良い体作り｡｡｡｡ダイエット
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#1 [あきちゃん]
結婚間近で
妊娠発覚!!
そして
流産｡｡｡｡
次こそは
良い体作りをして
いつでも
妊娠できるよう
ダイエットする

⏰:12/03/03 20:10 📱:SH010 🆔:p/IFwip.

#2 [あきちゃん]
６１,４キロ

⏰:12/03/03 20:11 📱:SH010 🆔:p/IFwip.

#3 [あきちゃん]
半身浴
スタート

⏰:12/03/03 20:11 📱:SH010 🆔:p/IFwip.

#4 [あきちゃん]
晩御飯
オクラ
納豆

⏰:12/03/03 20:21 📱:SH010 🆔:p/IFwip.

#5 [あきちゃん]
早寝早起き

⏰:12/03/03 21:24 📱:SH010 🆔:p/IFwip.

#6 [あきちゃん]
おはよう
豆乳
当帰芍薬散料
葉酸
ビタミンＥ
カルシウム
マグネシウム
亜鉛

⏰:12/03/04 06:46 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk

#7 [あきちゃん]
朝の体重
６１キロ

⏰:12/03/04 07:10 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk

#8 [あきちゃん]
ランチ
ヌードル
１９８カロリー
おにぎり
１５８カロリー

⏰:12/03/04 13:17 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk

#9 [あきちゃん]
キットカット
２０４カロリー

⏰:12/03/04 13:38 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk

#10 [あきちゃん]
今日早く帰って歩く!!

⏰:12/03/04 13:41 📱:SH010 🆔:aAPyNRSk

#11 [あきちゃん]
朝の体重
６０，８

⏰:12/03/05 20:54 📱:SH010 🆔:8PpebEX6

#12 [あきちゃん]
ランチ
照り焼きバーガーセット
チョコクレープ
ディナー
なす
サバ
大根おろし
もずく
ご飯小

⏰:12/03/05 20:56 📱:SH010 🆔:8PpebEX6

#13 [あきちゃん]
トイレ〇

⏰:12/03/05 21:17 📱:SH010 🆔:8PpebEX6

#14 [あきちゃん]
体重
６０，８キロ

⏰:12/03/06 14:25 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#15 [あきちゃん]
半身浴
６分経過

⏰:12/03/06 14:26 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#16 [あきちゃん]
半身浴で
体を
温める

⏰:12/03/06 14:26 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#17 [あきちゃん]
第２段
半身浴

⏰:12/03/06 19:48 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#18 [あきちゃん]
２０分経過

⏰:12/03/06 20:14 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#19 [あきちゃん]
今日の晩御飯
キャベツのみ

⏰:12/03/06 20:15 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#20 [あきちゃん]
汗がでてきた

⏰:12/03/06 20:20 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#21 [あきちゃん]
後７分で
30分経過

⏰:12/03/06 20:21 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#22 [あきちゃん]
30分経過

⏰:12/03/06 20:27 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#23 [あきちゃん]
只今骨盤枕してる

⏰:12/03/06 21:29 📱:SH010 🆔:mkHelCbo

#24 [あきちゃん]
腹巻きダイエットしながら今から仕事！！

⏰:12/03/07 06:56 📱:SH010 🆔:Ne0Nx3A2

#25 [あきちゃん]
朝の体重
６０，８
変わらない

⏰:12/03/07 06:56 📱:SH010 🆔:Ne0Nx3A2

#26 [あきちゃん]
ランチ
栄養ラーメン
豆乳
おにぎり

５５０カロリー

⏰:12/03/07 19:04 📱:SH010 🆔:Ne0Nx3A2

#27 [あきちゃん]
朝の体重
６１，２キロ

⏰:12/03/08 07:09 📱:SH010 🆔:AnUJZ.m.

#28 [あきちゃん]
トイレ…△
朝ご飯
おにぎり１７８カロリー
豆乳８７カロリー

⏰:12/03/08 08:32 📱:SH010 🆔:AnUJZ.m.

