良い体作り。。。。ダイエット
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#1 [あきちゃん]
結婚間近で
妊娠発覚!!
そして
流産。。。。
次こそは
良い体作りをして
いつでも
妊娠できるよう
ダイエットする

⏰:12/03/03 20:10 📱:SH010 🆔:p/IFwip.


#2 [あきちゃん]
61,4キロ

⏰:12/03/03 20:11 📱:SH010 🆔:p/IFwip.


#3 [あきちゃん]
半身浴
スタート

⏰:12/03/03 20:11 📱:SH010 🆔:p/IFwip.


#4 [あきちゃん]
晩御飯
オクラ
納豆

⏰:12/03/03 20:21 📱:SH010 🆔:p/IFwip.


#5 [あきちゃん]
早寝早起き

⏰:12/03/03 21:24 📱:SH010 🆔:p/IFwip.


#6 [あきちゃん]
おはようス
豆乳
当帰芍薬散料
葉酸
ビタミンE
カルシウム
マグネシウム
亜鉛

⏰:12/03/04 06:46 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk


#7 [あきちゃん]
朝の体重
61キロ

⏰:12/03/04 07:10 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk


#8 [あきちゃん]
ランチ
ヌードル
198カロリー
おにぎり
158カロリー

⏰:12/03/04 13:17 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk


#9 [あきちゃん]
キットカット
204カロリー

⏰:12/03/04 13:38 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk


#10 [あきちゃん]
今日早く帰って歩く!!

⏰:12/03/04 13:41 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk


#11 [あきちゃん]
朝の体重
60,8

⏰:12/03/05 20:54 📱:SH010 🆔:8PpebEX6


#12 [あきちゃん]
ランチ
照り焼きバーガーセット
チョコクレープ
ディナー
なす
サバ
大根おろし
もずく
ご飯小

⏰:12/03/05 20:56 📱:SH010 🆔:8PpebEX6


#13 [あきちゃん]
トイレ〇

⏰:12/03/05 21:17 📱:SH010 🆔:8PpebEX6


#14 [あきちゃん]
体重
60,8キロ

⏰:12/03/06 14:25 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#15 [あきちゃん]
半身浴
6分経過

⏰:12/03/06 14:26 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#16 [あきちゃん]
半身浴で
体を
温める

⏰:12/03/06 14:26 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#17 [あきちゃん]
第2段
半身浴

⏰:12/03/06 19:48 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#18 [あきちゃん]
20分経過

⏰:12/03/06 20:14 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#19 [あきちゃん]
今日の晩御飯
キャベツのみ

⏰:12/03/06 20:15 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#20 [あきちゃん]
汗がでてきた

⏰:12/03/06 20:20 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#21 [あきちゃん]
後7分で
30分経過

⏰:12/03/06 20:21 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#22 [あきちゃん]
30分経過

⏰:12/03/06 20:27 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#23 [あきちゃん]
只今骨盤枕してる

⏰:12/03/06 21:29 📱:SH010 🆔:mkHelCbo


#24 [あきちゃん]
腹巻きダイエットしながら今から仕事!!

⏰:12/03/07 06:56 📱:SH010 🆔:Ne0Nx3A2


#25 [あきちゃん]
朝の体重
60,8
変わらない

⏰:12/03/07 06:56 📱:SH010 🆔:Ne0Nx3A2


#26 [あきちゃん]
ランチ
栄養ラーメン
豆乳
おにぎり

550カロリー

⏰:12/03/07 19:04 📱:SH010 🆔:Ne0Nx3A2


#27 [あきちゃん]
朝の体重
61,2キロ

⏰:12/03/08 07:09 📱:SH010 🆔:AnUJZ.m.


#28 [あきちゃん]
トイレ…△
朝ご飯
おにぎり178カロリー
豆乳87カロリー

⏰:12/03/08 08:32 📱:SH010 🆔:AnUJZ.m.


