すりむあっぷ
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#221 [あゆ]

便..○
2回目

すっきり

⏰:12/03/14 07:31 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#222 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/14 08:37 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#223 [あゆ]

便..○
3回目

⏰:12/03/14 09:58 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#224 [あゆ]

昼ご飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/14 11:30 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#225 [あゆ]

明日から
野菜生活&豆乳にしよ
飽きたら麦芽コーヒーに戻す

⏰:12/03/14 11:31 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#226 [のん]

そだね〜
負担にならないくらいにするわ\(^^)/

そっかぁ赤身だから食べちゃう(o^▽^o)
なるほどね食わず嫌いだから食べてみよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/14 11:43 📱:D905i 🆔:HC/k4jeo


#227 [あゆ]

ウォーキング1時間半

⏰:12/03/14 13:49 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#228 [あゆ]

バナナも買ったから
明日ミックスジュースに
入れよ
ミキサーで作るのは
まだ飲むの抵抗あるから
慣れるまで細かく刻んで
入れる

⏰:12/03/14 13:50 📱:P02A 🆔:OfhDHE8w


#229 [のん]

そうだよね
神経質にならないように気をつけます\(^^)/
今は食事もたのしみになってるから現状維持したいな

白身魚おいしいよねー
生ではあんま食べないけど
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/03/14 17:25 📱:D905i 🆔:HC/k4jeo


#230 [あゆ]
夕飯

漢方薬、サプリ、プーアル茶ほうれん草の豚肉巻き
味噌汁
(めかぶとろろ&豆板醤)
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/14 19:07 📱:P904i 🆔:OfhDHE8w


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