良い体作り｡｡｡｡ダイエット

良い体作り｡｡｡｡ダイエット
最新最初全

#1 [あきちゃん]

結婚間近で
妊娠発覚!!
そして
流産｡｡｡｡
次こそは
良い体作りをして
いつでも
妊娠できるよう
ダイエットする

:12/03/03 20:10 :SH010 :p/IFwip.

#2 [あきちゃん]

６１,４キロ

:12/03/03 20:11 :SH010 :p/IFwip.

#3 [あきちゃん]

半身浴
スタート

:12/03/03 20:11 :SH010 :p/IFwip.

#4 [あきちゃん]

晩御飯
オクラ
納豆

:12/03/03 20:21 :SH010 :p/IFwip.

#5 [あきちゃん]

早寝早起き

:12/03/03 21:24 :SH010 :p/IFwip.

#6 [あきちゃん]

おはよう
豆乳
当帰芍薬散料
葉酸
ビタミンＥ
カルシウム
マグネシウム
亜鉛

:12/03/04 06:46 :SH010 :aAPyNRSk

#7 [あきちゃん]

朝の体重
６１キロ

:12/03/04 07:10 :SH010 :aAPyNRSk

#8 [あきちゃん]

ランチ
ヌードル
１９８カロリー
おにぎり
１５８カロリー

:12/03/04 13:17 :SH010 :aAPyNRSk

#9 [あきちゃん]

キットカット
２０４カロリー

:12/03/04 13:38 :SH010 :aAPyNRSk

#10 [あきちゃん]

今日早く帰って歩く!!

:12/03/04 13:41 :SH010 :aAPyNRSk

#11 [あきちゃん]

朝の体重
６０，８

:12/03/05 20:54 :SH010 :8PpebEX6

#12 [あきちゃん]

ランチ
照り焼きバーガーセット
チョコクレープ
ディナー
なす
サバ
大根おろし
もずく
ご飯小

:12/03/05 20:56 :SH010 :8PpebEX6

#13 [あきちゃん]

トイレ〇

:12/03/05 21:17 :SH010 :8PpebEX6

#14 [あきちゃん]

体重
６０，８キロ

:12/03/06 14:25 :SH010 :mkHelCbo

#15 [あきちゃん]

半身浴
６分経過

:12/03/06 14:26 :SH010 :mkHelCbo

#16 [あきちゃん]

半身浴で
体を
温める

:12/03/06 14:26 :SH010 :mkHelCbo

#17 [あきちゃん]

第２段
半身浴

:12/03/06 19:48 :SH010 :mkHelCbo

#18 [あきちゃん]

２０分経過

:12/03/06 20:14 :SH010 :mkHelCbo

#19 [あきちゃん]

今日の晩御飯
キャベツのみ

:12/03/06 20:15 :SH010 :mkHelCbo

#20 [あきちゃん]

汗がでてきた

:12/03/06 20:20 :SH010 :mkHelCbo

#21 [あきちゃん]

後７分で
30分経過

:12/03/06 20:21 :SH010 :mkHelCbo

#22 [あきちゃん]

30分経過

:12/03/06 20:27 :SH010 :mkHelCbo

#23 [あきちゃん]

只今骨盤枕してる

:12/03/06 21:29 :SH010 :mkHelCbo

#24 [あきちゃん]

腹巻きダイエットしながら今から仕事！！

:12/03/07 06:56 :SH010 :Ne0Nx3A2

#25 [あきちゃん]

朝の体重
６０，８
変わらない

:12/03/07 06:56 :SH010 :Ne0Nx3A2

#26 [あきちゃん]

ランチ
栄養ラーメン
豆乳
おにぎり

５５０カロリー

:12/03/07 19:04 :SH010 :Ne0Nx3A2

#27 [あきちゃん]

朝の体重
６１，２キロ

:12/03/08 07:09 :SH010 :AnUJZ.m.

#28 [あきちゃん]

トイレ…△
朝ご飯
おにぎり１７８カロリー
豆乳８７カロリー

:12/03/08 08:32 :SH010 :AnUJZ.m.

#29 [体重なんか言えません]

入院してたので
休んでました

:12/03/17 08:45 :SH010 :s0CcWRQo

#30 [あきちゃん]

トイレ…◎

サプリメント
葉酸
カルシウム
亜鉛
ビタミンＥ
当帰芍薬散料

:12/03/17 08:48 :SH010 :s0CcWRQo

#31 [あきちゃん]

只今
腹巻きダイエット中

:12/03/17 08:49 :SH010 :s0CcWRQo

#32 [あきちゃん]

体重
６１キロ

:12/03/17 17:03 :SH010 :s0CcWRQo

#33 [あきちゃん]

当帰芍薬散料

:12/03/17 17:03 :SH010 :s0CcWRQo

#34 [あきちゃん]

体重
６１，２キロ
そろそろ
体重減量
頑張らなくては…

:12/03/18 13:23 :SH010 :.ezh1opU

#35 [あきちゃん]

朝
葉酸等
サプリメント
昼
ラーメン

:12/03/18 13:24 :SH010 :.ezh1opU

#36 [あきちゃん]

６１キロ
中々減らない

:12/03/20 18:02 :SH010 :g9x20myc

#37 [あきちゃん]

半身浴
五分経過

:12/03/20 18:07 :SH010 :g9x20myc

#38 [あきちゃん]

晩御飯
抜き

只今
骨盤枕中

:12/03/20 19:13 :SH010 :g9x20myc

#39 [あきちゃん]

体重
６０，４
今月までにゎ
－１キロ

:12/03/21 16:22 :SH010 :8AglHggY

#40 [あきちゃん]

半身浴
13分経過

:12/03/21 16:23 :SH010 :8AglHggY

#41 [あきちゃん]

後
七分頑張る

:12/03/21 16:23 :SH010 :8AglHggY

#42 [あきちゃん]

今
骨盤枕中

:12/03/21 19:51 :SH010 :8AglHggY

#43 [あきちゃん]

骨盤枕
１０分した

:12/03/21 21:02 :SH010 :8AglHggY

#44 [あきちゃん]