#29 [体重なんか言えません]
入院してたので
休んでました

⏰:12/03/17 08:45 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo


#30 [あきちゃん]
トイレ…◎

サプリメント
葉酸
カルシウム
亜鉛
ビタミンE
当帰芍薬散料

⏰:12/03/17 08:48 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo


#31 [あきちゃん]
只今
腹巻きダイエット中

⏰:12/03/17 08:49 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo


#32 [あきちゃん]
体重
61キロ

⏰:12/03/17 17:03 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo


#33 [あきちゃん]
当帰芍薬散料

⏰:12/03/17 17:03 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo


#34 [あきちゃん]
体重
61,2キロ
そろそろ
体重減量
頑張らなくては…

⏰:12/03/18 13:23 📱:SH010 🆔:.ezh1opU


#35 [あきちゃん]

葉酸等
サプリメント

ラーメン

⏰:12/03/18 13:24 📱:SH010 🆔:.ezh1opU


#36 [あきちゃん]
61キロ
中々減らない

⏰:12/03/20 18:02 📱:SH010 🆔:g9x20myc


#37 [あきちゃん]
半身浴
五分経過

⏰:12/03/20 18:07 📱:SH010 🆔:g9x20myc


#38 [あきちゃん]
晩御飯
抜き

只今
骨盤枕中

⏰:12/03/20 19:13 📱:SH010 🆔:g9x20myc


#39 [あきちゃん]
体重
60,4
今月までにゎ
−1キロ

⏰:12/03/21 16:22 📱:SH010 🆔:8AglHggY


#40 [あきちゃん]
半身浴
13分経過

⏰:12/03/21 16:23 📱:SH010 🆔:8AglHggY


#41 [あきちゃん]

七分頑張る

⏰:12/03/21 16:23 📱:SH010 🆔:8AglHggY


#42 [あきちゃん]

骨盤枕中

⏰:12/03/21 19:51 📱:SH010 🆔:8AglHggY


#43 [あきちゃん]
骨盤枕
10分した

⏰:12/03/21 21:02 📱:SH010 🆔:8AglHggY


#44 [あきちゃん]
腹筋
30回した。

⏰:12/03/21 21:03 📱:SH010 🆔:8AglHggY


#45 [あきちゃん]
おはょお
朝の体重
60,6キロ

⏰:12/03/22 08:21 📱:SH010 🆔:G30xrhwY


#46 [あきちゃん]
サプリメント
漢方
飲んだ

⏰:12/03/22 08:50 📱:SH010 🆔:G30xrhwY


#47 [あきちゃん]
今から
半身浴x

⏰:12/03/22 09:11 📱:SH010 🆔:G30xrhwY


#48 [あきちゃん]
半身浴
35分した
60,2キロ

⏰:12/03/22 11:41 📱:SH010 🆔:G30xrhwY


#49 [あきちゃん]
10時に
下剤飲んだら
今効いてきたっっ

⏰:12/03/22 13:22 📱:SH010 🆔:G30xrhwY


#50 [あきちゃん]
トイレ…△

⏰:12/03/22 13:27 📱:SH010 🆔:G30xrhwY


#51 [あきちゃん]
今から
半身浴

⏰:12/03/22 18:19 📱:SH010 🆔:G30xrhwY


#52 [あきちゃん]
体重
60キロ
晩御飯
サラダたくさん
枝豆

⏰:12/03/22 21:00 📱:SH010 🆔:G30xrhwY


#53 [はるちャん]
変な時間に
目が覚めたK

これから一緒に
ダイエット頑張リますツ

あきちゃん
無事退院できて
良かったです

これから健康に
一緒にダイエット
頑張リましょうマ

⏰:12/03/23 04:09 📱:T008 🆔:AH7N6fvc


#54 [はるちャん]
まずゎ…


寝ます

おやすみなさぃM

今日から食べた物書くy
で…朝<昼>夜
にしてみるN

⏰:12/03/23 04:13 📱:T008 🆔:AH7N6fvc


#55 [はるちャん]
朝ゎいつも食べなぃ…

毎日、体重測る

⏰:12/03/23 04:15 📱:T008 🆔:AH7N6fvc


#56 [あきちゃん]
今日は
食べ過ぎたっっ
アイス二本
スフレ二個
パンダチョコ
一袋

⏰:12/03/23 16:51 📱:SH010 🆔:maIVXyzY


#57 [あきちゃん]

