今日食べた物

朝
ヨーグルト
バナナ

おやつ
ワッフル

昼
マクドナルド

夜
豆腐ハンバーグ
お粥

ギリ1500カロリー以内かな

:12/03/09 18:18 :P905i :☆☆☆

:12/03/09 21:15 :P905i :☆☆☆

:12/03/10 11:01 :P905i :☆☆☆

:12/03/10 11:13 :P905i :☆☆☆

焼肉後→53、6／34、0

その後呑みに行った(;_;)
明日は控えよ

:12/03/11 02:19 :P905i :☆☆☆

:12/03/11 11:55 :P905i :☆☆☆

:12/03/11 14:08 :P905i :☆☆☆

月に2日ヨーグルト断食をする！
内容は…1日目も2日目も
・三食ヨーグルト
(味は、砂糖か蜂蜜)
・好きなジュース一本
(ミルク系以外)
・水は1、5〜２リットルは飲む
3日目は軽いもの(お粥など)
昼はいつもの半分で
夜はいつも通りに戻す♪

2日だけなら頑張ろ

:12/03/11 15:32 :P905i :☆☆☆

:12/03/11 18:14 :P905i :☆☆☆

53、8／35、0

夜は鍋
体脂肪がぁぁぁぁあ(;_;)

明日はヨーグルト断食

:12/03/11 22:24 :P905i :☆☆☆

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