腹筋
３０回した。

:12/03/21 21:03 :SH010 :8AglHggY

#45 [あきちゃん]

おはょお
朝の体重
６０，６キロ

:12/03/22 08:21 :SH010 :G30xrhwY

#46 [あきちゃん]

サプリメント
漢方
飲んだ

:12/03/22 08:50 :SH010 :G30xrhwY

#47 [あきちゃん]

今から
半身浴

:12/03/22 09:11 :SH010 :G30xrhwY

#48 [あきちゃん]

半身浴
35分した
６０，２キロ

:12/03/22 11:41 :SH010 :G30xrhwY

#49 [あきちゃん]

１０時に
下剤飲んだら
今効いてきたっっ

:12/03/22 13:22 :SH010 :G30xrhwY

#50 [あきちゃん]

トイレ…△

:12/03/22 13:27 :SH010 :G30xrhwY

#51 [あきちゃん]

今から
半身浴

:12/03/22 18:19 :SH010 :G30xrhwY

#52 [あきちゃん]

体重
６０キロ
晩御飯
サラダたくさん
枝豆

:12/03/22 21:00 :SH010 :G30xrhwY

#53 [はるちｬん]

変な時間に
目が覚めた

これから一緒に
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ﾘます

あきちゃん
無事退院できて
良かったです

これから健康に
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ
頑張ﾘましょう

:12/03/23 04:09 :T008 :AH7N6fvc

#54 [はるちｬん]

まずゎ…

寝ます

おやすみなさぃ

今日から食べた物書く
で…朝＜昼＞夜
にしてみる

:12/03/23 04:13 :T008 :AH7N6fvc

#55 [はるちｬん]

朝ゎいつも食べなぃ…

毎日、体重測る

:12/03/23 04:15 :T008 :AH7N6fvc

#56 [あきちゃん]

今日は
食べ過ぎたっっ
アイス二本
スフレ二個
パンダチョコ
一袋

:12/03/23 16:51 :SH010 :maIVXyzY

#57 [あきちゃん]

今
浣腸したっ

:12/03/23 16:52 :SH010 :maIVXyzY

#58 [あきちゃん]

今から
半身浴するっ

:12/03/23 16:56 :SH010 :maIVXyzY

#59 [はるちｬん]

同じく食べ過ぎた

朝…抜き
昼…和食定食
間食…
夜…スーパーチキンキムチ、納豆

:12/03/24 00:27 :T008 :z43BCCRY

#60 [はるちｬん]

私も浣腸買ぉゃっ

週に一回、断食することにする胃を休める意味で

:12/03/24 00:32 :T008 :z43BCCRY

#61 [はるちｬん]

61.8きろ

日曜日ゎ絶食
何も食べなぃ

今月中に58キロ代になたぃなぁ～

４月…55キロ代
５月…52キロ代
６月…50キロ代
７月…48キロ代
８月…46キロ代
９月…44キロ代
10月…42キロ代

:12/03/24 01:01 :T008 :z43BCCRY

#62 [はるちｬん]

おやすみなさぃ

明日ゎコーラック飲むぞぃ

:12/03/24 01:04 :T008 :z43BCCRY

#63 [あきちゃん]

体重
６０，６
今から
半身浴

:12/03/24 09:59 :SH010 :AY8gXSWM

#64 [あきちゃん]

半身浴
３０分したお

６０，２

トイレ…◎

:12/03/24 11:20 :SH010 :AY8gXSWM

#65 [あきちゃん]

朝
ナシ
昼
ナシ
夜
レタスとトマトたっぷりサラダ

:12/03/24 18:14 :SH010 :AY8gXSWM

#66 [あきちゃん]

今から
骨盤枕する

:12/03/24 18:16 :SH010 :AY8gXSWM

#67 [あきちゃん]

骨盤枕
五分した

:12/03/24 19:11 :SH010 :AY8gXSWM

#68 [あきちゃん]

間食
アイス

:12/03/24 19:12 :SH010 :AY8gXSWM

#69 [あきちゃん]

６０，４キロ

:12/03/24 19:19 :SH010 :AY8gXSWM

#70 [あきちゃん]

半身浴するっ

:12/03/24 19:24 :SH010 :AY8gXSWM

#71 [あきちゃん]

冷えは大敵

:12/03/24 19:25 :SH010 :AY8gXSWM

#72 [あきちゃん]

半身浴
25分した

:12/03/24 19:49 :SH010 :AY8gXSWM

#73 [あきちゃん]

６０，２

:12/03/24 19:54 :SH010 :AY8gXSWM

#74 [あきちゃん]

下剤飲んだ

:12/03/24 20:00 :SH010 :AY8gXSWM

#75 [あきちゃん]

お休み

:12/03/24 20:14 :SH010 :AY8gXSWM

#76 [はるちｬん]

コーラック飲めてなぃけど…○

日曜日なのに…ご飯食べてしまったし

昨日ゎ歓送迎会だって…飲み過ぎてあきちゃん状態になったしまた色々聞いてな

昨日
朝、昼…なし
夜…色々食べた

でも…61きろだた

:12/03/25 15:24 :T008 :AhlofgsA

#77 [あきちゃん]

おもろぃ話！？

朝の体重
５９，８キロ

トイレ…◎

:12/03/25 17:37 :SH010 :Rk1oTbGQ

#78 [あきちゃん]

大玉トマト
二個

:12/03/25 17:49 :SH010 :Rk1oTbGQ

#79 [あきちゃん]

今から
半身浴

:12/03/25 18:21 :SH010 :Rk1oTbGQ

#80 [はるちｬん]

ちょっとおもろぃけど…病んでます相談のってなぁ

今日の食事…
チャーハン
味噌バターラーメン
アホでしょ

:12/03/25 23:36 :T008 :AhlofgsA

#81 [はるちｬん]

今から散歩

まだ夜ゎ寒いなぁ

花粉症ヤバぃし

明日から毎日、仕事ぢゃ今週、休みなぃ

今日ゎ断食できんかったから今週ゎ昼間抜こぅかな

:12/03/25 23:46 :T008 :AhlofgsA

#82 [はるちｬん]

