良い体作り｡｡｡｡ダイエット

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#101 [あきちゃん]

昼食べ過ぎで
晩御飯食べれない

:12/03/30 21:34 :SH010 :ieqX8zUo

#102 [あきちゃん]

今から
半身浴するっ

:12/03/30 21:34 :SH010 :ieqX8zUo

#103 [あきちゃん]

おはょっっ！
昨日
下剤飲んだっ

:12/03/31 07:20 :SH010 :mq2SW6k2

#104 [あきちゃん]

トイレ…△

:12/03/31 08:56 :SH010 :mq2SW6k2

#105 [あきちゃん]

体重
６０，８

:12/03/31 08:57 :SH010 :mq2SW6k2

#106 [あきちゃん]

昨日
腹筋３０回した

:12/03/31 08:57 :SH010 :mq2SW6k2

#107 [あきちゃん]

歯医者の
治療

おじいちゃん
ばっかりじやあ

:12/03/31 08:59 :SH010 :mq2SW6k2

#108 [はるちゃん]

最近、体調崩してました…
調子悪いし、ストレスでどか食いするし…

でも、体重ゎ変わってないと思う…

:12/03/31 21:25 :T008 :Zfvo6Azo

#109 [はるちゃん]

61.2

コーラック２錠

:12/04/01 01:46 :T008 :zB9JVpqg

#110 [はるちゃん]

今日ゎ断食

今週中に58キロ

:12/04/01 01:50 :T008 :zB9JVpqg

#111 [はるちゃん]

（訂正）
来週の日曜日までに58キロ代

今週中に59キロ代

:12/04/01 02:20 :T008 :zB9JVpqg

#112 [はるちゃん]

あきちゃん

今年ゎ一緒に頑張って痩せょぉなっ

:12/04/01 02:22 :T008 :zB9JVpqg

#113 [はるちゃん]

絶対成功させる

最近、彼氏にも豚②言われ、職場からも言われ…病む

絶対見返してゃるそんで二度とデブっていわれんょぅに痩せてみせる

:12/04/01 02:25 :T008 :zB9JVpqg

#114 [はるちゃん]

60.4きろ

結局、ご飯一食食べてしまった

でも、腹八分目にしたょ今から何も食べなぃ

明日、痩せてるかなぁ

:12/04/01 16:45 :T008 :zB9JVpqg

#115 [はるちゃん]

お風呂入ってきた
さっぱり

:12/04/01 22:44 :T008 :zB9JVpqg

#116 [はるちゃん]

60.2きろ

肩こりヤバぃ

:12/04/01 23:05 :T008 :zB9JVpqg

#117 [あきちゃん]

おはょっっ！
昨日から
仕事だす！
昨日，仕事したのに…体重減ってない

:12/04/02 07:19 :SH010 :FSYbwPuE

#118 [あきちゃん]

朝の体重６１，４キロ

:12/04/02 07:19 :SH010 :FSYbwPuE

#119 [あきちゃん]

今日は何も食べません！

:12/04/02 09:34 :SH010 :FSYbwPuE

#120 [あきちゃん]

今日は
病院検査と
歯医者

:12/04/02 09:37 :SH010 :FSYbwPuE

#121 [あきちゃん]

子宮けいがんの検査した

:12/04/02 10:30 :SH010 :FSYbwPuE

#122 [あきちゃん]

病院検査終了
結果は
後日
今日はリーボック買う

:12/04/02 11:28 :SH010 :FSYbwPuE

#123 [あきちゃん]

明日から
仕事中は
イージートーン履きながら♪♪

:12/04/02 17:53 :SH010 :FSYbwPuE

#124 [あきちゃん]

晩御飯16時00分
ラーメン
大玉トマト

:12/04/02 17:54 :SH010 :FSYbwPuE

#125 [あきちゃん]

今から
半身浴するっ

:12/04/02 17:58 :SH010 :FSYbwPuE

#126 [はるちゃん]

59.8きろ

さっき、晩御飯食べたから…絶対増えとる
今からゎ何も食べません

明日ゎ断食

:12/04/02 18:40 :T008 :Hv7TctaQ

#127 [あきちゃん]

６０，４
今日から
イージートーン
履きながらお仕事♪

:12/04/03 07:43 :SH010 :OrhDLnbI

#128 [あきちゃん]

イージートーン
微妙な感じ…

:12/04/03 13:06 :SH010 :OrhDLnbI

#129 [あきちゃん]

昼
ラーメン
３３４カロリー

:12/04/03 13:09 :SH010 :OrhDLnbI

#130 [はるちゃん]

60.2きろ

体重よう似とるなぁ～

:12/04/03 13:17 :T008 :8eiH0zC6

#131 [はるちゃん]

今日ゎできるだけ食べなぃょぅにする

今週中に59キロ代

:12/04/03 13:28 :T008 :8eiH0zC6

#132 [あきちゃん]

イージートーン
足が痛いし
コケやすい…

:12/04/03 18:51 :SH010 :OrhDLnbI

#133 [はるちゃん]

