すりむあっぷ
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#401 [あゆ]

昔ならこんな量
普通だったのに

⏰:12/03/23 13:04 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#402 [あゆ]

ダンスやらなきゃ

⏰:12/03/23 16:11 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#403 [あゆ]

明日は買い物行かなきゃな

過食しずに
済めば良いけど…
天気悪いけど
午前中に行こう

⏰:12/03/23 16:16 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#404 [あゆ]

普通の食事ができないとくに昼間

とりあえず明日の朝は
いつも通り
絶食しな体重減らんけど…

⏰:12/03/23 16:52 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#405 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/23 17:13 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#406 [あゆ]

朝と昼は
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキーだけおかわりはしたい時だけ

お菓子とか色々食べるのは我慢する
こんだけ痩せたのにリバウンドしたら
やっぱり勿体ない
おからクッキーは依存中だから辞めれない(笑)
ダイエット依存だと
今更ながら気づいた…。過食スイッチを
子供のせいにしたら
あかんよね!自業自得
太って醜くなるのも自分次第
痩せるのも自分次第!
まだ間に合う
明日からまた痩せ意識

⏰:12/03/23 17:21 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#407 [あゆ]

ここ2日で増えた体重
戻すまで本気出します

⏰:12/03/23 17:24 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#408 [あゆ]

摂食障害なんかじゃなく少食人間になる
色んな服着こなして
スタイル良くいたい!

⏰:12/03/23 17:26 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#409 [あゆ]

体重減らすの
何日かかるかなぁ
とりあえず明日
ダンスとウォーキング頑張ろ♪週末は運動できないからおかわりはしません

ここに書いたら
ちょっとすっきりした
明日は命の母ホワイトも
買ってこよ
婦人科は見送り

⏰:12/03/23 17:40 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#410 [あゆ]

夕飯抜き

⏰:12/03/23 18:11 📱:SH11C 🆔:YRm9BVus


#411 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン2
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/24 07:21 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#412 [あゆ]

体重い
過食なんかするんじゃなかった
顔むくんでるし
足太くなったデブだあ

⏰:12/03/24 07:33 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#413 [あゆ]

ヤバい
またスイッチ入っちゃった

豆乳&野菜生活2杯
おからクッキーたくさん

⏰:12/03/24 08:54 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#414 [あゆ]

残りのポテト少し
ピザ1切れ

⏰:12/03/24 09:16 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#415 [あゆ]

カントリーマアム2

⏰:12/03/24 09:18 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#416 [あゆ]

ポテトチップス

⏰:12/03/24 09:22 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#417 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
マカロニサラダ
野菜たっぷり肉団子
ハムたまカツ
雑穀ご飯(のりたま)

⏰:12/03/24 12:03 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#418 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/24 12:04 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#419 [あゆ]

まぢきも

⏰:12/03/24 12:05 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#420 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/24 14:58 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#421 [あゆ]

今日は夕飯ピザ(笑)
あと色々頼んだ
悲しいけど、幸せです

⏰:12/03/24 18:01 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#422 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
ピザ4切れ(タバスコ)
チキン2本
ナゲット何個か忘れた

今日は1日食べてたな(笑)

⏰:12/03/24 19:10 📱:SH11C 🆔:/sL0iwWE


#423 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/25 07:34 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#424 [あゆ]

多分また今日も過食します(笑)

⏰:12/03/25 07:37 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#425 [あゆ]

ピザ5切れ
(オリーブオイル、タバスコ)
チキン2

⏰:12/03/25 08:30 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#426 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
雑穀ご飯&のりたま
おかず色々

⏰:12/03/25 14:09 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#427 [あゆ]

便..

⏰:12/03/25 14:10 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#428 [あゆ]

下剤飲んだ。

今から拒食期入ります。
体重戻るまで甘えない食べそうになったら
ここに書く
水分はお茶のみ。
ぷよぷよになった体
絞りまくる

⏰:12/03/25 14:12 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#429 [あゆ]

不健康でも
中傷いりません。
やっぱりガリガリが良い!!
デブなねが
コンプレックスなんだから
一つでもなくさなきゃ!!