言い訳ゃけど…昼間は職場のおばちゃんが食べってうるさぃけんなぁ

:12/03/25 23:52 :T008 :AhlofgsA

#83 [はるちゃん]

朝、なし

昼間、ハヤシライス

夜、よりにもよってカレーライス
卵、納豆

:12/03/26 21:04 :T008 :zQic2hUo

#84 [あきちゃん]

体重
６０，４キロ

変わらず…

:12/03/27 08:20 :SH010 :3wOpNHko

#85 [あきちゃん]

今は
歯医者！
よく噛むを
実行したいが
虫歯があれば
よく噛めない

:12/03/28 09:25 :SH010 :dwGSoD72

#86 [あきちゃん]

歯医者が
一番開業率
高いのに
患者は
たくさんっっ

:12/03/28 09:26 :SH010 :dwGSoD72

#87 [あきちゃん]

虫歯治して
ちゃんと
ご飯は
よく噛むっ

:12/03/28 09:28 :SH010 :dwGSoD72

#88 [あきちゃん]

まだ
待たされてる…

結婚の為に
痩せて
貯金も
頑張らなくてわ

:12/03/28 10:16 :SH010 :dwGSoD72

#89 [あきちゃん]

体重６１キロ
ヤバいっ！
デブス

:12/03/28 13:39 :SH010 :dwGSoD72

#90 [あきちゃん]

今から
半身浴

:12/03/28 13:40 :SH010 :dwGSoD72

#91 [あきちゃん]

27分経過

:12/03/28 14:07 :SH010 :dwGSoD72

#92 [あきちゃん]

半身浴
40分した

:12/03/28 16:51 :SH010 :dwGSoD72

#93 [あきちゃん]

体重６１キロ
減らない！

:12/03/29 17:31 :SH010 :xj63We3I

#94 [あきちゃん]

トイレ…×
浣腸施行

:12/03/29 17:32 :SH010 :xj63We3I

#95 [あきちゃん]

６０，６キロ

:12/03/29 17:41 :SH010 :xj63We3I

#96 [あきちゃん]

半身浴
8分経過

:12/03/29 17:48 :SH010 :xj63We3I

#97 [あきちゃん]

半身浴
20分した

:12/03/29 18:00 :SH010 :xj63We3I

#98 [あきちゃん]

朝の体重
６０，８キロ

:12/03/30 06:56 :SH010 :ieqX8zUo

#99 [あきちゃん]

昼
うどん大盛
アイスクレープ

食べ過ぎっ

:12/03/30 21:33 :SH010 :ieqX8zUo

#100 [あきちゃん]

晩御飯
抜き

:12/03/30 21:34 :SH010 :ieqX8zUo

#101 [あきちゃん]

昼食べ過ぎで
晩御飯食べれない

:12/03/30 21:34 :SH010 :ieqX8zUo

#102 [あきちゃん]

今から
半身浴するっ

:12/03/30 21:34 :SH010 :ieqX8zUo

#103 [あきちゃん]

おはょっっ！
昨日
下剤飲んだっ

:12/03/31 07:20 :SH010 :mq2SW6k2

#104 [あきちゃん]

トイレ…△

:12/03/31 08:56 :SH010 :mq2SW6k2

#105 [あきちゃん]

体重
６０，８

:12/03/31 08:57 :SH010 :mq2SW6k2

#106 [あきちゃん]

昨日
腹筋３０回した

:12/03/31 08:57 :SH010 :mq2SW6k2

#107 [あきちゃん]

歯医者の
治療

おじいちゃん
ばっかりじやあ

:12/03/31 08:59 :SH010 :mq2SW6k2

#108 [はるちゃん]

最近、体調崩してました…
調子悪いし、ストレスでどか食いするし…

でも、体重ゎ変わってないと思う…

:12/03/31 21:25 :T008 :Zfvo6Azo

#109 [はるちゃん]

61.2

コーラック２錠

:12/04/01 01:46 :T008 :zB9JVpqg

#110 [はるちゃん]

今日ゎ断食

今週中に58キロ

:12/04/01 01:50 :T008 :zB9JVpqg

#111 [はるちゃん]

（訂正）
来週の日曜日までに58キロ代

今週中に59キロ代

:12/04/01 02:20 :T008 :zB9JVpqg

#112 [はるちゃん]

あきちゃん

今年ゎ一緒に頑張って痩せょぉなっ

:12/04/01 02:22 :T008 :zB9JVpqg

#113 [はるちゃん]

絶対成功させる

最近、彼氏にも豚②言われ、職場からも言われ…病む

絶対見返してゃるそんで二度とデブっていわれんょぅに痩せてみせる

:12/04/01 02:25 :T008 :zB9JVpqg

#114 [はるちゃん]

60.4きろ

結局、ご飯一食食べてしまった

でも、腹八分目にしたょ今から何も食べなぃ

明日、痩せてるかなぁ

:12/04/01 16:45 :T008 :zB9JVpqg

#115 [はるちゃん]

お風呂入ってきた
さっぱり

:12/04/01 22:44 :T008 :zB9JVpqg

#116 [はるちゃん]

60.2きろ

肩こりヤバぃ

:12/04/01 23:05 :T008 :zB9JVpqg

#117 [あきちゃん]

おはょっっ！
昨日から
仕事だす！
昨日，仕事したのに…体重減ってない

:12/04/02 07:19 :SH010 :FSYbwPuE

#118 [あきちゃん]

朝の体重６１，４キロ

:12/04/02 07:19 :SH010 :FSYbwPuE

#119 [あきちゃん]

今日は何も食べません！

:12/04/02 09:34 :SH010 :FSYbwPuE

#120 [あきちゃん]

今日は
病院検査と
歯医者

:12/04/02 09:37 :SH010 :FSYbwPuE

#121 [あきちゃん]

子宮けいがんの検査した

:12/04/02 10:30 :SH010 :FSYbwPuE

#122 [あきちゃん]