イージートーン
危ないなぁ…

もぅ仕事して
ィケるん

:12/04/03 18:54 :T008 :8eiH0zC6

#134 [はるちゃん]

ちらし寿司
みそ汁
お茶

:12/04/03 18:55 :T008 :8eiH0zC6

#135 [はるちゃん]

60.6きろ

今から半身浴

:12/04/03 20:07 :T008 :8eiH0zC6

#136 [はるちゃん]

体脂肪ヤバぃ…
33.3％もあった

ＢＭＩが23.7
基礎代謝が1304

:12/04/03 20:10 :T008 :8eiH0zC6

#137 [はるちゃん]

半身浴まだ５分しかたってないのに…汗だく

最近、してなかったから効果あるかも…

:12/04/03 20:12 :T008 :8eiH0zC6

#138 [はるちゃん]

10分ももたないかも…

:12/04/03 20:13 :T008 :8eiH0zC6

#139 [はるちゃん]

湯船から出てちょっと休憩

:12/04/03 20:15 :T008 :8eiH0zC6

#140 [はるちゃん]

早すぎて笑える

:12/04/03 20:16 :T008 :8eiH0zC6

#141 [はるちゃん]

今からせめて10分入る

:12/04/03 20:17 :T008 :8eiH0zC6

#142 [はるちゃん]

後５分…

明日ゎ20分続けて
頑張ります

:12/04/03 20:22 :T008 :8eiH0zC6

#143 [はるちゃん]

あつすぎて…半身浴終了

合計15分ぐらぃ

明日ゎ20分

:12/04/03 20:30 :T008 :8eiH0zC6

#144 [はるちゃん]

60.0きろ

:12/04/03 21:40 :T008 :8eiH0zC6

#145 [あきちゃん]

昨日晩御飯
ハヤシライス
朝ご飯
ハヤシライス
朝の体重
６１キロ

:12/04/04 07:26 :SH010 :IV3OnJgA

#146 [あきちゃん]

仕事してるのに
痩せない

:12/04/04 07:26 :SH010 :IV3OnJgA

#147 [あきちゃん]

今日から
ジュース禁止

:12/04/04 07:49 :SH010 :IV3OnJgA

#148 [あきちゃん]

トイレ…×
昨日も…×

:12/04/04 08:08 :SH010 :IV3OnJgA

#149 [あきちゃん]

仕事前の
栄養ドリンク

:12/04/04 08:09 :SH010 :IV3OnJgA

#150 [あきちゃん]

ランチ
ハヤシライス

:12/04/04 13:36 :SH010 :IV3OnJgA

#151 [あきちゃん]

食後の
ブラック

:12/04/04 13:37 :SH010 :IV3OnJgA

#152 [あきちゃん]

晩御飯は
食べません！！

:12/04/04 13:52 :SH010 :IV3OnJgA

#153 [あきちゃん]

明日
休みが仕事に…
そして
6日連続勤務

:12/04/04 19:15 :SH010 :IV3OnJgA

#154 [はるちゃん]

ハヤシライス
ばっかりやなぁ笑

そんなに仕事してィケるん

59.6きろ

:12/04/04 20:54 :T008 :oDLR4l/c

#155 [はるちゃん]

今日も半身浴する頑張るっ

今週中に58キロ代に変更

:12/04/04 20:56 :T008 :oDLR4l/c

#156 [はるちゃん]

今から半身浴

59キロきりたいけど…無理だな

:12/04/04 23:22 :T008 :oDLR4l/c

#157 [はるちゃん]

明日の昼、お弁当頼んでしまった…持って帰ってこようかなほんで、たっくんにあげて…
まぁ、ケースバイケースということで

:12/04/04 23:25 :T008 :oDLR4l/c

#158 [はるちゃん]

最近、食べた物かけてなぃ

今日ゎかなり偏食…王版焼き３つぐらぃとチョコケーキって駄菓子１袋

:12/04/04 23:27 :T008 :oDLR4l/c

#159 [はるちゃん]

暑い…

一応、続けて25分入ったその内の5分ゎ熱くして入った

明日ゎ続けて30分

:12/04/04 23:52 :T008 :oDLR4l/c

#160 [あきちゃん]

朝の体重
６１キロ
晩御飯
ビール一杯
アイス6本
揚げ出し豆腐

:12/04/05 06:29 :SH010 :BVSx6Ips

#161 [あきちゃん]

炭酸水ダイエット

:12/04/05 13:22 :SH010 :BVSx6Ips

#162 [はるちゃん]

弁当、持って帰って来た

58.8きろだた
でも、今から食べるから完全太る

:12/04/05 19:07 :T008 :8TXDdt4U

#163 [あきちゃん]

ランチ
弁当おかずのみ
炭酸水
間食
豆乳２８４カロリー

:12/04/05 19:14 :SH010 :BVSx6Ips

#164 [はるちゃん]

生理になった

ずっと左肩が
痛い…

今日のﾒﾆｭ
ミニ弁当
焼き餅
和菓子

:12/04/05 23:04 :T008 :8TXDdt4U

#165 [はるちゃん]

今から半身浴

スタート

:12/04/06 00:43 :T008 :OE9EKL4U

#166 [はるちゃん]

