すりむあっぷ
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#230 [あゆ]
夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶ほうれん草の豚肉巻き
味噌汁
(めかぶとろろ&豆板醤)
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/14 19:07 📱:P904i 🆔:OfhDHE8w


#231 [あゆ]
旦那にホワイトデーの
お返しで
チョコもらったあ
ちゃんと全部食べろってw
明日朝ご飯のあと
ちょっと食べるかな

⏰:12/03/14 19:11 📱:P904i 🆔:OfhDHE8w


#232 [あゆ]

ダンス5分

⏰:12/03/14 21:04 📱:P904i 🆔:OfhDHE8w


#233 [あゆ]

朝体重

42.8kg/5.6%

⏰:12/03/15 06:07 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#234 [あゆ]

朝ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/15 06:11 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#235 [みぃ]

初めまして

前にカプサイシンのことで
質問させてもらったものです
あゆさんすごく細くて
羨ましいです
美意識あがるので
よかったら絡みたいです
ちなみに159cm49kgです

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87243/

⏰:12/03/15 08:26 📱:P05B 🆔:0CLG02T2


#236 [あゆ]

便..○

寝起きで出てほしかったw

⏰:12/03/15 08:39 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#237 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/15 08:39 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


#238 [みぃ]

ありがとうございます
カプサイシンあれから楽天で
買いました
食べ過ぎ、運動不足で
中々体脂肪も減ってくれません
まず食事制限しなきゃです
あゆさんすごく細くてうらやましいです
やっぱり食べない事が一番なんですか?
あとご飯の量あゆさんはどのくらいにしてるんですか?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87243/

⏰:12/03/15 08:51 📱:P05B 🆔:0CLG02T2


#239 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/15 09:32 📱:P904i 🆔:L2f/05jc


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