病院検査終了
結果は
後日
今日はリーボック買う

:12/04/02 11:28 :SH010 :FSYbwPuE

#123 [あきちゃん]

明日から
仕事中は
イージートーン履きながら♪♪

:12/04/02 17:53 :SH010 :FSYbwPuE

#124 [あきちゃん]

晩御飯16時00分
ラーメン
大玉トマト

:12/04/02 17:54 :SH010 :FSYbwPuE

#125 [あきちゃん]

今から
半身浴するっ

:12/04/02 17:58 :SH010 :FSYbwPuE

#126 [はるちゃん]

59.8きろ

さっき、晩御飯食べたから…絶対増えとる
今からゎ何も食べません

明日ゎ断食

:12/04/02 18:40 :T008 :Hv7TctaQ

#127 [あきちゃん]

６０，４
今日から
イージートーン
履きながらお仕事♪

:12/04/03 07:43 :SH010 :OrhDLnbI

#128 [あきちゃん]

イージートーン
微妙な感じ…

:12/04/03 13:06 :SH010 :OrhDLnbI

#129 [あきちゃん]

昼
ラーメン
３３４カロリー

:12/04/03 13:09 :SH010 :OrhDLnbI

#130 [はるちゃん]

60.2きろ

体重よう似とるなぁ～

:12/04/03 13:17 :T008 :8eiH0zC6

#131 [はるちゃん]

今日ゎできるだけ食べなぃょぅにする

今週中に59キロ代

:12/04/03 13:28 :T008 :8eiH0zC6

#132 [あきちゃん]

イージートーン
足が痛いし
コケやすい…

:12/04/03 18:51 :SH010 :OrhDLnbI

#133 [はるちゃん]

イージートーン
危ないなぁ…

もぅ仕事して
ィケるん

:12/04/03 18:54 :T008 :8eiH0zC6

#134 [はるちゃん]

ちらし寿司
みそ汁
お茶

:12/04/03 18:55 :T008 :8eiH0zC6

#135 [はるちゃん]

60.6きろ

今から半身浴

:12/04/03 20:07 :T008 :8eiH0zC6

#136 [はるちゃん]

体脂肪ヤバぃ…
33.3％もあった

ＢＭＩが23.7
基礎代謝が1304

:12/04/03 20:10 :T008 :8eiH0zC6

#137 [はるちゃん]

半身浴まだ５分しかたってないのに…汗だく

最近、してなかったから効果あるかも…

:12/04/03 20:12 :T008 :8eiH0zC6

#138 [はるちゃん]

10分ももたないかも…

:12/04/03 20:13 :T008 :8eiH0zC6

#139 [はるちゃん]

湯船から出てちょっと休憩

:12/04/03 20:15 :T008 :8eiH0zC6

#140 [はるちゃん]

早すぎて笑える

:12/04/03 20:16 :T008 :8eiH0zC6

#141 [はるちゃん]

今からせめて10分入る

:12/04/03 20:17 :T008 :8eiH0zC6

#142 [はるちゃん]

後５分…

明日ゎ20分続けて
頑張ります

:12/04/03 20:22 :T008 :8eiH0zC6

#143 [はるちゃん]

あつすぎて…半身浴終了

合計15分ぐらぃ

明日ゎ20分

:12/04/03 20:30 :T008 :8eiH0zC6

#144 [はるちゃん]

60.0きろ

:12/04/03 21:40 :T008 :8eiH0zC6

#145 [あきちゃん]

昨日晩御飯
ハヤシライス
朝ご飯
ハヤシライス
朝の体重
６１キロ

:12/04/04 07:26 :SH010 :IV3OnJgA

#146 [あきちゃん]

仕事してるのに
痩せない

:12/04/04 07:26 :SH010 :IV3OnJgA

#147 [あきちゃん]

今日から
ジュース禁止

:12/04/04 07:49 :SH010 :IV3OnJgA

#148 [あきちゃん]

トイレ…×
昨日も…×

:12/04/04 08:08 :SH010 :IV3OnJgA

#149 [あきちゃん]

仕事前の
栄養ドリンク

:12/04/04 08:09 :SH010 :IV3OnJgA

#150 [あきちゃん]

ランチ
ハヤシライス

:12/04/04 13:36 :SH010 :IV3OnJgA

#151 [あきちゃん]

食後の
ブラック

:12/04/04 13:37 :SH010 :IV3OnJgA

#152 [あきちゃん]

晩御飯は
食べません！！

:12/04/04 13:52 :SH010 :IV3OnJgA

#153 [あきちゃん]

明日
休みが仕事に…
そして
6日連続勤務

:12/04/04 19:15 :SH010 :IV3OnJgA

#154 [はるちゃん]

ハヤシライス
ばっかりやなぁ笑

そんなに仕事してィケるん

59.6きろ

:12/04/04 20:54 :T008 :oDLR4l/c

#155 [はるちゃん]

今日も半身浴する頑張るっ

今週中に58キロ代に変更

:12/04/04 20:56 :T008 :oDLR4l/c

#156 [はるちゃん]

今から半身浴

59キロきりたいけど…無理だな

:12/04/04 23:22 :T008 :oDLR4l/c

#157 [はるちゃん]

明日の昼、お弁当頼んでしまった…持って帰ってこようかなほんで、たっくんにあげて…
まぁ、ケースバイケースということで

:12/04/04 23:25 :T008 :oDLR4l/c

#158 [はるちゃん]

最近、食べた物かけてなぃ

今日ゎかなり偏食…王版焼き３つぐらぃとチョコケーキって駄菓子１袋

:12/04/04 23:27 :T008 :oDLR4l/c

#159 [はるちゃん]

暑い…

一応、続けて25分入ったその内の5分ゎ熱くして入った

明日ゎ続けて30分

:12/04/04 23:52 :T008 :oDLR4l/c

#160 [あきちゃん]

朝の体重
６１キロ
晩御飯
ビール一杯
アイス6本
揚げ出し豆腐

:12/04/05 06:29 :SH010 :BVSx6Ips

#161 [あきちゃん]

