日から体重測定が
楽しみになる♪
とりあえず
体脂肪戻したいな

今日は
基礎体温上がってた

:12/03/30 08:36 :SH11C :yTROrtSQ

#511 [あゆ

]

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行こ

:12/03/30 08:38 :SH11C :yTROrtSQ

#512 [あゆ

]

カプサイシンｻﾌﾟﾘ

:12/03/30 08:41 :SH11C :yTROrtSQ

#513 [あゆ

]

昼からｳｫｰｷﾝｸﾞ行こ

今日も天気良い

:12/03/30 10:08 :SH11C :yTROrtSQ

#514 [あゆ

]

今日過食してない

この調子♪
昼もﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/30 10:53 :SH11C :yTROrtSQ

#515 [あゆ

]

11時なったら
昼ご飯にしよ♪

命の母ホワイトのおかげかな？
今日は
あんまりイライラしない

:12/03/30 11:00 :SH11C :yTROrtSQ

#516 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

命の母ホワイト

:12/03/30 11:39 :SH11C :yTROrtSQ

#517 [あゆ

]

1時間50分ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/03/30 14:18 :SH11C :yTROrtSQ

#518 [あゆ

]

便

3回目

:12/03/30 14:19 :SH11C :yTROrtSQ

#519 [あゆ

]

明日は天気悪いから
ダンス頑張ろ

:12/03/30 16:09 :SH11C :yTROrtSQ

#520 [あゆ

]

夏までにあと２kgは
痩せたい

んでキープできれば最高

:12/03/30 17:15 :SH11C :yTROrtSQ

#521 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
舞茸と玉ねぎの卵とじ
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/30 18:48 :SH11C :yTROrtSQ

#522 [あゆ

]

命の母ホワイト

:12/03/30 18:48 :SH11C :yTROrtSQ

#523 [あゆ

]

よし♪今日の食事終わった

夕飯より
明日の朝ご飯が楽しみ(笑)

:12/03/30 18:49 :SH11C :yTROrtSQ

#524 [あゆ

]

今日夕飯
食べすぎたかなぁ

:12/03/30 19:54 :SH11C :yTROrtSQ

#525 [あゆ

]

今日も基礎体温上がってた

:12/03/31 05:31 :SH11C :qL2Vj.Pw

#526 [あゆ

]

便

:12/03/31 05:56 :SH11C :qL2Vj.Pw

#527 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

命の母ホワイト

:12/03/31 06:19 :SH11C :qL2Vj.Pw

#528 [あゆ

]

ダンス25分

:12/03/31 07:52 :SH11C :qL2Vj.Pw

#529 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/31 08:17 :SH11C :qL2Vj.Pw

#530 [あゆ

]

カプサイシンｻﾌﾟﾘ

:12/03/31 09:13 :SH11C :qL2Vj.Pw

#531 [あゆ

]

ダンス10分

:12/03/31 09:26 :SH11C :qL2Vj.Pw

#532 [あゆ

]

ダンス5分

:12/03/31 10:22 :SH11C :qL2Vj.Pw

#533 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/31 11:32 :SH11C :qL2Vj.Pw

#534 [あゆ

]

夕飯の為と
明日予定外の食事に
なるかもしれないから
おかわりは我慢した

もう自爆は繰り返さない

:12/03/31 11:34 :SH11C :qL2Vj.Pw

#535 [あゆ

]

便

..△
3回目

:12/03/31 12:39 :SH11C :qL2Vj.Pw

#536 [あゆ

]

夕飯の支度して
ちょっと昼寝しよう

:12/03/31 12:41 :SH11C :qL2Vj.Pw

#537 [あゆ

]

便

..△
4回目

:12/03/31 14:34 :SH11C :qL2Vj.Pw

#538 [体重なんか言えません]

寂しい人
かわいそうな食事

:12/03/31 16:40 :Android :uEfnmb0A

#539 [あゆ

]

美味しく食べてるんで
大丈夫です

:12/03/31 16:53 :SH11C :qL2Vj.Pw

#540 [あゆ

]

食べてない人には
分からない美味しさだしw

:12/03/31 16:54 :SH11C :qL2Vj.Pw

#541 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
舞茸&豚肉&厚揚げの味噌煮
納豆めかぶかけ雑穀ご飯
命の母ホワイト

:12/03/31 18:12 :SH11C :qL2Vj.Pw

#542 [あゆ

]

雑穀ご飯が
ちょっと多かったな

でも立ちくらみしたから
ちゃんと食べた

:12/03/31 18:13 :SH11C :qL2Vj.Pw

#543 [あゆ

]

ダンス10分

:12/03/31 19:28 :SH11C :qL2Vj.Pw

#544 [あゆ

]

明日朝ご飯抜こうかな

昼ご飯か夕飯外食になる気がする

でもなるべく野菜系で
抑えればいっか

:12/03/31 20:50 :SH11C :qL2Vj.Pw

#545 [あゆ

]

便

:12/04/01 06:00 :SH11C :ek.MBNSE

#546 [あゆ

]

朝体重
43.8kg/5.9%

:12/04/01 06:13 :SH11C :ek.MBNSE

#547 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/01 06:22 :SH11C :ek.MBNSE

#548 [あゆ

]

命の母ホワイト

:12/04/01 06:37 :SH11C :ek.MBNSE

#549 [あゆ

]

カプサイシンｻﾌﾟﾘ

:12/04/01 08:45 :SH11C :ek.MBNSE

#550 [あゆ

]

今日はなるべく
体動かそう♪

:12/04/01 08:46 :SH11C :ek.MBNSE

#551 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、お茶
キムチ
雑穀トマト雑炊
フライドポテト

外食だった

:12/04/01 12:58 :SH11C :ek.MBNSE

#552 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/01 13:00 :SH11C :ek.MBNSE

#553 [あゆ

]

便

..△
3回目

お腹冷えた

:12/04/01 13:18 :SH11C :ek.MBNSE

#554 [あゆ

]

買い物で結構歩いた

:12/04/01 16:39 :SH11C :ek.MBNSE

#555 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ブロッコリー
チキンカツ&ネギポン酢
納豆雑穀ご飯

:12/04/01 18:54 :SH11C :ek.MBNSE

#556 [あゆ

]

今日は食べ過ぎたから
明日からまた調整しよ

:12/04/01 18:56 :SH11C :ek.MBNSE

#557 [あゆ

]

便

:12/04/02 05:43 :SH11C :LNAQX08g

#558 [あゆ

]

朝体重
43.8kg/6.3%

:12/04/02 05:58 :SH11C :LNAQX08g

#559 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/02 06:16 :SH11C :LNAQX08g

#560 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/02 08:41 :SH11C :LNAQX08g

#561 [あゆ

]

カプサイシンｻﾌﾟﾘ

:12/04/02 09:18 :SH11C :LNAQX08g

#562 [あゆ

]

今日はスーパー行こ

明日の夕飯は
高カロリーの予定

娘の誕生日だから
ケーキも作らなきゃ

:12/04/02 09:21 :SH11C :LNAQX08g

#563 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
少しおかわり

:12/04/02 11:24 :SH11C :LNAQX08g

#564 [あゆ

]

昼ご飯多くしたから
夕飯は控えめにしよ

明日は朝昼兼用にしよかな

:12/04/02 11:35 :SH11C :LNAQX08g

#565 [あゆ

]

1時間50分ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/04/02 14:16 :SH11C :LNAQX08g

#566 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
肉野菜炒めの卵とじ
&豆板醤かけ
(鶏むね肉+玉ねぎ+にら)納豆雑穀ご飯

:12/04/02 18:52 :SH11C :LNAQX08g

#567 [あゆ

]

命の母ホワイト

:12/04/02 18:52 :SH11C :LNAQX08g

#568 [あゆ

]