#29 [体重なんか言えません]
入院してたので
休んでました

⏰:12/03/17 08:45 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo

#30 [あきちゃん]
トイレ…◎

サプリメント
葉酸
カルシウム
亜鉛
ビタミンＥ
当帰芍薬散料

⏰:12/03/17 08:48 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo

#31 [あきちゃん]
只今
腹巻きダイエット中

⏰:12/03/17 08:49 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo

#32 [あきちゃん]
体重
６１キロ

⏰:12/03/17 17:03 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo

#33 [あきちゃん]
当帰芍薬散料

⏰:12/03/17 17:03 📱:SH010 🆔:s0CcWRQo

#34 [あきちゃん]
体重
６１，２キロ
そろそろ
体重減量
頑張らなくては…

⏰:12/03/18 13:23 📱:SH010 🆔:.ezh1opU

#35 [あきちゃん]
朝
葉酸等
サプリメント
昼
ラーメン

⏰:12/03/18 13:24 📱:SH010 🆔:.ezh1opU

#36 [あきちゃん]
６１キロ
中々減らない

⏰:12/03/20 18:02 📱:SH010 🆔:g9x20myc

#37 [あきちゃん]
半身浴
五分経過

⏰:12/03/20 18:07 📱:SH010 🆔:g9x20myc

#38 [あきちゃん]
晩御飯
抜き

只今
骨盤枕中

⏰:12/03/20 19:13 📱:SH010 🆔:g9x20myc

#39 [あきちゃん]
体重
６０，４
今月までにゎ
－１キロ

⏰:12/03/21 16:22 📱:SH010 🆔:8AglHggY

#40 [あきちゃん]
半身浴
13分経過

⏰:12/03/21 16:23 📱:SH010 🆔:8AglHggY

#41 [あきちゃん]
後
七分頑張る

⏰:12/03/21 16:23 📱:SH010 🆔:8AglHggY

#42 [あきちゃん]
今
骨盤枕中

⏰:12/03/21 19:51 📱:SH010 🆔:8AglHggY

#43 [あきちゃん]
骨盤枕
１０分した

⏰:12/03/21 21:02 📱:SH010 🆔:8AglHggY

#44 [あきちゃん]
腹筋
３０回した。

⏰:12/03/21 21:03 📱:SH010 🆔:8AglHggY

#45 [あきちゃん]
おはょお
朝の体重
６０，６キロ

⏰:12/03/22 08:21 📱:SH010 🆔:G30xrhwY

#46 [あきちゃん]
サプリメント
漢方
飲んだ

⏰:12/03/22 08:50 📱:SH010 🆔:G30xrhwY

#47 [あきちゃん]
今から
半身浴

⏰:12/03/22 09:11 📱:SH010 🆔:G30xrhwY

#48 [あきちゃん]
半身浴
35分した
６０，２キロ

⏰:12/03/22 11:41 📱:SH010 🆔:G30xrhwY

#49 [あきちゃん]
１０時に
下剤飲んだら
今効いてきたっっ

⏰:12/03/22 13:22 📱:SH010 🆔:G30xrhwY

#50 [あきちゃん]
トイレ…△

⏰:12/03/22 13:27 📱:SH010 🆔:G30xrhwY

#51 [あきちゃん]
今から
半身浴

⏰:12/03/22 18:19 📱:SH010 🆔:G30xrhwY

#52 [あきちゃん]
体重
６０キロ
晩御飯
サラダたくさん
枝豆

⏰:12/03/22 21:00 📱:SH010 🆔:G30xrhwY

#53 [はるちｬん]
変な時間に
目が覚めた

これから一緒に
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ﾘます

あきちゃん
無事退院できて
良かったです

これから健康に
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ
頑張ﾘましょう

⏰:12/03/23 04:09 📱:T008 🆔:AH7N6fvc

