良い体作り｡｡｡｡ダイエット

良い体作り｡｡｡｡ダイエット
最新最初全

#201 [あきちゃん]

ひまなんやな(笑)っ

:12/04/08 17:23 :SH010 :xVYbtYow

#202 [はるちゃん]

なるほどっ
私も試してみよぅかなぁ

私も１日1000きろかろりー

さっき測ったら…
58.4ｷﾛだた

でも、今から晩ご飯だから確実に太る…

:12/04/08 18:23 :T008 :WFV1ysrQ

#203 [あきちゃん]

なんで
痩せたン
半身浴

:12/04/08 18:48 :SH010 :xVYbtYow

#204 [あきちゃん]

蒟蒻ゼリー３９カロリー

:12/04/08 18:49 :SH010 :xVYbtYow

#205 [あきちゃん]

ダイエットコーラ

:12/04/08 19:02 :SH010 :xVYbtYow

#206 [はるちゃん]

食べんかった＆半身浴ぢゃ…

でも…
チャーハン
サラダ
キムチ

食べて…59.4

:12/04/08 19:50 :T008 :WFV1ysrQ

#207 [はるちゃん]

15分ぐらぃ歩いてきた

:12/04/08 20:57 :T008 :WFV1ysrQ

#208 [はるちゃん]

コーラック飲んだから…お腹痛ぃ…

今日、半身浴する
今から間食ﾀｲﾑ

:12/04/08 20:59 :T008 :WFV1ysrQ

#209 [あきちゃん]

今から半身浴

:12/04/08 21:03 :SH010 :xVYbtYow

#210 [あきちゃん]

６２,２キロ

:12/04/08 21:03 :SH010 :xVYbtYow

#211 [あきちゃん]

晩御飯
パスタ半分

:12/04/08 21:04 :SH010 :xVYbtYow

#212 [あきちゃん]

お風呂から
でたら
腹筋&背筋

:12/04/08 21:06 :SH010 :xVYbtYow

#213 [あきちゃん]

むくみ
気になる…
利尿効果の
サプリメント
飲む

:12/04/08 21:23 :SH010 :xVYbtYow

#214 [あきちゃん]

後…
五分で３０分

:12/04/08 21:25 :SH010 :xVYbtYow

#215 [あきちゃん]

少し熱めにして
ラストスパート

:12/04/08 21:26 :SH010 :xVYbtYow

#216 [あきちゃん]

終了しました！
ストレッチして
寝ますっ

:12/04/08 21:30 :SH010 :xVYbtYow

#217 [あきちゃん]

背筋３０回
腹筋３０回
体重
６１キロ

:12/04/08 21:53 :SH010 :xVYbtYow

#218 [はるちゃん]

25分半身浴した

明日もコーラック、半身浴する

:12/04/09 01:11 :T008 :IxUXLuUU

#219 [はるちゃん]

なかなか痩せなぃから…飲み物ダイエットすたぁ～と（３日間）

今日、１日目…

どうしても今年の夏までには45ｷﾛになりたぃ

:12/04/09 03:02 :T008 :IxUXLuUU

#220 [はるちゃん]

来年までには…

40きろ
そんなウマくいかないっか…

:12/04/09 03:03 :T008 :IxUXLuUU

#221 [あきちゃん]

おはよう
６０,６キロ

:12/04/09 07:25 :SH010 :7.3CIrXk

#222 [あきちゃん]

ブラック

:12/04/09 07:48 :SH010 :7.3CIrXk

#223 [あきちゃん]

６０,２
今から
半身浴

:12/04/09 12:49 :SH010 :7.3CIrXk

#224 [あきちゃん]

３０分した
体重５９,６キロ

:12/04/09 13:44 :SH010 :7.3CIrXk

#225 [あきちゃん]

歯も治ったし
しっかり
よく噛む

:12/04/09 16:21 :SH010 :7.3CIrXk

#226 [あきちゃん]

本日
二回目のトイレ…△

:12/04/09 17:48 :SH010 :7.3CIrXk

#227 [あきちゃん]

残念…
プチ断食できず…
今日は職場の人と
飲み会…
あては控える

:12/04/09 17:52 :SH010 :7.3CIrXk

#228 [あきちゃん]

６０,４

:12/04/10 08:47 :SH010 :f9AUQXP6

#229 [あきちゃん]

今から
ウォーキング

:12/04/10 09:15 :SH010 :f9AUQXP6

#230 [あきちゃん]

ウォーキング10分

:12/04/10 09:27 :SH010 :f9AUQXP6

#231 [はるちゃん]

私も飲み物ダイエット…断念

:12/04/10 12:57 :T008 :NgAfROuY

#232 [はるちゃん]