浣腸したっ

⏰:12/03/23 16:52 📱:SH010 🆔:maIVXyzY


#58 [あきちゃん]
今から
半身浴するっ

⏰:12/03/23 16:56 📱:SH010 🆔:maIVXyzY


#59 [はるちャん]
同じく食べ過ぎたK

朝…抜き
昼…和食定食
間食…Q
夜…スーパーチキンKキムチ、納豆

⏰:12/03/24 00:27 📱:T008 🆔:z43BCCRY


#60 [はるちャん]
私も浣腸買ぉゃっ

週に一回、断食することにするマ胃を休める意味でヘ

⏰:12/03/24 00:32 📱:T008 🆔:z43BCCRY


#61 [はるちャん]
61.8きろ

日曜日ゎ絶食マ
何も食べなぃ印

今月中に58キロ代になたぃなぁ〜

4月…55キロ代
5月…52キロ代
6月…50キロ代
7月…48キロ代
8月…46キロ代
9月…44キロ代
10月…42キロ代

⏰:12/03/24 01:01 📱:T008 🆔:z43BCCRY


#62 [はるちャん]
おやすみなさぃ偈偈

明日ゎコーラック飲むぞぃP

⏰:12/03/24 01:04 📱:T008 🆔:z43BCCRY


#63 [あきちゃん]
体重
60,6
今から
半身浴

⏰:12/03/24 09:59 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#64 [あきちゃん]
半身浴
30分したお

60,2

トイレ…◎

⏰:12/03/24 11:20 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#65 [あきちゃん]

ナシ

ナシ

レタスとトマトたっぷりサラダ

⏰:12/03/24 18:14 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#66 [あきちゃん]
今から
骨盤枕する

⏰:12/03/24 18:16 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#67 [あきちゃん]
骨盤枕
五分した

⏰:12/03/24 19:11 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#68 [あきちゃん]
間食
アイス

⏰:12/03/24 19:12 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#69 [あきちゃん]
60,4キロ

⏰:12/03/24 19:19 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#70 [あきちゃん]
半身浴するっ

⏰:12/03/24 19:24 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#71 [あきちゃん]
冷えは大敵

⏰:12/03/24 19:25 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#72 [あきちゃん]
半身浴
25分した

⏰:12/03/24 19:49 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#73 [あきちゃん]
60,2

⏰:12/03/24 19:54 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#74 [あきちゃん]
下剤飲んだ

⏰:12/03/24 20:00 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#75 [あきちゃん]
お休み咸テス

⏰:12/03/24 20:14 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM


#76 [はるちャん]
コーラック飲めてなぃけど…}○

日曜日なのに…ご飯食べてしまったし

昨日ゎ歓送迎会だって…飲み過ぎてあきちゃん状態になったしKまた色々聞いてなm

昨日
朝、昼…なし
夜…k色々食べたd

でも…61きろだた

⏰:12/03/25 15:24 📱:T008 🆔:AhlofgsA


#77 [あきちゃん]
おもろぃ話!?