#54 [はるちｬん]
まずゎ…


寝ます

おやすみなさぃ

今日から食べた物書く
で…朝＜昼＞夜
にしてみる

⏰:12/03/23 04:13 📱:T008 🆔:AH7N6fvc

#55 [はるちｬん]
朝ゎいつも食べなぃ…

毎日、体重測る

⏰:12/03/23 04:15 📱:T008 🆔:AH7N6fvc

#56 [あきちゃん]
今日は
食べ過ぎたっっ
アイス二本
スフレ二個
パンダチョコ
一袋

⏰:12/03/23 16:51 📱:SH010 🆔:maIVXyzY

#57 [あきちゃん]
今
浣腸したっ

⏰:12/03/23 16:52 📱:SH010 🆔:maIVXyzY

#58 [あきちゃん]
今から
半身浴するっ

⏰:12/03/23 16:56 📱:SH010 🆔:maIVXyzY

#59 [はるちｬん]
同じく食べ過ぎた

朝…抜き
昼…和食定食
間食…
夜…スーパーチキンキムチ、納豆

⏰:12/03/24 00:27 📱:T008 🆔:z43BCCRY

#60 [はるちｬん]
私も浣腸買ぉゃっ

週に一回、断食することにする胃を休める意味で

⏰:12/03/24 00:32 📱:T008 🆔:z43BCCRY

#61 [はるちｬん]
61.8きろ

日曜日ゎ絶食
何も食べなぃ

今月中に58キロ代になたぃなぁ～

４月…55キロ代
５月…52キロ代
６月…50キロ代
７月…48キロ代
８月…46キロ代
９月…44キロ代
10月…42キロ代

⏰:12/03/24 01:01 📱:T008 🆔:z43BCCRY

#62 [はるちｬん]
おやすみなさぃ

明日ゎコーラック飲むぞぃ

⏰:12/03/24 01:04 📱:T008 🆔:z43BCCRY

#63 [あきちゃん]
体重
６０，６
今から
半身浴

⏰:12/03/24 09:59 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#64 [あきちゃん]
半身浴
３０分したお

６０，２

トイレ…◎

⏰:12/03/24 11:20 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#65 [あきちゃん]
朝
ナシ
昼
ナシ
夜
レタスとトマトたっぷりサラダ

⏰:12/03/24 18:14 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#66 [あきちゃん]
今から
骨盤枕する

⏰:12/03/24 18:16 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#67 [あきちゃん]
骨盤枕
五分した

⏰:12/03/24 19:11 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#68 [あきちゃん]
間食
アイス

⏰:12/03/24 19:12 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#69 [あきちゃん]
６０，４キロ

⏰:12/03/24 19:19 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#70 [あきちゃん]
半身浴するっ

⏰:12/03/24 19:24 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#71 [あきちゃん]
冷えは大敵

⏰:12/03/24 19:25 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#72 [あきちゃん]
半身浴
25分した

⏰:12/03/24 19:49 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#73 [あきちゃん]
６０，２

⏰:12/03/24 19:54 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#74 [あきちゃん]
下剤飲んだ

⏰:12/03/24 20:00 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#75 [あきちゃん]
お休み