炭酸水ダイエット

:12/04/05 13:22 :SH010 :BVSx6Ips

#162 [はるちゃん]

弁当、持って帰って来た

58.8きろだた
でも、今から食べるから完全太る

:12/04/05 19:07 :T008 :8TXDdt4U

#163 [あきちゃん]

ランチ
弁当おかずのみ
炭酸水
間食
豆乳２８４カロリー

:12/04/05 19:14 :SH010 :BVSx6Ips

#164 [はるちゃん]

生理になった

ずっと左肩が
痛い…

今日のﾒﾆｭ
ミニ弁当
焼き餅
和菓子

:12/04/05 23:04 :T008 :8TXDdt4U

#165 [はるちゃん]

今から半身浴

スタート

:12/04/06 00:43 :T008 :OE9EKL4U

#166 [はるちゃん]

後５分で30分…

:12/04/06 01:07 :T008 :OE9EKL4U

#167 [はるちゃん]

30分半身浴した
でも…59.6だた

肩こりヤバい…

:12/04/06 01:58 :T008 :OE9EKL4U

#168 [はるちゃん]

来週中にゎ57きろ代目指すできたら…56きろ代になりたぃ…無理かな

:12/04/06 02:00 :T008 :OE9EKL4U

#169 [はるちゃん]

土曜にコーラック飲む

おやすみなさぃ

:12/04/06 02:01 :T008 :OE9EKL4U

#170 [あきちゃん]

朝の体重
６０，６キロ
トイレ…△
－０，４キロ

:12/04/06 07:12 :SH010 :V9spQEUs

#171 [あきちゃん]

今日…
４勤務目

:12/04/06 07:13 :SH010 :V9spQEUs

#172 [あきちゃん]

サプリメント
飲むの
忘れた…

:12/04/06 07:36 :SH010 :V9spQEUs

#173 [あきちゃん]

めっちゃ
順調に
痩せてるし…
なんであたしは
痩せないの…

:12/04/06 07:48 :SH010 :V9spQEUs

#174 [あきちゃん]

ロイヤルゼリー
９８カロリー

:12/04/06 07:49 :SH010 :V9spQEUs

#175 [あきちゃん]

ミツヤサイダー０カロリー

:12/04/06 08:00 :SH010 :V9spQEUs

#176 [あきちゃん]

ランチ
お弁当
ダイエットコーラ

:12/04/06 13:22 :SH010 :V9spQEUs

#177 [あきちゃん]

お弁当
４００カロリー
ぐらい？

:12/04/06 13:31 :SH010 :V9spQEUs

#178 [あきちゃん]

ブラック

:12/04/06 13:32 :SH010 :V9spQEUs

#179 [あきちゃん]

朝の体重
６１キロ

:12/04/07 17:21 :SH010 :IIBZg7Lo

#180 [あきちゃん]

トイレ…△

:12/04/07 17:22 :SH010 :IIBZg7Lo

#181 [あきちゃん]

痩せろ
痩せろ
痩せろ

:12/04/07 19:17 :SH010 :IIBZg7Lo

#182 [あきちゃん]

ランチ
ラーメン４００カロリー

:12/04/07 19:20 :SH010 :IIBZg7Lo

#183 [あきちゃん]

６２，２キロ

:12/04/07 20:53 :SH010 :IIBZg7Lo

#184 [あきちゃん]

明日から
プチ断食

:12/04/07 20:54 :SH010 :IIBZg7Lo

#185 [あきちゃん]

今から
半身浴

:12/04/07 21:01 :SH010 :IIBZg7Lo

#186 [あきちゃん]

朝の
体重
６１，２キロ

:12/04/08 07:27 :SH010 :xVYbtYow

#187 [あきちゃん]

トイレ…◎

:12/04/08 07:36 :SH010 :xVYbtYow

#188 [はるちゃん]

トイレ…○

:12/04/08 07:39 :T008 :WFV1ysrQ

#189 [あきちゃん]

今日から
３日
プチ断食

:12/04/08 08:22 :SH010 :xVYbtYow

#190 [はるちゃん]

ファイト

私も頑張らねば…

今週中に57きろ代

:12/04/08 13:00 :T008 :WFV1ysrQ

#191 [あきちゃん]

お腹満腹飴２個
ダイエットコーラ

:12/04/08 13:08 :SH010 :xVYbtYow

#192 [あきちゃん]

昨日寝る前に
背筋３０回

:12/04/08 13:09 :SH010 :xVYbtYow

#193 [あきちゃん]

ランチ
野菜生活６８カロリー
蒟蒻ゼリー３９カロリー
合計１０７カロリー

:12/04/08 13:13 :SH010 :xVYbtYow

#194 [はるちゃん]

５９.０きろ

なかなか痩せん…

:12/04/08 13:13 :T008 :WFV1ysrQ

#195 [はるちゃん]

今日、半身浴する

:12/04/08 13:18 :T008 :WFV1ysrQ

#196 [あきちゃん]

あたしの
基礎代謝は
１３４０カロリーぐらい…
１日１０００カロリー

:12/04/08 13:22 :SH010 :xVYbtYow

#197 [あきちゃん]

消費カロリー＜摂取カロリー
やから
消費カロリー＞摂取カロリー
にする!!!
だから
１日１０００カロリー

:12/04/08 13:23 :SH010 :xVYbtYow

#198 [あきちゃん]

今日で
６日連続勤務
終了

:12/04/08 13:25 :SH010 :xVYbtYow

#199 [あきちゃん]

疲れが
急にきた

帰って
半身浴するっ

:12/04/08 13:45 :SH010 :xVYbtYow

#200 [体重なんか言えません]

２

㌔

:12/04/08 13:58 :SH10C :RGJ0v9jM

#201 [あきちゃん]

ひまなんやな(笑)っ

:12/04/08 17:23 :SH010 :xVYbtYow

#202 [はるちゃん]

なるほどっ
私も試してみよぅかなぁ

私も１日1000きろかろりー

さっき測ったら…
58.4ｷﾛだた

でも、今から晩ご飯だから確実に太る…

:12/04/08 18:23 :T008 :WFV1ysrQ

#203 [あきちゃん]