明日は朝昼抑えよ

:12/04/02 18:53 :SH11C :LNAQX08g

#569 [あゆ

]

便

:12/04/03 05:42 :SH11C :EgLqrV4o

#570 [あゆ

]

朝体重
43.8kg/5.6%

:12/04/03 06:10 :SH11C :EgLqrV4o

#571 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

少なめにした

:12/04/03 06:24 :SH11C :EgLqrV4o

#572 [あゆ

]

便

..△
2回目

:12/04/03 09:03 :SH11C :EgLqrV4o

#573 [あゆ

]

病院行かなあかんから
早めに昼ご飯食べるかな

:12/04/03 09:51 :SH11C :EgLqrV4o

#574 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

半分
残りは帰ってから食べよ

:12/04/03 11:04 :SH11C :EgLqrV4o

#575 [あゆ

]

帰宅

遅くなって最悪

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

イライラ

夕飯がっつり系なのに
食べたい衝動

今日くらいは気にせんでいっか

:12/04/03 13:12 :SH11C :EgLqrV4o

#576 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
おかわりした

今日はあまり気にしないことにした

明日からまた頑張ろ♪

さてと、ケーキ作ろっ

:12/04/03 13:42 :SH11C :EgLqrV4o

#577 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ブロッコリー
唐揚げ&ネギおろしポン酢
納豆&雑穀ご飯

:12/04/03 19:08 :SH11C :EgLqrV4o

#578 [あゆ

]

これからケーキ

:12/04/03 19:08 :SH11C :EgLqrV4o

#579 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/04 06:22 :SH11C :m7kQrgxE

#580 [あゆ

]

便

:12/04/04 07:24 :SH11C :m7kQrgxE

#581 [あゆ

]

もう少ししたら
子供らとケーキ

:12/04/04 07:35 :SH11C :m7kQrgxE

#582 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/04 10:34 :SH11C :m7kQrgxE

#583 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ブロッコリー
炒飯&ネギポン酢&唐揚げ

:12/04/04 11:42 :SH11C :m7kQrgxE

#584 [あゆ

]

芋けんぴ、プーアル茶

:12/04/04 12:03 :SH11C :m7kQrgxE

#585 [あゆ

]

トッポ１箱

:12/04/04 13:00 :SH11C :m7kQrgxE

#586 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/04 13:00 :SH11C :m7kQrgxE

#587 [あゆ

]

雨止まないし

:12/04/04 13:01 :SH11C :m7kQrgxE

#588 [あゆ

]

春雨明太マヨパスタ

:12/04/04 14:02 :SH11C :m7kQrgxE

#589 [あゆ

]

また過食スイッチ

明日旦那休みだし
外食かもなのに

:12/04/04 14:05 :SH11C :m7kQrgxE

#590 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/04 14:37 :SH11C :m7kQrgxE

#591 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、
おからハンバーグ
&ﾐｰﾄｿｰｽ&ﾁｰｽﾞ
納豆雑穀ご飯

:12/04/04 19:31 :SH11C :m7kQrgxE

#592 [あゆ

]

便

:12/04/05 06:11 :SH11C :PTuscoaU

#593 [あゆ

]

朝ご飯食べるか
二度寝しようか迷う

:12/04/05 06:19 :SH11C :PTuscoaU

#594 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/05 07:03 :SH11C :PTuscoaU

#595 [あゆ

]

なんかお腹痛い

:12/04/05 07:04 :SH11C :PTuscoaU

#596 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/05 07:53 :SH11C :PTuscoaU

#597 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/05 12:04 :SH11C :PTuscoaU

#598 [あゆ

]

芋けんぴ
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ
豆乳&野菜生活
おからｸｯｷｰ

:12/04/05 13:11 :SH11C :PTuscoaU

#599 [あゆ

]

便

..△
3回目

:12/04/05 14:05 :SH11C :PTuscoaU

#600 [あゆ

]

春雨明太子マヨパスタ
芋けんぴ

:12/04/05 14:48 :SH11C :PTuscoaU

#601 [あゆ

]

カキピー

:12/04/05 16:21 :SH11C :PTuscoaU

#602 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
野菜マヨポン炒め
納豆雑穀ご飯

:12/04/05 18:33 :SH11C :PTuscoaU

#603 [あゆ

]

遊びに行って
発散できる時間もないから
食べ物でしか発散できないや

あー、しんど。。

:12/04/05 18:34 :SH11C :PTuscoaU

#604 [あゆ

]

便

:12/04/06 06:01 :SH11C :GrxIC9yc

#605 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
おからｸｯｷｰ

:12/04/06 06:19 :SH11C :GrxIC9yc

#606 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/06 08:22 :SH11C :GrxIC9yc

#607 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、お茶
お寿司

なん皿食べたか忘れたけど
ちゃんとガリ食べてから
お寿司食べた

:12/04/06 14:52 :SH11C :GrxIC9yc

#608 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/06 14:53 :SH11C :GrxIC9yc

#609 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/06 15:44 :SH11C :GrxIC9yc

#610 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
カレーライス&ﾀﾊﾞｽｺ

命の母ホワイト

:12/04/06 18:46 :SH11C :GrxIC9yc

#611 [あゆ

]

便

:12/04/07 03:23 :SH11C :YG344qwY

#612 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/07 05:52 :SH11C :YG344qwY

#613 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/07 06:07 :SH11C :YG344qwY

#614 [あゆ

]

食べあわせダイエット
効果大やな

:12/04/07 06:08 :SH11C :YG344qwY

#615 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
トッポ

:12/04/07 11:01 :SH11C :YG344qwY

#616 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
カレーライス&ﾀﾊﾞｽｺ

:12/04/07 11:21 :SH11C :YG344qwY

#617 [あゆ

]

芋けんぴ

:12/04/07 11:35 :SH11C :YG344qwY

#618 [あゆ

]

春雨明太子マヨパスタ
芋けんぴ
カントリーマアム４

明日はドライブ

昼か夜は外食かな

:12/04/07 13:35 :SH11C :YG344qwY

#619 [あゆ

]

小さいおにぎり2

:12/04/07 14:00 :SH11C :YG344qwY

#620 [あゆ

]

大食い挑戦したーい

:12/04/07 14:14 :SH11C :YG344qwY

#621 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
カレーライス

:12/04/07 19:06 :SH11C :YG344qwY

#622 [あゆ

]

いつもより遅めの起床

:12/04/08 06:30 :SH11C :Uokfs1Ws

#623 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/08 07:00 :SH11C :Uokfs1Ws

#624 [あゆ

]

カントリーマアム４

:12/04/08 13:24 :SH11C :Uokfs1Ws

#625 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、お茶
親子丼、うどん少し

外食でした

:12/04/08 13:26 :SH11C :Uokfs1Ws

#626 [あゆ

]

ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝソフトｸﾘｰﾑ
子供らと分けっこした

:12/04/08 15:11 :SH11C :Uokfs1Ws

#627 [あゆ

]

便

:12/04/08 15:12 :SH11C :Uokfs1Ws

#628 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/08 15:37 :SH11C :Uokfs1Ws

#629 [あゆ

]

追加
カントリーマアム３

:12/04/08 19:09 :SH11C :Uokfs1Ws

#630 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/08 19:09 :SH11C :Uokfs1Ws

#631 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
青椒肉絲
納豆雑穀ご飯

:12/04/08 19:10 :SH11C :Uokfs1Ws

#632 [あゆ

]

起床

:12/04/09 05:33 :SH11C :0pcndfok

#633 [あゆ

]

便

:12/04/09 05:34 :SH11C :0pcndfok

#634 [あゆ

]

昨日の朝より-１kg(笑)

:12/04/09 05:43 :SH11C :0pcndfok

#635 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ少し
おかわり

:12/04/09 06:42 :SH11C :0pcndfok

#636 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/09 09:06 :SH11C :0pcndfok

