すりむあっぷ

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#561 [あゆ

]

カプサイシンｻﾌﾟﾘ

:12/04/02 09:18 :SH11C :LNAQX08g

#562 [あゆ

]

今日はスーパー行こ

明日の夕飯は
高カロリーの予定

娘の誕生日だから
ケーキも作らなきゃ

:12/04/02 09:21 :SH11C :LNAQX08g

#563 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
少しおかわり

:12/04/02 11:24 :SH11C :LNAQX08g

#564 [あゆ

]

昼ご飯多くしたから
夕飯は控えめにしよ

明日は朝昼兼用にしよかな

:12/04/02 11:35 :SH11C :LNAQX08g

#565 [あゆ

]

1時間50分ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/04/02 14:16 :SH11C :LNAQX08g

#566 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
肉野菜炒めの卵とじ
&豆板醤かけ
(鶏むね肉+玉ねぎ+にら)納豆雑穀ご飯

:12/04/02 18:52 :SH11C :LNAQX08g

#567 [あゆ

]

命の母ホワイト

:12/04/02 18:52 :SH11C :LNAQX08g

#568 [あゆ

]

明日は朝昼抑えよ

:12/04/02 18:53 :SH11C :LNAQX08g

#569 [あゆ

]

便

:12/04/03 05:42 :SH11C :EgLqrV4o

#570 [あゆ

]

朝体重
43.8kg/5.6%

:12/04/03 06:10 :SH11C :EgLqrV4o

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