なんで
痩せたン
半身浴

:12/04/08 18:48 :SH010 :xVYbtYow

#204 [あきちゃん]

蒟蒻ゼリー３９カロリー

:12/04/08 18:49 :SH010 :xVYbtYow

#205 [あきちゃん]

ダイエットコーラ

:12/04/08 19:02 :SH010 :xVYbtYow

#206 [はるちゃん]

食べんかった＆半身浴ぢゃ…

でも…
チャーハン
サラダ
キムチ

食べて…59.4

:12/04/08 19:50 :T008 :WFV1ysrQ

#207 [はるちゃん]

15分ぐらぃ歩いてきた

:12/04/08 20:57 :T008 :WFV1ysrQ

#208 [はるちゃん]

コーラック飲んだから…お腹痛ぃ…

今日、半身浴する
今から間食ﾀｲﾑ

:12/04/08 20:59 :T008 :WFV1ysrQ

#209 [あきちゃん]

今から半身浴

:12/04/08 21:03 :SH010 :xVYbtYow

#210 [あきちゃん]

６２,２キロ

:12/04/08 21:03 :SH010 :xVYbtYow

#211 [あきちゃん]

晩御飯
パスタ半分

:12/04/08 21:04 :SH010 :xVYbtYow

#212 [あきちゃん]

お風呂から
でたら
腹筋&背筋

:12/04/08 21:06 :SH010 :xVYbtYow

#213 [あきちゃん]

むくみ
気になる…
利尿効果の
サプリメント
飲む

:12/04/08 21:23 :SH010 :xVYbtYow

#214 [あきちゃん]

後…
五分で３０分

:12/04/08 21:25 :SH010 :xVYbtYow

#215 [あきちゃん]

少し熱めにして
ラストスパート

:12/04/08 21:26 :SH010 :xVYbtYow

#216 [あきちゃん]

終了しました！
ストレッチして
寝ますっ

:12/04/08 21:30 :SH010 :xVYbtYow

#217 [あきちゃん]

背筋３０回
腹筋３０回
体重
６１キロ

:12/04/08 21:53 :SH010 :xVYbtYow

#218 [はるちゃん]

25分半身浴した

明日もコーラック、半身浴する

:12/04/09 01:11 :T008 :IxUXLuUU

#219 [はるちゃん]

なかなか痩せなぃから…飲み物ダイエットすたぁ～と（３日間）

今日、１日目…

どうしても今年の夏までには45ｷﾛになりたぃ

:12/04/09 03:02 :T008 :IxUXLuUU

#220 [はるちゃん]

来年までには…

40きろ
そんなウマくいかないっか…

:12/04/09 03:03 :T008 :IxUXLuUU

#221 [あきちゃん]

おはよう
６０,６キロ

:12/04/09 07:25 :SH010 :7.3CIrXk

#222 [あきちゃん]

ブラック

:12/04/09 07:48 :SH010 :7.3CIrXk

#223 [あきちゃん]

６０,２
今から
半身浴

:12/04/09 12:49 :SH010 :7.3CIrXk

#224 [あきちゃん]

３０分した
体重５９,６キロ

:12/04/09 13:44 :SH010 :7.3CIrXk

#225 [あきちゃん]

歯も治ったし
しっかり
よく噛む

:12/04/09 16:21 :SH010 :7.3CIrXk

#226 [あきちゃん]

本日
二回目のトイレ…△

:12/04/09 17:48 :SH010 :7.3CIrXk

#227 [あきちゃん]

残念…
プチ断食できず…
今日は職場の人と
飲み会…
あては控える

:12/04/09 17:52 :SH010 :7.3CIrXk

#228 [あきちゃん]

６０,４

:12/04/10 08:47 :SH010 :f9AUQXP6

#229 [あきちゃん]

今から
ウォーキング

:12/04/10 09:15 :SH010 :f9AUQXP6

#230 [あきちゃん]

ウォーキング10分

:12/04/10 09:27 :SH010 :f9AUQXP6

#231 [はるちゃん]

私も飲み物ダイエット…断念

:12/04/10 12:57 :T008 :NgAfROuY

#232 [はるちゃん]

今日ゎ今んとこ飲み物だけ

:12/04/10 15:46 :T008 :NgAfROuY

#233 [あきちゃん]

結局
３０分
ウォーキングした

:12/04/10 16:41 :SH010 :f9AUQXP6

#234 [あきちゃん]

ランチ
パン
マテ茶

:12/04/10 17:21 :SH010 :f9AUQXP6

#235 [あきちゃん]

６１キロ
今から
半身浴

:12/04/10 18:22 :SH010 :f9AUQXP6

#236 [あきちゃん]

半身浴終わり
５０分した

:12/04/10 19:10 :SH010 :f9AUQXP6

#237 [はるちゃん]

結局…食べた

今日から飲み物ダイエット

:12/04/11 00:04 :T008 :99nnb/Kw

#238 [あきちゃん]

６０,６
調子のりすぎた

:12/04/11 07:24 :SH010 :cFE1mEg6

#239 [あきちゃん]

ピルクル
２２０カロリー

:12/04/11 08:27 :SH010 :cFE1mEg6

#240 [あきちゃん]

ランチ
そば３０７カロリー

:12/04/11 13:18 :SH010 :cFE1mEg6

#241 [あきちゃん]

ドデカビン
１００カロリー

:12/04/11 13:27 :SH010 :cFE1mEg6

#242 [あきちゃん]

今日雨ゃし
ウォーキングできなぃ
帰ったらストレッチするっっ

:12/04/11 13:35 :SH010 :cFE1mEg6

#243 [あきちゃん]

ブラック

:12/04/11 17:11 :SH010 :cFE1mEg6

#244 [あきちゃん]

ダイエットコーラ

:12/04/11 19:49 :SH010 :cFE1mEg6

#245 [あきちゃん]

朝の体重
６１,２
意識改革
今日から
ノートにも
食べた物記入

:12/04/12 07:07 :SH010 :6SEW5BHI

#246 [あきちゃん]