#637 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/09 10:16 :SH11C :0pcndfok

#638 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
オムライス

:12/04/09 13:36 :SH11C :0pcndfok

#639 [あゆ

]

カントリーマアム３

:12/04/09 13:38 :SH11C :0pcndfok

#640 [あゆ

]

トッポ１箱

:12/04/09 13:53 :SH11C :0pcndfok

#641 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ１

:12/04/09 14:18 :SH11C :0pcndfok

#642 [あゆ

]

便

..△
3回目

:12/04/09 15:16 :SH11C :0pcndfok

#643 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
野菜炒め
納豆雑穀ご飯

:12/04/09 19:35 :SH11C :0pcndfok

#644 [あゆ

]

起床

:12/04/10 05:26 :SH11C :tBfTvRbc

#645 [あゆ

]

体重昨日と同じ

:12/04/10 05:33 :SH11C :tBfTvRbc

#646 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/10 06:17 :SH11C :tBfTvRbc

#647 [あゆ

]

ダンス２０分

:12/04/10 09:42 :SH11C :tBfTvRbc

#648 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
じゃがりこサラダ味
カントリーマアム２

:12/04/10 10:42 :SH11C :tBfTvRbc

#649 [あゆ

]

便

:12/04/10 11:46 :SH11C :tBfTvRbc

#650 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ミートスパ&明太子スパ

:12/04/10 13:23 :SH11C :tBfTvRbc

#651 [あゆ

]

芋けんぴ

:12/04/10 13:23 :SH11C :tBfTvRbc

#652 [あゆ

]

食パン１&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ

:12/04/10 13:44 :SH11C :tBfTvRbc

#653 [あゆ

]

↑
追加

食パン１&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ

:12/04/10 16:27 :SH11C :tBfTvRbc

#654 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間

:12/04/10 16:28 :SH11C :tBfTvRbc

#655 [あゆ

]

便

２回目

:12/04/10 17:00 :SH11C :tBfTvRbc

#656 [あゆ

]

烏龍茶

:12/04/10 17:00 :SH11C :tBfTvRbc

#657 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ちくわの天ぷら
納豆雑穀ご飯

:12/04/10 19:43 :SH11C :tBfTvRbc

#658 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/10 22:51 :SH11C :tBfTvRbc

#659 [あゆ

]

起床

:12/04/11 05:34 :SH11C :jFToJlro

#660 [あゆ

]

体重変わらず

体脂肪は減ってた

:12/04/11 06:04 :SH11C :jFToJlro

#661 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/11 07:33 :SH11C :jFToJlro

#662 [あゆ

]

便

:12/04/11 09:25 :SH11C :jFToJlro

#663 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/11 09:37 :SH11C :jFToJlro

#664 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/11 11:55 :SH11C :jFToJlro

#665 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ちくわの天ぷら&ポン酢
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

:12/04/11 11:56 :SH11C :jFToJlro

#666 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/11 11:57 :SH11C :jFToJlro

#667 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/11 12:12 :SH11C :jFToJlro

#668 [あゆ

]

芋けんぴ

:12/04/11 17:56 :SH11C :jFToJlro

#669 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ぶりの煮付け
人参シリシリ
納豆&雑穀ご飯

:12/04/11 17:57 :SH11C :jFToJlro

#670 [あゆ

]

起床

:12/04/12 05:42 :SH11C :iGdamvmA

#671 [あゆ

]

便

:12/04/12 05:43 :SH11C :iGdamvmA

#672 [あゆ

]

体重減ってた

:12/04/12 05:48 :SH11C :iGdamvmA

#673 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/12 07:04 :SH11C :iGdamvmA

#674 [あゆ

]

今日の夕飯は
豚の角煮

今支度中

:12/04/12 08:57 :SH11C :iGdamvmA

#675 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
雑穀ご飯2杯
いわしの醤油煮

:12/04/12 10:43 :SH11C :iGdamvmA

#676 [あゆ

]

雑穀ご飯&のりたま
ウインナー

:12/04/12 11:21 :SH11C :iGdamvmA

#677 [あゆ

]

トッポ

:12/04/12 11:22 :SH11C :iGdamvmA

#678 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/12 12:04 :SH11C :iGdamvmA

#679 [あゆ

]

夕方
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/12 19:27 :SH11C :iGdamvmA

#680 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、豚の角煮
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/04/12 19:28 :SH11C :iGdamvmA

#681 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/13 06:49 :SH11C :zCFLoT3o

#682 [あゆ

]

今日は買い物行く

まだ排便なし

:12/04/13 09:55 :SH11C :zCFLoT3o

#683 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/13 10:19 :SH11C :zCFLoT3o

#684 [あゆ

]

雑穀ご飯
いわしの醤油煮
トッポ
明太子マヨパスタ

:12/04/13 11:16 :SH11C :zCFLoT3o

#685 [あゆ

]

便

:12/04/13 11:24 :SH11C :zCFLoT3o

#686 [のん]

あゆさん、久しぶり

最近どう？
生理は来た～

:12/04/13 11:26 :D905i :lavsVnD.

#687 [のん]

そっかぁ(ﾟ-ﾟ)

でも生理きてほしいもんね

あゆさんはさ～、食事の時間ってだいたい決めてる？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/04/13 13:28 :D905i :lavsVnD.

#688 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間半

:12/04/13 14:45 :SH11C :zCFLoT3o

#689 [あゆ

]

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/13 14:57 :SH11C :zCFLoT3o

#690 [のん]

そっかぁ(ﾟ-ﾟ)

夕飯後の間食はひびくもんね

じゃあｽﾄﾚｽとかはそんなにない感じなの

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/04/13 16:25 :D905i :lavsVnD.

#691 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/13 17:22 :SH11C :zCFLoT3o

#692 [のん]

でもガーって一気に暴食しちゃうといけないし、適度に食べる方がいいよね

あゆさん、ちゃんと体動かしてるし(^o^)

小学生かぁ

結構おっきいね

若いママってなんか憧れだな～(o^_^o)

良かったじゃん

私もあゆさんみたいに頑張ろーっと

:12/04/13 21:13 :D905i :lavsVnD.

#693 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
角煮の残りのネギのみ
ナスの炒め煮
納豆&雑穀ご飯

:12/04/13 21:24 :SH11C :zCFLoT3o

#694 [のん]

そうだよね

なんか最近あゆさんの書き込み、前向きな感じだったから良かったよ～

いや

27で小学生の子供がいるなんて若いじゃんか～＼(^o^)／

うん

そうする

:12/04/14 05:59 :D905i :FNZcPbi2

#695 [あゆ

]

起床

:12/04/14 06:06 :SH11C :NqK0KXYI

#696 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/14 06:40 :SH11C :NqK0KXYI

#697 [あゆ

]

トッポ

:12/04/14 07:13 :SH11C :NqK0KXYI

#698 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
いわしの醤油煮
雑穀ご飯２杯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
トッポ

:12/04/14 13:18 :SH11C :NqK0KXYI

#699 [あゆ

]

追加

２&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ

:12/04/14 13:32 :SH11C :NqK0KXYI

#700 [あゆ

]

じゃがりこサラダ味

:12/04/14 14:46 :SH11C :NqK0KXYI

#701 [あゆ

]

便

:12/04/14 15:39 :SH11C :NqK0KXYI

#702 [あゆ

]

買い物でｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/04/14 18:42 :SH11C :NqK0KXYI

#703 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ハヤシライス
かにかまマカロニサラダ

:12/04/14 18:42 :SH11C :NqK0KXYI

#704 [のん]

そっかぁヾ(^▽^)ﾉ
それはいいことだね

充実してるって感じれるのは幸せだね～

私は体重計ないから、今どうなってるかすごい気になる(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/04/14 19:20 :D905i :FNZcPbi2

