健康的に痩せる！
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#1 [ぶーちゃん]
目指せ44㌔！継続は力なり

－10キロ健康的に痩せます
レコーディングSTART

⏰:12/03/09 17:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#2 [ぶーちゃん]
・20時以降食べない
・17時以降おやつ禁止
・運動or筋トレ
・1500カロリー以内
・野菜から食べる

⏰:12/03/09 17:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

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