後５分で30分…

:12/04/06 01:07 :T008 :OE9EKL4U

#167 [はるちゃん]

30分半身浴した
でも…59.6だた

肩こりヤバい…

:12/04/06 01:58 :T008 :OE9EKL4U

#168 [はるちゃん]

来週中にゎ57きろ代目指すできたら…56きろ代になりたぃ…無理かな

:12/04/06 02:00 :T008 :OE9EKL4U

#169 [はるちゃん]

土曜にコーラック飲む

おやすみなさぃ

:12/04/06 02:01 :T008 :OE9EKL4U

#170 [あきちゃん]

朝の体重
６０，６キロ
トイレ…△
－０，４キロ

:12/04/06 07:12 :SH010 :V9spQEUs

#171 [あきちゃん]

今日…
４勤務目

:12/04/06 07:13 :SH010 :V9spQEUs

#172 [あきちゃん]

サプリメント
飲むの
忘れた…

:12/04/06 07:36 :SH010 :V9spQEUs

#173 [あきちゃん]

めっちゃ
順調に
痩せてるし…
なんであたしは
痩せないの…

:12/04/06 07:48 :SH010 :V9spQEUs

#174 [あきちゃん]

ロイヤルゼリー
９８カロリー

:12/04/06 07:49 :SH010 :V9spQEUs

#175 [あきちゃん]

ミツヤサイダー０カロリー

:12/04/06 08:00 :SH010 :V9spQEUs

#176 [あきちゃん]

ランチ
お弁当
ダイエットコーラ

:12/04/06 13:22 :SH010 :V9spQEUs

#177 [あきちゃん]

お弁当
４００カロリー
ぐらい？

:12/04/06 13:31 :SH010 :V9spQEUs

#178 [あきちゃん]

ブラック

:12/04/06 13:32 :SH010 :V9spQEUs

#179 [あきちゃん]

朝の体重
６１キロ

:12/04/07 17:21 :SH010 :IIBZg7Lo

#180 [あきちゃん]

トイレ…△

:12/04/07 17:22 :SH010 :IIBZg7Lo

#181 [あきちゃん]

痩せろ
痩せろ
痩せろ

:12/04/07 19:17 :SH010 :IIBZg7Lo

#182 [あきちゃん]

ランチ
ラーメン４００カロリー

:12/04/07 19:20 :SH010 :IIBZg7Lo

#183 [あきちゃん]

６２，２キロ

:12/04/07 20:53 :SH010 :IIBZg7Lo

#184 [あきちゃん]

明日から
プチ断食

:12/04/07 20:54 :SH010 :IIBZg7Lo

#185 [あきちゃん]

今から
半身浴

:12/04/07 21:01 :SH010 :IIBZg7Lo

#186 [あきちゃん]

朝の
体重
６１，２キロ

:12/04/08 07:27 :SH010 :xVYbtYow

#187 [あきちゃん]

トイレ…◎

:12/04/08 07:36 :SH010 :xVYbtYow

#188 [はるちゃん]

トイレ…○

:12/04/08 07:39 :T008 :WFV1ysrQ

#189 [あきちゃん]

今日から
３日
プチ断食

:12/04/08 08:22 :SH010 :xVYbtYow

#190 [はるちゃん]

ファイト

私も頑張らねば…

今週中に57きろ代

:12/04/08 13:00 :T008 :WFV1ysrQ

#191 [あきちゃん]

お腹満腹飴２個
ダイエットコーラ

:12/04/08 13:08 :SH010 :xVYbtYow

#192 [あきちゃん]

昨日寝る前に
背筋３０回

:12/04/08 13:09 :SH010 :xVYbtYow

#193 [あきちゃん]

ランチ
野菜生活６８カロリー
蒟蒻ゼリー３９カロリー
合計１０７カロリー

:12/04/08 13:13 :SH010 :xVYbtYow

#194 [はるちゃん]

５９.０きろ

なかなか痩せん…

:12/04/08 13:13 :T008 :WFV1ysrQ

#195 [はるちゃん]

今日、半身浴する

:12/04/08 13:18 :T008 :WFV1ysrQ

#196 [あきちゃん]

あたしの
基礎代謝は
１３４０カロリーぐらい…
１日１０００カロリー

:12/04/08 13:22 :SH010 :xVYbtYow

#197 [あきちゃん]

消費カロリー＜摂取カロリー
やから
消費カロリー＞摂取カロリー
にする!!!
だから
１日１０００カロリー

:12/04/08 13:23 :SH010 :xVYbtYow

#198 [あきちゃん]

今日で
６日連続勤務
終了

:12/04/08 13:25 :SH010 :xVYbtYow

#199 [あきちゃん]

疲れが
急にきた

帰って
半身浴するっ

:12/04/08 13:45 :SH010 :xVYbtYow

#200 [体重なんか言えません]

２

㌔

:12/04/08 13:58 :SH10C :RGJ0v9jM

#201 [あきちゃん]

ひまなんやな(笑)っ

:12/04/08 17:23 :SH010 :xVYbtYow

C-BoX E194.194