#705 [あゆ

]

起床

便

:12/04/15 05:19 :SH11C :z0q/OoQg

#706 [あゆ

]

体重変わらず

体脂肪は減ってた。

:12/04/15 05:28 :SH11C :z0q/OoQg

#707 [のん]

おはよー

私が早起きだから、彼と合わなくて何気に大変(°∇°;)携帯ばっかいじっちゃう(笑)

うん

ありがとう

毎日歩いてるからいい運動になってるよ～

:12/04/15 05:57 :D905i :RGc8FQRo

#708 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/15 08:04 :SH11C :z0q/OoQg

#709 [のん]

起きちゃうんだよねー(*´д｀*)
ホントはもっと寝てたい

けど今日は二度寝してたわ(^o^)

たしかに早起きは悪いことないからいいよね

ありがとう

生活変わったけどｽﾄﾚｽ溜まらないようにしなきゃ

:12/04/15 08:44 :D905i :RGc8FQRo

#710 [あゆ

]

今日はお出かけした

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
てりやきマック

ポテト
爽健美茶

:12/04/15 13:47 :SH11C :z0q/OoQg

#711 [あゆ

]

トッポ

:12/04/15 13:56 :SH11C :z0q/OoQg

#712 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/15 14:50 :SH11C :z0q/OoQg

#713 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/15 14:51 :SH11C :z0q/OoQg

#714 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/15 14:52 :SH11C :z0q/OoQg

#715 [あゆ

]

食パン２&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ

:12/04/15 14:55 :SH11C :z0q/OoQg

#716 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ハヤシライス
マカロニサラダ

:12/04/15 18:35 :SH11C :z0q/OoQg

#717 [あゆ

]

生理来たかも

不正出血じゃないと
いいけど

とりあえず量が増えるまで
様子見

:12/04/15 20:46 :SH11C :z0q/OoQg

#718 [あゆ

]

起床

今日の基礎体温
下がってたから
生理再開かな

これからは
生理周期安定させなきゃ

:12/04/16 05:13 :SH11C :lUuN0hNE

#719 [あゆ

]

便

経血も出てきたし
生理日登録しとこ

:12/04/16 05:16 :SH11C :lUuN0hNE

#720 [あゆ

]

体重は昨日と変わらず

これってキープできてんのかな(笑)

:12/04/16 06:17 :SH11C :lUuN0hNE

#721 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
さつまいもパン1口

:12/04/16 06:19 :SH11C :lUuN0hNE

#722 [あゆ

生理再開まで
長かったなあ

:12/04/16 06:20 :SH11C :lUuN0hNE

#723 [あゆ

生理来たことだし
過食減らそ

:12/04/16 07:08 :SH11C :lUuN0hNE

#724 [あゆ

便

2回目

:12/04/16 07:43 :SH11C :lUuN0hNE

#725 [あゆ

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
雑穀ご飯、いわしの醤油煮
食パン&卵ソース
トッポ、じゃがりこ

:12/04/16 10:37 :SH11C :lUuN0hNE

#726 [あゆ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

雑穀ご飯
いわしの醤油煮

:12/04/16 12:33 :SH11C :lUuN0hNE

#727 [あゆ

駄目だなあ

便

3回目

:12/04/16 12:33 :SH11C :lUuN0hNE

#728 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半

:12/04/16 15:01 :SH11C :lUuN0hNE

#729 [あゆ

やたら喉乾く

お茶飲んだ

:12/04/16 15:51 :SH11C :lUuN0hNE

#730 [あゆ

明日は
ちびの皮膚科行く予定。
遠いけど
ベビーカー乗せて
歩きで行こ♪良い運動

:12/04/16 19:24 :SH11C :lUuN0hNE

#731 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
回鍋肉、納豆&雑穀ご飯

:12/04/16 19:25 :SH11C :lUuN0hNE

#732 [あゆ

生理初日から経血の量
やば

明日倒れんようにせなw

:12/04/16 19:45 :SH11C :lUuN0hNE

#733 [あゆ

起床

生理痛で寝不足

:12/04/17 05:36 :SH11C :gyEO81p6

#734 [あゆ

体重はキープ中

:12/04/17 05:43 :SH11C :gyEO81p6

#735 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/17 05:59 :SH11C :gyEO81p6

#736 [あゆ

今日も張り切るぞ

:12/04/17 06:40 :SH11C :gyEO81p6

#737 [のん]

あゆさん～

!!
生理きてﾎﾝﾄ良かったね

無理せずがんばって＼(^^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/04/17 10:37 :D905i :/vTk.a5E

#738 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ

今日の昼ご飯はマック

:12/04/17 11:43 :SH11C :gyEO81p6

#739 [のん]

そうだよね

どのくらい来てなかったの

?

まじかぁ

(ﾟ□ﾟ)
千葉は気温高いけど曇ってるから以外と肌寒いよぉ

毎日歩いてるから足がパンパンでやばい

:12/04/17 12:30 :D905i :/vTk.a5E

#740 [あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
てりやきマック

チキンフィレオ

ポテト、ナゲット
ジューシーチキン

美味しかった

:12/04/17 12:46 :SH11C :gyEO81p6

#741 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間

:12/04/17 13:02 :SH11C :gyEO81p6

#742 [あゆ

便

:12/04/17 13:31 :SH11C :gyEO81p6

#743 [あゆ

もうすぐアイスが
恋しくなる季節だな

断然抹茶派

(笑)

:12/04/17 13:38 :SH11C :gyEO81p6

#744 [あゆ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/17 14:03 :SH11C :gyEO81p6

#745 [あゆ

トッポ

:12/04/17 14:13 :SH11C :gyEO81p6

#746 [あゆ

もう夕飯まで食べない

:12/04/17 14:22 :SH11C :gyEO81p6

#747 [のん]

そっかぁ

だいぶ遅れたね(;_;)
あゆさんよくがんばったよ～

うんうん

そう思えるのが大事だよ

:12/04/17 17:50 :D905i :/vTk.a5E

#748 [あゆ

明日は散歩行こ♪

:12/04/17 19:13 :SH11C :gyEO81p6

#749 [あゆ

起床

:12/04/18 05:54 :SH11C :cgWgNp1Y

#750 [あゆ

便

:12/04/18 06:52 :SH11C :cgWgNp1Y

#751 [あゆ

昨日の夕飯
ミートスパゲッティ

:12/04/18 06:52 :SH11C :cgWgNp1Y

#752 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

珍しく残した(笑)

:12/04/18 06:53 :SH11C :cgWgNp1Y

#753 [あゆ

?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

便

2回目

:12/04/18 08:18 :SH11C :cgWgNp1Y

#754 [のん]

そっか

痩せ期を利用できるしいいね(^o^)

食べるようになって、旦那さんの対応とか変わった～

:12/04/18 09:49 :D905i :wcCUd6TY

#755 [あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
雑穀ご飯2&のりたま
回鍋肉の残り少し
さんまの醤油煮

:12/04/18 11:09 :SH11C :cgWgNp1Y

#756 [あゆ

便

3回目

今日めっちゃ暑そう

昼からｳｫｰｷﾝｸﾞ行かなきゃ♪

:12/04/18 11:38 :SH11C :cgWgNp1Y

#757 [のん]

そっかぁ

でも変化したことには気付いてくれてるの(^^)？

やっぱり男の人からの意見って違うよね～(@_@)

:12/04/18 12:41 :D905i :wcCUd6TY

#758 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/04/18 13:01 :SH11C :cgWgNp1Y

