すりむあっぷ

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#87 [あゆ

]

だめだめ(笑)
食べ物のこと考えたら
だめ(笑)

:12/03/06 14:03 :P02A :B9RSHPek

#88 [あゆ

]

旦那今日遅くなるらしい。
夕飯抜けると思った反面
チャンスと思い
食べたい自分。

昼食べすぎてやばいのに
頭おかしい。怖い。

食べたら病むのに
なんで分かんないかな。

:12/03/06 15:58 :P02A :B9RSHPek

#89 [あゆ

]

本当最近意思弱い。
明日もまた食べるんだろな

こんなに食べてんだから
生理早く来てよ

:12/03/06 16:43 :P02A :B9RSHPek

#90 [あゆ

]

夕飯抜き！
食べるなら昼間

:12/03/06 17:06 :P02A :B9RSHPek

#91 [あゆ

]

今日は明らかに
食べすぎたからね！
我慢しなきゃ！

:12/03/06 17:07 :P02A :B9RSHPek

#92 [あゆ

]

明日は
朝いつも通り

昼はｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
で決まり！
午前中はダンス、買い物

午後は
食後に散歩

夕方ツイストボード
夕飯は食べるなら控えめ

決めておけば防げるはず

過食癖治して胃を小さく

:12/03/06 17:51 :P02A :B9RSHPek

#93 [あゆ

]

頭痛い

落ち着いたら
ツイストボードやろ

:12/03/06 17:54 :P02A :B9RSHPek

#94 [あゆ

]

ツイストボード10分

:12/03/06 18:08 :P02A :B9RSHPek

#95 [あゆ

]

本当気を引き締めなきゃ

食べるくらいなら
ｳｫｰｷﾝｸﾞか運動

イライラしたら
何か他の事する

:12/03/06 18:10 :P02A :B9RSHPek

#96 [あゆ

]

明後日は
ちびの歯科検診があるからｳｫｰｷﾝｸﾞたくさんできる

ついでに消費だ

天気良ければだけど

:12/03/06 18:18 :P02A :B9RSHPek

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