今日ゎ今んとこ飲み物だけ

:12/04/10 15:46 :T008 :NgAfROuY

#233 [あきちゃん]

結局
３０分
ウォーキングした

:12/04/10 16:41 :SH010 :f9AUQXP6

#234 [あきちゃん]

ランチ
パン
マテ茶

:12/04/10 17:21 :SH010 :f9AUQXP6

#235 [あきちゃん]

６１キロ
今から
半身浴

:12/04/10 18:22 :SH010 :f9AUQXP6

#236 [あきちゃん]

半身浴終わり
５０分した

:12/04/10 19:10 :SH010 :f9AUQXP6

#237 [はるちゃん]

結局…食べた

今日から飲み物ダイエット

:12/04/11 00:04 :T008 :99nnb/Kw

#238 [あきちゃん]

６０,６
調子のりすぎた

:12/04/11 07:24 :SH010 :cFE1mEg6

#239 [あきちゃん]

ピルクル
２２０カロリー

:12/04/11 08:27 :SH010 :cFE1mEg6

#240 [あきちゃん]

ランチ
そば３０７カロリー

:12/04/11 13:18 :SH010 :cFE1mEg6

#241 [あきちゃん]

ドデカビン
１００カロリー

:12/04/11 13:27 :SH010 :cFE1mEg6

#242 [あきちゃん]

今日雨ゃし
ウォーキングできなぃ
帰ったらストレッチするっっ

:12/04/11 13:35 :SH010 :cFE1mEg6

#243 [あきちゃん]

ブラック

:12/04/11 17:11 :SH010 :cFE1mEg6

#244 [あきちゃん]

ダイエットコーラ

:12/04/11 19:49 :SH010 :cFE1mEg6

#245 [あきちゃん]

朝の体重
６１,２
意識改革
今日から
ノートにも
食べた物記入

:12/04/12 07:07 :SH010 :6SEW5BHI

#246 [あきちゃん]

生理前なのか…

:12/04/12 07:49 :SH010 :6SEW5BHI

#247 [あきちゃん]

後１０日で
姑と会う…

:12/04/12 08:07 :SH010 :6SEW5BHI

#248 [あきちゃん]

ランチ
ダイエットコーラ
ラーメン１９８カロリー

:12/04/12 13:21 :SH010 :6SEW5BHI

#249 [はるちゃん]

60.4…

最近、サボり気味…

:12/04/12 19:18 :T008 :boh/n.QA

#250 [あきちゃん]

晩御飯
３００カロリー

:12/04/12 20:56 :SH010 :6SEW5BHI

#251 [あきちゃん]

本日
トータル
１０４０カロリー

:12/04/12 20:57 :SH010 :6SEW5BHI

#252 [あきちゃん]

今から
半身浴スタート

:12/04/12 20:58 :SH010 :6SEW5BHI

#253 [あきちゃん]

半身浴20分
腹筋３０回
背筋３０回

:12/04/13 02:17 :SH010 :dloZMKTU

#254 [あきちゃん]

朝の体重
６０,４キロ
エアロ三個

:12/04/13 13:14 :SH010 :dloZMKTU

#255 [あきちゃん]

ランチ
おかずのみ弁当

:12/04/13 13:15 :SH010 :dloZMKTU

#256 [あきちゃん]

おかずのみ弁当
３５０カロリー
ミツヤサイダー

:12/04/13 13:19 :SH010 :dloZMKTU

#257 [あきちゃん]

今日のトータル５３４カロリー

:12/04/13 13:29 :SH010 :dloZMKTU

#258 [はるちゃん]

太った…

61きろ…

:12/04/13 22:26 :T008 :EYd8nQps

#259 [はるちゃん]

軽ぃ腹筋50回

:12/04/13 22:45 :T008 :EYd8nQps

#260 [あきちゃん]

朝の体重
６０,４キロ

:12/04/14 13:25 :SH010 :cy9q6s42

#261 [あきちゃん]

浣腸する

:12/04/15 19:35 :SH010 :bMBgfvSY

#262 [あきちゃん]

朝の体重
６０,４
生理がきた～!!!!!!

:12/04/16 15:07 :SH010 :0fD7hsjE

#263 [あきちゃん]

３ヶ月ぶりの
生理( °∇^)］

:12/04/16 15:08 :SH010 :0fD7hsjE

#264 [あきちゃん]

今から半身浴スタート%&$

:12/04/16 17:54 :SH010 :0fD7hsjE

#265 [あきちゃん]

後…4分
頑張る

:12/04/16 18:26 :SH010 :0fD7hsjE

#266 [あきちゃん]

半身浴３５分した
６０,６キロ

:12/04/16 19:14 :SH010 :0fD7hsjE

#267 [はるる]