#759 [あゆ

抹茶豆乳
食パン&ｸﾘｰﾐｰﾑｰｽ
カントリーマアム1
トッポ

:12/04/18 13:25 :SH11C :cgWgNp1Y

#760 [あゆ

芋けんぴ

:12/04/18 14:00 :SH11C :cgWgNp1Y

#761 [あゆ

ここ最近喉痛い

:12/04/18 14:02 :SH11C :cgWgNp1Y

#762 [あゆ

もう異常

ざるそば

:12/04/18 14:29 :SH11C :cgWgNp1Y

#763 [あゆ

苦しい

食べなきゃ良かったのに

夕飯少なくしよ。

:12/04/18 14:30 :SH11C :cgWgNp1Y

#764 [あゆ

半年ちょっとで
14キロ落としたのに
夏までに元通りになったら
意味ないよね

控えなきゃな

:12/04/18 14:43 :SH11C :cgWgNp1Y

#765 [のん]

そっか

良かったねぇ

旦那さんとは普通に仲いいの(^^)?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/04/18 16:08 :D905i :wcCUd6TY

#766 [あゆ

お腹空いてない

そりゃそうだな(笑)

控えめにしよ

:12/04/18 17:58 :SH11C :cgWgNp1Y

#767 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豚肉のさっぱり煮
納豆&雑穀ご飯

:12/04/18 18:49 :SH11C :cgWgNp1Y

#768 [のん]

そっかぁ(^-^)

寂しいって思ったりするときある

:12/04/18 21:05 :D905i :wcCUd6TY

#769 [あゆ

生理4日目？]

便

生理もう終わりかな

血出てない

:12/04/19 04:30 :SH11C :icBjkHlE

#770 [あゆ

]

生理もう終わったっぽい

3日で終わるとか
早すぎでしょ

まあ、来ただけでも
良しとしとこ

また出るかもしれないし☆

:12/04/19 08:38 :SH11C :icBjkHlE

#771 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/19 08:39 :SH11C :icBjkHlE

#772 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
白花豆、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
いわしの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

:12/04/19 11:27 :SH11C :icBjkHlE

#773 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
食パン2&ｸﾘｰﾐｰﾑｰｽ

:12/04/19 11:54 :SH11C :icBjkHlE

#774 [あゆ

]

トッポ
カントリーマアム3
柿の種、芋けんぴ

ガリガリだった頃が
懐かしい

ついこの間まで
自信持ててたのになあ

周りからは
今くらいがいいって
まだまだ細いって言われるけど
また夏が来たら病みそう

少しずつでも過食辞めなきゃ

:12/04/19 13:09 :SH11C :icBjkHlE

#775 [あゆ

]

まず明日からは
お菓子系減らそ

キープより
脂肪減らさなきゃ

またダンスする習慣つけよ！

:12/04/19 13:12 :SH11C :icBjkHlE

#776 [あゆ

また経血出だした

:12/04/19 16:15 :SH11C :icBjkHlE

#777 [あゆ

とりあえずあんまり病まずに
毎日笑顔で過ごせるように
心がけよ

:12/04/19 16:32 :SH11C :icBjkHlE

#778 [あゆ

便

2回目

:12/04/19 16:33 :SH11C :icBjkHlE

#779 [あゆ

便

3回目

:12/04/19 16:58 :SH11C :icBjkHlE

#780 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ゆでじゃが
海苔巻きチキン
納豆&雑穀ご飯

:12/04/19 19:38 :SH11C :icBjkHlE

#781 [あゆ

便

:12/04/20 06:19 :SH11C :ducTdlB2

#782 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活

今日は朝から忙しいから抑えた

:12/04/20 06:21 :SH11C :ducTdlB2

#783 [あゆ

便

2回目

:12/04/20 08:31 :SH11C :ducTdlB2

#784 [あゆ

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/20 09:33 :SH11C :ducTdlB2

#785 [あゆ

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
白花豆
海苔巻きチキン2
さんまの醤油煮
雑穀ご飯

早めの昼ご飯

もう夕飯まで食べない

:12/04/20 11:01 :SH11C :ducTdlB2

#786 [あゆ

書き忘れ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/20 11:01 :SH11C :ducTdlB2

#787 [あゆ

便

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
あーあ

:12/04/20 14:06 :SH11C :ducTdlB2

#788 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
煮込みハンバーグ
納豆&雑穀ご飯

:12/04/20 19:15 :SH11C :ducTdlB2

#789 [あゆ

生理6日目]

起床

体重変わらず。
体脂肪は減ってた

生理終わったっぽい☆

:12/04/21 06:31 :SH11C :hdxYNLn2

#790 [あゆ

生理6日目]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/21 07:20 :SH11C :hdxYNLn2

#791 [あゆ

生理6日目]

便

:12/04/21 07:47 :SH11C :hdxYNLn2

#792 [あゆ

]

今日の夕飯は
もしかしたら外食に
なるかも

娘のリクは寿司らしいw

:12/04/21 09:12 :SH11C :hdxYNLn2

#793 [あゆ

]

なのにスイッチ入りそう

:12/04/21 09:13 :SH11C :hdxYNLn2

#794 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/21 09:50 :SH11C :hdxYNLn2

#795 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間半

:12/04/21 12:24 :SH11C :hdxYNLn2

#796 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/21 12:46 :SH11C :hdxYNLn2

#797 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
さんまの醤油煮
雑穀ご飯

:12/04/21 12:47 :SH11C :hdxYNLn2

#798 [あゆ

]

ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ２
カントリーマアム３

:12/04/21 13:14 :SH11C :hdxYNLn2

#799 [あゆ

]

もう夕飯まで食べない

:12/04/21 13:15 :SH11C :hdxYNLn2

#800 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、緑茶
お寿司10皿
ガリ、唐揚げ一口

:12/04/21 19:15 :SH11C :hdxYNLn2

#801 [あゆ

]

お腹ぽっこり

:12/04/21 19:16 :SH11C :hdxYNLn2

#802 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/21 21:28 :SH11C :hdxYNLn2

#803 [あゆ

]

抹茶アイス

:12/04/21 22:12 :SH11C :hdxYNLn2

#804 [あゆ

]

久しぶりの抹茶アイス
美味しかった

:12/04/21 22:21 :SH11C :hdxYNLn2

#805 [あゆ

]

今日はもう少し起きとこ

食べてすぐ寝たら
やばいし(笑)

:12/04/21 22:22 :SH11C :hdxYNLn2

#806 [あゆ

]

明日は日曜で
旦那いるし
過食せずに済むかな☆
今日もお菓子買わなかったし

あると食べちゃうからな

:12/04/21 22:31 :SH11C :hdxYNLn2

#807 [あゆ

]

起床

顔むくむ～

ｼｮｰﾊﾟﾝ履いたら
太ももむちっとしてた(笑)
旦那は喜ぶだろうけど
悲惨(笑)

:12/04/22 07:51 :SH11C :.PwSgqt6

#808 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/22 08:02 :SH11C :.PwSgqt6

#809 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
炒飯少なめ

:12/04/22 15:12 :SH11C :.PwSgqt6

#810 [あゆ

]

今日はお出かけして
結構歩いた

お菓子も我慢した

:12/04/22 17:41 :SH11C :.PwSgqt6

#811 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ささみのフライ
納豆雑穀ご飯

:12/04/22 19:14 :SH11C :.PwSgqt6

#812 [あゆ

]

起床

便

:12/04/23 05:51 :SH11C :oYiIpZiM

#813 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/23 08:04 :SH11C :oYiIpZiM

#814 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/23 10:47 :SH11C :oYiIpZiM

#815 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
さんまの醤油煮
雑穀ご飯
タマゴサンド
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/23 10:48 :SH11C :oYiIpZiM

#816 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/23 11:02 :SH11C :oYiIpZiM

#817 [あゆ

]

便

4回目

:12/04/23 15:53 :SH11C :oYiIpZiM

#818 [あゆ

]