生理前なのか…

:12/04/12 07:49 :SH010 :6SEW5BHI

#247 [あきちゃん]

後１０日で
姑と会う…

:12/04/12 08:07 :SH010 :6SEW5BHI

#248 [あきちゃん]

ランチ
ダイエットコーラ
ラーメン１９８カロリー

:12/04/12 13:21 :SH010 :6SEW5BHI

#249 [はるちゃん]

60.4…

最近、サボり気味…

:12/04/12 19:18 :T008 :boh/n.QA

#250 [あきちゃん]

晩御飯
３００カロリー

:12/04/12 20:56 :SH010 :6SEW5BHI

#251 [あきちゃん]

本日
トータル
１０４０カロリー

:12/04/12 20:57 :SH010 :6SEW5BHI

#252 [あきちゃん]

今から
半身浴スタート

:12/04/12 20:58 :SH010 :6SEW5BHI

#253 [あきちゃん]

半身浴20分
腹筋３０回
背筋３０回

:12/04/13 02:17 :SH010 :dloZMKTU

#254 [あきちゃん]

朝の体重
６０,４キロ
エアロ三個

:12/04/13 13:14 :SH010 :dloZMKTU

#255 [あきちゃん]

ランチ
おかずのみ弁当

:12/04/13 13:15 :SH010 :dloZMKTU

#256 [あきちゃん]

おかずのみ弁当
３５０カロリー
ミツヤサイダー

:12/04/13 13:19 :SH010 :dloZMKTU

#257 [あきちゃん]

今日のトータル５３４カロリー

:12/04/13 13:29 :SH010 :dloZMKTU

#258 [はるちゃん]

太った…

61きろ…

:12/04/13 22:26 :T008 :EYd8nQps

#259 [はるちゃん]

軽ぃ腹筋50回

:12/04/13 22:45 :T008 :EYd8nQps

#260 [あきちゃん]

朝の体重
６０,４キロ

:12/04/14 13:25 :SH010 :cy9q6s42

#261 [あきちゃん]

浣腸する

:12/04/15 19:35 :SH010 :bMBgfvSY

#262 [あきちゃん]

朝の体重
６０,４
生理がきた～!!!!!!

:12/04/16 15:07 :SH010 :0fD7hsjE

#263 [あきちゃん]

３ヶ月ぶりの
生理( °∇^)］

:12/04/16 15:08 :SH010 :0fD7hsjE

#264 [あきちゃん]

今から半身浴スタート%&$

:12/04/16 17:54 :SH010 :0fD7hsjE

#265 [あきちゃん]

後…4分
頑張る

:12/04/16 18:26 :SH010 :0fD7hsjE

#266 [あきちゃん]

半身浴３５分した
６０,６キロ

:12/04/16 19:14 :SH010 :0fD7hsjE

#267 [はるる]

あきちゃ見習って
一昨日お墓参りしてきたょ

昨日ゎ運動の為
９階まで歩いたょ

:12/04/17 01:23 :T008 :uakn2Q9I

#268 [はるる]

６０きろ

なかなか痩せなぃ

:12/04/17 01:25 :T008 :uakn2Q9I

#269 [はるる]

今日からできたら飲み物ダイエット３日間
今週中に後２きろぐらぃ痩せたぃ…

:12/04/17 01:33 :T008 :uakn2Q9I

#270 [はるる]

おやすみなさぃ

:12/04/17 01:34 :T008 :uakn2Q9I

#271 [あきちゃん]

生理二日目
腰が痛いっっ
朝の体重
６１,４キロ

:12/04/17 07:02 :SH010 :SD91RSQs

#272 [あきちゃん]

トイレ…△

:12/04/17 07:58 :SH010 :SD91RSQs

#273 [あきちゃん]

ランチ
うどん３７２カロリー

:12/04/17 13:35 :SH010 :SD91RSQs

#274 [ぱるる]

坐薬→△

明日までに58キロ

今、59.4

:12/04/19 02:01 :T008 :tvch8uhs

#275 [ぱるる]

飲み物ダイエットなかなかできん…

明日、できたら頑張るっ

:12/04/19 02:04 :T008 :tvch8uhs

#276 [ぱるる]

このトピ中に50きろきる

:12/04/19 02:07 :T008 :tvch8uhs

#277 [あきちゃん]

トイレ…◎
昨日食べたトータル
1552カロリー

:12/04/19 07:30 :SH010 :J4iW6y1Q

#278 [あきちゃん]

朝の体重
６１,２キロ

:12/04/19 07:31 :SH010 :J4iW6y1Q

#279 [あきちゃん]

今のところの
カロリー
９２１カロリー

:12/04/19 13:22 :SH010 :J4iW6y1Q

#280 [あきちゃん]

６１,０キロ
トイレ…◎

:12/04/20 10:57 :SH010 :rSw2n3Ns

#281 [あきちゃん]

腹筋３０回

:12/04/20 10:58 :SH010 :rSw2n3Ns

#282 [あきちゃん]

姑に会うまで
後…２日日

:12/04/20 10:59 :SH010 :rSw2n3Ns

#283 [あきちゃん]

今日夜勤頑張るっ!!!!!!!!!!!!!!