あきちゃ見習って
一昨日お墓参りしてきたょ

昨日ゎ運動の為
９階まで歩いたょ

:12/04/17 01:23 :T008 :uakn2Q9I

#268 [はるる]

６０きろ

なかなか痩せなぃ

:12/04/17 01:25 :T008 :uakn2Q9I

#269 [はるる]

今日からできたら飲み物ダイエット３日間
今週中に後２きろぐらぃ痩せたぃ…

:12/04/17 01:33 :T008 :uakn2Q9I

#270 [はるる]

おやすみなさぃ

:12/04/17 01:34 :T008 :uakn2Q9I

#271 [あきちゃん]

生理二日目
腰が痛いっっ
朝の体重
６１,４キロ

:12/04/17 07:02 :SH010 :SD91RSQs

#272 [あきちゃん]

トイレ…△

:12/04/17 07:58 :SH010 :SD91RSQs

#273 [あきちゃん]

ランチ
うどん３７２カロリー

:12/04/17 13:35 :SH010 :SD91RSQs

#274 [ぱるる]

坐薬→△

明日までに58キロ

今、59.4

:12/04/19 02:01 :T008 :tvch8uhs

#275 [ぱるる]

飲み物ダイエットなかなかできん…

明日、できたら頑張るっ

:12/04/19 02:04 :T008 :tvch8uhs

#276 [ぱるる]

このトピ中に50きろきる

:12/04/19 02:07 :T008 :tvch8uhs

#277 [あきちゃん]

トイレ…◎
昨日食べたトータル
1552カロリー

:12/04/19 07:30 :SH010 :J4iW6y1Q

#278 [あきちゃん]

朝の体重
６１,２キロ

:12/04/19 07:31 :SH010 :J4iW6y1Q

#279 [あきちゃん]

今のところの
カロリー
９２１カロリー

:12/04/19 13:22 :SH010 :J4iW6y1Q

#280 [あきちゃん]

６１,０キロ
トイレ…◎

:12/04/20 10:57 :SH010 :rSw2n3Ns

#281 [あきちゃん]

腹筋３０回

:12/04/20 10:58 :SH010 :rSw2n3Ns

#282 [あきちゃん]

姑に会うまで
後…２日日

:12/04/20 10:59 :SH010 :rSw2n3Ns

#283 [あきちゃん]

今日夜勤頑張るっ!!!!!!!!!!!!!!

:12/04/20 11:00 :SH010 :rSw2n3Ns

#284 [あきちゃん]

今日の摂取カロリー
１２００ぐらい

:12/04/20 22:12 :SH010 :rSw2n3Ns

#285 [あきちゃん]

後…
７時間頑張る

:12/04/21 02:58 :SH010 :tq9TiNYU

#286 [あきちゃん]

夜勤終わった

:12/04/21 10:39 :SH010 :tq9TiNYU

#287 [あきちゃん]

姑まで24時間後

:12/04/21 13:50 :SH010 :tq9TiNYU

#288 [あきちゃん]

無事
結婚の挨拶終わった

:12/04/23 20:55 :SH010 :ARSZrZpw

#289 [あきちゃん]

６０，２キロ

:12/04/23 21:23 :SH010 :ARSZrZpw

#290 [あきちゃん]

６０ジャスト

:12/04/24 20:53 :SH010 :oZWOGuvQ

#291 [あきちゃん]

半身浴１０分経過

:12/04/24 21:06 :SH010 :oZWOGuvQ

#292 [あきちゃん]

５９，２キロ
今から
半身浴

:12/04/26 08:50 :SH010 :C50Q8LAg

#293 [あきちゃん]

２５分経過
終了

:12/04/26 09:15 :SH010 :C50Q8LAg

#294 [あきちゃん]

５８，８キロ

:12/04/26 09:41 :SH010 :C50Q8LAg

#295 [はる]

結婚の挨拶お疲れ様

めっちゃ痩せてるゃん

女子会、了解ぢゃょ

:12/04/26 19:35 :T008 :aAEyQb36

#296 [はる]

59.8きろ

今からゎ何も食べん

とりあえず、今週中に58キロ

:12/04/26 19:53 :T008 :aAEyQb36

#297 [はる]

坐薬挿肛…

…△

:12/04/26 23:03 :T008 :aAEyQb36

#298 [はる]

もぅちょっとしたら…久々、半身浴します

:12/04/26 23:04 :T008 :aAEyQb36

#299 [あきちゃん]

今日の摂取カロリー
１０００カロリー

夜勤頑張り中

:12/04/27 00:33 :SH010 :pPdRidOY

#300 [はる]

半身浴30分ぐらぃした

５９.０

:12/04/27 01:42 :T008 :ddnuxvKU

#301 [はる]

飲み物ダイエットする

:12/04/27 01:44 :T008 :ddnuxvKU

C-BoX E194.194