書き忘れ

昼
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、タマゴサンド

:12/04/23 16:23 :SH11C :oYiIpZiM

#819 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ニラキャベツ餃子
納豆&雑穀ご飯

:12/04/23 19:10 :SH11C :oYiIpZiM

#820 [あゆ

]

起床

今日の予定は
病院と買い物

:12/04/24 06:32 :SH11C :UWQj.WZs

#821 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/24 07:00 :SH11C :UWQj.WZs

#822 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
冷やしラーメン

:12/04/24 13:03 :SH11C :UWQj.WZs

#823 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ

:12/04/24 15:03 :SH11C :UWQj.WZs

#824 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/24 16:24 :SH11C :UWQj.WZs

#825 [あゆ

]

３時に抹茶アイス1/2

:12/04/24 16:25 :SH11C :UWQj.WZs

#826 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
キムチーズ餃子
納豆&雑穀ご飯

:12/04/24 19:00 :SH11C :UWQj.WZs

#827 [あゆ

]

明日も天気良いし
ｳｫｰｷﾝｸﾞ行こ♪

:12/04/24 20:23 :SH11C :UWQj.WZs

#828 [あゆ

]

ダンスもやってかな
やばいな！
夏までにあと４キロは
落としたいし

がんばれ自分!!
ガリガリの頃の生活を
思い出せ～

:12/04/24 22:37 :SH11C :UWQj.WZs

#829 [あゆ

]

あれだけ痩せれたんだから
不可能じゃない

毎日ダンスと
食事の量考えなきゃ

:12/04/24 22:40 :SH11C :UWQj.WZs

#830 [あゆ

]

まだ間に合う

とりあえず少しずつ
減量してかなきゃ

なるべく体を動かして
代謝を上げよう

:12/04/24 22:43 :SH11C :UWQj.WZs

#831 [あゆ

]

起床

:12/04/25 05:56 :SH11C :ZdNRKP5A

#832 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
抹茶豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/25 06:48 :SH11C :ZdNRKP5A

#833 [あゆ

]

今日はダンスの日

あとｳｫｰｷﾝｸﾞもする

:12/04/25 06:57 :SH11C :ZdNRKP5A

#834 [あゆ

]

ダンス25分

:12/04/25 07:57 :SH11C :ZdNRKP5A

#835 [あゆ

]

便

:12/04/25 08:40 :SH11C :ZdNRKP5A

#836 [あゆ

]

ダンス楽しい

脂肪燃焼と筋肉つけなきゃ♪

:12/04/25 08:41 :SH11C :ZdNRKP5A

#837 [あゆ

]

ダンス10分

:12/04/25 09:50 :SH11C :ZdNRKP5A

#838 [あゆ

]

便

..2回目

:12/04/25 11:15 :SH11C :ZdNRKP5A

#839 [あゆ

]

息子寝ちゃったから
昼からｳｫｰｷﾝｸﾞ行こ♪

:12/04/25 11:18 :SH11C :ZdNRKP5A

#840 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
トッポ、柿の種

:12/04/25 12:18 :SH11C :ZdNRKP5A

#841 [あゆ

]

食べ過ぎたあ

ダンス10分

:12/04/25 13:25 :SH11C :ZdNRKP5A

#842 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半

:12/04/25 15:09 :SH11C :ZdNRKP5A

#843 [あゆ

]

烏龍茶

:12/04/25 16:01 :SH11C :ZdNRKP5A

#844 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/25 17:00 :SH11C :ZdNRKP5A

#845 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾏﾖﾎﾟﾝ野菜炒め
焼き鳥少し
納豆&雑穀ご飯

:12/04/26 01:42 :SH11C :U1B.Cy7w

#846 [あゆ

]

起床

:12/04/26 05:44 :SH11C :U1B.Cy7w

#847 [あゆ

]

便

:12/04/26 05:54 :SH11C :U1B.Cy7w

#848 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/26 07:31 :SH11C :U1B.Cy7w

#849 [あゆ

]

ダンス25分

:12/04/26 08:53 :SH11C :U1B.Cy7w

#850 [あゆ

]

昨日ダンス１日やっただけで
ちょっと引き締まった

嬉しい♪

:12/04/26 08:55 :SH11C :U1B.Cy7w

#851 [あゆ

]

あと２kg減らして
キープしたいなあ

けど絶食はしない

拒食スイッチ入らないよう
食欲は維持したい

:12/04/26 09:00 :SH11C :U1B.Cy7w

#852 [あゆ

]

余分なお菓子は控える

ゴールデンウィークは
お出かけ&外食ありそうだし
今日から調整してかなな

:12/04/26 09:02 :SH11C :U1B.Cy7w

#853 [あゆ

]

ちょっと寝てた

今日の夕飯は
ﾐﾙﾌｨｰﾕカツにしよ

:12/04/26 10:28 :SH11C :U1B.Cy7w

#854 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ブロッコリー、卵焼き2切れ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
トッポ、
食パン1&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ

満たされない

:12/04/26 11:30 :SH11C :U1B.Cy7w

#855 [あゆ

]

ダンスの意味ないよ(笑)

:12/04/26 11:31 :SH11C :U1B.Cy7w

#856 [あゆ

]

過食スイッチどうにかせんとなぁ…

:12/04/26 11:32 :SH11C :U1B.Cy7w

#857 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/26 11:35 :SH11C :U1B.Cy7w

#858 [あゆ

]

ﾁｯﾌﾟｽﾀｰミニ
ご飯&のりたま
ちびの残した卵焼き

:12/04/26 12:07 :SH11C :U1B.Cy7w

#859 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/26 15:10 :SH11C :U1B.Cy7w

#860 [あゆ

]

ダンス10分

:12/04/26 15:46 :SH11C :U1B.Cy7w

#861 [あゆ

]

夕飯なし
忙しくて食べれなかった

:12/04/26 21:23 :SH11C :U1B.Cy7w

#862 [あゆ

]

起床

便

:12/04/27 05:48 :SH11C :MY9UUmbg

#863 [あゆ

]

最近ずっと喉痛いな

:12/04/27 05:49 :SH11C :MY9UUmbg

#864 [あゆ

]

今日もダンスやろ

少しくびれ戻ってきた

:12/04/27 05:57 :SH11C :MY9UUmbg

#865 [あゆ

]

今日はダンスできんな

ちびが胃腸風邪でダウン

:12/04/27 07:44 :SH11C :MY9UUmbg

#866 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/27 07:45 :SH11C :MY9UUmbg

#867 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
トマト、ブロッコリー
アボカド
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

ちびが普通の食事は
まだ食べれないから
早めに済ませた

:12/04/27 10:08 :SH11C :MY9UUmbg

#868 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/27 11:24 :SH11C :MY9UUmbg

#869 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/27 11:24 :SH11C :MY9UUmbg

#870 [あゆ

]

ブロッコリー、ﾁｷﾝｶﾂ
食パン2&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ

:12/04/27 12:34 :SH11C :MY9UUmbg

#871 [あゆ

]

ゴールデンウィークの
お出かけは未定だな

息子の回復のが先だ

:12/04/27 13:06 :SH11C :MY9UUmbg

#872 [あゆ

]

トッポ、
抹茶豆乳、おからｸｯｷｰ

:12/04/27 13:58 :SH11C :MY9UUmbg

#873 [あゆ

]

やたら鼻水とくしゃみ
出る

風邪か花粉症か
分かんない(笑)

:12/04/27 15:13 :SH11C :MY9UUmbg

#874 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豚にらの卵とじ煮
納豆&雑穀ご飯

:12/04/27 18:44 :SH11C :MY9UUmbg

#875 [あゆ

]

起床

:12/04/28 05:46 :SH11C :2kSVQnlw

#876 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/28 07:53 :SH11C :2kSVQnlw

#877 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
アボカド
さばの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

:12/04/28 10:52 :SH11C :2kSVQnlw

#878 [あゆ

]

ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、雑穀ご飯

お腹すいてないのに

異常だ…

:12/04/28 11:41 :SH11C :2kSVQnlw

#879 [あゆ

]

トッポ
カントリーマアム3
芋けんぴ少し

今日便出てない

:12/04/28 15:36 :SH11C :2kSVQnlw

#880 [あゆ

]

便

..△
少ししか出ない

やっぱ薬飲まなきゃ
出ないのかな

:12/04/28 17:30 :SH11C :2kSVQnlw

#881 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ピーマンのツナポテ詰め納豆&雑穀ご飯

:12/04/28 19:38 :SH11C :2kSVQnlw

#882 [あゆ

]

起床

便

:12/04/29 06:20 :SH11C :lWF015ok

#883 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/29 07:26 :SH11C :lWF015ok

#884 [あゆ

]

便

2回目

すっきり

:12/04/29 09:00 :SH11C :lWF015ok

#885 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ツナポテサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

:12/04/29 10:59 :SH11C :lWF015ok

#886 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/29 13:13 :SH11C :lWF015ok

#887 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/29 13:14 :SH11C :lWF015ok

#888 [あゆ

]

タコライス

:12/04/29 13:56 :SH11C :lWF015ok

#889 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/04/29 14:32 :SH11C :lWF015ok

#890 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
酢鶏
納豆&雑穀ご飯

:12/04/29 18:48 :SH11C :lWF015ok

#891 [あゆ

]

便

:12/04/30 06:53 :SH11C :2rfMojj.

#892 [あゆ

]

快便のおかげで
1kg減った(笑)

:12/04/30 06:54 :SH11C :2rfMojj.

#893 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/30 07:23 :SH11C :2rfMojj.

#894 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/30 08:07 :SH11C :2rfMojj.

#895 [あゆ

]

明日から２日は
ダンス頑張ろう

ゴールデンウィークお出かけするから
ダンスできないし

:12/04/30 08:08 :SH11C :2rfMojj.

#896 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

最近魚よく食べてるw

:12/04/30 10:10 :SH11C :2rfMojj.

#897 [あゆ

]

軽く散歩行こ♪
近所の

まで(笑)

:12/04/30 10:11 :SH11C :2rfMojj.

#898 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/04/30 11:10 :SH11C :2rfMojj.

#899 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
タコライス

:12/04/30 11:45 :SH11C :2rfMojj.

#900 [あゆ

]

ダンス10分

ちょっと踊ったたけで
暑いっ

心臓痛くなったから
途中でやめた

過食しなかったら
もっとくびれできたのになあ

自己満だけど
腹筋のラインは維持しなきゃ

タコライス余分だった

明日明後日は
置き換えオンリーにしてみようかな

ゴールデンウィークの
お出かけは日帰りか泊まりか
まだ迷い中

絶対食べ過ぎるから
２日で少しでも胃を小さくしとかなきゃ

家事と育児と食事の合間は
ダンスダンス

:12/04/30 12:54 :SH11C :2rfMojj.

#901 [あゆ

]

ちょっと休憩したら
髪染めよ

:12/04/30 12:58 :SH11C :2rfMojj.

#902 [あゆ

]

髪染め終了♪
色も良いかんじ

:12/04/30 14:45 :SH11C :2rfMojj.

#903 [あゆ

]

今日の夕飯は
チヂミ

:12/04/30 17:15 :SH11C :2rfMojj.

#904 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
チヂミ(ﾆﾗ、ﾁｰｽﾞ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
納豆&雑穀ご飯

:12/04/30 18:47 :SH11C :2rfMojj.

#905 [あゆ

]

起床

便

体重変わらず。
体脂肪率減少

:12/05/01 06:17 :SH11C :LDLzVxjI

#906 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/01 07:09 :SH11C :LDLzVxjI

#907 [あゆ

]

ダンス10分

:12/05/01 07:50 :SH11C :LDLzVxjI

#908 [あゆ

]

本当意志弱いなー

息子昼寝したし
午後から散歩

少しの運動でも
毎日続ける事が大事よな！

:12/05/01 10:14 :SH11C :LDLzVxjI

#909 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

これからまた食べるであろうご飯

学習能力麻痺してる(笑)

:12/05/01 10:15 :SH11C :LDLzVxjI

#910 [あゆ

]

さんまの醤油煮
カントリーマアム４

:12/05/01 10:39 :SH11C :LDLzVxjI

#911 [あゆ

]

書き忘れ

雑穀ご飯&のりたま

:12/05/01 10:39 :SH11C :LDLzVxjI

#912 [あゆ

]

便

２回目

:12/05/01 10:58 :SH11C :LDLzVxjI

#913 [あゆ

]

ポテトチップスｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ
さすがに食べきらなかった

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞとダンスできる

明日は天気悪いらしいし
ダンス頑張ろう

:12/05/01 11:32 :SH11C :LDLzVxjI

#914 [あゆ

]

便

3回目

最近心臓の調子悪い

:12/05/01 11:43 :SH11C :LDLzVxjI

#915 [あゆ

]

ちょっと寒いし
お腹冷えたかも

:12/05/01 12:39 :SH11C :LDLzVxjI

#916 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:12/05/01 13:14 :SH11C :LDLzVxjI

#917 [あゆ

]

烏龍茶

:12/05/01 13:17 :SH11C :LDLzVxjI

#918 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｻｻﾐの唐揚げ&甘酢あんかけ
ｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ醤油炒め
納豆&雑穀ご飯

:12/05/01 18:56 :SH11C :LDLzVxjI

#919 [あゆ

]

起床

便

:12/05/02 06:09 :SH11C :TTq5nal.

#920 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/02 06:59 :SH11C :TTq5nal.

#921 [あゆ

]

ダンス15分

:12/05/02 08:51 :SH11C :TTq5nal.

#922 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/02 11:15 :SH11C :TTq5nal.

#923 [あゆ

]

もしかしたら急遽
３～４泊まりで遠出
５は遊園地

せっかくだし
おもいっきり楽しむ

来週から
また頑張ろう

:12/05/02 11:42 :SH11C :TTq5nal.

#924 [あゆ

]

さんまの醤油煮
ご飯&のりたま

:12/05/02 11:44 :SH11C :TTq5nal.

#925 [あゆ

]

便

2回目

:12/05/02 11:45 :SH11C :TTq5nal.

#926 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ミネストローネin洋風餃子
納豆&ご飯

:12/05/03 09:20 :SH11C :sAjqWCUg

#927 [あゆ

]

起床

便

:12/05/03 09:20 :SH11C :sAjqWCUg

#928 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/03 09:21 :SH11C :sAjqWCUg

#929 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
焼おにぎり
フランクフルト
唐揚げ

ソフトクリーム半分

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
サラダ、弁当

夕飯めっちゃ食べた

:12/05/03 19:45 :SH11C :sAjqWCUg

#930 [あゆ

]

遊園地楽しかった♪
乗れるの少なかったけどw

:12/05/03 19:46 :SH11C :sAjqWCUg

#931 [あゆ

]

起床

便

..◎
2回

:12/05/04 07:34 :SH11C :m2p8hLRU

#932 [あゆ

]

食べ過ぎた分出るけど
次の日お腹痛い

:12/05/04 07:35 :SH11C :m2p8hLRU

#933 [あゆ

]

便

3回目

:12/05/04 10:03 :SH11C :m2p8hLRU

#934 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
冷やし中華、天津飯少しｻﾗﾀﾞ、唐揚げ

さっき
ホットケーキ小１

便

4回目

お腹壊したかな(笑)

:12/05/04 16:23 :SH11C :m2p8hLRU

#935 [あゆ

]

書き忘れ

朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/04 16:24 :SH11C :m2p8hLRU

#936 [あゆ

]