⏰:12/03/25 14:14 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#430 [あゆ]

もうダイエットという言葉に
振り回されない
病的だろうが
ガリガリでいたい。
過食なんて私に必要ない!
痩せたいなら動く
明日は用事あるけど
移動は歩き
来週からは運動重視
お腹がすいたら
お茶がぶのみ

⏰:12/03/25 14:19 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#431 [あゆ]


明日から体重記入も再開

⏰:12/03/25 14:27 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#432 [あゆ]

イベントだろうが
外食だろうが甘えません!
4月のイベントは
誕生日だけ
自分は痩せる為に
拒食期がバレない程度に

⏰:12/03/25 14:30 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#433 [あゆ]

このトピ終わるまでには
42kg台にする
自分ならできる!

⏰:12/03/25 14:32 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#434 [あゆ]

料理系食べ物系の
過食を誘発するから
極力見ない

⏰:12/03/25 14:33 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#435 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ
ささみの海苔チーズ巻き2口めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/25 19:37 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#436 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/25 19:38 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#437 [あゆ]

今なんキロだろ
明日怖い
とりあえず明日が終われば
本格的に頑張れる

⏰:12/03/25 19:42 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#438 [あゆ]

ダンス10分

⏰:12/03/25 19:58 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#439 [あゆ]

太ももやば!!
この4日で
かなり脂肪ついた
戻すのに
1週間くらいかかるかな

⏰:12/03/25 20:20 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#440 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/03/25 23:27 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#441 [あゆ]

明日は朝から忙しい
とりあえず朝昼抜きます

⏰:12/03/25 23:28 📱:SH11C 🆔:jKvaS/mY


#442 [あゆ]

便..

⏰:12/03/26 06:14 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#443 [あゆ]

朝体重
44.9kg/7.7%

⏰:12/03/26 06:15 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#444 [あゆ]

プーアル茶
命の母ホワイト

⏰:12/03/26 06:17 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#445 [あゆ]

朝昼兼用で食べとく。

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

明日からは体調次第で
食べるなら朝昼兼用
じゃなきゃ痩せない
生理来る為に絶食はやめた

⏰:12/03/26 07:56 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#446 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/26 09:06 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#447 [あゆ]

今回の過食期は
長かったなぁ
あり得なく食べすぎた

帰ってきたらダンスやろ

⏰:12/03/26 09:08 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#448 [あゆ]

あー
また食べたい衝動
我慢しろよ自分

⏰:12/03/26 12:21 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#449 [あゆ]

44.5kg/7.4%

⏰:12/03/26 12:22 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#450 [あゆ]

プーアル茶
命の母ホワイト

⏰:12/03/26 12:29 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#451 [あゆ]

サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活1杯
ヨーグルト&おからクッキー2

⏰:12/03/26 12:53 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#452 [あゆ]

ナゲット5(ケチャップ、タバスコ)
ウインナー2
鮭フレおにぎり2

⏰:12/03/26 13:29 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#453 [あゆ]

チョコパイ2個

便..
3回目

⏰:12/03/26 14:08 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#454 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/26 15:42 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#455 [あゆ]

夕飯

命の母ホワイト
サプリ、プーアル茶
オムキャベツ
豚肉のにんにく味噌焼きめかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/26 19:20 📱:SH11C 🆔:1150S.jM


#456 [あゆ]

朝ご飯

命の母ホワイト
サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/27 07:21 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#457 [あゆ]

ダンス

⏰:12/03/27 10:28 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#458 [あゆ]

便..

⏰:12/03/27 10:55 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#459 [あゆ]

ウォーキング1時間

昼ご飯

命の母ホワイト
サプリ、プーアル茶
マック

⏰:12/03/27 12:59 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#460 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/27 13:10 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#461 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/03/27 13:22 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#462 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/27 14:35 📱:SH11C 🆔:V5uyITn2


#463 [あゆ]

夕飯

命の母ホワイト
サプリ、プーアル茶
長芋焼き&ネギポン酢
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/03/28 05:11 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#464 [あゆ]

便..