朝の体重
59,8キロ

トイレ…◎

⏰:12/03/25 17:37 📱:SH010 🆔:Rk1oTbGQ


#78 [あきちゃん]
大玉トマト
二個

⏰:12/03/25 17:49 📱:SH010 🆔:Rk1oTbGQ


#79 [あきちゃん]
今から
半身浴

⏰:12/03/25 18:21 📱:SH010 🆔:Rk1oTbGQ


#80 [はるちャん]
ちょっとおもろぃけど…病んでますl相談のってなぁK

今日の食事…
チャーハン
味噌バターラーメン
アホでしょm

⏰:12/03/25 23:36 📱:T008 🆔:AhlofgsA


#81 [はるちャん]
今から散歩v

まだ夜ゎ寒いなぁL

花粉症ヤバぃし

明日から毎日、仕事ぢゃ訣。週、休みなぃ

今日ゎ断食できんかったから今週ゎ昼間抜こぅかな[

⏰:12/03/25 23:46 📱:T008 🆔:AhlofgsA


#82 [はるちャん]
言い訳ゃけど…昼間は職場のおばちゃんが食べってうるさぃけんなぁ

⏰:12/03/25 23:52 📱:T008 🆔:AhlofgsA


#83 [はるちゃん]
朝、なし

昼間、ハヤシライス

夜、よりにもよってカレーライス
卵、納豆

⏰:12/03/26 21:04 📱:T008 🆔:zQic2hUo


#84 [あきちゃん]
体重
60,4キロ

変わらず…

⏰:12/03/27 08:20 📱:SH010 🆔:3wOpNHko


#85 [あきちゃん]
今は
歯医者!
よく噛むを
実行したいが
虫歯があれば
よく噛めない

⏰:12/03/28 09:25 📱:SH010 🆔:dwGSoD72


#86 [あきちゃん]
歯医者が
一番開業率
高いのに
患者は
たくさんっっ

⏰:12/03/28 09:26 📱:SH010 🆔:dwGSoD72


#87 [あきちゃん]
虫歯治して
ちゃんと
ご飯は
よく噛むっ

⏰:12/03/28 09:28 📱:SH010 🆔:dwGSoD72


#88 [あきちゃん]
まだ
待たされてる…

結婚の為に
痩せて
貯金も
頑張らなくてわ

⏰:12/03/28 10:16 📱:SH010 🆔:dwGSoD72


#89 [あきちゃん]
体重61キロ
ヤバいっ!
デブス

⏰:12/03/28 13:39 📱:SH010 🆔:dwGSoD72


#90 [あきちゃん]
今から
半身浴

⏰:12/03/28 13:40 📱:SH010 🆔:dwGSoD72


#91 [あきちゃん]
27分経過

⏰:12/03/28 14:07 📱:SH010 🆔:dwGSoD72


#92 [あきちゃん]
半身浴
40分した

⏰:12/03/28 16:51 📱:SH010 🆔:dwGSoD72


#93 [あきちゃん]
体重61キロ
減らない!

⏰:12/03/29 17:31 📱:SH010 🆔:xj63We3I


#94 [あきちゃん]
トイレ…×
浣腸施行

⏰:12/03/29 17:32 📱:SH010 🆔:xj63We3I


#95 [あきちゃん]
60,6キロ

⏰:12/03/29 17:41 📱:SH010 🆔:xj63We3I


#96 [あきちゃん]
半身浴
8分経過

⏰:12/03/29 17:48 📱:SH010 🆔:xj63We3I


#97 [あきちゃん]
半身浴
20分した

⏰:12/03/29 18:00 📱:SH010 🆔:xj63We3I


#98 [あきちゃん]
朝の体重
60,8キロ

⏰:12/03/30 06:56 📱:SH010 🆔:ieqX8zUo


#99 [あきちゃん]

うどん大盛
アイスクレープ

食べ過ぎっ

⏰:12/03/30 21:33 📱:SH010 🆔:ieqX8zUo


#100 [あきちゃん]
晩御飯
抜き

⏰:12/03/30 21:34 📱:SH010 🆔:ieqX8zUo


#101 [あきちゃん]
昼食べ過ぎで
晩御飯食べれない

⏰:12/03/30 21:34 📱:SH010 🆔:ieqX8zUo


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