お腹痛い～

:12/05/04 16:25 :SH11C :m2p8hLRU

#937 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ハヤシライス

:12/05/04 19:21 :SH11C :m2p8hLRU

#938 [あゆ

]

明日の体重怖いな

:12/05/04 22:11 :SH11C :m2p8hLRU

#939 [あゆ

]

起床

便

:12/05/05 06:40 :SH11C :4H9yOgUU

#940 [あゆ

]

昨日あんなに
食べたけど
体重&体脂肪変わらず

ひとまず安心

:12/05/05 06:59 :SH11C :4H9yOgUU

#941 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
パン

:12/05/05 08:18 :SH11C :4H9yOgUU

#942 [あゆ

]

昼ご飯は
お家でお好み焼きに決定

:12/05/05 11:00 :SH11C :4H9yOgUU

#943 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
お好み焼き小２

:12/05/05 12:09 :SH11C :4H9yOgUU

#944 [あゆ

]

間食

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
ポテチ少し

:12/05/05 15:19 :SH11C :4H9yOgUU

#945 [あゆ

]

芋けんぴ少し

:12/05/05 15:30 :SH11C :4H9yOgUU

#946 [あゆ

]

<Div Align="center">
便

2回目/Div>

:12/05/05 16:31 :SH11C :4H9yOgUU

#947 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ハヤシライス&目玉焼き

:12/05/05 18:28 :SH11C :4H9yOgUU

#948 [あゆ

]

起床

便

:12/05/06 07:57 :SH11C :fpVcwvIM

#949 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/06 08:55 :SH11C :fpVcwvIM

#950 [あゆ

]

今日の昼は
マックかラーメン(笑)

:12/05/06 10:28 :SH11C :fpVcwvIM

#951 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
マック

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
高菜明太マヨ牛丼

ゴールデンウィーク
楽しかった(∩^ω^∩)

:12/05/06 21:23 :SH11C :fpVcwvIM

#952 [あゆ

]

朝バタバタしてたから
これから朝ご飯

:12/05/07 07:33 :SH11C :bHtAg/3k

#953 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ダイエットｸｯｷｰ

:12/05/07 07:46 :SH11C :bHtAg/3k

#954 [あゆ

]

便

生理来た

今日は排卵予定日だから
ちょっと早いな

不正出血か生理か
どっちだろ。

:12/05/07 07:57 :SH11C :bHtAg/3k

#955 [あゆ

]

今日低温だったから
生理なのかなぁ(´･ε･｀)
続くようなら生理だよね！
けど今回も
来て良かった

:12/05/07 08:05 :SH11C :bHtAg/3k

#956 [あゆ

]

前回の生理前も
不正出血あったから
今回も同じかも

今出てないし(笑)

:12/05/07 11:31 :SH11C :bHtAg/3k

#957 [あゆ

]

生理じゃなかったぽい(笑)

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ
ｻﾗﾀﾞ、弁当

病院行ってたから
買って帰ってきた★

休憩したらまた用事で
出かける

:12/05/07 13:18 :SH11C :bHtAg/3k

#958 [あゆ

]

便

2回目

やっぱり生理だった(笑)

:12/05/07 13:20 :SH11C :bHtAg/3k

#959 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間半

:12/05/07 15:36 :SH11C :bHtAg/3k

#960 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾚﾀｽ&ﾐﾆﾄﾏﾄ
茄子の肉味噌炒め
納豆&ご飯

:12/05/07 19:05 :SH11C :bHtAg/3k

#961 [あゆ

生理１日目]

生理周期安定してくるといいな

とりあえず再開しただけ安心だ

:12/05/07 21:17 :SH11C :bHtAg/3k

#962 [あゆ

便出ない～

:12/05/08 06:52 :SH11C :ffVDlP9k

#963 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ

:12/05/08 07:20 :SH11C :ffVDlP9k

#964 [あゆ

便

すっきり

:12/05/08 08:08 :SH11C :ffVDlP9k

#965 [あゆ

ダンス

:12/05/08 09:18 :SH11C :ffVDlP9k

#966 [あゆ

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、いわしの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
海苔巻きのツナ
チョコフレーク

:12/05/08 11:20 :SH11C :ffVDlP9k

#967 [あゆ

便

2回目

:12/05/08 11:22 :SH11C :ffVDlP9k

#968 [あゆ

便

3回目

:12/05/08 11:48 :SH11C :ffVDlP9k

#969 [あゆ

昼

いわしの醤油煮
雑穀ご飯
玉子焼き1切れ

:12/05/08 15:36 :SH11C :ffVDlP9k

#970 [あゆ

烏龍茶
もちっとあずきパン1/2

:12/05/08 15:36 :SH11C :ffVDlP9k

#971 [あゆ

夕飯何にしよ～

:12/05/08 15:37 :SH11C :ffVDlP9k

#972 [あゆ

カレーだったけど
夕飯抜き

食べる気なくした

:12/05/08 20:09 :SH11C :ffVDlP9k

#973 [あゆ

起床

便

:12/05/09 06:02 :SH11C :45kbxagY

#974 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ

:12/05/09 06:52 :SH11C :45kbxagY

#975 [あゆ

便

2回目

:12/05/09 09:57 :SH11C :45kbxagY

#976 [あゆ

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾚﾀｽ&ﾐﾆﾄﾏﾄ
カレーライス&ﾀﾊﾞｽｺ
いわしの醤油煮、
雑穀ご飯&のりたま
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/09 11:17 :SH11C :45kbxagY

#977 [あゆ

今日旦那遅かったから
夕飯抜こ

:12/05/09 11:39 :SH11C :45kbxagY

#978 [あゆ

生理３日目]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾚﾀｽ&ﾐﾆﾄﾏﾄ
カレーライス

なんかイラつく

:12/05/09 18:26 :SH11C :45kbxagY

#979 [あゆ

起床

便

:12/05/10 06:18 :SH11C :zcAEcm.Y

#980 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/10 07:14 :SH11C :zcAEcm.Y

#981 [あゆ

便

2回目

:12/05/10 08:39 :SH11C :zcAEcm.Y

#982 [あゆ

ダンス15分

:12/05/10 09:09 :SH11C :zcAEcm.Y

#983 [あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
伊勢うどん1/2

:12/05/10 11:40 :SH11C :zcAEcm.Y

#984 [あゆ

便

3回目

:12/05/10 13:03 :SH11C :zcAEcm.Y

#985 [あゆ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/10 14:48 :SH11C :zcAEcm.Y

#986 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
キムチ鍋
納豆&雑穀ご飯

:12/05/10 19:45 :SH11C :zcAEcm.Y

#987 [あゆ

起床

便

:12/05/11 06:21 :SH11C :JtE4/bQE

#988 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/11 08:52 :SH11C :JtE4/bQE

#989 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/05/11 11:36 :SH11C :JtE4/bQE

#990 [あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/11 11:58 :SH11C :JtE4/bQE

#991 [あゆ

チョコフレーク

:12/05/11 12:56 :SH11C :JtE4/bQE

#992 [あゆ

便

2回目

:12/05/11 13:07 :SH11C :JtE4/bQE

#993 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、キムチ鍋
納豆&雑穀ご飯

:12/05/11 19:03 :SH11C :JtE4/bQE

#994 [あゆ

起床

便

:12/05/12 06:19 :SH11C :kYLuopfA

#995 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/05/12 07:18 :SH11C :kYLuopfA

#996 [あゆ

便

2回目

:12/05/12 09:59 :SH11C :kYLuopfA

#997 [あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、キムチ煮少し
さんまのみそ煮
雑穀ご飯&のりたま

お腹いっぱい食べても
虚しいだけなのに…

:12/05/12 11:53 :SH11C :kYLuopfA

#998 [あゆ

便

3回目

:12/05/12 14:30 :SH11C :kYLuopfA

#999 [あゆ