⏰:12/03/28 05:12 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#465 [あゆ]

最近基礎体温上がってきた
今日は過食抑えめにするぞ

⏰:12/03/28 05:13 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#466 [あゆ]

体重は昨日と変わらず!昨日あれだけ過食したのに
体脂肪減ってた。

⏰:12/03/28 05:39 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#467 [あゆ]

命の母ホワイト

朝ご飯
サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/28 06:04 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#468 [あゆ]

ダンス15分

⏰:12/03/28 08:10 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#469 [あゆ]

ここ最近体調子良いかも
ダイエットスタート時の気持ちを忘れずに
健康的に運動続けよう

⏰:12/03/28 08:13 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#470 [あゆ]

食事も我慢しない
食べたい時は食べればいいんだ
ダンスは習慣付いてるし
イライラも減ってきた

⏰:12/03/28 08:14 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#471 [あゆ]

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ
チーズトースト2(ケチャップ&タバスコ)

豆乳&野菜生活
芋けんぴ

⏰:12/03/28 09:44 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#472 [あゆ]

ナゲット4
鮭フレおにぎり2

⏰:12/03/28 10:50 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#473 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/28 11:23 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#474 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
芋けんぴ

⏰:12/03/28 14:49 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#475 [あゆ]

命の母ホワイト

夕飯
サプリ、プーアル茶
蒸しもやし(ネギポン酢)
鶏むねつくね
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/03/28 19:37 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#476 [あゆ]

明日は過食せずに
いられるかなぁ。

⏰:12/03/28 20:44 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#477 [あゆ]

明日はダンス頑張ろ♪

⏰:12/03/28 20:47 📱:SH11C 🆔:Ch0bjdXA


#478 [あゆ]

便..

⏰:12/03/29 06:27 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#479 [あゆ]

命の母ホワイト

朝ご飯
サプリ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/29 06:28 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#480 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/03/29 07:17 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#481 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/03/29 07:54 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#482 [あゆ]

今日はちょっと
遠いスーパー行こかな♪
とりあえずヨーグルト買いたい
てか最近ちょっと過食に飽きてきたかも。
体重増えてないけど
さすがに体が重いw
毎日過食してると
自然に食欲が
落ちてくるんだな。
飽きっぽい性格で
良かった(笑)

⏰:12/03/29 09:05 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#483 [あゆ]

サプリ、プーアル茶
キャベツサラダ、
チーズトースト2(ケチャップ&タバスコ)
魚肉ソーセージ
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/03/29 10:11 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#484 [あゆ]

食べたいから食べるんじゃなく
なんか作業みたいな食事

⏰:12/03/29 10:12 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#485 [あゆ]

UFO(韓国海苔+マヨ)

⏰:12/03/29 11:20 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#486 [あゆ]

過食衝動治まった

⏰:12/03/29 11:23 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#487 [あゆ]
芋けんぴも少し食べた。

⏰:12/03/29 11:23 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#488 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/03/29 11:33 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#489 [あゆ]

明日は過食我慢しよ
毎日はあかん!

⏰:12/03/29 11:34 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#490 [あゆ]

なんか違うことで
発散しなやばいな
今日は午後散歩行こかな
明日も出かけたい
過食衝動しんどいわ…

⏰:12/03/29 11:39 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#491 [あゆ]

よし決めた!
4月2日まで過食しない!少なめの3食で我慢する
まだ食パンあるから
明日は
朝→豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
昼→キャベツサラダ、チーズトースト
夕→腹八分目


また夏デブに逆戻りなんて
絶対駄目!!
食べる量減らすだけのこと

⏰:12/03/29 12:12 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#492 [あゆ]

最近やたら眠くなる

⏰:12/03/29 14:34 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#493 [あゆ]

便..
4回目

⏰:12/03/29 14:40 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#494 [あゆ]

今日は暖かいなあ

散歩行きたいけど
ちびまだ風邪治ってないしなあ

⏰:12/03/29 14:41 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#495 [あゆ]

明日ウォーキング行こ

⏰:12/03/29 15:13 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#496 [あゆ]

恥骨が痛い

いつ生理来るんやろw

⏰:12/03/29 16:20 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#497 [あゆ]

明日からは
ヨーグルト&おからクッキーにしよ
4月からは暴食減らす

⏰:12/03/29 16:26 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#498 [あゆ]

今ならまだ間に合う
痩せ意識取り戻すぞ
夏までに1kgは減らそ

⏰:12/03/29 16:32 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#499 [あゆ]

朝と昼は
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
夕飯は腹八分目
これをしばらく続けよう♪

明日飲むヨーグルト買お
おからクッキーと合えば
それ食べる

⏰:12/03/29 17:01 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#500 [あゆ]

夕飯

サプリ、プーアル茶
ピーマンと厚揚げの炒め煮
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/03/29 18:42 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


#501 [あゆ]

夕飯食べ終わってから
旦那から先食べといてって電話(笑)
抜けば良かったorz

⏰:12/03/29 18:44 📱:SH11C 🆔:gEyeKkGA


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