⏰:12/03/24 20:14 📱:SH010 🆔:AY8gXSWM

#76 [はるちｬん]
コーラック飲めてなぃけど…○

日曜日なのに…ご飯食べてしまったし

昨日ゎ歓送迎会だって…飲み過ぎてあきちゃん状態になったしまた色々聞いてな

昨日
朝、昼…なし
夜…色々食べた

でも…61きろだた

⏰:12/03/25 15:24 📱:T008 🆔:AhlofgsA

#77 [あきちゃん]
おもろぃ話！？

朝の体重
５９，８キロ

トイレ…◎

⏰:12/03/25 17:37 📱:SH010 🆔:Rk1oTbGQ

#78 [あきちゃん]
大玉トマト
二個

⏰:12/03/25 17:49 📱:SH010 🆔:Rk1oTbGQ

#79 [あきちゃん]
今から
半身浴

⏰:12/03/25 18:21 📱:SH010 🆔:Rk1oTbGQ

#80 [はるちｬん]
ちょっとおもろぃけど…病んでます相談のってなぁ

今日の食事…
チャーハン
味噌バターラーメン
アホでしょ

⏰:12/03/25 23:36 📱:T008 🆔:AhlofgsA

#81 [はるちｬん]
今から散歩

まだ夜ゎ寒いなぁ

花粉症ヤバぃし

明日から毎日、仕事ぢゃ今週、休みなぃ

今日ゎ断食できんかったから今週ゎ昼間抜こぅかな

⏰:12/03/25 23:46 📱:T008 🆔:AhlofgsA

#82 [はるちｬん]
言い訳ゃけど…昼間は職場のおばちゃんが食べってうるさぃけんなぁ

⏰:12/03/25 23:52 📱:T008 🆔:AhlofgsA

#83 [はるちゃん]
朝、なし

昼間、ハヤシライス

夜、よりにもよってカレーライス
卵、納豆

⏰:12/03/26 21:04 📱:T008 🆔:zQic2hUo

#84 [あきちゃん]
体重
６０，４キロ

変わらず…

⏰:12/03/27 08:20 📱:SH010 🆔:3wOpNHko

#85 [あきちゃん]
今は
歯医者！
よく噛むを
実行したいが
虫歯があれば
よく噛めない

⏰:12/03/28 09:25 📱:SH010 🆔:dwGSoD72

#86 [あきちゃん]
歯医者が
一番開業率
高いのに
患者は
たくさんっっ

⏰:12/03/28 09:26 📱:SH010 🆔:dwGSoD72

#87 [あきちゃん]
虫歯治して
ちゃんと
ご飯は
よく噛むっ

⏰:12/03/28 09:28 📱:SH010 🆔:dwGSoD72

#88 [あきちゃん]
まだ
待たされてる…

結婚の為に
痩せて
貯金も
頑張らなくてわ

⏰:12/03/28 10:16 📱:SH010 🆔:dwGSoD72

#89 [あきちゃん]
体重６１キロ
ヤバいっ！
デブス

⏰:12/03/28 13:39 📱:SH010 🆔:dwGSoD72

#90 [あきちゃん]
今から
半身浴

⏰:12/03/28 13:40 📱:SH010 🆔:dwGSoD72

#91 [あきちゃん]
27分経過

⏰:12/03/28 14:07 📱:SH010 🆔:dwGSoD72

#92 [あきちゃん]
半身浴
40分した

⏰:12/03/28 16:51 📱:SH010 🆔:dwGSoD72

#93 [あきちゃん]
体重６１キロ
減らない！

⏰:12/03/29 17:31 📱:SH010 🆔:xj63We3I

#94 [あきちゃん]
トイレ…×
浣腸施行

⏰:12/03/29 17:32 📱:SH010 🆔:xj63We3I

#95 [あきちゃん]
６０，６キロ

⏰:12/03/29 17:41 📱:SH010 🆔:xj63We3I

#96 [あきちゃん]
半身浴
8分経過

⏰:12/03/29 17:48 📱:SH010 🆔:xj63We3I

#97 [あきちゃん]
半身浴
20分した

⏰:12/03/29 18:00 📱:SH010 🆔:xj63We3I

#98 [あきちゃん]
朝の体重
６０，８キロ

⏰:12/03/30 06:56 📱:SH010 🆔:ieqX8zUo

#99 [あきちゃん]
昼
うどん大盛
アイスクレープ

食べ過ぎっ

⏰:12/03/30 21:33 📱:SH010 🆔:ieqX8zUo

#100 [あきちゃん]
晩御飯
抜き

⏰:12/03/30 21:34 📱:SH010 🆔:ieqX8zUo

#101 [あきちゃん]
昼食べ過ぎで
晩御飯食べれない

⏰:12/03/30 21:34 📱:SH010 🆔:ieqX8zUo

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