:12/04/20 11:00 :SH010 :rSw2n3Ns

#284 [あきちゃん]

今日の摂取カロリー
１２００ぐらい

:12/04/20 22:12 :SH010 :rSw2n3Ns

#285 [あきちゃん]

後…
７時間頑張る

:12/04/21 02:58 :SH010 :tq9TiNYU

#286 [あきちゃん]

夜勤終わった

:12/04/21 10:39 :SH010 :tq9TiNYU

#287 [あきちゃん]

姑まで24時間後

:12/04/21 13:50 :SH010 :tq9TiNYU

#288 [あきちゃん]

無事
結婚の挨拶終わった

:12/04/23 20:55 :SH010 :ARSZrZpw

#289 [あきちゃん]

６０，２キロ

:12/04/23 21:23 :SH010 :ARSZrZpw

#290 [あきちゃん]

６０ジャスト

:12/04/24 20:53 :SH010 :oZWOGuvQ

#291 [あきちゃん]

半身浴１０分経過

:12/04/24 21:06 :SH010 :oZWOGuvQ

#292 [あきちゃん]

５９，２キロ
今から
半身浴

:12/04/26 08:50 :SH010 :C50Q8LAg

#293 [あきちゃん]

２５分経過
終了

:12/04/26 09:15 :SH010 :C50Q8LAg

#294 [あきちゃん]

５８，８キロ

:12/04/26 09:41 :SH010 :C50Q8LAg

#295 [はる]

結婚の挨拶お疲れ様

めっちゃ痩せてるゃん

女子会、了解ぢゃょ

:12/04/26 19:35 :T008 :aAEyQb36

#296 [はる]

59.8きろ

今からゎ何も食べん

とりあえず、今週中に58キロ

:12/04/26 19:53 :T008 :aAEyQb36

#297 [はる]

坐薬挿肛…

…△

:12/04/26 23:03 :T008 :aAEyQb36

#298 [はる]

もぅちょっとしたら…久々、半身浴します

:12/04/26 23:04 :T008 :aAEyQb36

#299 [あきちゃん]

今日の摂取カロリー
１０００カロリー

夜勤頑張り中

:12/04/27 00:33 :SH010 :pPdRidOY

#300 [はる]

半身浴30分ぐらぃした

５９.０

:12/04/27 01:42 :T008 :ddnuxvKU

#301 [はる]

飲み物ダイエットする

:12/04/27 01:44 :T008 :ddnuxvKU

#302 [あきちゃん]

５８，６

:12/04/28 15:25 :SH010 :Pvx2Baps

#303 [あきちゃん]

１５分で終わり

:12/04/28 15:40 :SH010 :Pvx2Baps

#304 [あきちゃん]

６０，２キロ
食べ過ぎた

:12/04/29 22:05 :SH010 :XbVHE1ew

#305 [はる]

お互い増えたり、減ったりゃな…

５９.０きろ

:12/04/30 00:34 :T008 :d8btg92A

#306 [はる]

今日ゎ何も食べなぃ飲み物のみ

58キロ代目指す
コーラック
半身浴する

さっき半身浴したけど…10分しかできんかった

:12/04/30 01:14 :T008 :d8btg92A

#307 [はる]

５８.６

今日ゎ断食

:12/04/30 07:33 :T008 :d8btg92A

#308 [あきちゃん]

５９，０キロ

:12/05/01 12:41 :SH010 :vlgcChJk

#309 [あきちゃん]

５９，０

:12/05/02 17:08 :SH010 :/aZ/IFCE

#310 [はる]

久しぶりに会えて嬉しかったょ

姪っ子ちゃん
あんなんで良かったんかなぁ…

:12/05/02 21:10 :T008 :LvE.1MKE

#311 [はる]

今日ゎありがとぅまた、いつでも来てょ

ダイエット…
また再開します

最近、サボり過ぎ

:12/05/02 21:11 :T008 :LvE.1MKE

#312 [はる]

ホンマさぼり気味ぢゃ…

今日ゎ半身浴する

:12/05/02 22:04 :T008 :LvE.1MKE

#313 [はる]

日曜日までに57きろ目指す

今度、あきちゃんと会ぅまでに55きろにゎなってたぃ

:12/05/02 22:06 :T008 :LvE.1MKE

#314 [はる]

今から半身浴すたぁ～と…

:12/05/02 23:29 :T008 :LvE.1MKE

#315 [はる]

15分で終了…

:12/05/02 23:50 :T008 :LvE.1MKE

#316 [あきちゃん]

TELごめんねっ
会議してますた…
朝の体重
６０ジャスト
気をぬくな

:12/05/04 08:18 :SH010 :suV2j1Qc

#317 [あきちゃん]

眠たい
仕事だるい
緊急会議ってなんだよ

:12/05/04 09:04 :SH010 :suV2j1Qc

#318 [あきちゃん]

ヘルシア茶
カフェオレ１５１カロリー
ラーメン１９８カロリー
マテ茶

:12/05/04 13:37 :SH010 :suV2j1Qc

#319 [あきちゃん]

ひとくちチョコ
４０カロリー

:12/05/04 13:37 :SH010 :suV2j1Qc

#320 [あきちゃん]

８７１カロリー

:12/05/06 16:16 :SH010 :Lyfd7AVc

#321 [はる]

今日からまたダイエット…再すたぁ～とん

:12/05/09 19:58 :T008 :7T4PW4Z6

#322 [なつ]

名前、変更

謝り過ぎょ
気も使ってくれよったし、全然ぢゃ

30分から半身浴すたぁ～と

:12/05/17 22:36 :T008 :/WfmHw4w

#323 [なつ]

ダイエット復活

何故かちょっと痩せてた…

５８.２きろ

:12/05/17 22:40 :T008 :/WfmHw4w

#324 [なつ]

今週中に57きろ代

明日から飲み物ダイエット

:12/05/17 22:42 :T008 :/WfmHw4w

#325 [なつ]

来週中にゎ２～３きろ痩せたぃなっ

半身浴15分経過…

あんまり熱くなぃからお湯たします

:12/05/17 22:45 :T008 :/WfmHw4w

#326 [なつ]

30分ぐらぃ入ってました

58ジャスト

飲み物ダイエット開始～

:12/05/18 00:07 :T008 :trml5Rgc

#327 [なつ]

今日、健康診断で
56きろ代だった

の体重計こわれてるでも、に帰って測ったら57.2きろだった

飲み物ダイエットまたできんかったし

この日曜日までに55きろ代

来週中に52きろ代

:12/05/18 23:27 :T008 :trml5Rgc

#328 [なつ]

相方…来てょ

一緒に夏に向けて
頑張ろっ

かんちょー

:12/05/20 00:33 :T008 :bafs43z2

#329 [なつ]

…△

:12/05/20 00:47 :T008 :bafs43z2

#330 [なつ]

お腹痛い…

:12/05/20 23:26 :T008 :bafs43z2

#331 [なつ]